20/04/2026
ব্রেস্ট ক্যান্সার এর রোগীরা সবচেয়ে বেশি অবহেলিত থাকে। সঠিক সময়ে চিকিৎসক এর সরনাপন্ন না হওয়া। ভুল চিকিৎসক এর সরনাপন্ন হওয়া। সচেতনতার অভাব, আর্থিক সামর্থ্যের অভাব। ব্রেস্ট ক্যান্সার এর সফল অপারেশন। আলহাদুলিল্লাহ
ব্রেস্ট ক্যান্সার পুরোপুরি প্রতিরোধের কোনো নিশ্চিত উপায় নেই, তবে ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায় সঠিক জীবনযাপন, নিয়মিত স্ক্রিনিং এবং সচেতনতার মাধ্যমে। নিচে সহজভাবে বিস্তারিত উপায় দেওয়া হলো:
✅ ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকর উপায়
1. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়—বিশেষত মেনোপজের পর।
নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম খাদ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
2. নিয়মিত ব্যায়াম
সপ্তাহে ১৫০ মিনিট হালকা–মাঝারি ব্যায়াম (হাঁটা, সাইকেল, জগিং) করুন।
ব্যায়াম হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ও ঝুঁকি কমায়।
3. অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা
অ্যালকোহল ব্রেস্ট ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়ায়।
ধূমপান সরাসরি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
4. সুস্থ খাদ্যাভ্যাস
বেশি পরিমাণে শাকসবজি, ফল, আঁশযুক্ত খাবার।
রেড মিট কম খাওয়া, প্রোসেসড খাবার এড়িয়ে চলা।
পর্যাপ্ত ভিটামিন D বজায় রাখা।
5. জন্মনিয়ন্ত্রণ ও হরমোন থেরাপি সতর্কতার সঙ্গে ব্যবহার
দীর্ঘদিন হরমোনাল birth control নিলে সামান্য ঝুঁকি বাড়তে পারে।
মেনোপজের পর hormone replacement therapy (HRT) ব্যবহারে ঝুঁকি বাড়ে—ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নেবেন না।
6. বুকের দুধ পান করানো
কমপক্ষে ৬ মাস শিশুকে স্তন্যদান করলে মায়ের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
7. রেডিয়েশন এক্সপোজার কমানো
অপ্রয়োজনীয় এক্স-রে, সিটি স্ক্যান কম করা।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ইমেজিং না করা।
8. ব্রেস্ট সেলফ-এক্সাম (Self-breast examination)
প্রতি মাসে নিজের স্তনে কোনো গাঁট, পরিবর্তন, ব্যথা আছে কি না পরীক্ষা করুন।
মাসিকের ৩–৫ দিন পরে করা সবচেয়ে ভালো।
9. নিয়মিত স্ক্রিনিং
৪০ বছর থেকে ম্যামোগ্রাম করা শুরু করা উচিত (ব্যক্তিগত ঝুঁকি অনুযায়ী ডাক্তার ভিন্ন পরামর্শ দিতে পারেন)।
🎯 যাদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা জরুরি
নিচের অবস্থায় ঝুঁকি বেশি—ডাক্তারের পরামর্শে নিয়মিত স্ক্রিনিং করুন:
পরিবারে মা/বোন/খালার স্তন ক্যান্সারের ইতিহাস
BRCA1/BRCA2 জিন মিউটেশন
আগে কোনো ধরনের ক্যান্সার থাকা
অনেক বছর হরমোন থেরাপি নেওয়া
ডা. এম এ বি সিদ্দিক
কোলোরেক্টাল, ব্রেস্ট,এন্ডোল্যাপারোস্কপিক ও ক্যান্সার সার্জন
এমবিবিএস(এসএসএমসি)বিসিএস(স্বাস্থ্য)এফসিপিএস
(সার্জারী)এমএস(জেনারেল সার্জারী)
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
এসোসিয়েট প্রফেসর(সার্জারী)
শহীদ তাজউদ্দিন আহমেদ মেডিকেল কলেজ।
চেম্বারঃ
ল্যাবএইড লিমিটেড (ডায়াগনস্টিক) উত্তরা, ইউনিট ১
বাড়ী নং ৮, রোড ১২, সেক্টর ৬
প্রতিদিন সন্ধ্যা ৭টা থেকে রাত ৯টা (মঙ্গলবার ও শুক্রবার বন্ধ)
।
চেম্বারঃ
পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ
গাজীপুর শাখা ইউনিট - ১, শিববাড়ি মোড়, জয়দেবপুর, গাজীপুর।
রোগী দেখার সময়ঃ শনি থেকে বৃহস্পতিবার ২ঃ৩০ থেকে ৫ঃ০০.
।
সিরিয়ালের জন্যঃ ০১৭১০১৩১১৬১