মনচিঠি by DUHC : Mental Health E-Counseling

মনচিঠি : ই-কাউন্সেলিং

'মনচিঠি' হলো ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় অপটিমিসটিক সোসাইটির অনলাইনে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার সেকশন।

অনলাইনে বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা দিতে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় অপটিমিসটিক সোসাইটি ‘মনচিঠি’ শিরোনামে ২০২০ সালের এপ্রিল মাসে এই বিভাগটি চালু করেছে। ‘মনচিঠি’র সুপারভাইজর হিসেবে আছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল & কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগের চেয়ারপার্সন এবং টিএসসির ছাত্র নির্দেশনা ও পরামর্শদান দপ্তরের পরিচালক, একই সাথে ক্লাবটির মডারেটর প্রফেসর ড. মেহজাবীন হক। ঢাবি অপটিমিসটিক সোসাইটির প্রতিষ্ঠাতা এবং ‘মনচিঠি’র সমন্বয়কারী মুখলিসুর রহমান মাহিন জানান, লকডাউনে অনেকদিন ঘরবন্দি থাকা বা সামাজিক দূরত্বের নিয়ম মানতে গিয়ে অনেকের মাঝেই মানসিক চাপ তৈরি হচ্ছে। নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো এমনকি মৃত্যু আতঙ্কও তৈরি হচ্ছে। অনেকেই আবার পড়ালেখায় পিছিয়ে পড়া, চাকরি হারানো, ব্যবসায়িক মন্দা বা উপার্জন হারানোর দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। ‘মনচিঠি’ তাদের মানসিকভাবে উজ্জীবিত করে প্রতিকূল পরিস্থিতি মোকাবেলার সক্ষমতা বৃদ্ধির চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। ক্লাবটির সভাপতি ইমতিয়াজ খান আসিফ বলেন, আমরা আশা রাখি; যারা আমাদের ‘মনচিঠি‘ প্ল্যাটফর্ম থেকে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা নিচ্ছেন তারা সামান্য হলেও মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠে ভবিষ্যৎ নিয়ে আশাবাদী হয়ে উঠছেন। সাধারণ সম্পাদক ফারহানা খান রিতু জানান, অনলাইনে মানসিক সহায়তার জন্য তৈরি গুগল ফরম পূরণ করে ভয়েস কল এবং লিখিত উত্তরের মাধ্যমে আমরা মানসিক সহায়তা দিচ্ছি। এছাড়া ক্লাবের ইমেইল আইডি, ফেসবুক পেইজ এবং সেলফোন নম্বরসহ যেকোনভাবে মানসিক চাপ/দুশ্চিন্তা/সমস্যার কথা জানালে ‘মনচিঠি’র দক্ষ কাউন্সেলর টিম আন্তরিকতার সাথে শোনেন এবং যত্নের সাথে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকোলজি, এডুকেশনাল & কাউন্সেলিং সাইকোলজি এবং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগের বর্তমান ও সাবেক শিক্ষার্থীরা ‘মনচিঠি‘র কাউন্সেলর এবং পিয়ার কাউন্সেলর হিসেবে কাজ করছেন। • সহায়তা প্রত্যাশীরা নিজেদের সকল তথ্য গোপন রেখেও ‘মনচিঠি’তে তাদের সমস্যার কথা জানাতে পারেন। • ‘মনচিঠি’তে দেয়া মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা প্রত্যাশী সকলের তথ্যই নিরাপদ। • সেবাগুলো পেতে কোন প্রকার ফি দিতে হয়না। 📞 ভয়েস কলে কাউন্সেলিং/মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পেতে নিম্নের লিঙ্কে ক্লিক করে ফরমটি পূরণ করতে হবেঃ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR9kWbTGUUJAaqIqrwU4vzE1Ja4Ul8nbPFa0ob25jXpNm8-g/viewform 📮 অনলাইন চিঠি ও উত্তরের (টেক্সট) মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ পেতে নিম্নের লিঙ্কে ক্লিক করে ‘মনচিঠি’তে লিখতে হবেঃ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5coDu-8C_EqdCZERvCQArtWMwBRKGKRUAm_xOIrXnBsgTug/viewform ☎️ আমাদের হটলাইন নম্বরগুলোতে নির্দিষ্ট সময়ে ফোনকলের মাধ্যমেও মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পাওয়া যাবেঃ • দীপন চন্দ্র সরকার 01735075121 (প্রতিদিন সকাল ৯টা থেকে রাত ৮টা) 01515201321 (Whatsapp : প্রতিদিন সকাল ৯টা থেকে রাত ৮টা) • সায়মা আক্তার পাতা 01687803353 (প্রতিদিন সন্ধ্যা ৭টা থেকে রাত ৯টা) • অনংশা সাহা 01733340033 (প্রতি শনি, সোম, বুধ ও বৃহস্পতিবার রাত ৮টা থেকে ৯টা) • মো: খায়রুল আকন্দ 01688701606 (প্রতি শনি, রবি ও সোমবার সকাল ১০টা থেকে দুপুর ১২টা) • আজিম উদ্দিন মানিক 01783333184 (শনি, সোম ও বুধবার বিকাল ৪টা থেকে ৫টা) • মহিউদ্দিন মাহি 01681454852 (প্রতি শুক্রবার সন্ধ্যা ৭টা থেকে ৯টা) • আবু তারেক 01792991827 (প্রতি শুক্রবার সন্ধ্যা ৭টা থেকে ৯টা) 👩‍⚕️ এ ছাড়াও ইমেইল আইডি, ফেসবুক পেজ এবং সেলফোন নম্বরে যোগাযোগ করে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পাওয়া যাবেঃ • ফেসবুক পেজঃ fb.com/monchithi.duos • ফেসবুক মেসেঞ্জারঃ m.me/monchithi.duos • সেলফোন নম্বরঃ 01841 21 52 71 • ইমেইলঃ - monchithi.duos@gmail.com - duos.org.bd@gmail.com 🌐 বিস্তারিতঃ www.duos.org.bd/monchithi