Dr. Mumtahena Afroz Nisha

Dr. Mumtahena Afroz Nisha Dr. Mumtahena Afroz Nisha is a General Physician & Nutrition Consultant at Millennium Specialized Hospital Ltd. For Online counselling : 01867262901(WhatsApp)

She also works as a Lecturer Department of Anatomy at Dhaka National Medical College.

কিডনি ফেইলিউর: নীরবে ক্ষতি করে, দেরিতে ধরা পড়েকিডনি আমাদের শরীরের ফিল্টার। এটি রক্ত পরিশোধন করে, শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্...
30/12/2025

কিডনি ফেইলিউর: নীরবে ক্ষতি করে, দেরিতে ধরা পড়ে

কিডনি আমাদের শরীরের ফিল্টার। এটি রক্ত পরিশোধন করে, শরীরের বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়। কিন্তু যখন কিডনি তার কাজ ঠিকমতো করতে পারে না, তখনই শুরু হয় কিডনি ফেইলিউর—যা অনেক সময় নীরবে ভয়ংকর রূপ নেয়।

⚠️ যেসব লক্ষণে সতর্ক হবেন:

▪️ পা ও মুখে ফোলা
▪️ প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া
▪️ অতিরিক্ত ক্লান্তি
▪️ বমি ভাব, ক্ষুধামান্দ্য
▪️ শ্বাসকষ্ট

🔴 ঝুঁকিতে কারা?

▪️ ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগী
▪️ দীর্ঘদিন ব্যথানাশক ওষুধ সেবনকারী
▪️ কিডনি সংক্রমণ বা পাথরের ইতিহাস আছে যাদের
✅ প্রতিরোধই সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা
✔️ নিয়মিত রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা করুন
✔️ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান করুন
✔️ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন করবেন না
👉 সচেতন হোন, কিডনি বাঁচান। আজই পরীক্ষা করুন।
#সচেতনতা

🩸 থ্যালাসেমিয়া প্রতিরোধ হোক আমাদের অঙ্গীকার💍 বিয়ের আগে থ্যালাসেমিয়া পরীক্ষা করুনথ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্তরোগঅনেকেই বা...
28/12/2025

🩸 থ্যালাসেমিয়া প্রতিরোধ হোক আমাদের অঙ্গীকার
💍 বিয়ের আগে থ্যালাসেমিয়া পরীক্ষা করুন
থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রক্তরোগ
অনেকেই বাহক হয়েও জানেন না—কারণ সাধারণত কোনো লক্ষণ থাকে না।
⚠️ কিন্তু
দুজন থ্যালাসেমিয়া বাহকের মধ্যে বিয়ে হলে
সন্তানের থ্যালাসেমিয়া মেজর হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
🔍 সমাধান কী?
✔️ বিয়ের আগে একটি সহজ রক্ত পরীক্ষা
✔️ প্রি-ম্যারেজ কাউন্সেলিং
✔️ সচেতন সিদ্ধান্ত, সুস্থ ভবিষ্যৎ
🌱 আজকের সচেতনতা
👉 আগামীর সুস্থ প্রজন্ম
📢 থ্যালাসেমিয়া পরীক্ষা করুন—
ভালোবাসার সাথে দায়িত্ব নিন

🧠 স্ট্রোক হলে FAST মনে রাখুন — জীবন বাঁচাতে পারে!স্ট্রোক হঠাৎ হয়, কিন্তু দ্রুত চিনতে পারলে প্রাণ বাঁচানো সম্ভব।এই জন্য ...
26/12/2025

🧠 স্ট্রোক হলে FAST মনে রাখুন — জীবন বাঁচাতে পারে!

স্ট্রোক হঠাৎ হয়, কিন্তু দ্রুত চিনতে পারলে প্রাণ বাঁচানো সম্ভব।
এই জন্য মনে রাখুন FAST 👇

🟡 F – Face (মুখ)
মুখ বেঁকে যাওয়া, হাসতে বললে একপাশ ঝুলে পড়ে?
🟡 A – Arm (হাত)
এক হাত তুলতে পারছে না বা দুর্বল লাগছে?
🟡 S – Speech (কথা)
কথা জড়িয়ে যাচ্ছে, স্পষ্ট বলতে পারছে না?
🟡 T – Time (সময়)

👉 এক মুহূর্তও দেরি নয়—তৎক্ষণাৎ হাসপাতালে নিন!
⏰ স্ট্রোকে সময়ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

