25/05/2025
পুষ্টির ঘাটতি পূরণ, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার সমর্থন, শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সাধারণ সুস্থতা বৃদ্ধি সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত কারণে Supplement ব্যবহার করা হয়। হেলথলাইন অনুসারে, তারা আপনাকে পর্যাপ্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছে তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার খাদ্যতালিকায় নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে অভাব থাকে।
হেলথলাইন অনুসারে, লোকেরা কেন Supplement ব্যবহার করে সে সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা এখানে দেওয়া হল:
১. পুষ্টির ঘাটতি পূরণ:
ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি পূরণে পরিপূরক ব্যবহার করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি পূরণে ভিটামিন ডি এর পরিপূরক ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে যাদের সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা কম তাদের ক্ষেত্রে।
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট শক্তিশালী হাড় গঠনে সাহায্য করতে পারে।
২. নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার সহায়তা:
অস্টিওপোরোসিসের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার সহায়তায় পরিপূরক ব্যবহার করা যেতে পারে, যেখানে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড প্রায়শই হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্টেশন সুপারিশ করা হয়।
৩. শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি:
ক্রীড়াবিদ এবং সক্রিয় ব্যক্তিরা কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, পুনরুদ্ধার উন্নত করতে এবং পেশী গঠনের জন্য প্রোটিন পাউডার, ক্রিয়েটিন এবং BCAA এর মতো সম্পূরক ব্যবহার করতে পারেন।
এই সম্পূরকগুলি তীব্র প্রশিক্ষণ এবং শারীরিক কার্যকলাপকে সমর্থন করার জন্য অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
৪. সাধারণ সুস্থতা প্রচার:
অনেক মানুষ তাদের সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য মাল্টিভিটামিন এবং অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করেন, যার মধ্যে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শক্তির মাত্রা এবং মানসিক স্বাস্থ্য।
উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
