Dr.Tanzin Rashid Tanny

11/11/2025

অনেকেই পেটের অতিরিক্ত ফ্যাট বা ভুড়ি নিয়ে সমস্যায় ভোগেন।। তাদের জন্য একটি ভালো সমাধান হতে পারে lipolysis injections-

Dr.Tanzin Rashid Tanny
Regenerative medicine physician
Ew villa medica Bangladesh premier center

For Appointment -

☎𝟎𝟗𝟔𝟎𝟔𝟐𝟏𝟑𝟐𝟑𝟐, 𝟎𝟏𝟗𝟔𝟗𝟗𝟎𝟒𝟓𝟒𝟓
🟥Gulshan Address- Road #132, Gulshan 1, Tower of Aakash, Level 6.
🟥Dhanmondi Address- Na
vana Newbury Place 4/1/A (5th floor), Sobhanbag, Opposite of Rapa Plaza, Dhanmondi 28, Dhaka-1207, Bangladesh
Visit our Website: https://ewvillabd.com/

02/11/2025

01/11/2025

নিয়মিত ব্যায়ামের অনেক শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এগুলো হলো:

শারীরিক উপকারিতা-

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, ফলে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস: হৃদরোগ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা রাখে।

হাড় ও পেশী শক্তিশালীকরণ: ব্যায়াম হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশীর শক্তি বাড়ায়, যা অস্টিওপরোসিস এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।

কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি: এটি হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরের ওজন কমাতে বা বজায় রাখতে সহায়ক।

ঘুমের মান উন্নত করা: নিয়মিত ব্যায়াম ভালো ঘুমের সহায়ক এবং ঘুমের মান উন্নত করে।

মানসিক উপকারিতা-
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস: শারীরিক কার্যকলাপ স্ট্রেস, মানসিক অবসাদ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, কারণ এটি "সুখী হরমোন" নিঃসরণ করে।

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি: ব্যায়াম ইতিবাচক আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধি: এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং স্মৃতিভ্রংশতা বা অ্যালঝাইমার্সের মতো রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা শারীরিক ব্যায়ামকে "অলৌকিক" বা "আশ্চর্যজনক" ঔষধ হিসেবে আখ্যা দিয়েছেন, যা সুস্থ ও কর্মঠ জীবনযাপনের জন্য অপরিহার্য।

01/11/2025

শীতকালে বাংলাদেশে প্রধানত ঠান্ডা-জনিত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা যায়। এই সময়ে শুষ্ক বাতাস এবং ধুলোবালি বেড়ে যাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে। শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে এসব রোগের প্রকোপ বেশি দেখা যায়।
সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাসমূহ:

সর্দি ও ফ্লু (Common Cold and Flu): শীতের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হলো সর্দি, কাশি ও জ্বর। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শরীর ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং হালকা জ্বর।
অ্যাজমা বা হাঁপানি (Asthma): ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস অ্যাজমা রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। এর ফলে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায় এবং অ্যাজমা অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।
ব্রঙ্কাইটিস ও নিউমোনিয়া (Bronchitis and Pneumonia): এটি শ্বাসতন্ত্রের একটি রোগ, যা শিশু ও বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। উচ্চ জ্বর, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট নিউমোনিয়ার প্রধান লক্ষণ।
গলা ব্যথা (Sore Throat): শীতকালে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণে গলা ব্যথা বা টনসিলাইটিস-এর সমস্যা বাড়ে।
চর্মরোগ (Skin Diseases): শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক ও ঠোঁট ফাটা, চুলকানি এবং খোসপাঁচড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
ডায়রিয়া (Diarrhea): যদিও এটি গ্রীষ্মকালীন রোগ হিসেবে বেশি পরিচিত, তবে শীতকালেও নির্দিষ্ট ধরণের ডায়রিয়ার প্রকোপ দেখা যায়।
হাড়ের ব্যথা ও বাত রোগ (Joint Pain): যাদের হাড়ের বা গিঁটে গিঁটে ব্যথার সমস্যা আছে, শীতকালে ঠান্ডার কারণে তাদের ব্যথা আরও বেড়ে যায়।

প্রতিকার ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:

