Physio Home Sheba

20/08/2023

ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সুস্থ/অসুস্থ সকল মানুষ এটি ব্যবহার করতে পারেন এই স্পাইরোমিটার।
চলুন জেনে নেই এর উপকারীতা গুলোঃ
(১)ফুসফুস ও হার্টের সক্ষমতা বাড়বে
২)এজমা ,শ্বাসকষ্টের জন্য অনেক ভালো কাজ করে
৩)এই স্পাইরোমিটারটির ব্যবহার করলে ফুসফুসের এই বায়ুথলি গুলো সচল হয়
৪)ফুসফুস থাকে পূর্ণ কার্যক্ষমতা সম্পন্ন
৫)নানা ধরনের জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমবে

17/08/2023

আর্থ্রাইটিস আজকাল খুব কমন একটি নাম। আমরা আশেপাশে প্রায়ই এই রোগের কথা শুনে থাকি। এটি নির্দিষ্ট রোগ না হলেও এটি রোগ বলে ধরা হয়। এর কবলে এখন আর শুধু বয়স্করাই নয় বরং কিশোর কিশোরীরাও। এটি এমন একটি রোগ যা হয়তো কোনদিন পুরোপুরি ভাবে সারে না। তবে সঠিক সময়ে চিকিৎসার চালানোর মাধ্যমে আমরা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে পারি এবং নিজেদের জীবন মারাত্মক ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারি।

01778579384

13/08/2023

আজ আমরা আলোচনা করবো Ankle Sprain কি , কেন এবং কিভাবে হয়, চিকিৎসা এবং প্রতিকার মূলক ব্যবস্থা নিয়ে।

Ankle Sprain কি?

Sprain মানে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া, খেলাধুলা বা অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপের সময়, হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিত জোর পূর্বক আন্দোলনের ফলে পায়ের গোড়ালির অন্তরগত লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়াকে Ankle Sprain বলে।

Ankle Sprain কেন হয়?

১. খেলাধুলা জনিত হটাৎ অতিরিক্ত টান এর কারণে ।
২. খেলাধুলা শুরুর আগে ওয়ার্ম আপ না করলে ।
৩. দুর্ঘটনা জনিত কারণে ।
৪. অতিরিক্ত অমসৃণ পৃষ্ঠ তলে বেশি পরিমান হাঁটাচলা করলে ।
৫. অন্যান্য কারণে ।

Ankle Sprain হলে কি কি লক্ষণ দেখা দেয়?

১. Ankle Joint ফুলে যাবে ।
২. দাঁড়াতে এবং হাঁটতে গেলে ব্যথা অনুভব করবে ।
৩. এঙ্কেল জয়েন্ট এর উষ্ণতা বেড়ে যাবে এবং লাল হয়ে যাবে ।
৪. আক্রন্ত জায়গাটিতে খুব টেন্ডার বা ব্যথা থাকবে ।
৫. যে পায়ের লিগামেন্ট ইনজুরি হবে সে পায়ে ভর দিয়ে হাঁটতে পারবে না ।
৬. প্রাথমিক ভাবে চিকিৎসা না নিলে জয়েন্ট এবং মাসেল শক্ত হয়ে যাবে ।

Ankle_Sprain Treatment বা চিকিৎসা : Ankle_Sprain এর ইঞ্জুরির ধরণ অনুযায়ী সাধারণত চিকিৎসা দেয়া হয়ে থাকে ।
মুলত এঙ্কেল স্প্রেইন এর তিন ধরণের ইনজুরি হতে পারে।

১. Mild Tear or First Degree Tear./ মৃদু ধরণের ছিঁড়ে যাওয়া।
২. Moderate Tear or Second Degree Tear./ মাঝারি ধরণের ছিঁড়ে যাওয়া।
৩. Severe Tear od Third Degree Tear/ সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়া ।

Immediate_Treatment_For_1st_and_2nd_Degree_Tear :

১. বিশ্রাম
২.আইসিং
৩. ডি টি এফ এম
৪. ইলাস্টিক ব্যানডেজ
৫. টেপিং / ব্রেসিং
৬. আক্রন্ত পা ইলিভেট করে রাখা

Treatment For 3rd Degree Tear :

