14/01/2026
ভিটামিন সি আমাদের শরীরকে রাখে সতেজ ও শক্তিশালী। এর অভাবে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ঠান্ডা-জ্বর আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা বাড়ে, ত্বকের উজ্জ্বলতাও কমে যায়। এমনকি ক্ষত সারতে দেরি হয়, দাঁত-হাড় পর্যন্ত দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ভিটামিন সি রাখা শুধু ভালো অভ্যাসই নয়—সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
এবার বলুন তো,
নিচের কোন ফলে ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি থাকে?
কমেন্টে আপনার উত্তর জানিয়ে দিন! 👇
