One care physiotherapy

16/08/2025

❗প্রতিদিনকার ব্যথা কি জীবনকে থামিয়ে দিচ্ছে?😔
ঘাড়, কোমর, হাঁটু কিংবা স্ট্রোকের পর শরীরের দুর্বলতা—
এখনই সময় সঠিক ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে সুস্থ জীবনে ফিরবার।......................................
🟢 আমাদের সেবাসমূহ:
✔️ স্ট্রোক বা প্যারালাইসিসের পর পূনর্বাসন
✔️ হাঁটু, কোমর ও জয়েন্টের ব্যথা
✔️ ম্যানুয়াল থেরাপি ও ম্যাসাজ
✔️ অপারেশনের পরে বা স্পোর্টস ইনজুরির পর থেরাপি

🔹 নারী রোগীদের জন্য মহিলা ফিজিওথেরাপিস্ট......................................
💡 One Care Physiotherapy Center
আধুনিক থেরাপি যন্ত্রপাতি ও অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের সেবায় আপনার পাশে!
-----------------
📍 ঠিকানা:
রোড নং-০৩, বাড়ি নং-৫৯/৬০, ব্লক-এ, মিরপুর ১০ মেট্রোরেল সংলগ্ন ফায়ার সার্ভিসের উত্তর পাশে, ২৪৩ নাম্বার পিলার বরাবর।মিরপুর ৬, ঢাকা-১২১৬
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
01517-108736 / 01719-391310
👉 আজই যোগাযোগ করুন — ব্যথা নয়, বেছে নিন সুস্থতা!

07/08/2025

❗ প্রতিদিনকার ব্যথা কি জীবনকে থামিয়ে দিচ্ছে?
ঘাড়, কোমর, হাঁটু কিংবা স্ট্রোকের পর শরীরের দুর্বলতা—
এখনই সময় সঠিক ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে সুস্থ জীবনে ফিরবার।
🟢 আমাদের সেবাসমূহ: 🔹 স্ট্রোক বা প্যারালাইসিসের পর পূনর্বাসন
🔹 হাঁটু, কোমর ও জয়েন্টের ব্যথা
🔹 অপারেশনের পরে বা স্পোর্টস ইনজুরির পর থেরাপি
🔹 নারী রোগীদের জন্য মহিলা ফিজিওথেরাপিস্ট
💡 One Care Physiotherapy Center
আধুনিক থেরাপি যন্ত্রপাতি ও অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের সেবায় আপনার পাশে!

📍 ঠিকানা:
রোড নং-০৩, বাড়ি নং-৫৯/৬০, ব্লক-এ, মিরপুর ১০ মেট্রোরেল সংলগ্ন ফায়ার সার্ভিসের উত্তর পাশে, ২৪৩ নাম্বার পিলার বরাবর।মিরপুর ৬, ঢাকা-১২১৬
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন:
01517-108736 / 01719-391310
👉 আজই যোগাযোগ করুন — ব্যথা নয়, বেছে নিন সুস্থতা!

07/08/2025

❌ ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা পিঠের ব্যথা?
✅ এখন আর সহ্য নয় — ফিজিওথেরাপিতেই স্থায়ী সমাধান!

🧠 স্ট্রোক বা প্যারালাইসিসের পর শরীর দুর্বল?
⚙️ অপারেশনের পর বা স্পোর্টস ইনজুরির পর চিকিৎসা দরকার?

One Care Physiotherapy দিচ্ছে আধুনিক থেরাপি যন্ত্রপাতি ও অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের মাধ্যমে পার্সোনাল ট্রিটমেন্ট।

🔹 পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্য বিশেষায়িত চিকিৎসা
🔹 নারী রোগীদের জন্য রয়েছে মহিলা থেরাপিস্ট
🔹 ব্যথা অনুযায়ী কাস্টম থেরাপি প্ল্যান

📞 আজই যোগাযোগ করুন:
01517-108736 / 01719-391310

📍 লোকেশন: মিরপুর ১০ মেট্রো স্টেশনের পাশে, ফায়ার সার্ভিসের উত্তর দিকে, পিলার ২৪৩-এর কাছেই।

🎯 জীবনকে থামাবেন না — ব্যথা কমান, সুস্থতায় ফিরুন!
#স্ট্রোক_থেরাপি #হাঁটু_ব্যথা #কোমর_ব্যথা #সুস্থ_জীবন

05/08/2025

সম্মানিত রোগী উমরাহ হজ্জ শেষ করে আমাদের জন্য খেজুর নিয়ে এসেছে। আলহামদুলিল্লাহ।

02/08/2025

✅ ফেশিয়াল প্যারালাইসিস ও নার্ভের জটিল সমস্যায় অ্যাকুপাংচার থেরাপি ✅
One Care Physiotherapy & Rehabilitation Center

এই রোগী দীর্ঘদিন ধরে ফেশিয়াল প্যারালাইসিস (মুখের পক্ষাঘাত) ও নার্ভ দুর্বলতায় ভুগছিলেন। ফিজিওথেরাপি ও ওষুধে উন্নতি ধীরগতির হওয়ায়, বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে অ্যাকুপাংচার থেরাপি নেয়া হচ্ছে।

