Hug your soul by Dr. Oyshi

Hug your soul by Dr. Oyshi Your soul needs your love too.
‘ May your heart find peace in love and poems.'

22/04/2026

📚 Book of the Day: The Power of Now

আমরা আমাদের সময়ের অনেকটা অংশই "কী হতো" আর "কী হয়েছিল"—এসব ভেবেই পার করে দেই ।

কিন্তু শান্তি সেখানে নেই।
শান্তি আছে এখানে। ঠিক এই মুহূর্তে।

✨ বর্তমান মুহূর্তে থাকুন
✨ দীর্ঘশ্বাস নিন
✨ সবকিছু ছেড়ে দিতে শিখুন
আপনি কি বইটি পড়েছেন?

#মানসিকস্বাস্থ্য #সচেতনতা #নিজেরযত্ন #বইপরামর্শ

11/04/2026

🌿 আপনার মন যদি অতীত বা ভবিষ্যৎ নিয়ে অস্থির হয়ে পড়ে, তবে এই পদ্ধতিটি আপনাকে বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়ে আনবে। নিচের বিষয়গুলো অনুভব করার চেষ্টা করুন:

• ৫টি জিনিস যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন।
• ৪টি জিনিস যা আপনি স্পর্শ করতে পারছেন।
• ৩টি শব্দ যা আপনি শুনতে পাচ্ছেন।
• ২টি জিনিসের ঘ্রাণ যা আপনি নিতে পারছেন।
• ১টি জিনিস যার স্বাদ আপনি নিতে পারছেন।

𝘚𝘰𝘮𝘦𝘵𝘪𝘮𝘦𝘴, 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘥 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘴 𝘵𝘰𝘰 𝘭𝘰𝘶𝘥, 𝘢𝘯𝘥 𝘐 𝘤𝘳𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘬—𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘮𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘳𝘦𝘦𝘻𝘦, 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘰𝘧𝘵 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘭𝘦𝘢𝘷𝘦𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘪...
17/10/2025

𝘚𝘰𝘮𝘦𝘵𝘪𝘮𝘦𝘴, 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘥 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘴 𝘵𝘰𝘰 𝘭𝘰𝘶𝘥, 𝘢𝘯𝘥 𝘐 𝘤𝘳𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘬—𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘮𝘦, 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘳𝘦𝘦𝘻𝘦, 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘰𝘧𝘵 𝘳𝘶𝘴𝘵𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘭𝘦𝘢𝘷𝘦𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘶𝘴𝘩𝘦𝘴 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘤𝘦, 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘧𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘰 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘦𝘯𝘵𝘭𝘦𝘳.

21/02/2025

“ᴅᴏ ɴᴏᴛ ᴀʟʟᴏᴡ ʏᴏᴜʀ ꜰɪʀᴇ ᴛᴏ ɢᴏ ᴏᴜᴛ, ꜱᴘᴀʀᴋ ʙʏ ɪʀʀᴇᴘʟᴀᴄᴇᴀʙʟᴇ ꜱᴘᴀʀᴋ ɪɴ ᴛʜᴇ ʜᴏᴘᴇʟᴇꜱꜱ ꜱᴡᴀᴍᴘꜱ ᴏꜰ ᴛʜᴇ ɴᴏᴛ-Qᴜɪᴛᴇ, ᴛʜᴇ ɴᴏᴛ-ʏᴇᴛ, ᴀɴᴅ ᴛʜᴇ ɴᴏᴛ ᴀᴛ ᴀʟʟ. ᴅᴏ ɴᴏᴛ ʟᴇᴛ ᴛʜᴇ ʜᴇʀᴏ ɪɴ ʏᴏᴜʀ ꜱᴏᴜʟ ᴘᴇʀɪꜱʜ ɪɴ ʟᴏɴᴇʟʏ ꜰʀᴜꜱᴛʀᴀᴛɪᴏɴ ꜰᴏʀ ᴛʜᴇ ʟɪꜰᴇ ʏᴏᴜ ᴅᴇꜱᴇʀᴠᴇᴅ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ɴᴇᴠᴇʀ ʙᴇᴇɴ ᴀʙʟᴇ ᴛᴏ ʀᴇᴀᴄʜ. ᴛʜᴇ ᴡᴏʀʟᴅ ʏᴏᴜ ᴅᴇꜱɪʀᴇ ᴄᴀɴ ʙᴇ ᴡᴏɴ. ɪᴛ ᴇxɪꜱᴛꜱ. ɪᴛ ɪꜱ ʀᴇᴀʟ. ɪᴛ ɪꜱ ᴘᴏꜱꜱɪʙʟᴇ. ɪᴛ ɪꜱ ʏᴏᴜʀꜱ.”

