26/07/2025
🌸 মায়ের দুধের সমতুল্য কিছুই নেই 🌸
প্রতিটি শিশুর জন্ম যেন এক আশ্চর্য সৃষ্টি। আর এই সৃষ্টির সবচেয়ে বড় উপহার—মায়ের বুকের দুধ।
📍 জন্মের পরের প্রথম ঘণ্টাই সোনালী সময়।
এই সময়েই বাচ্চাকে প্রথমবার বুকের দুধ দিন। প্রথম তিনদিনের ঘন, হলদে রঙের দুধ—শালদুধ, যা শিশুর প্রথম টিকা বলেই ধরা হয়। এতে থাকে প্রচুর রোগ প্রতিরোধকারী উপাদান, যা নবজাতকের ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্য গড়ে তোলে।
🔄 প্রথম তিনদিন বাচ্চা কম দুধ পায়—এটাই স্বাভাবিক। তাই বাচ্চাকে বারবার স্তনে লাগান। এতে শরীর দুধ তৈরি করার বার্তা পায়।
------------------------------------------------------------
💡 বাচ্চা ঠিকভাবে দুধ পাচ্ছে কিনা বুঝবেন কিভাবে?
✔️ দিনে অন্তত ৬ বার প্রস্রাব করলে বুঝবেন যথেষ্ট দুধ পাচ্ছে।
✔️ সঠিকভাবে খাওয়াতে পারলে দুধের ঘাটতি হয় না।
------------------------------------------------------------
🧸 দুধ খাওয়ানোর সঠিক পজিশন:
🔹 বাচ্চার পুরো শরীরকে সাপোর্ট দিন
🔹 মায়ের গায়ে লাগিয়ে রাখুন
🔹 মাথা-গলা সোজা রাখুন
🔹 নাক নিপলের বরাবর রাখুন
🔹 মুখ স্তনের দিকে ঘুরানো থাকবে
👶 সঠিক এটাচমেন্ট কেমন হওয়া উচিত?
🔸 থুতনি মায়ের স্তনে লেগে থাকবে
🔸 মুখ বড় করে খোলা থাকবে
🔸 নিচের ঠোঁট বাইরের দিকে বাঁকানো থাকবে
👉 প্রথমবার চিকিৎসক বা নার্সের থেকে হাতে-কলমে শিখে নিন।
------------------------------------------------------------
🍼 দুধ খাওয়ানোর কিছু প্রয়োজনীয় টিপস:
✅ শিশুকে একটা স্তন পুরো শেষ করতে দিন। কারণ:
- প্রথম অংশে (foremilk) পানি ও চিনি
- পরের অংশে (hindmilk) চর্বি যা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা কমায়
⚠️ দুই স্তন থেকে অল্প অল্প খাওয়ালে বাচ্চা শুধু পানি ও ল্যাকটোজ পায়, যা ডায়েরিয়া বা সবুজ ফেনাযুক্ত পায়খানা করতে পারে।
🥄 খাওয়ানোর পর অতিরিক্ত দুধ গেলে তুলে সংরক্ষণ করুন।
বাইরে: ৮ ঘণ্টা
ফ্রিজে: ২৪ ঘণ্টা
কর্মজীবী মায়েদের জন্য এটি খুবই কার্যকর।
💧 দুধ খাওয়ানোর আগে ও পরে এক গ্লাস পানি পান করুন।
🥦 ডাল, লাউ, কালোজিরা ইত্যাদি দুধ বৃদ্ধিতে সহায়ক।
🩺 প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ (যেমনঃ Tab Omidon) নিতে পারেন।
------------------------------------------------------------
😮 আরো কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়:
🔄 প্রথম ৩ মাস শিশুর পেটে গ্যাস, বাতাস জমা হতে পারে (Aerophagia)।
👉 প্রতিবার খাওয়ানোর পর বার্পিং করান।
------------------------------------------------------------
❌ যা করবেন না:
🚫 বাচ্চার মুখে মধু/চিনির পানি দিবেন না – এতে জীবনঘাতী ইনফেকশন হতে পারে
🚫 ১ বছরের আগে গরুর দুধ দেবেন না
🚫 বোতলে দুধ খাওয়ালে নিপল কনফিউশন হয়ে বুকের দুধ খাওয়া বন্ধ হয়ে যেতে পারে
------------------------------------------------------------
❤️ মা, আপনি একাই যথেষ্ট।
আপনার বুকের দুধই আপনার শিশুর জন্য সেরা খাদ্য, সেরা ভালোবাসা।
জানুন, শিখুন, নিজের মতো করে এগিয়ে যান।
শেয়ার করুন, জানুক আরও অনেক মা।
ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।
------------------------------------------------------------
#মাতৃত্ব