🔸 মুখের পেশী ও নার্ভ সক্রিয় করা
🔸 রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি
🔸 ব্যথা, জ্বালাপোড়া ও ঝিনঝিনে অনুভূতি কমানো
🔸 নার্ভের কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধার
🔸 স্বাভাবিক হাসি, চোখের নড়াচড়া ফিরিয়ে আনা

✅ অ্যাকুপাংচার সম্পূর্ণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ামুক্ত ও বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসা পদ্ধতি।

👨‍⚕️ বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে আমরা দিচ্ছি:
✔️ স্ট্রোক পরবর্তী রিহ্যাবিলিটেশন
✔️ প্যারালাইসিস চিকিৎসা
✔️ নার্ভ ও জয়েন্টের ব্যথার বিশেষ সেবা
✔️ আধুনিক ফিজিওথেরাপি + ট্র্যাডিশনাল থেরাপি

📞 যোগাযোগ : 01719391310
📍 One Care Physiotherapy & Rehabilitation Center
মিরপুর-১০, ঢাকা

30/07/2025

29/07/2025

🍽️ ডায়াবেটিস রোগীর খাবারের নিয়ম

✅ মৌলিক নিয়ম:

1. দিনে ৫-৬ বার অল্প অল্প করে খাবার খান

2. সাদা চিনি, মিষ্টি, ময়দা, সফট ড্রিংক একেবারে এড়িয়ে চলুন

3. লাল চাল, লাল আটা, ওটস, সবুজ শাকসবজি বেশি খান

4. প্রচুর পানি পান করুন

5. প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম করুন

---

🕒 দিনভিত্তিক খাবারের সময়সূচি:

🌅 সকাল (নাস্তা):

হোল গ্রেইন রুটি/ওটস

১টা সেদ্ধ ডিম বা ডিমের সাদা অংশ

করলা বা লাউয়ের ভাজি

চিনি ছাড়া গ্রিন টি/লেবু পানি

🕙 মাঝখানে হালকা খাবার:

১টা পেয়ারা/আপেল/কমলা

৩–৪টা বাদাম

🍛 দুপুরের খাবার:

লাল চাল/হোলগ্রেইন রুটি

সবজি (করলা, মিষ্টি কুমড়া, পালং শাক, লাউ)

ডাল

সেদ্ধ/গ্রিলড মাছ বা মুরগি

টক দই (চিনি ছাড়া)

🕒 বিকেলের স্ন্যাক্স:

শসা, টমেটো, সেদ্ধ ডিম

চিনি ছাড়া চা/গ্রিন টি

🌃 রাতের খাবার:

রুটি (আটা/হোল গ্রেইন)

সবজি/ডাল

মুরগি বা মাছ

১ গ্লাস লো-ফ্যাট দুধ (চিনি ছাড়া)

---

❌ যা খাবেন না:

চিনি, মিষ্টান্ন (রসগোল্লা, পায়েস, জিলাপি)

সফট ড্রিংকস, কোক-পেপসি

সাদা ভাত, ময়দা, পরোটা

কলা, আঙুর, কাঁঠাল (এই ফলগুলোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি)

চিপস, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেল

---

✅ যা খেতে পারবেন:

পেয়ারা, জাম, কমলা, আপেল

করলা, লাউ, ঢেঁড়স, শাক

ওটস, ব্রাউন রাইস, লাল আটা

বাদাম, চিয়া সিড

টক দই, লো ফ্যাট দুধ

---

📌 বোনাস টিপস:

প্রতিদিন একই সময়ে খাবার খান – ইনসুলিন ও গ্লুকোজ লেভেল স্থির থাকে

রাতে দেরি করে খাওয়া বন্ধ করুন

হাটাহাটি করুন খাওয়ার পরে

24/07/2025

14/07/2025

🧠 ঘাড়ে ব্যথায় আধুনিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা 🧠

📍One Care Physiotherapy & Rehabilitation Center

আপনি কি দীর্ঘদিন ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? মাথা ঘোরানো কষ্টকর? মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারে ব্যথা বাড়ে?

আমরা দিচ্ছি আধুনিক ও নিরাপদ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা 🩺

---

✅ আমাদের বিশেষ সার্ভিসসমূহ:

🔹 হট প্যাক / হিট থেরাপি
🔹 TENS থেরাপি
🔹 আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি
🔹 সার্ভাইক্যাল ট্রাকশন
🔹 ম্যানুয়াল থেরাপি ও ম্যাসাজ
🔹 ঘাড়ের জন্য বিশেষ ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং
🔹 কাজের বা ঘুমের ভঙ্গির পরামর্শ

---

🕒 মাত্র ৭-১০ দিনের চিকিৎসায় ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ইনশাআল্লাহ!

📞 বুকিং ও পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
📲 01719391310
📍 রোড নং-০৩, বাড়ি নং-৫৯/৬০, ব্লক-এ, মিরপুর ৬ (মেট্রোরেল সংলগ্ন ফায়ার সার্ভিসের উত্তরে)
🌐 [One Care Physiotherapy

13/07/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.