১ Arthroscopy
২ Reconstructive Surgery

অপারেশন এর পরে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা :

১. একটিভ এবং পেসিভ এঙ্কেল মবিলিটি এক্সারসাইস।
২. এঙ্কেল প্ল্যানটার এবং ডরসি ফ্লেক্সন এক্সারসাইস ।
৩. ব্যালেঞ্চ বোর্ড এক্সারসাইস ।
৪. স্ট্যান্ডিং কাফ মাসেল স্ত্রেচিং ।
৫. ইনভারশন , ইভারশন স্ত্রেনদেনিং এক্সারসাইস।
৬. সিঁড়ি বেয়ে উথা নামা ।
৭. আস্তে আস্তে ভার উত্তলন ।

অপারেশন এর পরে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার গুরুত্ব অপরিসীম । ফিজিওথেরাপি ছাড়া এঙ্কেল স্প্রেইন রুগীকে পুনর্বাসন করা সম্ভব হবে না ভালো ভাবে । সে জন্য প্রতিটি রুগিকেই ভালো কোন ফিজিওথেরাপিস্ট এর তত্ত্বাবধান এ থাকতে হয় ।

11/08/2023

Ankylosing Spondylitis

অনেক সময়েই মানুষের কোমরে ব্যথা হয় অতিরিক্ত খাটাখাটনির কারণে। সাধারণত দিনের শেষে এমন ব্যথা হতে দেখা যায়। এটা সাধারণ কোমরের ব্যথা, ‘অ্যাঙ্কাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস’ নয়। এএস-এর অন্যতম লক্ষণ সারা রাত কোমরে ব্যথা হওয়া, সকালে উঠেও কোমর ধরে থাকা। ব্যায়াম করলে, গরম জলে স্নান কিংবা গরম সেঁক নিলে ব্যথা কমে যায়। কিন্তু বিশ্রাম নিলে সেই ব্যথা বাড়তে পারে। এএস-এর আচরণ হল মাঝেমধ্যে কাঁধে, পিঠে কিংবা কোমরে ব্যথা। ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলে প্রথম দিকে স্বস্তি মেলে, কিন্তু পরবর্তীকালে ওষুধের প্রভাব কমতে থাকে। বেশি দিন ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলে গ্যাস-অম্বল হয়, কিডনির সমস্যা দেখা দেয়, শরীর ভাল হওয়ার বদলে শারীরিক অবনতি ঘটতে থাকে। ডা. রায় বললেন, ‘‘এএস আরও তিন ভাবে আত্মপ্রকাশ করতে পারে। তিরিশ শতাংশ কেসে চোখের সমস্যা হতে দেখা যায়। চোখ লাল হয়ে যেতে পারে কিংবা দৃষ্টি কমে যায়। ডাক্তারি পরিভাষায় একে ইউভিয়াইটিস বা আইরাইটিস বলে। এমন চোখের সমস্যা হলে সঙ্গে সঙ্গে চক্ষু বিশারদের কাছে যেতে হবে। এএস-এর রোগীর ক্ষেত্রে এই ধরনের চোখের সমস্যা ঘন ঘন হতে দেখা যায়। পেটের গন্ডগোলও লেগেই থাকে। রোগী কোলাইটিস কিংবা ইনফ্ল্যামেটারি বাওয়েল ডিজ়িজ়ে ভোগেন। আর সোরিয়াসিস। বিশেষত শীতের দিনে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় (মাথা, কানের পিছন, কনুই ইত্যাদি) লাল চাকা চাকা দাগ দেখা দেয়।’’

কোন বয়সে হতে পারে?

২০ থেকে ৪৫ বছরের পুরুষদের এই রোগ হয়। আবার ১৬ বছরের নীচে কিশোরদের মধ্যেও এই রোগের লক্ষণ দেখা যায়। এ ক্ষেত্রে কোনও আঘাত ছাড়াই হাঁটু, গোড়ালি কিংবা শরীরের এক বা একাধিক গাঁট ফুলে যায় ও ব্যথা হয়। একে বলা হয়, জুভেনাইল অ্যাঙ্কাইলোসিং স্পন্ডিলাইটিস। মেয়েদের ক্ষেত্রেও এই রোগ হতে পারে, তবে ছেলেদের তুলনায় কম।

