Shamima's Diet

14/08/2025

ডায়েটিশিয়ান শামীমা সুলতানা
এমপিএইচ ইন পাবলিক হেলথ নিউট্রিশন (এনইউবি)
এমএসসি এন্ড বিএসসি(অনার্স) ইন ফুড এন্ড নিউট্রিশন (ডিইউ)
কনসালটেন্ট-ডায়েটিশিয়ান
ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
প্রাক্তন ডায়েটিশিয়ান ডাইটেটিক্স ডিপার্টমেন্ট
বিআরবি হসপিটালস লিমিটেড
ইন্টার্নশিপ-বিআরবি হসপিটালস লিমিটেড
ডায়েট কনসালটেন্ট,
ডক টাইম লিমিটেড
ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট

চেম্বার : ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
হটলাইন: ১০৬০৪
অনলাইন কনসালটেশন: +৮৮ ০১৫৭১ ২২১৪৫৪
Shamima's Diet
Consultant...
Center
Consultation.....

23/07/2025

ডায়েটিশিয়ান শামীমা সুলতানা
এমপিএইচ ইন পাবলিক হেলথ নিউট্রিশন (এনইউবি)
এমএসসি এন্ড বিএসসি(অনার্স) ইন ফুড এন্ড নিউট্রিশন (ডিইউ)
কনসালটেন্ট-ডায়েটিশিয়ান
ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
প্রাক্তন ডায়েটিশিয়ান, ডাইটেটিক্স ডিপার্টমেন্ট
বিআরবি হসপিটালস লিমিটেড
ইন্টার্নশিপ-বি আর বি হসপিটালস লিমিটেড
ডায়েট কনসালটেন্ট,
ডক টাইম লিমিটেড
ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট

চেম্বার : ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
হটলাইন: ১০৬০৪
অনলাইন কনসালটেশন: +৮৮ ০১৫৭১ ২২১৪৫৪
# Shamima's Diet
Consultant...
Center
Consultation.....
Diet....

21/07/2025

ডায়েটিশিয়ান শামীমা সুলতানা
এমপিএইচ ইন পাবলিক হেলথ নিউট্রিশন (এনইউবি)
এমএসসি এন্ড বিএসসি(অনার্স) ইন ফুড এন্ড নিউট্রিশন (ডিইউ)
কনসালটেন্ট-ডায়েটিশিয়ান
ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
প্রাক্তন ডায়েটিশিয়ান ডাইটেটিক্স ডিপার্টমেন্ট
বিআরবি হসপিটালস লিমিটেড
ইন্টার্নশিপ-বি আর বি হসপিটালস লিমিটেড
ডায়েট কনসালটেন্ট,
ডক টাইম লিমিটেড
ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট

চেম্বার : ট্রমা সেন্টার এন্ড এও অর্থোপেডিক হসপিটাল প্রাইভেট লিমিটেড
হটলাইন: ১০৬০৪
অনলাইন কনসালটেশন: +৮৮ ০১৫৭১ ২২১৪৫৪
Shamima's Diet
Consultant...
Center
Consultation.....

04/07/2025

Dietician Shamima Sultana
MPH in Public Health Nutrition (NUB)
M.Sc & B.Sc(Honors) in Food & Nutrition(DU)
Former Dietician, Dietetics Department
BRB Hospitals Limited
Internship- BRB Hospitals Limited
Diet Consultant,
Doctime Limited
Clinical Dietician & Nutritionist

অত্যন্ত আনন্দের সঙ্গে জানানো যাচ্ছে যে, বাংলাদেশ সরকার দেশব্যাপী টাইফয়েড জ্বর প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করেছে। আগামী ১ থেকে ১৮ সেপ্টেম্বর (সম্ভাব্য তারিখে) সারাদেশে ৯ মাস থেকে ১৫ বছর বয়সী শিশুদের জন্য টাইফয়েড ভ্যাকসিন (টিসিভি) প্রদান করা হবে।

🔹 ভ্যাকসিনের নাম: TCV (Typhoid Conjugate Vaccine)
🔹 ডোজ: মাত্র ১টি (০.৫ মি.লি), যা মাংসপেশীতে দেওয়া হবে
🔹 কারা পাবে: ৯ মাস বয়সী শিশু থেকে নবম শ্রেণি পর্যন্ত সকল শিক্ষার্থী
🔹 কোথায় দেওয়া হবে:
◾ স্কুলের শিক্ষার্থীদের নিজ নিজ বিদ্যালয়ে
◾ অন্যদের স্থানীয় টিকা কেন্দ্রে

🔹 রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়া:
রেজিস্ট্রেশনের জন্য VAXEPI অ্যাপস ব্যবহার করে অনলাইনে নিবন্ধন করে রেজিস্ট্রেশন কার্ড ডাউনলোড করতে হবে। তবে জন্মনিবন্ধন সনদ ছাড়াও টিকা নেওয়া যাবে।

✅ এই টিকাটি নিরাপদ, কার্যকর এবং আপনার সন্তানকে টাইফয়েড জ্বর ও তার জটিলতা থেকে সুরক্ষা দেবে।

আসুন, আমরা সবাই সময়মতো শিশুদের টিকা দিয়ে টাইফয়েডমুক্ত ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যাই।

সুখবর নিয়ে পোস্টটি শেয়ার করে সবার মাঝে ছড়িয়ে দিন।

বি দ্রঃ এই টিকার ব্যাপারে আরো তথ্য জানতে পারলে পরবর্তীতে শেয়ার করা হবে। স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য পরামর্শ পেতে পেজে ফলো দিয়ে সাথে থাকুন।

Shamima's Diet

11/06/2025

Dietician Shamima Sultana
MPH in Public Health Nutrition (NUB)
M.Sc & B.Sc(Honors) in Food & Nutrition(DU)
Former Dietician, Dietetics Department
BRB Hospitals Limited
Internship- BRB Hospitals Limited
Diet Consultant,
Doctime Limited
Clinical Dietician & Nutritionist

09/06/2025

04/06/2025

ওজন কমানোর জন্য কোনো স্পেশাল ডায়েট নয় বরং ব্যালেন্স ডায়েট এর মাধ্যমে আপনার নিজের প্রতিদিনের যে খাবারের অভ্যাস তার মাধ্যমে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।
অর্থাৎ খাবারের পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন এবং সেটি যেন ব্যালেন্স ডায়েট হয় সেই ব্যাপারে খেয়াল রাখুন।
এভাবে আপনার ওজন কমে আসবে,অতিরিক্ত ওজন আর কখনো ফিরে আসবে না।

10/05/2025

প্রচন্ড গরমে, আরাম পেতে বিভিন্ন ধরনের কোলড্রিংস,চিনি যুক্ত সাথে রংযুক্ত শরবতকে পরিহার করুন।
শরীরকে হাইড্রেট রাখতে দেহের চাহিদা অনুযায়ী পানি, ডাবের পানি, চিনি বিহীন ফলের রস, ঝোল তরকারি কে নিজের খাদ্য তালিকায় যোগ করুন।
প্রয়োজন ছাড়া বাহিরে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

08/03/2025

আমাদের শরীরে বিশুদ্ধ পানির গুরুত্ব অপরিসীম।প্রত্যেকের পানির চাহিদা ভিন্নরকম।তাই নিজ চাহিদা অনুযায়ী পরিমাণ মতো পানি পরিবারের সবার আলাদা আলাদা পানির বোতলে নিয়ে গ্রহণ করতে হবে।যেন সঠিক পরিমাণে পানি গ্রহণ নিশ্চিত হয়।এক কথায় পানি মেপে গ্রহণ করতে হবে।
রোজার সময়,ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত সময়ের মধ্যে পরিমিত পানি গ্রহণ করতে হবে।সময় কম বলে পানি কম গ্রহণ করা চলবে না।

07/03/2025

১৫মার্চ শনিবার সারাদিন জাতীয় ভিটামিন 'এ' প্লাস ক্যাম্পেইন। ৬-১২মাস বয়সী শিশুকে ১টি করে নীল রঙের ভিটামিন-এ খাওয়ান। ১২-৫৯মাস বয়সী শিশুকে ১ টি করে লাল রঙের ভিটামিন-এ ক্যাপশুল খাওয়ান। শিশুর বয়স ৬মাস+ হলে অবশ্যই ভরা পেটে নিয়ে আসবেন। শিশুকে কিছুনা কিছু খাওয়াবেন। নিকটস্থ স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিয়ে যাবেন।
ভিটামিন -এ কেন খাওয়াবেন?
ভিটামিন 'এ' ক্যাপসুল শিশুর অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে, দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করে ও সব ধরনের মৃ*ত্যুর হার ২৪ শতাংশ হ্রাস করে। এ ছাড়া হাম, ডায়রিয়া এবং নিউমোনিয়ার কারণে মৃ*ত্যু উল্লেখযোগ্য হারে হ্রাস করে।