https://www.facebook.com/102786859190989/

HOLY ""The Spirit Of Nature"", Dhaka (2026)

18/12/2025

যারা আমার সাথে শুরু থেকে আছেন সবাই জানেন, বছরে ১ মাস আমি নিজেকে ছুটি দেই। জবের মত বিজনেসে তো আর সপ্তাহিক ছুটি থাকেনা। আর অনলাইন বিজনেস ২৪/৭ চলে!!

মনকে রিফ্রেশ করার জন্য ট্রাভেল হচ্ছে বেষ্ট মেডেসিন 💜

আমি সব কাজ শেষ করে দিয়ে গেছি। প্রোডাক্ট এর ডিটেলস, পিকচার সব পোষ্ট করা আছে।
যার যেটা লাগবে পেইজে ম্যাসেজ দিয়ে অর্ডার করে নিবেন। ডেলিভারি ওপেন থাকবে।

১ মাস পর দেখা হচ্ছে আবার সবার সাথে। মানে কামলা লাইফে ফিরব
আপাতত বায় বায় বাংলাদেশ!!!

Happy shopping with HOLY ""The Spirit Of Nature""

18/12/2025

এভেইলেভেল ❗❗

Premium Tie Guan Yin Oolong Tea

কেন ও খাবেন?
আমি বলতেছি তাই ___

উপকারীতা?
আপনি শুধু খেয়ে যান ,উপকারীতা যা আছে কপালে পেয়ে যাবেন। ☺️

18/12/2025

মার্বেল এক ধরনের খনিজ, এটার কালার অনেক টাইপের হয়। এটা যে সম্পূর্ণ ন্যাচারের উপর ডিপেন্ড করে,এই সামান্য জিনিস ও আপনারা জানেন না 😒

কোন একদিন সব কাষ্টমারদের সাথে মিট আপ প্ল্যান করব। আর ওই দিন হাই আপু, হ্যালো ভাইয়া হবে না! ডিরেক্ট মারামারি শুরু করব!!

সাদা (White) – যেমন Carrara, Makrana
অফ-হোয়াইট / ক্রিম
কালো (Black) – যেমন Black Marquina
ধূসর (Grey)
বাদামি (Brown)
হলুদ (Yellow)
সবুজ (Green)
লাল (Red)
গোলাপি (Pink)
বেগুনি (Purple – বিরল)
নীল (Blue – খুবই বিরল)

এই সব গুলো কালারই মার্বেল পাথরে পাওয়া যায়। মার্বেল পাথরকে প্রকৃতি তার ক্যানভাস বানিয়ে ভয়ংকর সুন্দর রংধনু একে রেখেছে।

এত ভারী পাথর কি সুন্দর করে বক্সে বাবল দিয়ে প্যাকেট করে পাঠিয়েছে। ওই জন্য খুলে সব গুলোর পিকচার তোলা হয়নাই আর এতেই সব গুলা কনফিউজড!!

কে কোন কালার পাবে এটা আপনারা কেনও আমি নিজেও চুজ করতে পারবো না যার ভাগ্যে যেটা পরবে ওটাই!

প্রাইজ রেঞ্জ ২১০০-২৫০০ বলেছিলাম। কারন সাইজ ২ টা ছিল। সবার এত পছন্দ হবে বুঝতেই পারিনাই, না হয় তো বেশি দিতে বলতাম।

সেইম কাষ্টমাররা পার্সেল পেয়ে আবার অর্ডার দিচ্ছেন!!

আমার জন্য একটা ছোট সাইজ রেখেছিলাম এক ভাইয়াকে কালকে ওটাও দিয়ে দিতে হয়েছে। বলেছিলাম ভাইয়া এটা আমি ইউস করেছি, উনি তাও নিবে সমস্যা নেই!

যে যতই কান্নাকাটি করুক বা আমার অনেক সেল হবে সে জন্য হার্বস তো কখনোই বেশি স্টক করবোনা।
হার্বস আনলে ফ্রেশটাই আনবো। বছরে ৮ মাস স্টক আউট থাকলেও আমার সমস্যা নেই। (এটা আমার ঘাড়ত্যাড়া পার্সোনাল ডিশিসন)🙂

Womb detox অলওয়েজ রাখবো এটা ডিফারেন্ট ব্যাপার।

তবে এটা যেহেতু এতই পছন্দ হয়েছে সবার এটা ব্যাক টু ব্যাক স্টকে রাখাই যায় ,হ্যাপি??

কারন ভেংগে না গেলে একটা হামানদিস্তা সারাজীবন ইউস করতে পারবেন। এটায় তো ফ্রেশনেস এর ব্যাপার নেই। ন্যাচারে হাজার হাজার বছর থেকে আছে, এক্সপায়ারির কোন টেনশন ও নেই।

18/12/2025

আসেন সবাইকে একটা ঝটকা মার্কা ইনফরমেশন দেই !

Commercial liver detox product বলে মার্কেটে যেসব বিক্রি হয়, এগুলোর কিন্তু কোন ভিত্তিই নেই!!!! 🌝

কারন লিভার নিজেই শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স অর্গান।

লিভার প্রতিদিনই—
রক্ত থেকে টক্সিন ফিল্টার করে
ড্রাগ, হরমোন, কেমিক্যাল ভেঙে ফেলে সেগুলো প্রস্রাব বা পিত্তের মাধ্যমে বের করে দেয়।

Liver detox” খেয়ে ৩–৭ দিনে লিভার পরিষ্কার হয়ে যাবে। জুস/হার্ব খেলে জমে থাকা টক্সিন বের হবে। এই ইনফরমেশন গুলো পুরোটাই ভুয়া।

ব্যাপার টা হচ্ছে কাপড়কে পরিষ্কার করে সাবান। এখন সাবান কে পরিষ্কার করার পেছনে দৌড়ানোর মত। 🤦‍♀️

☘️Milk Thristle Seed ❗❗

লিভারকে হেলদি এবং সে যেন ও ঠিকঠাক বডিকে ডিটক্স করতে পারে এবং নিজেকে ফ্যাটি লিভার হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে সে কেয়ার এর টার্ম গুলো হচ্ছে

Hepatoprotective → লিভারকে রক্ষা করে
Liver support → লিভারের কাজ ঠিক রাখতে সাহায্য
Improves liver enzymes

এর জন্য সাপোর্টিভ হিসেবে কাজ করে Milk thistle seed.
Milk thistle-এর অ্যাকটিভ যৌগ হচ্ছে Silymarin যার পুরোটাই বীজে থাকে। লিভার কেয়ার এর জন্য Milk thistle পাতার ব্যাবহার হয়না। পাতা অন্য কাজের জন্য

Milk thistle seed-এর মেইন কাজই হলো Hepatoprotective।

এটা সাইন্টিফিক্যালি প্রতিষ্ঠিত।

কেন এটাকে Hepatoprotective বলা হয়?

