Dr. Md. Arif Hossain-Physiotherapist

12/11/2025

Get Expert Opinion Today. Contact Us Now.

04/11/2025

HAPPY MUSCLES, HAPPY KIDS

Some children struggle with weak or tight muscles, delayed movement or balance problems, but with the right physiotherapy, they can learn to move, play and smile again.

Home-based stretching program for children to increase muscle tone.

03/11/2025

16/10/2025

👉বাতের ব্যথা বাড়ে যেসকল খাবারে?
আর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাদ্যের নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাঁচা লবণে থাকা সোডিয়াম ক্লোরাইড এই রোগের ব্যথা আরও বৃদ্ধি করতে পারে। অন্যদিকে, প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন চিপস, বার্গার, চিজ, পপকর্ন, নোনতা এবং ভাজাভুজি খাবার আর্থারাইটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। এই ধরনের খাবারে উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম এবং অন্যান্য হানিকারক উপাদান থাকে যা জয়েন্টের প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ব্যথা আরও তীব্র করে তোলে। সুতরাং, আর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কম লবণযুক্ত এবং প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করা উচিত। এছাড়াও আপনাদের জন্য কি কি খেলে বাতের ব্যথা স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায় নিচে দেওয়া হলো:

👉 প্রক্রিয়াজাত এবং লাল মাংস
👉 গরুর গোস্ত
👉 ডিমের কুসুম
👉 গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার
👉 কর্ন অয়েল বা ভুট্টার তেল
👉 দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার
👉 অতিরিক্ত চিনি
👉 শাক-সবজির তেল
👉 অধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার
👉 সবজি
👉 কার্বহাইড্রেট
👉 মদ ও অন্যান্য অ্যালকোহল জাতীয় পানীয়
👉 কফি
👉 অত্যাধিক লবণ খাওয়া
👉 নাইটশেড সবজি

🌿 একটু সচেতনতা, অনেক বড় সুরক্ষা! 🌿
আজকের এই তথ্যটা শুধু আপনার জন্য নয় — আপনার পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্যও জরুরি। 🩺

স্বাস্থ্য এমন এক সম্পদ, যেটা হারিয়ে গেলে আর কিছু দিয়েই পূরণ করা যায় না।
তাই দেরি না করে এই পোস্টটি পড়ে জেনে নিন, আর সবার সাথে শেয়ার করুন।
হয়তো আপনার একটি শেয়ার কারো জীবনে বড় উপকার বয়ে আনবে। 💚

👉 সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন, সবাইকে জানাতে ভুলবেন না।
#স্বাস্থ্যসচেতনতা

15/10/2025

🌿 একটু সচেতনতা, অনেক বড় সুরক্ষা! 🌿
আজকের এই তথ্যটা শুধু আপনার জন্য নয় — আপনার পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্যও জরুরি। 🩺
স্বাস্থ্য এমন এক সম্পদ, যেটা হারিয়ে গেলে আর কিছু দিয়েই পূরণ করা যায় না।
তাই দেরি না করে এই পোস্টটি পড়ে জেনে নিন, আর সবার সাথে শেয়ার করুন।
হয়তো আপনার একটি শেয়ার কারো জীবনে বড় উপকার বয়ে আনবে। 💚

👉 সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন, সবাইকে জানাতে ভুলবেন না।

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #ষারেটচারেয়

14/10/2025

আসছি আগামী বুধবার (১৫-১০-২০২৫) সন্ধ্যা ৭:০০ ঘটিকায়, ফেইসবুক লাইভে🎥।
বিষয়: বাত ব্যথা ও প্যারালাইসিসের অপারেশন বিহীন আধুনিক চিকিৎসা।

কমেন্টে লিখুন আপনি কোন ধরনের সমস্যায় ভুগছেন? আপনার প্রশ্নের উত্তর জানতে চোখ রাখুন আমাদের ফেইসবুক পেইজে।

☎ চিকিৎসা ও পরামর্শ : +8801847525791, +8801847525792, +8801847525793

29/09/2025

নামাজে বসা থেকে উঠতে গেলে কি আপনার হাঁটুতে কট করে শব্দ হয়?
ফ্রি পরামর্শ পেতে ফোন করুন: +8801847525791, +8801847525792