24/01/2022
ডায়াবেটিস কমাতে খাওয়ার পর হাঁটা::
খাওয়ার পর বিশেষত, কার্বোহাইড্রেইট-জাতীয় খাবার খাওয়ার পর সামান্য হাঁটাহাঁটি টাইপ টু ডায়বেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে অত্যন্ত উপকারী, বলছে এক নয়া গবেষণা।
গবেষণায় দেখা যায়, দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে হাঁটাহাঁটির তুলনায় খাওয়ার পর হাঁটাহাঁটির কারণে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কমেছে গড়ে প্রায় ১২ শতাংশ।
প্রধাণ গবেষক, নিউ জিল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অফ ওটাগো’র অ্যান্ড্রিউ রেনল্ডস বলেন, “খাওয়ার পরে হাঁটার মাধ্যমে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমেছে সর্বোচ্চ ২২ শতাংশ পর্যন্ত, যা পাওয়া গেছে রাতের খাবার খাওয়ার পর। রাতের খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ থাকে সবচাইতে বেশি আর এরপর সময়টা কাটে সবচাইতে অলসভাবে।”
খাওয়ার পর শরীরের যোগ হওয়া শর্করা টাইপ টু ডায়াবেটিস পরিচালনার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যে পরিণত হয়, যা সামগ্রিকভাবে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ ও ‘কার্ডিওভাসকুলার’ রোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বলে জানান ইউনিভার্সিটি অফ ওটাগো’র অধ্যাপক জিম মান।
তিনি আরও বলেন, “খাওয়ার পর শারীরিক পরিশ্রম ডায়বেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ইনসুলিন গ্রহণের পরিমাণ কমাতে সহায়ক। রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতেই ডাক্তাররা ইনসুলিন নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ইনসুলিন গ্রহণের পরিমাণ বেশি হলে টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।”
গবেষণার জন্য ৪১ জন টাইপ টু ডায়বেটিসে আক্রান্ত রোগীকে খাওয়ার পর মাস ভিত্তিতে টানা দুই সপ্তাহ হাঁটার পরামর্শ দেন গবেষকরা।
ডায়াবেটোলজিয়া নামক জার্নালে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়।
Glucometer, diabetes test, Glucose meter, blood sugar test, accu chek diabetes test machine, accu chek glucometer, amazon diabetes test kit, apollo blood sugar test machine, beato glucometer, best blood sugar test machine, best blood sugar test machine in Bangladesh BD Dhaka, best diabetes test kit, best diabetes test machine, best diabetes test machine in Bangladesh BD Dhaka, best finger for blood sugar test, best glucometer, best glucometer in Bangladesh, best glucose meter, best time for blood sugar test, blood glucose meter, blood pressure and sugar test machine, blood sugar test at home, blood sugar test kit, blood sugar test kit boots, blood sugar test kit mercury drug price, blood sugar test kit tesco, blood sugar test machine, blood sugar test machine clicks, blood sugar test machine dischem, blood sugar test machine price, blood sugar test machine price in Bangladesh, blood sugar test name, blood sugar test procedure in lab, blood sugar test results chart, blood sugar test strips, blood sugar tester, blood sugar testing machine, blood sugar testing machine without strips, boots diabetes test machine, buy diabetes test kit, can you buy a diabetes test kit, contour blood glucose meter, contour blood sugar test machine, contour glucose meter, contour plus glucometer, cost of blood sugar test machine, cvs diabetes test kit, cvs glucose meter, diabetes 2 test machine, diabetes and cholesterol test machine, diabetes blood test kit, diabetes blood test machine, diabetes blood test machine free, diabetes finger prick test machine, diabetes glucose test machine, diabetes home test kit, diabetes home test kit boots, diabetes home test kit nhs, diabetes home test kit Bangladesh BD Dhaka, diabetes home test machine, diabetes prick test kit, diabetes self-test kit, diabetes self-test machine, diabetes sugar test kit, diabetes test kit, diabetes test kit argos, diabetes test kit asda, diabetes test kit chemist warehouse, diabetes test kit nhs, diabetes test kit tesco, diabetes test kit Bangladesh BD Dhaka, diabetes test kit Walmart, diabetes test kit without blood, diabetes test machine, diabetes test machine amazon, diabetes test machine argos, diabetes test machine boots, diabetes test machine in Bangladesh, diabetes test machine no blood, diabetes test machine price, diabetes test machine price in Bangladesh, diabetes test machine price in Bangladesh BD Dhaka, diabetes test machine price in Bangladesh BD Dhaka, digital diabetes test machine price in Bangladesh, does drinking water affect blood sugar test, dog diabetes test kit, dr morepen glucometer, dr morepen glucometer strips, fasting blood sugar test, fasting blood sugar test preparation, free blood glucose meter Bangladesh BD Dhaka, free diabetes test kit, free diabetes test kit Bangladesh BD Dhaka, free diabetes test kit Bangladesh BD Dhaka, free diabetes test machine, free glucose meter, freestyle glucometer, freestyle glucose meter, gestational diabetes test machine, glucometer accu chek, glucometer best, glucometer dr morepen, glucometer freestyle, glucometer one touch, glucometer