Milk thistle seed-এ থাকা Silymarin complex (silybin, silychristin, silydianin) লিভারের ওপর সরাসরি কাজ করে।

এর প্রধান কাজগুলো

১️⃣ লিভার সেলকে রক্ষা করা (Core action)

টক্সিন, ড্রাগ, অ্যালকোহল, ফ্যাট-জনিত স্ট্রেস থেকে

লিভার সেল মেমব্রেন শক্ত করে

টক্সিন ঢোকা কমায়

এটিই Hepatoprotection

২️⃣ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যাকশন

ফ্রি র‍্যাডিক্যাল নিউট্রালাইজ করে

Oxidative liver damage কমায়

Hepatoprotective কাজেরই অংশ

৩️⃣ ইনফ্ল্যামেশন কন্ট্রোল

Chronic liver inflammation কমাতে সাহায্য করে

ALT, AST এর মতো এনজাইম সাপোর্ট করে

৪️⃣ লিভার রিপেয়ার সাপোর্ট

Protein synthesis বাড়ায়

নতুন লিভার সেল গঠনে সাহায্য করে

Protection + Repair = Hepatoprotective effect

❗❗❗❗যাদের ক্ষেত্রে Milk thistle seed উপকারী!!!

১️⃣ ফ্যাটি লিভার (early stage)

আল্ট্রাসাউন্ডে Grade 1–2 fatty liver
লিভার এনজাইম সামান্য বেড়েছে

👉 লিভার সেল প্রটেকশন + রিপেয়ার সাপোর্ট দেয়

---

২️⃣ দীর্ঘদিন ওষুধ খেতে হয় এমন মানুষ

Painkiller
Antibiotic (বারবার)
কিছু হরমোনাল ওষুধ

👉 ড্রাগ-ইনডিউসড লিভার স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে

---

৩️⃣ অ্যালকোহল ব্যবহারকারীরা

নিয়মিত বা মাঝেমধ্যে
👉 লিভার ড্যামেজের ঝুঁকি কমাতে supportive role

---

৪️⃣ উচ্চ ওজন / ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স

পেটের মেদ বেশি
মেটাবলিক স্ট্রেস

লিভারের ফ্যাট হ্যান্ডলিং সাপোর্ট করে

---

৫️⃣ যারা লিভারকে সাপোর্ট করতে চান

জাঙ্ক ফুড বেশি
প্রসেসড খাবার
অনিয়মিত লাইফস্টাইল

👉 Preventive hepatoprotective support

❗❗❗কিভাবে খাবেন?

বীজ গুঁড়া করে খাবারের পরে ২/৩ গ্রাম (দিন)
পানি / মধু / দইয়ের সাথে মিক্স করে খেতে পারেন। একটু তেতো স্বাদ। ব্যালেন্স করার জন্য নাট / অন্যান্য সিড এর সাথে মিক্স করেও খেতে পারেন।

চা বানিয়ে ও খেতে পারেন যদি ___
হালকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপোর্ট
হালকা ডাইজেস্টিভ কমফোর্ট
শরীর রিল্যাক্স ফিল করতে ব্যাবহার করেন

কিন্তু শক্ত hepatoprotective কাজ যেটা ফ্যাটি লিভার সাপোর্টের মূল ইফেক্ট তার জন্য বীজ ভেংগে /গুড়া করেই খেতে হবে।

কারন Milk thistle-এর আসল অ্যাকটিভ যৌগ silymarin আর এটা পানি-দ্রবণীয় না। চা বানালে খুব অল্প পরিমাণ বের হয়।

২ মাস টানা খেয়ে তারপর ১ মাস বিরতি দিবেন। দরকার হলে এরপর আবার শুরু করবেন। যে কোন হার্বসেই Break দেওয়া ভালো প্র্যাকটিস কিন্তু absolute restriction না।

❗Milk thistle seed Adult লিভার সাপোর্টের জন্য সবার জন্য নয়।

আর ফ্যাটি লিভার বা লিভারের যে কোন সমস্যায় ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই কারন লিভার বডির একমাত্র অর্গান যা নিজেকে নিজে রিপেয়ার করতে পারে। ঠিকঠাক টেককেয়ার করেন তাহলেই হবে।

17/12/2025

Lemon balm (Melissa officinalis)☘️💜

এই প্রথম কোন পাতা জাতীয় হার্বস এর জন্য আমাকে ফ্রিজ ড্রাইড অপশনে যেতে হয়েছে!!

ফ্রিজ ড্রাইড ডিহাইড্রেটিং মেথর্ডের সবচেয়ে ব্যয়বহুল পদ্ধতি।

লেমন বাম ড্রাই করলে পাতার কালার কোন ভাবেই ধরে রাখা যাচ্ছিল না । অনেক ভাবেই ট্রায়ল করেছি বাট এক্সাক্ট কাচা পাতার কালার আনতে পারছিলাম না।

কিন্তু আমার তো এক্সাক্ট কাচা অবস্থার কালারই লাগবে, ফ্রিজ ড্রাইড অপশন ছাড়া অন্য কোন ওয়ে বাকি নেই। এরপর যা আছে কপালে ফ্রিজ ড্রাইড_ই হবে কনফার্ম করে দিয়েছি

ফাইনালি এক্সাক্ট আমার কালার!!

ফ্রিজ ড্রাইড এক্সপেন্সিভ হলেও ময়েশ্চার একটুও না থাকায় ওয়েট অনেক কমে যাবে। নরমালি ড্রাইড এ ৫০ গ্রাম, ফ্রিজ ড্রাইডে ১৫ গ্রামে নেমে আসবে। এটাই ছিল আমার এডভান্টেজ। দাম আমি এখানেই সবার নাগালে নিয়ে আসব। পিকচারে ১৫ গ্রামের পিকচার দেওয়া আছে।

১ বছর ধরে এটা নিয়ে পরে থাকার কারন??

সব জায়গায় ঘুমের সমস্যার মহামারি। এত এত হার্বস এনে ঘুমের সমস্যার সমাধান এনে দিতে না পারলে কিভাবে হলো!!

Lemon balm (Melissa officinalis) জনপ্রিয় হয়েছে মূলত এর শান্তকারী ও নার্ভ সাপোর্ট প্রভাবের জন্য। সংক্ষেপে বললে—

Lemon balm কেন পপুলার?

1. স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি কমাতে
– নার্ভাসনেস, টেনশন, অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে
– হালকা সেডেটিভ (calming) ইফেক্ট আছে

2. ঘুম ভালো করতে
– ইনসমনিয়া বা ঘুম না আসার সমস্যায় ব্যবহার হয়
– মেলাটোনিন সাপোর্ট করে

3. হজম ও গ্যাসের সমস্যা
– গাট স্পাজম, গ্যাস, পেট ব্যথা কমাতে
– IBS-এর উপসর্গে কিছু মানুষের উপকার হয়

4. মুড ও ফোকাস সাপোর্ট
– মাইল্ড ডিপ্রেশন, মুড সুইংয়ে সহায়ক
– মানসিক ক্ল্যারিটি বাড়াতে সাহায্য করে

5. ভাইরাল ইনফেকশন (বিশেষ করে cold sore)
– Herpes simplex virus-এর বিরুদ্ধে ল্যাব স্টাডিতে অ্যাক্টিভিটি দেখা গেছে
– তাই বাম/ক্রিমে ব্যবহার হয়

6. হরমোনাল ব্যালান্স কিন্তু (মাইল্ড)
– থাইরয়েড ও PMS-এর কিছু উপসর্গে সাপোর্ট হিসেবে ব্যবহৃত হয়

Lemon balm ঘুমে কীভাবে কাজ করে? (Scientific explanation)

GABA বাড়ায় (সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ)

Lemon balm-এ আছে rosmarinic acid
এটা GABA-transaminase enzyme কে inhibit করে। ফলে brain-এ GABA level বেড়ে যায়

GABA কী করে?

