Dr Abdullah Al Mahmud

07/10/2024

https://www.facebook.com/medivoicebd/videos/924598036156917/?app=fbl

28/09/2024

Medical Dawah Society Of Bangladesh কর্তৃক আয়োজিত সীরাত সম্মেলন ও হাফেজে কোরআন সংবর্ধনা এবং সীরাত পাঠ ও প্রতিযোগীতার পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠান '২৪ সম্পন্ন হয়েছে।

মহান মনিবের নিকট মস্তক অবনত চিত্তে শুকরিয়া জ্ঞাপন করছি , আলহামদুলিল্লাহ।

30/05/2024

কোমর ব্যথা রোগীদের জন্য উপদেশ👉
১. শক্ত বিছানায় শোবেন।
২. ফোমের বিছানায় শোবেন না।
৩. সোজা হয়ে বসবেন।
৪. মেরুদণ্ড বাঁকা করে কোনো কাজ করবেন না।
৫. সামনে ঝুঁকে কোন ওজন উঠাবেন না।
৬. দাঁড়িয়ে রান্না করবেন তরিতরকারি দাঁড়িয়ে কাটবেন।
৭. অনেকক্ষণ একই আসনে বসে থাকবেন না ,মাঝে দাঁড়িয়ে ঘোরাফেরা করবেন।
৮. ঝরনায় অথবা সোজা হয়ে গোসল করবেন।
৯. শরীরের ওজন কমাতে হবে।
১০. টয়লেট কমোড ব্যবহার করবেন।

# # কোমর ব্যথার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করবেন।

13/03/2024

26/06/2023

Alhamdulillah
Chamber Hospital building lift 2
3rd floor, Room no 308

22/03/2023

আসসালামু আলাইকুম।

30/01/2023

Best Exercise For

30/01/2023

Best Exercise For

03/06/2022