যত দ্রুত চিকিৎসা, তত বেশি বাঁচার সম্ভাবনা ও কম প্যারালাইসিস।
📢 নিজে জানুন, অন্যকেও জানান—
FAST চিনুন, স্ট্রোক প্রতিরোধ করুন।



#জীবন_বাঁচান

🩸 থ্যালাসেমিয়া: একটি নীরব বংশগত রক্তরোগথ্যালাসেমিয়া কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়—এটি জিনের মাধ্যমে বাবা-মা থেকে সন্তানের মধ্য...
26/12/2025

🩸 থ্যালাসেমিয়া: একটি নীরব বংশগত রক্তরোগ

থ্যালাসেমিয়া কোনো ছোঁয়াচে রোগ নয়—এটি জিনের মাধ্যমে বাবা-মা থেকে সন্তানের মধ্যে আসে।
যখন শরীরে পর্যাপ্ত স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন তৈরি হয় না, তখনই দেখা দেয় থ্যালাসেমিয়া।

⚠️ অনেক সময় বাবা-মা দুজনই বাহক (Carrier) হলেও নিজেরা সুস্থ থাকেন,
কিন্তু তাঁদের সন্তানের থ্যালাসেমিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

🧬 তাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হলো—

👉 বিয়ের আগে থ্যালাসেমিয়া স্ক্রিনিং টেস্ট
কারণ,
❌ থ্যালাসেমিয়া পুরোপুরি সারানো কঠিন
✅ কিন্তু প্রতিরোধ করা সম্ভব
📢 সচেতন হই, অন্যকেও সচেতন করি
আজকের একটি টেস্ট, আগামীর একটি নিরাপদ জীবন 🌱

#বিয়ের_আগে_টেস্ট
#সচেতনতা_ই_প্রতিরোধ

☘️ Bacillus cereus ও একটি মৃত্যু রহস্য ☘️☘️মগবাজারে ভাই-বোনের মৃত্যু, সন্দেহ খাবারের বিষক্রিয়া☘️১৬ ডিসেম্বর আফরিদার জন্ম...
24/12/2025

☘️ Bacillus cereus ও একটি মৃত্যু রহস্য ☘️

☘️মগবাজারে ভাই-বোনের মৃত্যু, সন্দেহ খাবারের বিষক্রিয়া☘️

১৬ ডিসেম্বর আফরিদার জন্মদিন ছিল মা-বাবা দুই সন্তানকে নিয়ে বাইরে কোনো এক রেস্টুরেন্টে খাবার খেয়েছিলেন, চার দিন পরে তারা অসুস্থ হয়ে পড়েন

বিভিন্ন বরাতের সুত্র থেকে জানা যায় আগের দিন রাতের খাবার খাওয়ার পরের দিন তারা অসুস্থ হয়ে পরে(লক্ষন ছিলো বমি)

ঠিক যেন লিওনার্দো দা ভিঞ্চির আঁকা বিখ্যাত দ্য লাস্ট সাপারের চিত্রকর্ম যেথায় যীশুখ্রীষ্ট তাঁর শিষ্যদের নিয়ে শেষ নৈশভোজ সেরেছিলেন এবং বলেছিলেন পরের দিন শিষ্যদের মধ্যে কেউ বিশ্বাসঘাতকতা করবে

রেস্ট্রুরেন্টের খাবার মানেই নুডুলস,পাস্তা, spaghetti,ফ্রাইড রাইস আর ফ্রিজের খাবার মানেই রি হিটেডেড খাবার যাতে ঘুপটি মেরে বসে থাকে Bacillus cereus নামক aerobic Gram-positive spore-forming bacteria

সহজ ভাষায় এরা ফুড পয়েজনিং করে থাকে

বমি,পেট ব্যাথা, ডায়রিয়া দিয়ে যাত্রা শুরু হলেও শেষ পরিনতি Multi organ failure (acute liver failure, rhabdomyolysis, disseminated intravascular coagulation acute kidney injury) হতে পারে...

বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই বমি, পেট ব্যাথা, ডায়রিয়া হয় যা নিজে নিজে ই ২৪ ঘন্টার মধ্যে সেরে যায় কিন্তু ক্ষেত্র বিশেষে তা হয়ে উঠে আত্মঘাতী

বেশ কিছু কেস রিপোর্ট আছে যেখানে দেখা গিয়েছে বিভিন্ন বয়সের বাচ্চা Bacillus cereus এ আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুবরন করেছে

যাদের মধ্যে কেউ খাবার খাওয়ার ৬ ঘন্টা, ১০ ঘন্টা, ১৩ ঘন্টা, ৪০ ঘন্টা এমন কি ৩ দিন পরে ও আক্রান্ত হয়েছে,তবে প্রত্যেক কেসেই আক্রান্ত হওয়ার ৩০ মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টার মধ্যেই প্রাণ হারিয়েছে

Bacillus cereus দ্যা টারমিনেটর মুভির সেই ভিলেন যে আগুনে পুড়লে,এসিডে ডুবলে ও মরে না (emetic toxin যা cereulide নামে পরিচিত)

প্রিফর্মড টক্সিন cereulide পাকস্থলী ও ডিউডেনামে পৌছে 5-HT3 receptor এর সাথে বাইন্ড করে ভেগাস নার্ভ কে স্টিমুলেট করে যার ফলশ্রুতিতে শুরু হয় বমি

এছাড়াও Cereulide fatty acid oxidation কে প্রশমিত করে mitochondrial activity বিঘ্নিত করে cellular damage/mitochondrial damage করে যা Acute liver failure এবং rhabdomyolysis, DIC,AKI ঘটিয়ে থাকে (বিভিন্ন কেস রিপোর্টে মৃত্যুর কারন এগুলো ই)

মনে প্রশ্ন আসতে পারে রেস্ট্রুরেন্টে আরো মানুষ খাবার খেলেও শুধু দুই ভাই বোন ই কেনো মারা গেলো??বাবা মা কেনো মারা গেলো না??

উত্তর :
আসলে virulence depend করে কে কোন toxin দিয়ে আক্রান্ত হয়েছে, কার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কেমন

Bacillus cereus এর আরেকটি strain আছে যা heat labile enterotoxin যারা small intestine কে আক্রমণ করে কেবল abdominal pain, watery diarrhea করে থাকে যা তুলনামূলক কম ক্ষতিকারক (এই টক্সিন কোনো প্রকার complication করে না)

মৃত্যু ঝুঁকি বাড়িয়ে থাকে emetic toxin যা cereulide নামে পরিচিত

আমার ভাবনা:

আফ্রিদা ইলহামের মৃত্যুর রহস্য পোস্ট মর্টেম রিপোর্ট এলে উদঘাটিত হবে তার আগে কেবল ই অনুমান, তবে তারা কোনো ঘরোয়া ষড়যন্ত্রের স্বীকার না হলে মৃত্যুর কারন Bacillus cereus হওয়ার সম্ভাবনা ই বেশি

লিখেছেন Dr. Ismat Alo
MBBS, BCS,MD(Paediatrics)

diet-related behavioural change 🍽️ খাবারের অভ্যাস বদলালেই বদলায় জীবন 🍃আমাদের শরীর যেমন খাবার চায়, মনও তেমনি সচেতন সিদ্ধা...
23/12/2025

diet-related behavioural change

🍽️ খাবারের অভ্যাস বদলালেই বদলায় জীবন 🍃
আমাদের শরীর যেমন খাবার চায়, মনও তেমনি সচেতন সিদ্ধান্ত চায়।
হঠাৎ ডায়েট নয়—প্রয়োজন আচরণগত পরিবর্তন (Behavioural Change)।

🥗 কম তেল–চিনি–লবণ বেছে নেওয়া
🥦 রঙিন সবজি ও ফলকে প্রতিদিনের সঙ্গী করা
🥛 পর্যাপ্ত পানি পান করা
⏰ সময়মতো খাওয়া
📱 খাওয়ার সময় মোবাইল থেকে দূরে থাকা
🍔 জাঙ্ক ফুডকে “মাঝে মাঝে”র তালিকায় রাখা

এই ছোট ছোট পরিবর্তনই— ✨ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে

✨ হার্ট সুস্থ রাখে
✨ ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়
✨ মন ভালো রাখে, শক্তি বাড়ায়
💚 মনে রাখবেন,
ডায়েট কোনো শাস্তি নয়—এটা নিজের প্রতি যত্ন।
আজ একটু সচেতন হলে, আগামীর জীবন হবে অনেক বেশি সুস্থ ও সুন্দর।
🌱 আজ থেকেই শুরু হোক ভালো খাওয়ার অভ্যাস।

❤️ Care Your Heart🚫 Say NO to Trans Fat & Extra Salt🧈 ট্রান্স ফ্যাট❌ খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বাড়ায়❌ ভালো কোলেস্টেরল (HD...
22/12/2025