> GABA হলো brain-এর প্রধান calming neurotransmitter
→ নার্ভ স্লো করে
→ anxious thoughts কমায়
→ sleep onset (ঘুম আসা) সহজ করে

CNS depressant effect (মাইল্ড)

Lemon balm brain-এর central nervous system কে over-stimulated হওয়া থেকে নামিয়ে আনে। তাই caffeine-like alertness কমে

ঘুম naturally আসে (sedation নয়, relaxation)

Cortisol কমাতে সাহায্য করে

স্ট্রেস হরমোন cortisol বেশি থাকলে ঘুম আসে না
Lemon balm HPA axis calm করে
রাতে cortisol drop হতে সাহায্য করে

Acetylcholine balance করে
Lemon balm acetylcholinesterase mildly inhibit করে
ফলে mental overactivity কমে
“mind racing” বা চিন্তা ঘোরাঘুরি কম হয়

Antioxidant + anti-inflammatory effect

Neuro-inflammation কমলে sleep quality improve হয়
Rosmarinic acid, flavonoids এতে ভূমিকা রাখে

✔️ Overthinking
✔️ Anxiety + stress-related insomnia
✔️ Cortisol বেশি
✔️ Mind racing, ঘুম আসতে দেরি

কিভাবে কাজ করে:
→ GABA বাড়ায়
→ Nervous system calm করে
→ Cortisol কমাতে সাহায্য করে

➡️ মাইন্ড শান্ত করে ঘুম আনে

এখন হাতে তেমন সময় নেই, নাহলে
ক্যামোমাইল, ল্যাবেন্ডার, লেমন বাম, Valerian root, st jhon wort যে ৫ টা স্লিপ ফোকাস হার্বস থাকবে চার্ট করে দিতাম।
দেশে ব্যাক করে সব গুলো নিয়ে ডিটেলসে লিখব।

লেমন বাম সবচেয়ে সেইফ হার্বস সো ছোট,বড়, বয়স্ক সবাই খেতে পারবেন। গরম পানিতে ২ মিনিট ইনফিউজ করে চায়ের মত খেতে হয়। ১৫ গ্রাম ১ মাস আরামসে হয়ে যাবে.....

16/12/2025

Astragalus (অ্যাস্ট্রাগালাস)

King of Immune Herbs হিসেবে পরিচিত।

যাদের বার বার অথবা অল্পতেই সর্দি ,কাশি,ঠান্ডা লেগেই থাকে মূলত তাদের জন্য এটা।

ইমিউন সিস্টেমে প্রভাব :

• Astragalus শরীরের ইমিউন সেল (যেমন T-cells, B-cells) সক্রিয় করে।
• ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি উৎপাদন বাড়ায়।
• ফলে বার বার সর্দি ও কাশি কম হয় কারণ শরীর সহজে সংক্রমণের মোকাবিলা করতে পারে।

Astragalus (Astragalus membranaceus) একটি এডাপ্টোজেনিক ও ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হার্বস।

মূল কাজ: ইমিউন শক্ত করা ও প্রটেকশন

✔️ বারবার সর্দি–কাশি হওয়া কমায়
✔️ শরীরের ডিফেন্স সিস্টেম (Wei Qi) শক্ত করে
✔️ ফুসফুস ও শ্বাসনালি শক্তিশালী করে
✔️ দুর্বলতা, সহজে অসুস্থ হওয়া—এগুলোতে ভালো কাজ করে

এর Adaptogenic প্রভাব:
•Astragalus স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

অনেকেই হার্বস চুজ করতে পারেনা আমি কোনটা খাব ,কোনটা না !!
তারা যদি এইটুকু জানে যে ,কোন হার্বস কি টাইপ adaptogen তাহলে সহজেই সিলেক্ট করতে পারবেন।

Adaptogenic হার্বস মানে হলো—
এমন হার্বস যা শরীরকে স্ট্রেসের সাথে মানিয়ে নিয়ে adapt করতে সাহায্য করে এবং শরীরের ব্যালান্স (homeostasis) ঠিক রাখে।

সহজ ভাষায়
Adaptogen = শরীরকে পরিস্থিতি অনুযায়ী স্মার্টভাবে কাজ করতে শেখায়

এর মধ্যে ও আবার স্ট্রং এবং স্মার্ট Adaptogen ও হয়।
স্মার্ট Adaptogen Gentle কিন্তু খুব টার্গেটেডভাবে কাজ করে।

পরিচিত কিছু Adaptogenic হার্বস এর নাম যদি বলি তাহলে _

*STRONG Adaptogenic Herbs ( stress, immunity, stamina)

• Ashwagandha – মানসিক স্ট্রেস, ঘুম, কর্টিসল কমানো
• Panax Ginseng – এনার্জি, পারফরম্যান্স, burnout
• Rhodiola rosea – চরম ক্লান্তি, ফোকাস, মেন্টাল স্ট্রেস
• Astragalus – ইমিউনিটি, স্ট্যামিনা, রিকভারি
• Cordyceps – এনার্জি, ফুসফুস, অক্সিজেন ইউটিলাইজেশন
• Licorice root – adrenal exhaustion, low cortisol
• Schisandra berry – stress tolerance, liver–adrenal axis
• Tongkat Ali – testosterone boost, physical stamina, reproductive stress
• Reishi mushroom – nervous system, deep stress, immune balance
• Licorice root – adrenal exhaustion, low cortisol

*SMART / Gentle Adaptogenic Herbs

• Shatavari – হরমোনাল স্ট্রেস, female endocrine balance
• D**g Quai – PMS, period pain, blood + hormone support
• Maca root – hormone–libido–stress balance
• Red Clover – female hormonal balance, mild estrogenic support
• Vitex (Chasteberry) – hormonal balance, menstrual cycle regulation

কোন একদিন শুধু Adaptogen নিয়েই লিখব।

☘️আমি কিছুদিন পরেই অন্য একটা আবহাওয়া যাচ্ছি , ঘুরতে গিয়ে সিক হতে চাইনা সো বডিকে প্রিপ্রেয়ার করার জন্য আমি এটা টনিক হিসেবে খাচ্ছি। এই টনিক ইমিউনিটি বুষ্টার হিসেবে আমার জন্য বেশ ভাল কাজ করে ,তাই ভাবলাম রেসিপি টা ও শেয়ার করি।
Ginger granular
Astragalus
Rock suger