#

10/08/2023

সুস্থতার এই গল্পগুলো আমাদের অনুপ্রাণিত করে। সাহস যোগায় সামনে এগিয়ে যাওয়ার।
দিন দিন ফিজিও সেবার সুস্থতার এ্যালবামে যুক্ত হচ্ছে এই রকম অনেক গল্প.....
🔷সঠিক ও কার্যকরী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে ফিজিও সেবা আছে আপনার পাশে।
আমারা আছি পুরো ঢাকা শহর জুড়ে অভিজ্ঞ কনসালটেন্ট ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট টিম নিয়ে।
🔷নিজ বাসস্থানে দ্রুত এবং সঠিক ফিজিওথেরাপি পেতে কল করুনঃ
☎️ 01778579384

10/08/2023

09/08/2023

ফিজিওথেরাপি কী?

ফিজিওথেরাপি” শব্দটির সাথে আজকাল আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। কেমোথেরাপিতে যেমন হয় ওষুধ দিয়ে রোগের উপশম করা হয়, সেরকমই ফিজিও থেরাপিতে নানান শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে রোগ নিরাময় করা হয়।

ফিজিওথেরাপির মূল লক্ষ্য হলো দৈনন্দিন জীবনে আমাদের চলাফেরা যেন ব্যথামুক্ত হয়।

ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে আমরা যেসব সমস্যা থেকে নিরাময় পেতে পারি সেগুলো হলো–

১. বিভিন্ন ধরনের মাথা, ঘাড়, কাঁধ, পিঠ, কোমর ও হাঁটুর ব্যথা,

২. বাত-ব্যথা,

৩. আঘাতজনিত ব্যথা,

৪. প্যারালাইসিস,

৫. সড়ক দুর্ঘটনার আঘাত,

৬. শারীরিক প্রতিবন্ধতা,

৭. বিকলাঙ্গতা,

৮. পক্ষাঘাত,

৯. স্পোর্টস ইনজুরির।

এ ছাড়াও বড়ো কোনো অস্ত্রোপচারের পর রোগীর স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার অন্যতম প্রধান চিকিৎসাই হলো ফিজিওথেরাপি।

একজন ফিজিথেরাপিস্ট প্রাথমিকভাবে আপনার শারীরিক অবস্থাকে মূল্যায়ন এবং রোগ নির্ণয় করে আপনার উপযোগী ব্যায়ামের পরামর্শ দিবেন যা আপনাকে সক্রিয় এবং সুস্থ করে তুলবে।

তবে খেয়াল রাখতে হবে, ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা ও পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যেতে হবে। অনেক সময় হাসপাতালে বা ক্লিনিকে ভর্তি থেকেও ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে হয়। সেক্ষেত্রে রোগী দ্রুত আরোগ্য লাভ করে।

বাংলাদেশে প্রতিদিন গড়ে প্রায় পাঁচ লাখ মানুষ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার নিয়ে থাকেন। কিন্তু এর মধ্যে শতকরা প্রায় ৯০ ভাগ সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা পান না এবং অপচিকিৎসার শিকার হন। আমাদের দেশে এই চিকিৎসাসেবাতে বিভিন্ন মহলের অপপ্রচার ও অনভিজ্ঞ লাইসেন্সহীন অসাধু লোকের জন্য সাধারণ মানুষ সঠিক চিকিৎসা সেবা থেকে বঞ্চিত হচ্ছে।

তাই, শারীরিক ব্যথাহীন আনন্দময় জীবনের জন্য কিংবা বিভিন্ন মেকানিক্যাল অসুস্থতা থেকে নিরমায় পেতে বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া আমাদের সকলের জন্যই ভালো।

