Jotnoo

31/07/2025

01/05/2025

01/05/2025

শ্রমিক দিবসের শুভেচ্ছা!

শ্রমই জীবনের মূল চালিকা শক্তি। একজন শ্রমিকের প্রতিটি ঘাম ঝরা পরিশ্রম আমাদের সমাজের অগ্রগতির ভিত্তি তৈরি করে। তাদের নিঃস্বার্থ প্রচেষ্টাই আমাদের জীবনকে করে তুলেছে আরও সহজ, আরও উন্নত।

আজকের এই দিনে, “Jotnoo” পরিবার থেকে আমরা সব শ্রমিক ভাই-বোনদের প্রতি জানাই অকৃত্রিম কৃতজ্ঞতা এবং ভালোবাসা।

শ্রম ও স্বাস্থ্য একে অপরের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িত। সুস্থ শরীর ছাড়া কোনো শ্রমই টেকসই হয় না। তাই শ্রমিকদের সুস্থতা রক্ষা করা আমাদের সকলের দায়িত্ব।

কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরামর্শ শ্রমিকদের জন্য:

• প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, বিশেষ করে যারা খোলা জায়গায় বা গরম পরিবেশে কাজ করেন।
• ভারী কাজের পর অবশ্যই বিশ্রাম নিন, যাতে শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার হতে পারে।
• নিরাপত্তামূলক পোশাক ও সরঞ্জাম ব্যবহার করুন, যা আপনাকে দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা করবে।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন, কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে অসুস্থতা ধরা পড়লে চিকিৎসা সহজ হয়।
• মানসিক চাপ কমাতে হাঁটা, যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন অভ্যাস করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান — বেশি করে শাকসবজি, ফলমূল এবং প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াবে।

আপনার স্বাস্থ্যই আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদ। আপনার শরীর ও মনের যত্ন নিন, কারণ সুস্থ শ্রমিক মানেই সুস্থ সমাজ।

আজকের এই দিনে, আসুন আমরা প্রতিজ্ঞা করি —
শ্রমিকদের প্রতি সম্মান জানাবো, তাদের স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সচেষ্ট থাকবো।

শুভ আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবস!

Jotnoo — স্বাস্থ্য ও যত্নের পাশে সবসময়।

31/03/2025

“দীর্ঘ ২ বছর পর Jotnoo আবার ফিরে এলো! 🩵

স্বাস্থ্যই জীবনের মূল ভিত্তি, আর আমরা চাই আপনাদের সুস্থ থাকার অনুপ্রেরণা দিতে। প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্বপূর্ণ টিপস, অনুপ্রেরণা ও সচেতনতা বিষয়ক পোস্ট থাকবে। চলুন, একসঙ্গে সুস্থতার পথে এগিয়ে যাই! ✨”

13/08/2022

সুস্থ, উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য খুঁজছেন?এই খাবারগুলো বেশি করে খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বককে ভিতর থেকে উজ্জ্বল করে তুলবে !!

11/08/2022

আপনি ও কি এই খাবার গুলো খাচ্ছেন? হজম হল সেই প্রক্রিয়া যা খাদ্যকে ভেঙে দেহের পুষ্টির কাজে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনার খাদ্য হজমে সমস্যা হয় তাহলে আপনি এই খাবার গুলো পর্যালোচনা করে দেখতে পারেন !!

09/08/2022

07/08/2022

পার্কে মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটা উদ্বেগ, চাপ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের অনুভূতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সাহায্যে করে❗️

আপনি কি পার্কের মধ্যে দিয়ে হাঁটা উপভোগ করেন?🤨

22/07/2022

যারা বেশি উদ্বিগ্ন এবং অতিরিক্ত চিন্তা করেন তাদের উচ্চতর মৌখিক বুদ্ধিমত্তা, সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বেশি থাকে।

Source : The Relationship Between Intelligence And Anxiety

09/07/2022

Eid Mubarak