এই পরিমান আমি ৭ দিন খেতে পারবো
যেহেতু আমি অলস 🙂 তাই একসাথে বানিয়ে ফ্রিজে রেখে দেই তাই পিকচারে পরিমান বেশি দেখতে পাচ্ছেন।

যদিও অ্যাস্ট্রাগালাস এমনিতেই হালকা মিষ্টি স্বাদের। এক্সট্রা সুগার লাগেনা কিন্তু উইন্টারে রক সুগার throat soothing করতে ভাল কাজ করে আর মিষ্টি আমার সবসময়ই বেশ পছন্দ।

আদা (Ginger) তো আমরা সবাই জানি ন্যাচারের স্ট্রং এন্টি-ইনফ্লেমেটরি (anti-inflammatory) একটি উপাদান।

***ছোট,বড়,ছেলে ,মেয়ে সবাই খেতে পারবেন।

16/12/2025

যেহেতু আমি অনেক হার্বস এর পাওডার ফর্ম আনা বাদ দিয়ে দিয়েছি সো আমার ওপরেই দায়িত্ব পরে অল্টারনেট সলিউশন বের করে দেওয়া।

অনেক ধরনের পাথর দিয়েই কিন্তু বানানো হয় হামানদিস্তা!

• গ্রানাইট (Granite)
• বেসাল্ট / লাবা স্টোন (Basalt / Lava Stone)
• ওনক্স (Onyx)
• স্যান্ডস্টোন (Sandstone)
• স্লেট (Slate)
• সোপস্টোন (Soapstone)
• মার্বেল (Marble)
• কাঠ (Wooden)

তবে আমরা তো দ্বাদশ আশ্চর্যের দেশ বাংলাদেশে থাকি!
তাই এখানে রেজিন, রং করা পাথর, সিমেন্ট দিয়েও হামানদিস্তা বানিয়ে পাথরের হামানদিস্তা বলে চালিয়ে দেয়।

যাইহোক _

অনেক হার্বস বেটার এক্সট্রাক্ট এর জন্য থেতো করে নিতে হয়। এটার জন্য আপনারা মার্বেল পাথরের হামানদিস্তা চুজ করবেন।

মার্বেল একটি খনিজজাত পাথর। পৃথিবীর ভেতরের চাপে তাপে লাইমস্টোন মার্বেলে রুপান্তরিত হয়।

♣কেনও হার্বসের জন্য অন্যান্য পাথর ইউস করা হয়না মার্বেল পাথর ছাড়া!!

*মার্বেল যেহেতু ক্যালসিয়াম কার্বোনেট।
তাই বেশিরভাগ হার্বের অ্যাকটিভ কম্পাউন্ড (essential oil, alkaloid, flavonoid) এর সাথে রিঅ্যাক্ট করে না। ফলে হার্বসের কোন গুণাগুন নষ্ট হয় না।

*মার্বেল স্বাভাবিকভাবেই ঠান্ডা থাকে।
পেষার সময় অতিরিক্ত তাপ তৈরি হয় না তাই
হার্বস এর ভোলাটাইল অয়েল উড়ে যায় না

*মার্বেলের সারফেস খুব স্মুথ ও না আবার খুব রাফও না, পাথরের এই ব্যালেন্সটাই হার্বস এর cell wall ভেংগে ভেতরের ফাইটোকেমিক্যাল বের হতে সাহায্য করে ফলে এক্সট্রাকশন ভালো হয়।

*মার্বেলে ধাতব দূষণের ঝুঁকি নেই
মেটাল অথবা অন্যন্য গ্রাইন্ডারে iron, nickel, chromium ট্রেস লিক হয়
মার্বেলে এই রিস্ক নেই তাই
Sensitive herbal formulations এর জন্য সবচেয়ে বেষ্ট আর সেইফ হচ্ছে মার্বেল। সেজন্য ল্যাবরেটরির ল্যাব বেঞ্চ টপ,কেমিক্যাল-রেজিস্ট্যান্ট সারফেস মার্বেল পাথরের হয়।

*মার্বেল পাথরের porous কম এর জন্য কোন হার্বের গন্ধ ধরে রাখে না। মানে এক হার্বের গন্ধ আরেক হার্বে মিশে যায় না।

তবে রেসিন টাইপ যেমন Frankincense
Myrrh (oleo-gum-resin)এর ভেতরে
Sesquiterpenes
Resin acids
আঠালো, তেলজাত সুগন্ধি
এই যৌগগুলো গুঁড়া করার সময় গলে যায়, আর মার্বেলের মাইক্রো-পোরে ঢুকে পড়ে

এগুলো যখন করবেন গন্ধ থাকবে তবে খুবই সামান্য।
লবন পানি দিয়ে ধুয়ে রোদে দিলেই চলে যাবে। এটা না বললেও হতো তবে জেনে রাখা ভাল।

প্রফেশনাল হার্বালিষ্টরা ইতালিয়ান (carrara) মার্বেলের হামানদিস্তা ব্যাবহার করে। মাঝারি সাইজের দাম ২০ হাজারের মত পরে। এটা পৃথিবীতে পাওয়া সবচেয়ে উচ্চমানের মার্বেল। আর্ট, লাক্সারি, প্রিসিশন, হাইজিনিক স্টোন,ল্যাব বেঞ্চ টপ,কেমিক্যাল-রেজিস্ট্যান্ট সারফেস আরও অনেক ব্যবহার আছে এই মার্বেলের।

তবে এটা চাইলেও বাংলাদেশে পাবেন না সো এটার কথা বলে লাভ নেই।

গ্রিস, টার্কি, ইন্ডিয়া, পাকিস্তান, চায়নাতে ও মার্বেলের খনিজ পাওয়া যায়। রেগুলার আর কনভেনিয়েন্ট প্রাইজের জন্য এই কান্ট্রি গুলোর মার্বেল পাথরের হামানদিস্তা চুজ করতে পারেন। (জাস্ট নকল মার্বেল না কিনলেই হলো বাকি সব দেশের গুলোই ভাল)

পিকচারে যেটা দেখতে পাচ্ছেন এটা রাজস্থানের মার্বেল।
ছোট সাইজের ওয়েট ১ কেজি ৫০০ গ্রাম+
বড় সাইজ ২ কেজি ৫০০ গ্রাম+

কাদের জন্য??

