Purno Health

Purno Health Purno Health Service is a complete solution for mobile health applications.

স্বাস্থ্য সেবার মান বাড়াতে আপনার দোরগোড়ায় ডিজিটাল সেবা নিয়ে আপনাদের পাশে আছে পুর্ণ হেলথ সার্ভিস। সার্ভিসটি রেজিস্ট্রেশন করলে সারা বছর ডাক্তারের সাথে ফ্রি ভিডিও এবং অডিও কনসালটেন্সি কলের সুবিধা সহ সাথে পাচ্ছেন বছর জুড়ে লাইফ/ এক্সিডেন্টাল ডেথ ও হেলথ কাভারেজ এর সুবিধা। এছাড়াও পাবেন, বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস, শিশুর পরিচর্যা, স্বাস্থ্য বিষয়ক ব্লগ, ডাক্তারের পরামর্শ মুলক ভিডিও, ঔষধের দোকান ও হাসপাতা

ল গুগোল ম্যাপের সাহায্যে খুজে বের করা সহ সম্পূর্ণ ডিজিটাল স্বাস্থ্য পাকেজ।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুনঃ https://purnohealth.com/faqs

🌙 ঈদ মোবারক! "ত্যাগেই প্রকৃত শান্তি" — এই বার্তায় উদ্ভাসিত হোক জীবন।ঈদ আনন্দে কাটুক প্রতিটি মুহূর্ত। ...
06/06/2025

🌙 ঈদ মোবারক!

"ত্যাগেই প্রকৃত শান্তি" — এই বার্তায় উদ্ভাসিত হোক জীবন।

ঈদ আনন্দে কাটুক প্রতিটি মুহূর্ত।

প্রতিটি কর্মজীবীর অধিকার, সুস্বাস্থ্য হোক নিশ্চিত এবার।
30/04/2025

প্রতিটি কর্মজীবীর অধিকার, সুস্বাস্থ্য হোক নিশ্চিত এবার।

নতুন বছরে আপনার সুস্থ্যতায় 'পূর্ণ হেল্থ' আপনার পাশে সবাইকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা #পূর্ণহেল্থ #শুভনববর্ষ১৪৩২ #স্বাস্...
13/04/2025

নতুন বছরে আপনার সুস্থ্যতায় 'পূর্ণ হেল্থ' আপনার পাশে
সবাইকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা

#পূর্ণহেল্থ #শুভনববর্ষ১৪৩২ #স্বাস্থ্যহোকঅগ্রাধিকার

এই ঈদ নবরূপ রাঙিয়ে দিক প্রতিটি মুহূর্ত, সুন্দর সমৃদ্ধ হোক, আগামীর দিনগুলো।
30/03/2025

এই ঈদ নবরূপ রাঙিয়ে দিক প্রতিটি মুহূর্ত, সুন্দর সমৃদ্ধ হোক, আগামীর দিনগুলো।

শহীদদের ত্যাগে গড়া আমাদের স্বাধীনতা, রক্তস্নাত পথ বেয়ে এসেছে বিজয়ের প্রভা। যারা প্রাণ দিলো দেশের মাটির টানে, তাদের প্রতি...
25/03/2025

শহীদদের ত্যাগে গড়া আমাদের স্বাধীনতা, রক্তস্নাত পথ বেয়ে এসেছে বিজয়ের প্রভা। যারা প্রাণ দিলো দেশের মাটির টানে, তাদের প্রতি রইল অশ্রুসিক্ত শ্রদ্ধার পানে।

অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য পুষ্টিকর ও হালকা খাবার বেছে নিন।
24/03/2025

অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য পুষ্টিকর ও হালকা খাবার বেছে নিন।

রোজার সময় পানি কম খাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে হালকা ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন! ...
23/03/2025

রোজার সময় পানি কম খাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে হালকা ফেস ক্রিম ব্যবহার করুন!

রমজানে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার কারণে শরীর ও মনে স্ট্রেস তৈরি হতে পারে। এই স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগব্যায়াম ও গভীর শ্বাস-প্রশ্...
17/03/2025

রমজানে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার কারণে শরীর ও মনে স্ট্রেস তৈরি হতে পারে। এই স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগব্যায়াম ও গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলন করুন।

✅ যোগব্যায়ামের উপকারিতা:
🔹 স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়
🔹 মনোযোগ ও ধৈর্য বৃদ্ধি করে
🔹 শরীরকে শক্তিশালী ও নমনীয় রাখে

✅ গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলনের উপকারিতা:
🔹 অক্সিজেন প্রবাহ বাড়ায়
🔹 মনকে প্রশান্ত করে
🔹 ঘুমের গুণগত মান উন্নত করে

🌿 প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট সময় দিন নিজের জন্য, থাকুন সুস্থ ও প্রশান্ত!

#রমজান #যোগব্যায়াম #শ্বাসপ্রশ্বাস #সুস্থ_থাকুন #মানসিক_শান্তি

রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি। ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার আপনাকে রাখবে...
15/03/2025

রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি। ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার আপনাকে রাখবে শক্তিশালী ও সুস্থ।

#পুষ্টিকর_রমজান #সুস্থ_থাকুন

রমজানে সেহরি ও তারাবিহর জন্য ঘুমের রুটিন পরিবর্তন হতে পারে, তবে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম ঘুম ক...
13/03/2025

রমজানে সেহরি ও তারাবিহর জন্য ঘুমের রুটিন পরিবর্তন হতে পারে, তবে পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম ঘুম ক্লান্তি ও মনোযোগের অভাব সৃষ্টি করতে পারে। তাই—

✅ ৬-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন
✅ দিনের ছোট বিরতিগুলো কাজে লাগান
✅ ঘুমের আগে ক্যাফেইন ও ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন

সঠিক ঘুম = সুস্থ শরীর + প্রাণবন্ত রোজা!

#সুস্থ_রমজান #পর্যাপ্ত_ঘুম

রমজানে সারা দিন রোজা রাখার পর পরিপাকতন্ত্রের সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যেমন- শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম ও গোট...
13/03/2025

রমজানে সারা দিন রোজা রাখার পর পরিপাকতন্ত্রের সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যেমন- শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম ও গোটা শস্য হজমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রাখে।

#রমজানের_পুষ্টি #স্বাস্থ্যকর_খাদ্য ায়ক

রোগপ্রতিরোধে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। এগুলো আপনার শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প...
10/03/2025

রোগপ্রতিরোধে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। এগুলো আপনার শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

#স্বাস্থ্যপরামর্শ #রোগপ্রতিরোধ #ভিটামিনসি #অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট #স্বাস্থ্যকরখাবার

Address

Banani Model Town

Telephone

+8809643214573

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Purno Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Purno Health:

Shortcuts

Share

Category