❤️ Care Your Heart
🚫 Say NO to Trans Fat & Extra Salt

🧈 ট্রান্স ফ্যাট
❌ খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বাড়ায়
❌ ভালো কোলেস্টেরল (HDL) কমায়
➡️ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে

🧂 অতিরিক্ত লবণ
❌ রক্তচাপ বাড়ায়
❌ হার্টকে অতিরিক্ত চাপ দেয়
➡️ হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি

🚫 এড়িয়ে চলুন

🍩 বেকারি আইটেম, ডিপ ফ্রাই, ফাস্টফুড
🍟 প্যাকেট স্ন্যাকস, ইনস্ট্যান্ট নুডলস
🥫 আচার, সস, অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার

✅ সুস্থ হার্টের জন্য

✔️ রান্নায় অল্প তেল
✔️ দিনে লবণ < ১ চা চামচ
✔️ “Trans Fat = 0 g” লেখা লেবেল দেখুন
✔️ ঘরে রান্না করা খাবার খান

🩸 লিম্ফোমা: রক্তের এক নীরব কিন্তু প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সারলিম্ফোমা কী?লিম্ফোমা হলো রক্তের এক ধরনের ক্যান্সার, যা দেহের প্...
20/12/2025

🩸 লিম্ফোমা: রক্তের এক নীরব কিন্তু প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সার

লিম্ফোমা কী?

লিম্ফোমা হলো রক্তের এক ধরনের ক্যান্সার, যা দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থার গুরুত্বপূর্ণ কোষ লিম্ফোসাইট থেকে তৈরি হয়। এই কোষগুলো আমাদের শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু জিনগত পরিবর্তনের কারণে যখন এরা নিয়ন্ত্রণহীনভাবে বাড়তে থাকে, তখন লিম্ফোমা তৈরি হয়।

---

লিম্ফোমার ধরন

🔹 হজকিন লিম্ফোমা

সাধারণত তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়

সঠিক চিকিৎসায় অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সম্পূর্ণ নিরাময় সম্ভব

🔹 নন-হজকিন লিম্ফোমা

যেকোনো বয়সে হতে পারে

কিছু ধীরে বাড়ে, কিছু দ্রুত ছড়ায়

অনেক ধরন দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়

---

⚠️ লক্ষণসমূহ (সতর্ক হোন)

গলা, বগল বা কুঁচকিতে ব্যথাহীন গাঁট

দীর্ঘদিনের জ্বর

অকারণে ওজন কমে যাওয়া

রাতে অতিরিক্ত ঘাম

দুর্বলতা ও ক্লান্তি

👉 এসব লক্ষণ ২–৩ সপ্তাহের বেশি থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

---

🩺 কীভাবে শনাক্ত করা হয়?

লিম্ফ নোড বায়োপসি

রক্ত পরীক্ষা

CT / PET স্ক্যান

প্রয়োজনে বোন ম্যারো পরীক্ষা

---

💊 চিকিৎসা আছে, আশা আছে

বর্তমানে লিম্ফোমার চিকিৎসা অত্যন্ত উন্নত।

কেমোথেরাপি

ইমিউনোথেরাপি

টার্গেটেড থেরাপি

বোন ম্যারো ট্রান্সপ্লান্ট

অনেক লিম্ফোমা সম্পূর্ণ সুস্থ করা যায়, আর যেগুলো পুরোপুরি সারানো যায় না—সেগুলোও দীর্ঘদিন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

---

🌱 গুরুত্বপূর্ণ বার্তা

“লিম্ফোমা মানেই মৃত্যু নয়।”
সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা নিলে স্বাভাবিক জীবনযাপন সম্ভব।

📌 সচেতন হোন
📌 লক্ষণ অবহেলা করবেন না
📌 প্রয়োজনে হেমাটোলজিস্ট/রক্তরোগ বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হন

Postpartum depression নিয়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত ও বিশ্বজুড়ে পড়ানো গল্প হলো—“The Yellow Wallpaper” — Charlotte Perkins Gilm...
19/12/2025

Postpartum depression নিয়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত ও বিশ্বজুড়ে পড়ানো গল্প হলো—

“The Yellow Wallpaper” — Charlotte Perkins Gilman (1892)

---

হলুদ ওয়ালপেপার

সন্তান জন্মের পর ডাক্তার বলল—
“ওকে বেশি ভাবতে দেওয়া যাবে না।
লেখা-পড়া, কাজ—সব বন্ধ।
সম্পূর্ণ বিশ্রাম।”

তার স্বামীও ডাক্তার।
সে-ই সিদ্ধান্ত নেয়—
সে অসুস্থ,
আর সে জানে না যে সে কতটা অসুস্থ।

একটা বড় পুরনো বাড়ির উপরের ঘরটায় তাকে থাকতে দেওয়া হলো।
ঘরটার দেয়ালে অদ্ভুত হলুদ রঙের ওয়ালপেপার।
দেখলেই মাথা ধরে আসে।

দিনের পর দিন সে একা থাকে।
বাচ্চাটাকে খুব কমই কোলে নেয়।
কারণ সবাই বলে—
“তুমি এখনো দুর্বল।”

তার ভাবনাগুলো কেউ শোনে না।
যখন সে বলে,
“আমি ভালো লাগছে না,”
উত্তর আসে—
“এটা তোমার কল্পনা।”

ধীরে ধীরে সে ওয়ালপেপারের দিকে তাকিয়ে থাকতে শুরু করে।
ওখানে সে একজন নারীর ছায়া দেখতে পায়—
যেন দেয়ালের ভেতর আটকে আছে।
দিনে সে নড়ে না,
রাতে সে ছটফট করে বেরোতে চায়।

সে বুঝতে পারে—
ওই নারীটা আসলে সে নিজেই।

এক রাতে সে ওয়ালপেপার ছিঁড়ে ফেলতে শুরু করে।
কারণ সে চায় বেরোতে।
বন্ধ ঘর, চুপ করে থাকা, কথা বলতে না পারা—
সবকিছু থেকে মুক্তি।

শেষে যখন স্বামী ঘরে ঢোকে,
সে দেখে—
তার স্ত্রী দেয়াল ঘেঁষে হামাগুড়ি দিচ্ছে।
স্বামী অজ্ঞান হয়ে পড়ে যায়।

আর সে বলে—
“এখন আমি বেরিয়ে এসেছি।
আর তুমি আমাকে আর আটকাতে পারবে না।”

শুভ সকাল সবাইকে 💐💐
18/12/2025

শুভ সকাল সবাইকে 💐💐

😯নিউরাল টিউব ডিফেক্ট (Neural Tube Defect – NTD) :একটি জন্মগত ত্রুটি, যেখানে ভ্রূণের মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা স্পাইনাল কর্ড ...
17/12/2025

😯নিউরাল টিউব ডিফেক্ট (Neural Tube Defect – NTD) :

একটি জন্মগত ত্রুটি, যেখানে ভ্রূণের মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা স্পাইনাল কর্ড সঠিকভাবে তৈরি হয় না। এটি সাধারণত গর্ভধারণের প্রথম ৩–৪ সপ্তাহে ঘটে, যখন নিউরাল টিউব সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হতে ব্যর্থ হয়।

সাধারণ প্রকারভেদ

👉স্পাইনা বিফিডা (Spina bifida) – মেরুদণ্ড সম্পূর্ণভাবে বন্ধ না হওয়া।

👉অ্যানেনসেফালি (Anencephaly) – মস্তিষ্ক ও খুলির বড় অংশ অনুপস্থিত (জীবনের সাথে অসংগত)

🚩কারণ ও ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়🚩

👉ফোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ)

👉জেনেটিক কারণ

👉কিছু ওষুধ (যেমন: ভ্যালপ্রোইক অ্যাসিড)

👉গর্ভাবস্থার শুরুতে উচ্চ জ্বর

💚প্রতিরোধ

👉ফোলিক অ্যাসিড সেবন:

🌱সন্তান ধারণের সক্ষম সব নারীর জন্য দৈনিক ৪০০ মাইক্রোগ্রাম

🌱🌱উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা নারীদের জন্য ৪–৫ মিলিগ্রাম

🌿ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন B9) প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে থাকে। গর্ভাবস্থায় বা সন্তান ধারণের আগে এসব খাবার নিয়মিত খাওয়া খুব উপকারী।

🤔🤔ফলিক অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার কি কি?