*কিছু কাছের মানুষ
*আপু আপনি এনে দিবেন না হলে অন্য কোথাও থেকে নিব না এই টাইপ ঘাড়ত্যাড়া কাষ্টমার
*আর যারা নিজেদের কাছের মার্কেটে খুজে পাবেন না তাদের জন্য। কারন এত ওয়েটের প্রোডাক্ট আমার পক্ষে রেগুলার আনা পসিবল না।

আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ ইনফরমেশন হচ্ছে মার্বেলের হামানদিস্তা কখনো সাবান, ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুবেন না। এটা লবন পানি দিয়ে ধুতে হয়। এর পেছনেও কেমিস্ট্রির সূত্র আছে কিন্তু অলরেডি লিখা বড় হয়ে গিয়েছে এটা নিয়ে অন্য কোন এক সময় বলব।

গ্রাইন্ড করা কিছু শক্ত হার্বস এর পিকচার সাথে দিয়েছি দেখুন। মার্বেলের হামানদিস্তায় অশ্বগন্ধার মত শক্ত হার্বস ও সুন্দর পেষা হয় আর সময় লাগে অনলি ১ মিনিটের মত।

যারা রেগুলার হার্বস খান তারা এমন একটা মার্বেলের হামানদিস্তা রাখবেন তাহলেই হবে। যে কোন শক্ত হার্বস এর এক্সট্রাক্ট, ডিকোশন করে ফেলতে পারবেন ইজিলি।

মার্বেল যেহেতু এক ধরনের খনিজ, এটার কালার অনেক টাইপের হয়। এটা সম্পূর্ণ ন্যাচারের উপর ডিপেন্ড করে

সাদা (White) – যেমন Carrara, Makrana
অফ-হোয়াইট / ক্রিম
কালো (Black) – যেমন Black Marquina
ধূসর (Grey)
বাদামি (Brown)
হলুদ (Yellow)
সবুজ (Green)
লাল (Red)
গোলাপি (Pink)
বেগুনি (Purple – বিরল)
নীল (Blue – খুবই বিরল)

এই সব গুলো কালারই মার্বেল পাথরে পাওয়া যায়। মার্বেল পাথরকে প্রকৃতি তার ক্যানভাস বানিয়ে ভয়ংকর সুন্দর রংধনু একে রেখেছে।

কে কোন কালার পাবে এটা আপনারা কেনও আমি নিজেও চুজ করতে পারবো না যার ভাগ্যে যেটা পরবে ওটাই!

ভেংগে না গেলে একটা হামানদিস্তা সারাজীবন ইউস করতে পারবেন।

15/12/2025

আপাতত বিস্তারিত লিখার এনার্জি নেই তাই মুল পয়েন্ট গুলো হাইলাইটস করে দিচ্ছি!

সব গুলো আস্ত হার্বস কারন কিছু কারনে পাওডারে আমার বিশ্বাস উঠে গেছে। আর এই হার্বস গুলোয় কোন প্রকার কম্প্রমাইজ পসিবল না।

পাওডার খেতে চাইলে নিজেদের বানিয়ে খেতে হবে। পাওডার সেল করব না!

আয়ুর্বেদ ও ট্র্যাডিশনাল হার্বাল মেডিসিনে কিছু হার্বকে বিশেষ সম্মানসূচক নাম দেওয়া হয়েছে—কারণ এদের কাজ গভীর, দীর্ঘমেয়াদী ও ভারসাম্যপূর্ণ।

👑 King of Strength Herbs

সাফেদ মুসলি (Safed Musli)

✔️ পরিচিত “King of Natural Strength Herbs”
✔️ শারীরিক শক্তি ও স্ট্যামিনা বৃদ্ধিতে বিখ্যাত
✔️ পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য সাপোর্ট করে
✔️ দীর্ঘদিনের দুর্বলতায় উপকারী

ছেলেদের জন্য বেশি উপযোগী

👑 King of Stress Herbs

অশ্বগন্ধা (Ashwagandha)

✔️ পরিচিত “King of Adaptogens”
✔️ স্ট্রেস ও কর্টিসল হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✔️ ঘুম, ফোকাস ও ইমিউনিটি উন্নত করে

ছেলে–মেয়ে উভয়ের জন্য

👑 Queen of Female Herbs (Ayurveda)

শাতাভারি (Shatavari)

✔️ পরিচিত “Queen of Herbs for Women”
✔️ নারীদের হরমোন ব্যালান্সে অত্যন্ত কার্যকর
✔️ পিরিয়ড, মাতৃত্ব ও পুষ্টিতে সহায়ক

মেয়েদের জন্য সবচেয়ে উপযোগী

⸻

👑 Queen of Hormone Balance Herbs

রেড ক্লোভার (Red Clover)

✔️ পরিচিত “Queen of Phytoestrogen Herbs”
✔️ প্রাকৃতিক ফাইটো-ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ
✔️ পিরিয়ড ও মেনোপজ সাপোর্টে সহায়ক

মেয়েদের জন্য উপযোগী

⸻

👑 Female Ginseng

ডং কুই (D**g Quai)

✔️ পরিচিত “Female Ginseng” নামে
✔️ রক্ত সঞ্চালন ও মাসিক নিয়মিত রাখতে সহায়ক
✔️ নারীদের হরমোনাল হেলথে গুরুত্বপূর্ণ

মেয়েদের জন্য উপযোগী

🔄 ছেলে–মেয়ে অনুযায়ী সেরা কম্বিনেশন

ছেলেদের জন্য:
👉 সাফেদ মুসলি + অশ্বগন্ধা

মেয়েদের জন্য:
👉 শাতাভারি + রেড ক্লোভার + ডং কুই

কিভাবে খাবেন?

• সাফেদ মুসলি: শুকনো রুট সারারাত ভিজিয়ে রেখে
পানি /দুধে → ১০ মিনিট ফুটিয়ে → ছেঁকে খাবেন = ডিকোশন
• শাতাভারি: শুকনো রুট সারারাত ভিজিয়ে রেখে
পানি /দুধে → ১০ মিনিট ফুটিয়ে → ছেঁকে খাবেন = ডিকোশন
• অশ্বগন্ধা: শুকনো রুট সারারাত ভিজিয়ে রেখে
পানি /দুধে → ১০ মিনিট ফুটিয়ে → ছেঁকে খাবেন = ডিকোশন
• রেড ক্লোভার: পানি ফুটিয়ে ২ মিনিট ইনফিউজ করে ছেকে খাবেন
• ডং কুই: শুকনো রুট পানিতে ২ মিনিট ফুটিয়ে ছেকে খাবেন।

পরিমান প্রতি প্যাকেটে ১ মাসের পরিমানে দেওয়া থাকবে ওভাবে ভাগ করে খাবেন।

13/12/2025

এই হার্বস টা আমি পাগলের মত খুজতেছিলাম!!

আমরা সবাই হরমোনাল ব্যালেন্স নিয়ে কথা বলি—
PCOS, PMS, Testosterone, Thyroid কিন্তু একটা জায়গা আমরা প্রায়ই মিস করি সেটা হচ্ছে Cortisol।

কর্টিসল (Cortisol) হলো শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন যাকে "স্ট্রেস হরমোন” বলা হয়।

কর্টিসল তৈরি হয় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে (কিডনির ওপর থাকে) এবং এটি শরীরকে স্ট্রেস মোকাবিলা করতে সাহায্য করে (মানসিক বা শারীরিক চাপ)

এই কর্টিসল বেশি হলেও সমস্যা আবার কম হলেও সমস্যা। এটাকে সবসময় ব্যালেন্সে রাখতে হয় আর এর ব্যালেন্স এর কাজ টা করে এই Rehmannia Root

মানে শরীরের যেদিকে ঘাটতি, সেদিকেই সাপোর্ট দেয়।

এটা TCM মেডিসিন এ Di Huang (地黄) নামে পরিচিত।

দ্বিতীয় কাজ হচ্ছে এটা কিডনিকে সুস্থভাবে কাজ করতে সাপোর্ট দেয়, যাতে কিডনি নিজেই ঠিকভাবে টক্সিন ফিল্টার করতে পারে।

চাইনিজ মেডিসিনে কিডনি মানে শুধুমাত্র একটি অঙ্গ না—এটা হলো body’s root system।

Rehmannia Root শরীরের “root energy” ঠিক রাখে। এজন্য একে kidney-protective herb ও বলা হয়।

কেনও আমি খুজতেছিলাম?