price, glucometer price in Bangladesh, glucometer price in BD, glucometer price in Dhaka, glucometer strips, glucometer BD Bangladesh Dhaka, glucometer Walmart, glucose blood meter, Glucose meter glucose meter accu chek, glucose meter Bluetooth, glucose meter cvs, glucose meter false high reading, glucose meter free, glucose meter price, glucose meter walgreens, glucose meter Walmart, glucose meter without blood, home blood sugar test, home diabetes test kit, how to use blood sugar test machine, how to use glucometer, iabetes test kit boots, instant blood sugar test machine, latest blood sugar test machine, new diabetes test machine, one touch glucometer, one touch glucose meter, random blood sugar test, random blood sugar test procedure, relion glucose meter, sugar diabetes test machine, type 2 diabetes test machine, types of blood sugar test, types of blood sugar test machine, without blood sugar test machine
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , -test_kit, -test_machine, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Glucometer
diabetes test
Glucose meter
blood sugar test
accu chek diabetes test machine
accu chek glucometer
amazon diabetes test kit
apollo blood sugar test machine
beato glucometer
best blood sugar test machine
best blood sugar test machine in india
best diabetes test kit
best diabetes test machine
best diabetes test machine in india
best finger for blood sugar test
best glucometer
best glucometer in Bangladesh
best glucose meter
best time for blood sugar test
blood glucose meter
blood pressure and sugar test machine
blood sugar test at home
blood sugar test kit
blood sugar test kit boots
blood sugar test kit mercury drug price
blood sugar test kit tesco
blood sugar test machine
blood sugar test machine clicks
blood sugar test machine dischem
blood sugar test machine price
blood sugar test machine price in bangladesh
blood sugar test name
blood sugar test procedure in lab
blood sugar test results chart
blood sugar test strips
blood sugar tester
blood sugar testing machine
blood sugar testing machine without strips
boots diabetes test machine
buy diabetes test kit
can you buy a diabetes test kit
contour blood glucose meter
contour blood sugar test machine
contour glucose meter
contour plus glucometer
cost of blood sugar test machine
cvs diabetes test kit
cvs glucose meter
diabetes 2 test machine
diabetes and cholesterol test machine
diabetes blood test kit
diabetes blood test machine
diabetes blood test machine free
diabetes finger prick test machine
diabetes glucose test machine
diabetes home test kit
diabetes home test kit boots
diabetes home test kit nhs
diabetes home test kit uk
diabetes home test machine
diabetes prick test kit
diabetes self test kit
diabetes self test machine
diabetes sugar test kit
diabetes test kit
diabetes test kit argos
diabetes test kit asda
diabetes test kit chemist warehouse
diabetes test kit nhs
diabetes test kit tesco
diabetes test kit uk
diabetes test kit walmart
diabetes test kit without blood
diabetes test machine
diabetes test machine amazon
diabetes test machine argos
diabetes test machine boots
diabetes test machine in bangladesh
diabetes test machine no blood
diabetes test machine price
diabetes test machine price in bangladesh
diabetes test machine price in india
diabetes test machine price in pakistan
digital diabetes test machine price in bangladesh
does drinking water affect blood sugar test
dog diabetes test kit
dr morepen glucometer
dr morepen glucometer strips
fasting blood sugar test
fasting blood sugar test preparation
free blood glucose meter uk
free diabetes test kit
free diabetes test kit nhs
free diabetes test kit uk
free diabetes test machine
free glucose meter
freestyle glucometer
freestyle glucose meter
gestational diabetes test machine
glucometer accu chek
glucometer best
glucometer dr morepen
glucometer freestyle
glucometer one touch
glucometer price
glucometer price in Bangladesh
glucometer price in BD
glucometer price in Dhaka
glucometer strips
glucometer BD Bangladesh Dhaka
glucometer walmart
glucose blood meter
Glucose meter
glucose meter accu chek
glucose meter bluetooth
glucose meter cvs
glucose meter false high reading
glucose meter free
glucose meter price
glucose meter walgreens
glucose meter walmart
glucose meter without blood
home blood sugar test
home diabetes test kit
how to use blood sugar test machine
how to use glucometer
iabetes test kit boots
instant blood sugar test machine
latest blood sugar test machine
new diabetes test machine
one touch glucometer
one touch glucose meter
random blood sugar test
random blood sugar test procedure
relion glucose meter
sugar diabetes test machine
type 2 diabetes test machine
types of blood sugar test
types of blood sugar test machine
without blood sugar test machine