06/01/2026
কখনো কি ভেবে দেখেছেন, কাউকে ভালো লাগা আর ভালোবাসা আসলে দুইটা সম্পূর্ণ আলাদা মানসিক অভিজ্ঞতা?
আর ভুল বোঝার জায়গাটা ঠিক এখানেই শুরু হয়!
Liking আসে কম্ফোর্ট থেকে। Loving আসে ভয়ের মাঝেও সংযোগ ধরে রাখার সাহস থেকে।
যাকে আপনার ভালো লাগে, তাকে দেখে ভালো লাগে।তবে যাকে ভালোবাসেন, তার কাছে নিজের fragile part ও লুকাতে ইচ্ছে করে না।
Liking কেমন অনুভূতি?
• হালকা আকর্ষণ
• কম ঝুঁকি
• মানুষটির সাথে সময় কাটালে ভালো লাগে কিন্তু অনুপস্থিতিতে গভীর শূন্যতা তৈরি হয় না
• কৌতূহল থাকে, কিন্তু vulnerability কম
• বাউন্ডারি ক্রস করার প্রয়োজনও খুব কম।
“Liking” activate করে মস্তিষ্কের ventral pallidum,
যেখানে reward-based attraction কাজ করে। অল্প dopamine, অল্প excitement, safety zone-এর অনুভূতি।
Loving কেমন অনুভূতি?
• মানুষটিকে হারানোর ভয়
• তার যন্ত্রণা দেখলে আপনারও ব্যথা হয়
• সম্পর্কের জন্য নিজের ego নরম করা
• নিরাপত্তা, vulnerability এবং গভীর সংযোগ
• শুধু উপস্থিতি নয় তার অনুপস্থিতিও অনুভূত হয়
Stanford-এর affective neuroscience গবেষণায় দেখা যায়, Love গভীরভাবে activate করে insula, anterior cingulate cortex, এবং attachment circuits
যেখানে empathy, bonding এবং emotional safety কাজ করে।
অর্থাৎ-
ভালোবাসা শুধু আকর্ষণ নয়,
এটি একটি psychological commitment।
সবচেয়ে বড় পার্থক্য?
-Liking says:
“I enjoy you.”
-Loving says:
“I choose you.”
Liking stays when it's easy. Loving stays even when it's not easy.
কিভাবে বুঝবেন আপনি liking নাকি loving এ আছেন?
আপনি কি তাকে হারানোর কথা ভাবলেও ভয় পান? → Loving
আপনার কি শুধু present moment ভালো লাগে? → Liking
অপছন্দের দিকগুলোও আপনি acknowledge করতে পারেন? → Loving
conflict হলে আপনি দূরে সরে যান? → Liking
তার vulnerability আপনাকে স্পর্শ করে? → Loving
ভালো লাগা আসে মুহূর্ত থেকে। ভালোবাসা আসে গভীরতা থেকে।
আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভালো লাগা থেকে ভালোবাসায় যাওয়ার পথটা কখনোই আকর্ষণ নয়,
সত্যিকারের মানসিক নিরাপত্তা।
কাউন্সেলিং সেবা নিতে যোগাযোগ করুনঃ 01888143330 (সকাল ১০ টা থেকে রাত ৮ টা)