🥰আপনি কি ঢাকা শহরে বাসায় ফিজিওথেরাপি সেবার জন্য অভিজ্ঞ ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিষ্ট খুঁজছেন? আমরাই রোগীর বাসায় গিয়ে অতি যত্ন সহকারে ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করে থাকি। আমাদের রয়েছে অভিজ্ঞ ও দক্ষ ডিপ্লোমা ও বিএসসি ফিজিওথেরাপিষ্ট।
আমাদের সেবা সমূহ :
- স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস।
- সায়াটিকা ও ডিস্ক প্রোলাপস ( P.L.I.D)
- বাত ব্যাথা, হাত, পা, গোড়ালি ব্যাথা।
- স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি ও হাড়ের ক্ষয় জনিত সমস্যা।
- খেলাধোলা ও আঘাত জনিত সমস্যা।
- প্রতিবন্ধী শিশু ( CP CHILD) ও মুখ বাকা ( Bells palsy)
- অপারেশন ও প্লাস্টার জয়েন্ট এর সমস্যা।
- হাত পায়ে ঝিনঝিন লাগা বা অবস লাগা,মাংস পেশী ব্যাথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া।
- কাধে ব্যাথা ও সারবাইকেল স্পন্ডালাইসিস এর সমস্যা।
যোগাযোগ - 01778579384

08/08/2023

🥰 ফিজিওথেরাপি হোম সার্ভিস 🥰আপনি কি ঢাকা শহরে বাসায় ফিজিওথেরাপি সেবার জন্য অভিজ্ঞ ও দক্ষ ফিজিওথেরাপিষ্ট খুঁজছেন? আমরাই রোগীর বাসায় গিয়ে অতি যত্ন সহকারে ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করে থাকি। আমাদের রয়েছে অভিজ্ঞ ও দক্ষ ডিপ্লোমা ও বিএসসি ফিজিওথেরাপিষ্ট।
আমাদের সেবা সমূহ :
- স্ট্রোক ও প্যারালাইসিস।
- সায়াটিকা ও ডিস্ক প্রোলাপস ( P.L.I.D)
- বাত ব্যাথা, হাত, পা, গোড়ালি ব্যাথা।
- স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি ও হাড়ের ক্ষয় জনিত সমস্যা।
- খেলাধোলা ও আঘাত জনিত সমস্যা।
- প্রতিবন্ধী শিশু ( CP CHILD) ও মুখ বাকা ( Bells palsy)
- অপারেশন ও প্লাস্টার জয়েন্ট এর সমস্যা।
- হাত পায়ে ঝিনঝিন লাগা বা অবস লাগা,মাংস পেশী ব্যাথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া।
- কাধে ব্যাথা ও সারবাইকেল স্পন্ডালাইসিস এর সমস্যা।
যোগাযোগ - 01778579384

07/08/2023

ফ্রোজেন শোল্ডারের সম্ভাব্য কারণ-
এই সমস্যার প্রধান কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস। যারা ডায়াবেটিক রোগী তাদের ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও যাদের কোনো অপারেশন বা সার্জারি করা হয়েছে তাদেরও কাঁধের সমস্যা হতে পারে। মূলত ৪০ থেকে ৬০ বয়সি ব্যক্তি যারা ডায়াবিটিস, থাইরয়েড,ও হৃদ রোগের সমস্যায় ভোগা রোগীদের ক্ষেত্রেও অনেকটাই বেশি এই রোগের ঝুঁকি। পুরুষদের তুলনায় নারীদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।
কীভাবে ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে রক্ষা পাওয়া যায়?
ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের পাশাপাশি ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে খুবই দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যাকে দূর করতে আগেই কোনো অপারেশন করা উচিত নয়।
ফ্রোজেন শোল্ডারের চিকিৎসার জন্য একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট এর সাথে পরামর্শপূর্বক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

07/08/2023

🏠 Benefits of Home Physiotherapy:
✅ Convenience: Save time and effort by receiving treatment at home.
✅ Personalized Care: Tailored treatment plans to suit your specific needs.
✅ Comfort: Recover in familiar surroundings, enhancing the healing process.
✅ One-on-One Sessions: Individual attention for the best possible outcome.
✅ Flexible Appointments: Schedule sessions at your preferred time.
👨‍⚕️ Our Services Include:
🚑 Pain Management
🚑 Post-Surgery Rehabilitation
🚑 Stroke Recovery
🚑 Sports Injury Treatment
🚑 Geriatric Physiotherapy

07/08/2023

05/08/2023

কোর মাসল দুর্বলতার কারণেও কোমর ব্যথা হয়।
বলা যায়, কোমর ব্যথার প্রধানতম কারণের মধ্যে এটি একটি।