🥬 শাকসবজি

👉পালং শাক,লাল শাক, পুঁই শাক

👉ব্রকলি🥦

👉বাঁধাকপি🥬

👉লেটুস

🫘 ডাল ও শিমজাতীয়

👉মসুর ডাল

👉ছোলা

👉মটরশুঁটি

👉রাজমা

👉সয়াবিন

🍊 ফলমূল

👉কমলা

👉লেবু

👉পেয়ারা

👉কলা

👉আম

👉অ্যাভোকাডো

🌰 বাদাম ও বীজ

চিনাবাদাম, কাজুবাদাম, কাঠবাদাম, সূর্যমুখীর বীজ

🌾 শস্যজাতীয়

গম, ওটস, ব্রাউন রাইস

ফলিক অ্যাসিডযুক্ত (fortified) আটা/সিরিয়াল

🥚 প্রাণিজ উৎস (কম পরিমাণে)

ডিমের কুসুম, কলিজা (মুরগি/গরু) — পরিমিতভাবে

🚩গুরুত্বপূর্ণ কথা 🚩

👉রান্না করলে ফলিক অ্যাসিডের কিছু অংশ নষ্ট হয়

👉 হালকা রান্না বা ভাপে রান্না ভালো

👉শুধু খাবার দিয়ে প্রয়োজনীয় পরিমাণ সবসময় পূরণ নাও হতে পারে

👉 তাই ডাক্তারের পরামর্শে ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট গর্ভধারণের আগে থেকেই এবং গর্ভাবস্থার শুরু পর্যন্ত সেবন করা উচিত।

🚫 কিডনি কেন ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত প্রোটিন পছন্দ করে না?কিডনি আমাদের শরীরের ফিল্টারিং সিস্টেম।পানি কম বা প্রোটিন অতিরিক্...
17/12/2025

🚫 কিডনি কেন ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত প্রোটিন পছন্দ করে না?

কিডনি আমাদের শরীরের ফিল্টারিং সিস্টেম।
পানি কম বা প্রোটিন অতিরিক্ত হলে এই ফিল্টারের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ পড়ে।

---

১️⃣ ডিহাইড্রেশন হলে কী হয়?

🔹 শরীরে পানি কমে গেলে রক্ত ঘন হয়ে যায়।
🔹 কিডনিতে রক্তপ্রবাহ কমে → GFR (Glomerular Filtration Rate) কমে যায়।
🔹 ফলে—

ইউরিয়া

ক্রিয়েটিনিন

ইউরিক অ্যাসিড

ঠিকভাবে শরীর থেকে বের হতে পারে না।

⏳ দীর্ঘদিন এমন হলে:

কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়ে

Acute kidney injury (AKI) হতে পারে

ধীরে ধীরে কিডনির কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে

---

২️⃣ অতিরিক্ত প্রোটিনে সমস্যা কোথায়?

🍗 বেশি প্রোটিন গ্রহণ করলে— 🔹 শরীরে নাইট্রোজেন বর্জ্য (ইউরিয়া) বেশি তৈরি হয়
🔹 এই বর্জ্য বের করতে কিডনিকে অতিরিক্ত কাজ করতে হয়

📌 দীর্ঘদিন অতিরিক্ত প্রোটিন নিলে:

Glomerular hyperfiltration হয়

সময়ের সাথে সাথে কিডনির ফিল্টার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

⚠️ যাদের ঝুঁকি বেশি:

কিডনি রোগী

ডায়াবেটিস

উচ্চ রক্তচাপ

বয়স্ক ব্যক্তি

---

৩️⃣ পানি কম + প্রোটিন বেশি = ডাবল প্রেসার 🚨

🔻 পানি কম থাকলে প্রোটিনের বর্জ্য আরও ঘন হয়ে যায়
🔻 ফলে কিডনির উপর চাপ দ্বিগুণ বেড়ে যায়
🔻 ক্ষতির ঝুঁকিও দ্রুত বাড়ে

---

৪️⃣ নিরাপদ থাকার পরামর্শ ✅

💧 এমন পরিমাণ পানি পান করুন যেন প্রস্রাবের রঙ হালকা হলুদ থাকে।
🍗 প্রোটিন নিন শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী, অতিরিক্ত নয়।
🧂 অতিরিক্ত লবণ ও প্রসেসড প্রোটিন (protein powder-এর অপব্যবহার) এড়িয়ে চলুন।
🩺 কিডনি রোগী হলে ডায়েট অবশ্যই ডাক্তার/নিউট্রিশনিস্টের পরামর্শে নিন।

---

🧠 মনে রাখবেন:

“Healthy kidneys love balance — not extremes.”

Address

Sutrapur
Dhaka
1100

Telephone

+8801867262901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mumtahena Afroz Nisha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mumtahena Afroz Nisha:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category