স্পিয়ারমিন্ট, ভাইটেক্স, লিকুরাইস রুট হরমোনাল ব্যালেন্স এর কিছু হার্বস এনেছিলাম। ঠিক তখনি বুঝতে পেরেছিলাম
হরমোনের যতই বেস্ট থেকে বেষ্ট হার্বস আনিনা কেন।
কর্টিসল হরমোন যদি ঠিক না থাকে তাহলে অন্যান্য হরমোন ঠিকঠাক ব্যালেন্স এ আসবেনা ।

আর কর্টিসল ব্যালান্সের জন্য সবচেয়ে consistent ও safe Rehmannia তখন থেকেই খোজা শুরু।

আরও সহজ উদাহরণ হচ্ছে

কর্টিসল = মেইন সুইচ
হরমোন = বাল্ব

সুইচ ঠিক না থাকলে বাল্ব পাল্টালেও আলো ঠিক হবে না।

হরমোনাল ব্যালেন্স এর আরও ২ টা হার্বস আসছে আমি এক সাথেই পোষ্ট দিতাম কিন্তু সবাই কনফিউজড হয়ে যাবে। এটা ছেলে খাবে না মেয়ে এটা!

কর্টিসল হরমোন ছেলে মেয়ে ২ জনেরই ব্যালেন্স রাখা অত্যন্ত জরুরি। স্ট্রেস ছেলে মেয়ে বুঝেনা!!!

কর্টিসল কী?

কর্টিসল হলো স্ট্রেস হরমোন—যা শরীরকে চাপ সামলাতে সাহায্য করে। কিন্তু সমস্যা হয় যখন এটা বেশি বা কম হয়ে যায়।

ছেলে ও মেয়ে—দু’জনের জন্যই কেন জরুরি?

কারণ কর্টিসল “মাস্টার সুইচ”

কর্টিসল ঠিক না থাকলে—
অন্য হরমোন ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না
শরীর সব সময় “survival mode”-এ থাকে

তাই ছেলে–মেয়ে উভয়ের হরমোনই এলোমেলো হয়।

*মেয়েদের ক্ষেত্রে কর্টিসল না ঠিক থাকলে কী কী সমস্যা হয়?

পিরিয়ড অনিয়ম
PMS, ব্যথা, মুড সুইং
প্রোজেস্টেরন কমে যায়
PCOS ঝুঁকি বাড়ে

কেন?
কর্টিসল বানাতে শরীর প্রোজেস্টেরন চুরি করে নেয়
(pregnenolone steal)

*ছেলেদের ক্ষেত্রে কর্টিসল না ঠিক থাকলে কী হয়?

টেস্টোস্টেরন কমে যায়
শক্তি ও স্ট্যামিনা কমে
পেটের চর্বি বাড়ে
মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাস কমে
লিবিডো কমে

কেন?
কর্টিসল বেশি থাকলে শরীর “stress > testosterone” বেছে নেয়।

দু’জনের জন্য কমন সমস্যা কর্টিসল imbalance হলে—

ঘুম নষ্ট
ওজন বাড়ে/কমে
ব্লাড সুগার ওঠানামা
anxiety / brain fog
immunity দুর্বল

কর্টিসল কম হলেও সমস্যা

এনার্জি নেই
মাথা ঘোরা
লো BP
স্ট্রেস সহ্য হয় না

👉 ছেলে–মেয়ে দু’জনেরই হয়।

সহজ করে বললে

কর্টিসল = গাছের শিকড়
হরমোন = গাছের ডাল–পাতা

শিকড় ঠিক না থাকলে
ডাল–পাতা যতই যত্ন নেন, গাছ ভালো হবে না।

আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে এটা কিউর বা মেডেসিন না ,প্রিভেনশন হার্বস।

২৫–৩০ বছর (প্রিভেনশন শুরু করার উপযুক্ত সময়)

এই বয়স থেকেই—
কাজের চাপ বাড়ে
ঘুম কমে
হরমোনাল স্ট্রেস শুরু হয়
মেডেসিন নিতে নিতে কিডনিতে প্রেশার পড়া শুরু হয়।

কিভাবে খাবেন?
গরম পানিতে ইনফিউজ করবেন ২/৩ মিনিট পর খেয়ে নিবেন। হাল্কা মিষ্টি টাইপ মানে একেবারে চায়ের মত স্বাদ।

সুস্থ থাকলে ও সবসময় খেতেই হবে—এমন না
মাঝে মাঝে টনিক হিসেবে খেলেন যেনও ফিউচারে এই হরমোনের সমস্যা গুলোয় না পরতে হয়।

আর যাদের হরমোনের অলরেডি সমস্যা
তাদের জন্য রেগুলার ফুড। মাঝে মাঝে বাদ দিবেন যেনও বডি নিজে থেকেও কাজ করা ভুলে না যায়

এই রুট কিন্তু সরাসরি রুট না। এটার প্রসেসিং অনেক লম্বা প্রক্রিয়া। কাচা রুটকে নরম, আঠালো এবং কাল রং এ আনতে বিশেষ প্রক্রিয়ায় ৫–৯ বার পর্যন্ত স্ট্রিম করা হয় । এটা অন্য কোন দিন বলব

আজকে এমনিতেই লিখা অনেক বড় হয়ে গেছে।

আরেকটা প্রশ্ন আসতে পারে যে হরমোন ব্যালেন্স এর হার্বস কিডনিতে কিভাবে কাজ করে?

অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি কিডনির উপরেই বসে থাকে

Rehmannia কিডনিকে সাপোর্ট দিলে অ্যাড্রিনাল ভালো থাকে ফলে কর্টিসল ব্যালান্স সহজ হয়।

2 in 1 টাইপ টনিক এটা!!

Rehmannia Root is a long-term adrenal & kidney-supportive herb that helps the body cope with stress better, which indirectly supports healthy cortisol rhythm.

Cortisol Support • Stress Balance • Kidney Tonic

12/12/2025

Tongkat Ali
Origin :Malaysia
Quantity :50 gm

Top male libido enhancer!

Tongkat Ali কে Malaysian Gingsen ও বলা হয়।

এটা মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি হার্বস Tongkat Ali যেহেতু হরমোনে উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে তাই কম বয়সে এটা নেওয়া নিরাপদ নয়।

বয়স বাড়লে পুরুষের শরীরের স্বাভাবিক হরমোন কিছুটা কমে যায়। Tongkat Ali সেটা ব্যালান্স করতে সাহায্য করে।

বাকি ইনফরমেশন নিজেরা জেনে নিবেন।

কিভাবে খাবেন?

