Sinan Health, Uludaha Bazar badaldi main Road turag dhaka, Dhaka (2025)

Q: What is the address?

Uludaha Bazar Badaldi Main Road Turag Dhaka

30/09/2025

নতুন আচার এসেছে 🥰

28/09/2025

আপনার সুস্থতায় নারিকেল তেল ❤️

27/09/2025

গেস্টিক জনিত সমস্যার একমাত্র সমাধানে চুখদা চূর্ণ জা আপনার পেটের বারতি গ্যাস দূর করবে পেট পরিষ্কার করবে শরিরের টক্সিন দূর করবে❤️

25/09/2025

অরগানিক সব রকম ফুড নিতে অবশ্যই আমাদের সাথেই থাকুন❤️

23/09/2025

গাওয়া ঘি😋 রান্নার সাদ বাড়াতে এক্ষুনি নিয়ে নিন

20/09/2025

লাল চিনি (খেজুরের গুড় বা অপরিশোধিত চিনি) সাধারণ সাদা চিনির তুলনায় অনেকটা বেশি উপকারী, কারণ এতে প্রাকৃতিক খনিজ আর ভিটামিন থাকে। এর কিছু উপকারিতা নিচে দিলামঃ

🍯 লাল চিনির উপকারিতা

শক্তি যোগায় – এতে প্রাকৃতিক গ্লুকোজ থাকে, যা দ্রুত শক্তি দেয়।

হজমে সাহায্য করে – খাওয়ার পর সামান্য লাল চিনি খেলে হজম শক্তি বাড়ে।

রক্তশূন্যতা কমাতে সহায়ক – এতে আয়রন থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।

যকৃত পরিষ্কার করে – টক্সিন বের করতে সহায়তা করে, ফলে লিভারের কাজ সহজ হয়।

সর্দি-কাশিতে উপকারী – গরম পানিতে বা চায়ে মিশিয়ে খেলে সর্দি-কাশি উপশমে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের জন্য ভালো – খনিজ উপাদান থাকার কারণে ত্বক উজ্জ্বল ও চুল মজবুত রাখতে সাহায্য করে।

মহিলাদের মাসিকের ব্যথা কমাতে – হালকা গরম পানির সাথে লাল চিনি খেলে ব্যথা উপশমে সহায়ক।

👉 তবে খেয়াল রাখবে, এটা চিনিই—তাই ডায়াবেটিস রোগীরা সাবধানে খাবেন।

16/09/2025

সরিষা মধু

13/09/2025

পিঙ্ক সল্ট (Pink Salt), যেটাকে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্টও বলা হয়, মূলত হিমালয়ের পাহাড়ি অঞ্চলে পাওয়া প্রাকৃতিক লবণ। সাধারণ লবণের (সোডিয়াম ক্লোরাইড) মতোই এর প্রধান কাজ খাবারের স্বাদ বাড়ানো ও সংরক্ষণ করা। তবে এতে প্রায় ৮০+ ধরনের খনিজ উপাদান অল্প পরিমাণে থাকে, যা একে একটু আলাদা করে।

👉 এর কাজ ও উপকারিতা:

স্বাদের জন্য – খাবারে হালকা ভিন্ন স্বাদ ও রঙ আনে।

খনিজ সরবরাহ – ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়ামসহ কিছু খনিজ উপাদান থাকে।

ডিটক্সিফিকেশন – অনেকে বলে গরম পানিতে সামান্য পিঙ্ক সল্ট মিশিয়ে খেলে শরীর পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।

ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স – শরীরে পানি ও খনিজের ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ডাইজেশন (হজম) – অল্প পরিমাণে খেলে হজমে সহায়ক বলে ধরা হয়।

ত্বক পরিচর্যা – স্নানের পানিতে দিলে ত্বক মসৃণ ও রিল্যাক্স দেয়।

⚠️ তবে মনে রাখতে হবে:

এটি সাধারণ লবণের মতোই সোডিয়াম সমৃদ্ধ। তাই উচ্চ রক্তচ

11/09/2025

লাল চিড়া (লাল চালের চিড়া) আমাদের দেশে বেশ প্রচলিত একটি খাবার। এতে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। এর প্রধান কিছু উপকারিতা হলো –

🌾 লাল চিড়ার উপকারিতা

পুষ্টিকর ও শক্তিদায়ক

লাল চিড়ায় প্রচুর কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগায়।

এতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে।

আয়রনের ভালো উৎস

অ্যানিমিয়া (রক্তস্বল্পতা) প্রতিরোধে সহায়ক।

বিশেষ করে মহিলাদের জন্য উপকারী।

ফাইবার সমৃদ্ধ

লাল চিড়ায় আঁশ বেশি থাকে, যা হজমশক্তি বাড়ায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো

সাদা চিড়ার তুলনায় লাল চিড়ার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, ফলে হঠাৎ রক্তে শর্করা বেড়ে যায় না।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

বেশি সময় পেট ভরা রাখে, ফলে অযথা খাবারের প্রবণতা কমে যায়।

হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী

এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা হাড়কে মজবুত রাখে।

👉 লাল চিড়া দুধ, দই, মধু, কলা, বা গুড়

10/09/2025

রাজমা ডাল (লাল রাজমা বা কিডনি বিনস) খুবই পুষ্টিকর খাবার। এটা নিয়মিত সঠিকভাবে রান্না করে খেলে শরীরের জন্য অনেক উপকার হয়। 💡

উপকারিতা:

প্রোটিনের উৎস 🫘
নিরামিষভোজীদের জন্য রাজমা ডাল প্রোটিনের দারুণ উৎস। শরীরের পেশি গঠন ও মেরামতে সাহায্য করে।

আয়রন ও হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে
এতে আয়রন থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে অ্যানিমিয়া কমাতে সাহায্য করে।

ফাইবার সমৃদ্ধ
হজম ভালো করে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং দীর্ঘসময় পেট ভরা রাখে।

ডায়াবেটিসে উপকারী
রাজমা ডালের জটিল কার্বোহাইড্রেট ধীরে শোষিত হয়, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়ে না।

হার্টের জন্য ভালো
এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম ও ফাইবার থাকার কারণে কোলেস্টেরল কমাতে এবং হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
প্রোটিন + ফাইবার থাকায় দ্রুত ক্ষুধা মেটায়, ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে।

⚠️ তবে সতর্কতা:

রাজমা কাঁচা বা আধা সিদ্ধ খাওয়া যাবে না, এতে লেকটিন (toxin) থাকে, যা পেটে ব্যথা, বমি বা ডায়রিয়া করতে পারে।

তাই সবসময় ভালোভাবে ভিজিয়ে (৮–১০ ঘণ্টা) এবং সেদ্ধ করে খেতে হবে।

09/09/2025

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। এর মধ্যে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন আর খনিজ আছে। নিচে এর কিছু উপকারিতা দিলামঃ

🟢 কাবুলি ছোলার উপকারিতা

প্রোটিনের ভালো উৎস 👉 শরীরের পেশী গঠন ও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

হজমে সহায়ক 👉 ফাইবার থাকার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং হজম ভালো করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে 👉 পেট ভরাট রাখে, ফলে বেশি খাবার খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায়।

ডায়াবেটিসে উপকারী 👉 এতে থাকা জটিল কার্বোহাইড্রেট ধীরে শোষিত হয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

হার্টের জন্য ভালো 👉 কোলেস্টেরল কমায়, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

হাড় ও দাঁত মজবুত করে 👉 ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস থাকে।

রক্তশূন্যতা কমায় 👉 আয়রন থাকে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়।

ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী 👉 প্রোটিন, জিঙ্ক ও ভিটামিন থাকার কারণে ত্বক উজ্জ্বল করে ও চুল পড়া কমায়।

👉 ভিজিয়ে খাওয়া, অল্প ভেজে খাওয়া বা তরকারি/সালাদে দিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

09/09/2025

কালোজিরার মধুর উপকারিতা:

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – শরীরকে রোগ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।

ঠান্ডা-কাশি ও গলা ব্যথায় উপকারী – বিশেষ করে যারা বারবার ঠান্ডায় ভোগে।

হজমশক্তি ভালো করে – গ্যাস্ট্রিক, অম্বল, পেট ফাঁপা কমায়।

শরীরের শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়ায় – ক্লান্তি কমিয়ে প্রাণশক্তি দেয়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে – তবে নিয়মিত খাওয়ার আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করা ভালো।

হার্টের জন্য উপকারী – কোলেস্টেরল কমাতে ও রক্ত সঞ্চালন ভালো করতে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের যত্নে সহায়ক – ভেতর থেকে ত্বক পরিষ্কার করে আর চুল পড়া কমায়।

প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করে – পুরুষ ও নারী উভয়ের জন্য উপকারী বলে আয়ুর্বেদে উল্লেখ আছে।

মেমোরি ও ব্রেইন হেলথ ভালো রাখে – পড়াশোনা বা কাজে মনোযোগ বাড়ায়।

👉 সাধারণত সকালে খালি পেটে বা রাতে শোবার আগে ১ চামচ কালোজিরা মধু খেলে সবচেয়ে ভালো উপকার পাবেন।🤗

Sinan Health

30/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

20/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category