Dr. Tamanna Sultana Bristy. PT

Dr. Tamanna Sultana Bristy. PT Physiotherapy in life is the ultimate guide to staying fit and healthy!

12/05/2026

কোমর ব্যথার কারণ?
যে কারণে হাঁটুতে কি ব্যথা যেতে পারে?

Plz check comment box...

11/05/2026

ভিডিওতে দেখানো এক্সারসাইজটি মূলত পায়ের আঙুল ও অ্যাঙ্কেল (গোড়ালি) এর মুভমেন্ট ও স্ট্রেন্থ বাড়ানোর জন্য করা হয়। এই ধরনের exercise সাধারণত নিচের রোগীদের ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে—

অ্যাঙ্কেল স্টিফনেস (গোড়ালি শক্ত হয়ে যাওয়া)
Foot drop patient
Stroke patient এর পায়ের দুর্বলতা
Plantar fasciitis
Heel pain
Nerve injury জনিত পায়ের দুর্বলতা

দীর্ঘদিন বেড রেস্টের পর পায়ের মুভমেন্ট কমে গেলে
Diabetic neuropathy তে হালকা foot activation এর জন্য
Toe stiffness বা toe deformity এর প্রাথমিক অবস্থায়
Ligament injury বা fracture এর পর rehabilitation phase এ
এছাড়া এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে, muscle activation করতে এবং পায়ের flexibility উন্নত করতেও সাহায্য করে। তবে রোগীর condition অনুযায়ী repetition ও intensity নির্ধারণ করা উচিত।

11/05/2026

আলহামদুলিল্লাহ,
এটা সত্যিই অনেক ভালো খবর।
আল্লাহর রহমতে ধীরে ধীরে আরও সুস্থতা ও উন্নতি হোক। সবাই দোয়া করবেন যেন বাচ্চাটা দ্রুত সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারে। 🤲💙

11/05/2026

MRI Film

জীবন এমন রঙিন বেলুনের মতোই.......
10/05/2026

জীবন এমন রঙিন বেলুনের মতোই.......

10/05/2026

Alhamdulillah working day start...

09/05/2026

আলহামদুলিল্লাহ্
ফিজিওথেরাপি শুরু
সবাই দোয়া করবেন যেন বেবি সুস্থ হয়ে যায়

09/05/2026

🔹 এলবো স্টিফনেস (Elbow Stiffness) সমস্যায় ফিজিওথেরাপির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা 🔹

অনেক সময় আঘাত, দীর্ঘদিন হাত না নাড়ানো, ফ্র্যাকচার, সার্জারি বা অতিরিক্ত ব্যথার কারণে কনুই ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যায়। ফলে হাত পুরোপুরি ভাঁজ বা সোজা করতে সমস্যা হয়, দৈনন্দিন কাজেও কষ্ট হয়।

এই পেশেন্টের ক্ষেত্রেও এলবো স্টিফনেসের কারণে হাতের মুভমেন্ট সীমিত হয়ে গিয়েছিল। নিয়মিত Physiotherapy Treatment, Joint Mobilization, Stretching ও Functional Exercise এর মাধ্যমে ধীরে ধীরে হাতের মুভমেন্ট এবং ফাংশন উন্নত করা হচ্ছে। 💪

✅ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✅ জয়েন্টের মুভমেন্ট বাড়ায়
✅ হাতের শক্তি ও কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনে
✅ দৈনন্দিন কাজ সহজ করে

সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে অপারেশন ছাড়াই অনেক ক্ষেত্রে ভালো উন্নতি সম্ভব।

📌 ব্যথা বা জয়েন্ট স্টিফনেস অবহেলা করবেন না। দ্রুত চিকিৎসা নিন।

ধন্যবাদান্তে
Dr. Tamanna Sultana Bristy, PT
B.Sc. in Physiotherapy
Affiliated with University of Dhaka

08/05/2026

PLID patient

08/05/2026

Club foot patient

08/05/2026

PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) রোগী এক সেশন ফিজিওথেরাপি নেওয়ার পর কতটা সুস্থ হবে—এটা রোগীর সমস্যার মাত্রা, নার্ভে চাপ, ব্যথার সময়কাল, বয়স, ও দৈনন্দিন অভ্যাসের উপর নির্ভর করে।

সাধারণত এক সেশনেই সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া সম্ভব না, তবে সঠিক ফিজিওথেরাপি সেশনের পর রোগী কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন অনুভব করতে পারেনঃ

✅ কোমরের ব্যথা কিছুটা কমে যায়
✅ পায়ে টান বা ঝিনঝিনি কম অনুভূত হয়
✅ হাঁটা ও বসা কিছুটা সহজ লাগে
✅ মাংসপেশির স্পাজম ও stiffness কমে
✅ শরীরের movement আগের তুলনায় improve করে
✅ রোগীর confidence বাড়ে এবং ভয় কমে
তবে মনে রাখতে হবে—

🔹 PLID একটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা হতে পারে
🔹 সাধারণত ধারাবাহিক কয়েকটি সেশন প্রয়োজন হয়
🔹 Exercise therapy, posture correction, core strengthening এবং lifestyle modification খুব গুরুত্বপূর্ণ
🔹 শুধু pain কমানো নয়, future recurrence প্রতিরোধ করাও ফিজিওথেরাপির মূল লক্ষ্য

অনেক ক্ষেত্রে ৫–১০ সেশনের মধ্যে noticeable improvement দেখা যায়, তবে severe condition হলে আরও সময় লাগতে পারে।

ধন্যবাদান্তে

Dr. Tamanna Sultana Bristy, PT
B.Sc. in Physiotherapy
Affiliated with University of Dhaka

Address

Uttara
Dhaka
1230

Telephone

+8801917717584

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Tamanna Sultana Bristy. PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category