মার্কেটে সব জায়গায় পাওডার ফর্মে এভাবেইলেভেল বাট আমার যে কোন হার্বসের পাওডার ফর্মে বিশ্বাস নেই। আমার কাছে আস্ত ফর্মেই পাবেন। ২ গ্রামের মত স্লাইস ১০ মিনিট ফুটিয়ে এর এক্সট্রাক্ট বের করবেন। এরপর চায়ের মত খাবেন।

❌Tongkat Ali টেস্টোস্টেরন বাড়াতে কাজ করে। মেয়েদের জন্য না এটা।

11/12/2025

এত এত ম্যাসেজ আসে ডেইলি যে, আপু বাটার আসছে ,ওয়েল আসছে?
ইম্পোর্ট এর অবস্থা সবাই জানেন নতুন করে বলার কিছু নেই। আসলে আমি নিজেই পেইজে আপডেট দিব।

তবে সত্যি বলতে শীত আসার আগে আমি বাটার বা ওয়েল থেকেও বেশি ওয়েট করি কখন ভেজিটেবল গ্লিসারিন আর হাইড্রোসল আসবে !!

কারন শীতের সময় আমাদের স্কিনকে যদি নরমাল কন্ডিশনে রাখার ক্ষমতা কিছুর থাকে সেটা এই দুটোর । শীতে স্কিনের দরকার হাইড্রেশন।

এটা একটু বুঝিয়ে বলি!

শীতের টাইমে আপনি স্কিনে তেল বাটার সব ইউস করছেন তাও স্কিন খসখসে ডিহাইড্রেট থাকে ,চামড়া উঠে কেনও???

এর পেছনের কারন হচ্ছে তেলের কাজ স্কিনকে নরম রাখা, তেল কিন্তু হাইড্রেশন দেয় না। তেল স্কিনের উপরের লেয়ারে একটা ব্যারিয়ার তৈরি করে যাতে ভেতরের পানি বের না হয়ে যায়।

স্কিনের ভেতরের পানি যদি কম থাকে তেল কিন্তু সেটা নিজে থেকে বাড়াতে পারে না।

মানে তেল আর্দ্রতা লক করে তবে নিজে থেকে আদ্রতা তৈরি করতে পারেনা।

বছরের অন্যান্য সময় স্কিন হাইড্রেট রাখার জন্য তেল পার্ফেক্টলি ওকে কিন্তু শীতকালে বাই ডিফল্ট ন্যাচার সব কিছু ডিহাইড্রেট করে দেয়। সেটা গাছের পাতাকে ও করে।

এটা ন্যাচারের প্রক্রিয়া। এটা অস্বাভাবিক কিছুই না

শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়া + কম হিউমিডিটি আমাদের স্কিনের ভেতরের water level কমিয়ে দেয়। তাই ওয়েল বাটার দিয়ে যতই ময়েশ্চারাইজিং করা হোক না কেনও স্কিন খসখসেই থাকে।

তাই শীতের স্কিন কেয়ারে একটা এক্সট্রা স্টেপ করতে হয় হাইড্রেশন এর জন্য।

কিভাবে হাইড্রেট করবেন?
যেতেতু আমি ডিরেক্ট ক্যামিকেল এর সম্পূর্ণ বিপক্ষে সো আমি ন্যাচারাল সোর্স খুজবো তাই হাইলোরনিক,প্রোপিলিন অথবা অন্যান্য ক্যামিকেল কম্পাউন্ডের কথা স্কিপ করে গেলাম।

ফুড যেটা অভার অল বডিকে হাইড্রেশন করবে তাহলে স্নো স্যালো ,পিচ গাম খেতে পারেন রেগুলার। আর বাহির থেকে ইউজের জন্য ফ্লোরাল /ফ্রুট হাইড্রোসল+ ভেজিটেবল গ্লিসারিন

ভেজিটেবল গ্লিসারিন হাইড্রেশনের জন্য খুব শক্তিশালী একটা ন্যাচারাল সোর্স।

কারন গ্লিসারিন একটি শক্তিশালী হিউমেক্ট্যান্ট—

humectant → পরিবেশ থেকে পানি টেনে এনে স্কিনে ধরে রাখে
• স্কিনের ভেতরে পানি বাড়ায়
• ত্বক নরম ও প্লাম্প দেখায়
• শীতে স্কিন ডিহাইড্রেশন কমাতে খুবই কার্যকর

গ্লিসারিনের তিনটি hydroxyl (-OH) group আছে।

এই -OH গ্রুপগুলো hydrogen bonding করে পানি (H₂O) অণুকে শক্তভাবে ধরে রাখে।

ফলে গ্লিসারিন স্কিনের উপরিভাগে একটি water reservoir তৈরি করে।

আর এর সবচেয়ে বেষ্ট দিক হচ্ছে এটা ছোট, বড়, বয়স্ক, সেনসেটিভ, একনি প্রন সব স্কিনে পার্ফেক্টলি কাজ করে। কারন গ্লিসারিন একটি small molecule (molecular weight 92 g/mol)

সম্পূর্ণরূপে water-soluble
তাই এটি ত্বকের পোরসে জমে থাকা তেল বা ডেড সেল-এর মতো লিপিড লেয়ার তৈরি করতে পারে না।

এবার আসি মেইন কথায়,

গ্লিসারিন সম্পর্কে আগে অনেক ধারনা দিয়েছি, কিভাবে বানানো হয়, কত প্রকার, কোনটার কি ব্যাবহার, আজকে আর বিস্তারিত বলব না জাষ্ট একটু ধারনা দিব। বাকি তথ্য নিজেরা জেনে নিবেন।

গ্লিসারিন সাধারণত ৪ প্রকার।
Vegetable Glycerin
Synthetic Glycerin
Animal-Derived
USP/Pharma

এবার ভেজিটেবল গ্লিসারিন আলাদা করে সেল করব না। হাইড্রোসল, ভেজিটেবল গ্লিসারিন, ভিটামিন ই অয়েলের কম্বিনেশন একসাথে পাবেন সাথে এম্বার স্প্রে গ্লাস জার যার সহ। এর নাম দিতে পারি "হাইড্রা মিষ্ট "

আলাদা করে সেল করতে গিয়ে আমার ও ঝামেলা হয়, আপনাদের ও। আর ভেজিটেবল গ্লিসারিন এক্সপেন্সিভ হওয়াও সব কিছু কিনতে গিয়ে প্রাইজ ও অনেক পরে যায়।

যদিও আমার জন্য মেকিং টাইপ কিছু বানানো অনেক প্যারার। তবে একসাথে হাইড্রোসল আর ভেজিটেবল গ্লিসারিন আসায় কিছু বানিয়েছি। যাদের লাগবে নিতে পারেন অথবা নিজেরাও বানাতে পারেন

ফর্মুলেশন
ভেজিটেবল গ্লিসারিন
হাইড্রোসল
ভিটামিন ই ওয়েল

পরিচিত সবাইকে দিয়ে এখন ১৫ পিসেস এর মত আছে আমার কাছে কারন এর থেকে বেশি গ্লাস জার এভেইলেভেল নেই ।