উষ্ণ থাকুন: পর্যাপ্ত গরম কাপড়, যেমন - সোয়েটার, জ্যাকেট, টুপি, মোজা এবং গ্লাভস পরুন। শিশু ও বয়স্কদের প্রতি বিশেষ নজর দিন।
পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ: শরীরে পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, এমনকি যদি তৃষ্ণা কম অনুভূত হয়।

পুষ্টিকর খাবার: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তাজা ফল, শাকসবজি এবং ভিটামিন সি ও ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত হাত ধোয়া এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, বিশেষ করে সর্দি-কাশির সময়।

ধুলোবালি এড়িয়ে চলুন: বাতাসে ধুলোবালির পরিমাণ বেশি থাকায় মাস্ক ব্যবহার করুন।

চিকিৎসকের পরামর্শ: যদি সমস্যা গুরুতর হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এই সতর্কতাগুলো মেনে চললে শীতকালে সুস্থ থাকা সম্ভব।

01/11/2025

পেটের বিভিন্ন সমস্যার আধুনিক সমাধান-
Dr.Tanzin Rashid Tanny
Regenerative medicine physician
Ew villa medica Bangladesh premier center

For Appointment -

☎𝟎𝟗𝟔𝟎𝟔𝟐𝟏𝟑𝟐𝟑𝟐, 𝟎𝟏𝟗𝟔𝟗𝟗𝟎𝟒𝟓𝟒𝟓
🟥Gulshan Address- Road #132, Gulshan 1, Tower of Aakash, Level 6.
🟥Dhanmondi Address- Na
vana Newbury Place 4/1/A (5th floor), Sobhanbag, Opposite of Rapa Plaza, Dhanmondi 28, Dhaka-1207, Bangladesh
Visit our Website: https://ewvillabd.com/

31/10/2025

Dr.Tanzin Rashid Tanny
Regenerative medicine physician
Ew villa medica Bangladesh premier center

For Appointment -

☎𝟎𝟗𝟔𝟎𝟔𝟐𝟏𝟑𝟐𝟑𝟐, 𝟎𝟏𝟗𝟔𝟗𝟗𝟎𝟒𝟓𝟒𝟓
🟥Gulshan Address- Road #132, Gulshan 1, Tower of Aakash, Level 6.
🟥Dhanmondi Address- Na
vana Newbury Place 4/1/A (5th floor), Sobhanbag, Opposite of Rapa Plaza, Dhanmondi 28, Dhaka-1207, Bangladesh
Visit our Website: https://ewvillabd.com/

31/10/2025

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে উন্নত চিকিৎসা-
Dr.Tanzin Rashid Tanny
Regenerative medicine physician
Ew villa medica Bangladesh premier center

For Appointment -

☎𝟎𝟗𝟔𝟎𝟔𝟐𝟏𝟑𝟐𝟑𝟐, 𝟎𝟏𝟗𝟔𝟗𝟗𝟎𝟒𝟓𝟒𝟓
🟥Gulshan Address- Road #132, Gulshan 1, Tower of Aakash, Level 6.
🟥Dhanmondi Address- Na
vana Newbury Place 4/1/A (5th floor), Sobhanbag, Opposite of Rapa Plaza, Dhanmondi 28, Dhaka-1207, Bangladesh
Visit our Website: https://ewvillabd.com/

30/10/2025

Potential benefits of Alpha-lipoic acid (ALA) -

While your body produces ALA naturally, supplements can provide much higher levels that have been shown to offer several potential health benefits, particularly when addressing nerve damage and metabolic conditions.

Managing diabetic neuropathy-
ALA supplements may help reduce the symptoms of peripheral neuropathy, a type of nerve damage that can affect people with diabetes.
Clinical studies have used oral doses ranging from 600–1,800 milligrams per day to relieve symptoms such as burning, pain, and numbness in the legs and arms.

Intravenous administration of ALA has also shown effectiveness in managing diabetic neuropathy.

Supporting heart health -
ALA's antioxidant properties can reduce oxidative stress, which is a major risk factor for heart disease.
It may help improve endothelial dysfunction—a condition where blood vessels cannot dilate properly—which reduces the risk of heart attack and stroke.
Some studies indicate that ALA supplementation can lower total and LDL ("bad") cholesterol and triglyceride levels.

Promoting weight loss -
ALA may contribute to modest weight reduction by suppressing appetite through its effect on an enzyme called AMP-activated protein kinase (AMPK).
A meta-analysis found that subjects taking ALA lost an average of about 5 pounds more than those on a placebo.

Fighting skin aging-
ALA is included in some skincare products due to its antioxidant properties that help combat fine lines and wrinkles.
In one small study, a cream containing 5% ALA reduced fine lines caused by sun damage.

30/10/2025

ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত লক্ষণ-

ভিটামিন ডি এর অভাবে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর কিছু সাধারণ লক্ষণ হলো:

ক্লান্তি ও দুর্বলতা: ঘন ঘন ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করা।
হাড় ও পেশীতে ব্যথা: হাড় ও পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং ব্যথা করা।

ঘন ঘন অসুস্থতা: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ায় বারবার সর্দি-কাশি বা অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হওয়া।

বিষণ্নতা: মেজাজ খারাপ থাকা বা বিষণ্নতায় ভোগা।

চুল পড়া: অতিরিক্ত চুল পড়া।

রিকেটস: শিশুদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি এর অভাবে হাড় নরম হয়ে বেঁকে যাওয়ার রোগ হয়।

অস্টিওম্যালাসিয়া/অস্টিওপোরোসিস: প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

অভাব পূরণের উপায়-
সঠিক খাদ্যাভ্যাস: ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন - চর্বিযুক্ত মাছ, ডিমের কুসুম ও মাশরুম খাদ্যতালিকায় যোগ করা।

সূর্যের আলো: প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে সূর্যের আলোতে থাকা, তবে অতিরিক্ত রোদে থাকা থেকে বিরত থাকতে হবে।

সাপ্লিমেন্ট: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা।

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি থেকে বাঁচতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্ব অপরিসীম। তবে যেকোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা বা ভিটামিনের অভাব দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

30/10/2025

ডায়বেটিস,,এর ক্ষতিকর দিক এবং উন্নত চিকিৎসা...

30/10/2025

Benefits of apple cider vinegar-

Blood sugar control: ACV may improve insulin sensitivity, which helps the body use insulin more efficiently to lower blood sugar levels. Some studies suggest it can help manage blood sugar levels after meals.

Weight management: It might aid in weight loss by increasing feelings of fullness and potentially lowering calorie intake. Some research indicates it could lead to reduced body fat.

Digestive health: The acetic acid in ACV may stimulate digestive enzymes, supporting overall digestion.

Immune system support: ACV contains antioxidants and probiotics, which can support a healthy immune system and gut health.

Heart health: Some studies suggest ACV may help lower harmful fats like triglycerides and total cholesterol.

Antibacterial properties: ACV has antimicrobial properties that may help fight bacteria and fungi.
Hair and scalp health: It's anecdotally used to help with dandruff and may make hair shinier due to its potential to balance scalp pH

29/10/2025

Fish oil is a source of omega-3 fatty acids, which are crucial for the proper function of the brain, heart, eyes, and immune system. The most beneficial types are eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), primarily found in marine sources like fatty fish. For most adults, health organizations recommend getting at least 250–500 mg of combined EPA and DHA per day

Health benefits-

Heart health: Omega-3s can lower triglyceride levels, reduce blood pressure, decrease inflammation, and help maintain a regular heartbeat.
Brain function: As a major component of brain tissue, DHA is essential for cognitive health. Omega-3s may improve memory and learning, and some research suggests they could help with cognitive decline, depression, and anxiety.

Fetal development: For pregnant and breastfeeding women, adequate DHA intake is important for the baby's brain, nervous system, and visual development.

Eye health: High concentrations of DHA are found in the retina, and studies suggest omega-3s may protect against age-related macular degeneration (AMD).

Inflammation: Omega-3s have potent anti-inflammatory effects that may help reduce inflammation associated with conditions like rheumatoid arthritis.

Skin health: Omega-3 fatty acids can help regulate oil production, improve hydration, and reduce the appearance of aging on the skin.

Liver health: Some studies show that fish oil can improve liver health in people with nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD).