31/01/2026
❄️❤️ শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে কেন?
শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা কিছুটা বেশি দেখা যায়। Purno Health-এর ব্যাখ্যা:
কারণসমূহ:
1️⃣ ঠাণ্ডা আবহাওয়া রক্তনালীর সংকোচন
ঠাণ্ডা ত্বকের নালি সংকুচিত করে, ফলে রক্তচাপ বাড়ে।
2️⃣ রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়
শীতে শরীর কম ঘামে এবং কম পানি হারায়, ফলে রক্ত ঘন হয়ে যেতে পারে।
3️⃣ শারীরিক কার্যক্রম হ্রাস
ঠাণ্ডার কারণে মানুষ কম শারীরিক ব্যায়াম করে, যা হার্টের জন্য ঝুঁকি বাড়ায়।
4️⃣ ক্যাফেইন ও চিনি বেশি গ্রহণ
গরম চা-কফি বা মিষ্টি বেশি খেলে রক্তচাপ ও শর্করা বাড়তে পারে।
5️⃣ স্ট্রেস ও শীতজনিত চাপ
ঠাণ্ডা এবং দৈনন্দিন চাপ রক্তচাপ বাড়িয়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
💡 Purno Health টিপস:
হালকা ব্যায়াম করুন,
পর্যাপ্ত পানি পান করুন,
গরম পোশাক পরিধান করুন,
স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন।
✅ সতর্কতা ও সঠিক জীবনধারা মেনে চললেই শীতেও হার্ট নিরাপদ রাখা সম্ভব। ❤️❄️