—ᴀʏɴ ʀᴀɴᴅ

A piece of wisdom I found comforting from James Clear’s recent newsletter.
12/05/2024

A piece of wisdom I found comforting from James Clear’s recent newsletter.

25/02/2024

"𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩 𝘢𝘴 𝘮𝘶𝘤𝘩 𝘢𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩. 𝘗𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘤𝘢𝘳𝘦, 𝘴𝘦𝘦𝘬 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥, 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘵𝘪𝘻𝘦 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘫𝘰𝘺 𝘢𝘯𝘥 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯."

18/02/2024

“𝗧𝗵𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗶𝘀 𝗳𝘂𝗹𝗹 𝗼𝗳 𝗻𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻'𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗱 𝗼𝗻𝗲, 𝗯𝗲 𝗼𝗻𝗲.”

- 𝗡𝗶𝘀𝗵𝗮𝗻 𝗣𝗮𝗻𝘄𝗮𝗿

01/01/2024

It’s okay you didn’t find the love of your life last year.
It’s okay you didn’t get your dream job last year.
It’s okay you still haven’t lost the weight you wanted to lose.
It’s okay that you lost people who meant so much to you.
It’s okay that life didn’t happen the way you planned.
It’s okay because you are still alive and you can do it again. ✨

18/11/2023

𝙀𝙭𝙖𝙘𝙩 44 𝙙𝙖𝙮𝙨 𝙧𝙚𝙢𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙞𝙡𝙡 𝙞𝙩’𝙨 2024. ✨

Do that thing you have been wanting to do; say those words you have been wanting to say.

17/11/2023

This kind of weather hits childhood nostalgia where I would have an exam the next day and no matter how much I wanted to lay in bed all day I would have to study. Studying in this kind of weather also felt good as a kid than freedom to do anything you want as an adult. Childhood happiness is something else! I yearn for the happiness of those days which I didn’t even realise were my best days.

01/10/2023

When was the last time you truly loved someone because they looked beautiful and wore beautiful clothes or because they had power?
And when was the last time you loved them because of their good heart and kind behavior and dedication for you?
So stop being insecure about how you look and start beautifying your character people. ✨

25/09/2023

আমার ইচ্ছা করে যারা রাস্তায় গাড়ি, বাইক চালান তাদের গিয়ে হাত জোড় করে বলি একটু রাস্তার অবলা অসহায় কুকুর বিড়ালগুলোর গায়ের উপর দিয়ে যেয়েন না দয়া করে।
ভুলবশত একসিডেন্ট হয়ে গেলেও ফেলে না রেখে তার চিকিৎসার দায়িত্ব নিন। কোন কাছাকাছি পশু ক্লিনিকে নিয়ে যান।ফান্ডের দরকার হলে ফেইকবুকে পোস্ট দিন অনেকেই আর্থিক সাহায্য করতে আগ্রহী আছেন।
একটা প্রাণকে হত্যা করেছেন আপনি অবশ্যই একজন খুনি। ওদেরকে মারলে এই দুনিয়ায় কোনো শাস্তি নেই কিন্তু পরকালে আপনাকে ছেড়ে দেওয়া হবে এটা কী করে ভাবেন? অবলা প্রাণীগুলো ব্যথার যন্ত্রনায় যেভাবে ডুকরে কেঁদে উঠে এটা দেখে কিভাবে মায়া জন্মায় না আপনার?

এই লেখাটা শেয়ার করার অনুরোধ জানাচ্ছি যেন একজন মানুষ হলেও এই কথাগুলো মাথায় রেখে রাস্তায় গাড়ি চালাতে নামেন। 🙏

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hug your soul by Dr. Oyshi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hug your soul by Dr. Oyshi:

Shortcuts

Share

Category