23/08/2025
অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ, যখন খাবার শুধু খাবার নয়
অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ, যা অনেক সময় "ফুড ফ্যাড" নামে পরিচিত, শিশুদের মধ্যে দেখা দিতে পারে যখন তাদের পারিবারিক জীবনে অস্থিরতা থাকে। বিশেষ করে যখন বাবা-মায়ের মধ্যে ঝগড়া চলে বা মা শিশুর প্রতি পর্যাপ্ত মনোযোগ দেন না, তখন শিশুরা খাবারের মাধ্যমে নিজেদের আবেগ প্রকাশ করতে শুরু করে।
এই পরিস্থিতিতে, শিশুরা মায়ের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য বা কখনও কখনও মাকে "শাস্তি" দেওয়ার জন্য বেশি বেশি খেতে থাকে। অনেক সময় তারা খাবারের মধ্যে এক ধরণের সুখ খুঁজে পায়, যা তাদের ভেতরের অতৃপ্তি ঢাকতে সাহায্য করে। তাই যদি কোনো শিশুর মধ্যে এই প্রবণতা দেখা যায়, তবে বুঝতে হবে যে শিশুটি কোনো কারণে অসুখী।
সমাধান: ভালোবাসা ও মনোযোগ।
এই সমস্যার সমাধানে বাবা-মাকেই এগিয়ে আসতে হবে:
মায়ের উচিত বাচ্চাকে সময় দেওয়া শিশুর সঙ্গে মানসম্মত সময় কাটানো অত্যন্ত জরুরি। গল্প করা, খেলাধুলা করা বা শুধু পাশে বসে থাকা—এই ছোট ছোট বিষয়গুলো শিশুর মনে নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করে।
পারিবারিক শান্তি ফিরিয়ে আনা:
বাবা-মায়ের মধ্যে যদি কোনো অমিল বা ঝগড়া থাকে, তবে তা দ্রুত মিটিয়ে ফেলা উচিত। শিশুদের সামনে ইতিবাচক এবং শান্ত পরিবেশ বজায় রাখা তাদের মানসিক বিকাশের জন্য অপরিহার্য।
শিশুর অশান্তির কারণ দূর করা:
শিশুর মনে কী কারণে অস্থিরতা বা অসুখী ভাব তৈরি হচ্ছে, তা খুঁজে বের করে তার সমাধান করা প্রয়োজন। তাদের কথা শোনা এবং তাদের অনুভূতিকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
সুখের প্রকৃত পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করা:
শিশুকে বোঝাতে হবে যে খাবার শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়, এবং সুখ পাওয়ার আরও অনেক উপায় আছে। তাদের অন্য কোনো কাজে উৎসাহিত করা, যেমন খেলাধুলা, ছবি আঁকা বা পড়াশোনা—এগুলো তাদের মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে ইতিবাচক অনুভূতি তৈরিতে সাহায্য করতে পারে।
শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের ভালোবাসাময় এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশ উপহার দেওয়া আমাদের সকলের দায়িত্ব।