আর আমি নেক্সট ওইকে একটা লম্বা সময়ের জন্য আবার দেশের বাহিরে চলে যাচ্ছি। আমি ব্যাক করতে করতে গ্লাস জারের শিপমেন্ট চলে আসবে। আর তখন আরও সুন্দর লেবেল প্যাকেজিং করে দিব। এখন হাতে তেমন সময় নেই পার্ফেক্ট প্যাকেজিং করার

আরেকটা কথা ক্লিয়ার করে দেই পোষ্টেই। কারন আমি জানি এটা যারা একবার ইউস করবেন রিপার্চেস করবেই। আমি যখনই বানাই না কেনও সেটা ডিপেন্ড করবে তখন আমার কাছে কি হাইড্রসল এভেইলেভেল থাকবে। ন্যাচারাল জিনিস সিজন এর উপর ডিপেন্ড করে সো হাইড্রোসল কখনো সেইম থাকবে না।
মেলিসা,স্যান্ডালওড, মিন্ট, ওরেঞ্জ, রোজ, ল্যাভেন্ডার যখন যেটা আসবে ওই হাইড্রোসল দিয়েই বানাবো।
হাইড্রোসল চুজ করে দেওয়ার অপশন থাকবেনা।

কিভাবে ইউস করবেন?

স্কিনে জাষ্ট স্প্রে করে ম্যাসাজ করে নিবেন। সেইম যেভাবে ওয়েল ইউস করেন। অনেক লং টার্ম হাইড্রেশন আর প্লাম এর জন্য সেকেন্ড স্টেপে ওয়েল ইউস করবেন। আর নরমালি উইন্টারে এটা ছাড়া ময়েশ্চারাইজিং এর জন্য আমি পার্সোনালি অন্য কিছু ইউস করিনা। মেকাপ নিলে তখন স্প্রে করে ওয়েল ইউস করি।

ফেইসে, হাতে, পায়ে ফুল বডি ইউস করতে পারবেন।
শুধু ফেইসে ইউস করলে ৫০ মিলি ২ মাস ইউস করতে পারবেন।

Happy shopping with HOLY ""The Spirit Of Nature"" ☘️

30/11/2025

মনে হচ্ছে এক যুগ পরে এই ২ টাকে পেয়েছি 🤍

ঈশ্বরের শক্তিশালী, আশ্চর্যজনক,আধ্যাত্মিক ক্রিয়েশন এই ২ টা রেসিন।

Frankincense (Boswellia)
Myrrh (Commiphora)
Origin : Oman

যারা গ্রিক টেস্টিমনি ও খ্রিস্টান টেস্টিমনি অথবা কোভিড ১৯ এর পাইলট প্রজেক্ট গুলো পড়েছেন তাদেরকে নতুন করে চেনানোর কিছু নেই।

ধর্মীয় দিক থেকে এই ২ টা রেজিন খুবই পবিত্র।
যীশু খ্রিষ্টের জন্মের সময় Three Wise men তাকে তখনকার সময়ের সবচেয়ে মূল্যবান ৩ টা জিনিস উপহার দেন gold, frankincense, and myrrh.

Matthew 2:11 – সেখানে বলা আছে, “They opened their treasures and presented him with gifts of gold, frankincense, and myrrh.

যাইহোক এগুলো সবার জানার থেকে বেশি প্রয়োজন আমাদের জীবন ব্যবস্থায় সাইন্টেফিক্যালি এর ব্যবহার কোথায় এবং কেনও।

*Frankincense (Boswellia)

কার্যকর যৌগ: Boswellic acids (AKBA)
এটা আমাদের শরীরের 5-LOX enzyme ব্লক করে — যেটা কিনা ইনফ্লেমেশন তৈরি করে।
আর আমরা সবাই জানি Inflammation is the root of many diseases.

আমাদের বডি ইনফ্লেমেশন এর সাথে জিততে পারলে অনেক কিছু থেকে বেচে থাকতে পারে।

প্রধান বেনেফিটস (scientifically supported)

Joint pain / arthritis কমায় (anti-inflammatory)

শ্বাসনালীর ইনফ্লেমেশন কমায় → asthma, sinus এ বেশ উপকারী

গাট হিলিং → লো-গ্রেড colon inflammation কমায়

স্ট্রেস কমাতে সাহায্য (mild anxiolytic effects)

ইমিউন মডুলেটর → সংক্রমণে বডির প্রতিক্রিয়া ব্যালান্স করে

*Myrrh (Commiphora)

কার্যকর যৌগ: Terpenoids, sesquiterpenes, curzerene

প্রধান বেনেফিটস

শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল + অ্যান্টিফাংগাল

গলা ব্যথা, মুখের সংক্রমণ এ সহায়ক (traditionally proven + lab evidence)

ইনফ্লেমেশন কমায়

ঘা শুকানো ও টিস্যু হিলিং ত্বরান্বিত করে

কিভাবে খাবেন?

রাতে ১ গ্লাস পানিতে
Frankincense গুড়ো করে ১ চিমটি (ফ্লোরাল হালকা মিষ্টি )
Myrrh ১ চিমটি (Myrrh খুব তেতো ও স্ট্রং) ভিজিয়ে রাখবেন
সকালে পানি ছেঁকে খেয়ে ফেলবেন
খালি পেট বা ভরা পেট—দুটাতেই খাওয়া যায়।

খুব বেশি দিন নিয়মিত করবেন না —এগুলোতে খুব স্ট্রং অ্যান্টিকেমিক্যাল কম্পাউন্ড থাকে।

সপ্তাহে ১ দিন করে খেলেই যতেষ্ট।

অথবা এক এক করেও খেতে পারেন।

myrrh ভেজানো পানি দিয়ে কুলিও করা হয় মুখ ও মাড়ির যত্নে এন্টিসেপটিক হিসেবে।এটাই সবচেয়ে প্রচলিত ব্যবহার

এই রেজিন গুলোর শেল্ফলাইফ অনেক লম্বা ৫ থেকে ৭ বছর।

আরও সহজ ভাবে বলতে গেলে আমরা বাসায় যেভাবে নাপা, গ্যাস্ট্রিক এর ট্যাবলেট রাখি সেইম এমনি। আপনার ঠান্ডা, সর্দি, কাশি, জয়েন্ট পেইন, ভাইরাল কোন সংক্রমণ হলে এর প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে এবং নিয়মিত বডিকে এন্টি ইনফ্লেশন রাখতে সপ্তাহে ১ দিন খেলেন।

Frankincense ও Myrrh __preventive / supportive হিসেবে কাজ করে।

এগুলোর আরও কয়েক হাজার ইউস আছে সব বিস্তারিত বলতে গেলে কনফিউশান ক্রিয়েট হবে। মেইন ইউজেজ বুঝবেন না সো মেইন পয়েন্ট গুলোই বলেছি। আর যারা চেনেন তারা তাদের নিজেদের পছন্দসই ব্যবহার করবেন।

HOLY ""The Spirit Of Nature""

18/12/2025

18/12/2025

18/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

30/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category