18/09/2025
ব্রেন ধ্বংস হচ্ছে….কিন্তু টেরও পাচ্ছি না ।
একটা কথা বলি —
আমাদের ব্রেন, মানে এই মস্তিষ্কটা আজকাল নিজের হাতে আমরা নিজেরাই ধ্বংস করছি । আর সবচেয়ে ভয়ানক ব্যাপার হলো আমরা জানিও না, কিভাবে ধীরে ধীরে আমাদের চিন্তাভাবনা, স্মৃতিশক্তি, মনসংযোগ… সব শেষ হয়ে যাচ্ছে ।
👇 আপনারা জানেন ? কী কী জিনিস আমাদের ব্রেন শেষ করে দিচ্ছে❓
1️⃣ অতিরিক্ত কোলেস্টেরল তথা চর্বি নিয়ন্ত্রণে
সচেতন না হওয়া এমনকি হেলাফেলা করা।
ভাবতে পারেন মেদ ভূড়িঁ বা অতিরিক্ত মেদ তো
মাথায় থাকে না, আরে বস...
কোলেস্টেরল এমন এক ব্যাধি, যা হার্টে তাকলে
হার্ট অ্যাটাক, ব্রেইনে থাকলে ব্রেইনস্ট্রোক আর
রক্তে থাকলে ডায়াবেটিস ঝুঁকি, কোথাওই চর্বি-
কোথাও কখনো বসে থাকেনা, তাই চর্বি কমান।
2️⃣অতিরিক্ত মোবাইল ও সোশ্যাল মিডিয়া –
ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রল করে করে আমরা মস্তিষ্কের
ফোকাস পাওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলতেছি ।
বুকের ভেতর মরে যাচ্ছে স্বপ্নফলে ঘুম না হওয়া
রাত জেগে জেগে ফোন, গেম, সিরিজ…এইসব
ব্রেনকে বিষ খাওয়ানোর মতো দিন দিন যেনো
ঘুম ছাড়া ব্রেন "সফটওয়্যার ক্র্যাশ" হয়ে যায় ।
3️⃣ একসাথে অনেক কিছু করার চেষ্টা (Multitasking) –
আমরা ভাবি আমরা স্মার্ট…আসলে আমরা আমাদের ব্রেনকে গাধার মতো ব্যবহার করছি । ব্রেন একসাথে সব হ্যান্ডেল করতে পারে না, ধীরে ধীরে বিপর্যস্ত হয় ।
4️⃣ নেগেটিভ চিন্তা আর স্ট্রেস –
"আমি কিছুই পারি না",
"আমার দ্বারা কিছু হবে না" —
এই কথাগুলো ব্রেনকে ধ্বংস করে, ভেতর থেকে ।
5️⃣ অস্বাস্থ্যকর খাবার আর পানির অভাব –
মগজটা তৈরি হয়েছে ৭০% পানি দিয়ে ।
পানি না খেলে ও ভুল খাবার খেলে ব্রেন শুকিয়ে যেতে থাকে….সত্যি ।
---
🙇♂️ আর শেষে একটা কথা…
ব্রেন যদি শেষ হয়ে যায়, জীবন আর কিছুই না ।
তাই এখনই সাবধান হোন ।
নিজের মস্তিষ্কটাকে বাঁচান, না হলে জীবনে কিছুই থাকবে না — শুধু একটা ফাঁকা খোলস মাত্র ।
©
