Treat with Diet-Chowdhury Tasneem Hasin-Clinical Dietician & Nutritionist

14/07/2025

ডায়াবেটিক রোগী আম খাবেন কিভাবে????
দিনের বেলা একটি ভারী ও আশযুক্ত খাবারের সঙ্গে সীমিত পরিমাণে।

08/07/2025

একজন মাঝ বয়সী মহিলা যার বয়স ধরে নিচ্ছি ৩৭ বছর, তার সবচেয়ে বেশি হাড়ের ঘনত্ব থাকে এই সময়। এর পর থেকেই শুরু হয় হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া। এর প্রোতিরোধ করতে প্রোয়োজন হয় প্রতিদিন ১২০০-১৫০০ মিলি গ্রাম ক্যালসিয়াম, ৮০০ মিলি গ্রাম ভিটামিন ডি, এবং যথাযথ পরিমাণ ফসফরাস যুক্ত খাবার। ডিমের কুসুম, দুধ, দই, শরীর চর্চা এবং সকাল ১০- বিকাল ৩ তার মাঝে ন্যূনতম ১০-১৫ মিনিট সূর্যের আলো একান্তই কাম্য।

চৌধুরি তাসনীম হাসিন
চীফ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান
ইউনাইটেড হাসপাতাল

08/07/2025

With Dhaka Flow – I'm on a streak! I've been a top fan for 2 months in a row. 🎉

08/07/2025

With Fitback RESET – I just made it onto their weekly engagement list by being one of their top engagers! 🎉

07/07/2025

অবশ্যই মনে রাখতে হবে কিছু কিছু খাবার মূল খাবারের সাথে বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের সাথে চা-কফি খাওয়া পরিহার করতে হবে যা আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে বাধা দেয় এমন কি এই ক্যালসিয়াম শোষণ বাড়াবার জন্য প্রতিবেলার খাবারের সাথে কিছুটা পরিমাণে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার রাখা যেতে পারে। আশা করি টিপস গুলো যাদের অস্টিওপোরোসিসের সমস্যা আছে বা যারা রিস্কে আছেন তাদের কিছুটা হলেও উপকার করবে।

চৌধুরি তাসনীম হাসিন
চীফ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান
ইউনাইটেড হাসপাতাল

06/07/2025

বেশি বয়সে অস্টিওপোরোসিসের সুত্রপাত কিন্তু খুব কম বয়স থেকেই হতে পারে। ক্যালসিয়ামের অভাব, অলস জীবন যাপন, অতিরিক্ত ধুমপান, ইস্ট্রোজেনের অভাব, এনোরেক্সিয়া রিস্ক ফ্যাক্টর


United Hospital Limited
fans

03/07/2025

28/06/2025

গাজর,মিষ্টি কুমড়া,আম এবং মিষ্টি আলু বিটা ক্যারোটিন দ্বারা সমৃদ্ধ যা চুলের শুষ্ক ও মলিন হওয়া থেকে রক্ষা করে

27/06/2025

হেলদি ফুড মানেই ফ্যাট বর্জিত খাবার তা কিন্তু না। সারাদিনের খাবারে কোন ধরনের ফ্যাট কতটুকু প্রয়োজন তা জেনে নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।

26/06/2025

বাদামে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন,স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং কিছু ভিটামিন সহ বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত।পিস্তাশিও বাদাম
চুল পড়া দূর করতে সাহায্য করে,
কাজুতে থাকে বায়োটিন এবং আখরোটে থাকা তেল চুলের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়।শুধু এক টেবিল চামচ বাদাম আমাদের রিকমন্ডেড ডায়েটারি অ্যালাউন্স (RDA) এর এক তৃতীয়াংশ চর্বিতে দ্রবনীয় ভিটামিন,
ভিটামিন ই প্রদান করে।যা আমাদের চুলগুলিকে পুরু এবং উজ্জ্বল করে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান গ্রহনের মাধ্যমে আমরা আমাদের হারিয়ে যাওয়া চুল ফিরে পেতে পারি।

25/06/2025

ওমেগা 3 ও ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড ব্রেনের সক্রিয় কার্যকলাপের সহায়তা করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে, ভালো রাখে আমাদের মন ও মস্তিষ্ক। চোখ ও ত্বক জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।ফ্লাক্স সিড, আখরোট,ইলিশ, ভেটকি অন্যান্য সামুদ্রিক মাছে, কর্ন অয়েল ও সানফ্লাওয়ার অয়েলের মধ্যে আমরা পেয়ে থাকি এই গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাট।

24/06/2025