04/08/2023

#ব্রেন_স্ট্রোকে_ফিজিওথেরাপি_চিকিৎসার ভূমিকা।

আসুন এবার জেনে নেয়া যাক স্ট্রোক কি, কেন হয় এবং স্ট্রোক রোগীর ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপির প্রয়োজনিয়তা সম্পর্কে।

#স্ট্রোক_কি ?
কোন কারনে মস্তিস্কের নিজস্ব রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্থ হওয়ার ফলে স্মায়ুকোষ নষ্ট হয়ে যাওয়াকে স্ট্রোক বলে। স্ট্রোককে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় সেরিব্রো ভাসকুলার এ্যাকসিডেন্ট বলা হয়। যা বাংলা করলে দাড়ায়, মস্তিস্কের রক্তনালীর দূর্ঘটনা। আমাদের মস্তিস্কের বিভিন্ন জায়গা আমাদের শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য নির্দিষ্ট থাকে। তাই মস্তিস্কের কোথায়, কতটুকু আক্রান্ত্ হয়েছে তার উপর নির্ভর করে স্ট্রোকের ভয়াবহতা।

স্ট্রোকের কারনসমূহ:
সাধারনত দুটি কারনে স্ট্রোক হয়ে থাকে
১. মস্তিস্কের রক্তনালীতে কোন কিছু জমাট বাধলে:
যার ফলে রক্তের নালীকা বন্ধ হয়ে যায় এবং মস্তিস্কের আক্রান্ত্ অংশের
স্মায়ুকোষগুলো অক্সিজেনের অভাবে মারা যায়।
২. মস্তিস্কে রক্তক্ষরন ঘটলে:
উচ্চ রক্তচাপ এই স্ট্রোকের অন্যতম কারন যেখানে ছোট ছোট রক্তনালীকা
ছিড়ে রক্তক্ষরন হয়, ফলে মস্তিস্কের মধ্যে চাপ বেড়ে যায় এবং অক্সিজেনের
অভাবে মস্তিস্কের স্মায়ুকোষগুলো মারা যায়।
স্ট্রোক এর প্রাথমিক উপসর্গ সমূহ :
U S. National Institute of Neurological Disorder and stroke এর মতে স্ট্রোকের প্রাথমিক ৫ টি উপসর্গ দেখা যায়
১. হঠাৎ অতিরিক্ত মাথা ব্যথা।
২. হঠাৎ মুখ, হাত ও পা অবশ হয়ে যাওয়া (সাধারণত শরীরের যে কোন এক
পাশ)অনেক সময় মুখের মাংস পেশি অবশ হয়ে যায়, ফলে লালা ঝড়তে থাকে।
৩. হঠাৎ কথা বলতে এবং বুঝতে সমস্যা হওয়া।
৪. হঠাৎ এক চোখে অথবা দুই চোখে দেখতে সমস্যা হওয়া।
৫. হঠাৎ ব্যালেন্স বা সোজা হয়ে বসা ও দাড়াতে সমস্যা হওয়া, মাথা ঘুরানো এবং
হাটতে সমস্যা হওয়া।
স্ট্রোক পরবর্তী সমস্যা:
শরীরের এক পাশ অথবা অনেক সময় দুই পাশ অবশ হয়ে যায়, মাংসপেশীর টান প্রাথমিক পর্যায়ে কমে যায় এবং পরে আস্তে আস্তে টান বাড়তে থাকে, হাত ও পায়ে ব্যথা থাকতে পারে, হাত ও পায়ের নড়াচড়া সম্পূর্ন অথবা আংশিকভাবে কমে যেতে পারে, মাংসপেশী শুকিয়ে অথবা শক্ত হয়ে যেতে পারে, হাটাচলা, উঠাবসা, বিছানায় নড়াচড়া ইত্যাদি কমে যেতে পারে, নড়াচড়া কমে যায় যার ফলে চাপজনিত ঘা দেখা দিতে পারে, শোল্ডার বা ঘাড়ের জয়েন্ট সরে যেতে পারে ইত্যাদি।
স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় কখন ?
১। বয়স সাধারণত ৫০ এর উপরে হলে, বংশে স্ট্রোক রোগী থাকলে,
২। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে,