Healthy Breath, Healthy Life

Healthy Breath, Healthy Life “Healthy Breath Healthy Life” is a public service & awareness initiative from ACME’s Respi care

হার্টের সমস্যা কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে কিছু লক্ষণ সতর্কতার সংকেত দেয়। বুকে হঠাৎ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা চাপ...
07/10/2025

হার্টের সমস্যা কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। বিশেষ করে কিছু লক্ষণ সতর্কতার সংকেত দেয়। বুকে হঠাৎ বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা চাপ অনুভব করা, শ্বাসকষ্ট বা সাধারণ কাজকর্মেও অতিরিক্ত ক্লান্তি হওয়া এবং হৃৎস্পন্দনের অস্বাভাবিকতা বা খুব দ্রুত/অসামঞ্জস্য স্পন্দন এই তিনটি লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সময়মতো সনাক্তকরণ ও চিকিৎসা হার্টের গুরুতর জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে।

তাঁদের হাত ধরেই এগিয়ে যায় আগামীর ভবিষ্যৎ, দূর হয়েছে মনের অন্ধকার। সকল শিক্ষা গুরুকে জানাই গভীর ভালোবাসা ও  কৃতজ্ঞতা।    ...
05/10/2025

তাঁদের হাত ধরেই এগিয়ে যায় আগামীর ভবিষ্যৎ, দূর হয়েছে মনের অন্ধকার। সকল শিক্ষা গুরুকে জানাই গভীর ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা।

সিওপিডি বা অ্যাজমা নারী ও পুরুষের মধ্যে ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। নারীদের ফুসফুস ছোট হওয়ায় এবং হরমোনের পরিবর্তনের কার...
30/09/2025

সিওপিডি বা অ্যাজমা নারী ও পুরুষের মধ্যে ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। নারীদের ফুসফুস ছোট হওয়ায় এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে তারা ফুসফুসের রোগে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

ঝুঁকিগুলো বিবেচনা করে তাই নারীদের জন্য দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং নিয়মিত চেকআপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করলে ফুসফুসের রোগ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয় এবং জীবনের মান ভালো থাকে।

পেশাগত পরিবেশে ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক বাষ্প ও অন্যান্য ক্ষতিকর কণার সংস্পর্শে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থাকে। এসব রোগ ...
28/09/2025

পেশাগত পরিবেশে ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক বাষ্প ও অন্যান্য ক্ষতিকর কণার সংস্পর্শে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থাকে। এসব রোগ যেমন ক্রনিক ব্রংকাইটিস, অ্যাজমা বা সিলিকোসিস হতে পারে। তাই এমন ঝুঁকিপূর্ণ কর্মস্থলে মাস্ক, ভেন্টিলেশন, প্রোটেকটিভ গ্লাভস ও সুরক্ষামূলক পোশাক ব্যবহার করা অপরিহার্য। সেই সাথে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং নিরাপদ কাজের পরিবেশ নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। তাই সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে কর্মীরা ঝুঁকি কমাতে পারে এবং সুস্থ ফুসফুস বজায় রাখতে পারে।

ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি কারণ এটি শরীরকে গুরুতর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। টিকা শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের ক্ষ...
22/09/2025

ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি কারণ এটি শরীরকে গুরুতর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। টিকা শ্বাসকষ্ট, ফুসফুসের ক্ষতি এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার মতো জটিলতা কমায়। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্নদের জন্য এটি জীবনরক্ষাকারী ভূমিকা রাখে। একই সঙ্গে টিকা সমাজে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া ঠেকায়। তাই নিজের এবং আশেপাশের সবার সুস্থতার জন্য প্রয়োজনে ফ্লু ও নিউমোনিয়ার টিকা নেওয়া প্রয়োজন।

ফুসফুসের প্রদাহজনিত রোগ যেমন সিওপিডি নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ত্যাগ করুন কা...
10/09/2025

ফুসফুসের প্রদাহজনিত রোগ যেমন সিওপিডি নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য সচেতন হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এটি ফুসফুসের রোগ বাড়ায়। পরিবার ও কমিউনিটিতে সিওপিডি সম্পর্কে তথ্য ছড়িয়ে দিন। শ্বাসকষ্ট বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি হলে নিয়মিত ফুসফুস পরীক্ষা করান। দূষণ, ধূলিকণা ও রাসায়নিক বাষ্প থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। সচেতনতা এবং সময়মতো পদক্ষেপ নেওয়াই সুস্থ ফুসফুসের চাবিকাঠি।

ফুসফুসের রোগের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী কাশি, কাশির সঙ্গে রক্তপাত, শ্বাসকষ্ট, বুকে ও কাঁধে ব্যথা, জ্বর,...
07/09/2025

ফুসফুসের রোগের সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী কাশি, কাশির সঙ্গে রক্তপাত, শ্বাসকষ্ট, বুকে ও কাঁধে ব্যথা, জ্বর, ওজন হ্রাস এবং অরুচি। এছাড়াও অ্যাজমা বা হাঁপানির মতো রোগের ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট ও শাঁ শাঁ শব্দে শ্বাস নেওয়া এবং নিউমোনিয়ার ক্ষেত্রে কফ বা পুঁজসহ কাশি, জ্বর ও ঠান্ডা লাগা দেখা দিতে পারে। তাই লক্ষণ দেখা দিলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক হাইড্রেশন ফুসফুসের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে আর্দ্র র...
30/08/2025

ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পানের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক হাইড্রেশন ফুসফুসের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে আর্দ্র রেখে জীবাণু ও দূষণের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা স্তর তৈরি করে। এটি শ্লেষ্মাকে পাতলা রাখে ফলে শরীর থেকে কফ ও অন্যান্য ক্ষতিকর পদার্থ সহজে বেরিয়ে যেতে পারে এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার থাকে। নিয়মিত পানি পান অ্যাজমা বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগের তীব্রতা কমাতেও সাহায্য করে। তাই ফুসফুসের সার্বিক সুরক্ষায় পর্যাপ্ত পানি পান করা সবার জন্য অপরিহার্য।

ফুসফুসের দুর্বলতার লক্ষণগুলো হলো দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা শুকনো বা কফযুক্ত হতে পারে। সামান্য পরিশ্রমেও শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিত...
27/08/2025

ফুসফুসের দুর্বলতার লক্ষণগুলো হলো দীর্ঘস্থায়ী কাশি যা শুকনো বা কফযুক্ত হতে পারে। সামান্য পরিশ্রমেও শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া একটি প্রধান লক্ষণ। শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় বুকে শব্দ বা ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এছাড়াও ঘন ঘন ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং ওজন কমে যাওয়াও ফুসফুসের কার্যকারিতা কমে যাওয়ার ইঙ্গিত দেয়। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বায়ুতে থাকা সাধারণ এলার্জেন যেমন ধুলা, পরাগকণা, পশুর লোম এবং ছত্রাকের স্পোর ফুসফুসে জ্বালা বা শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করতে পার...
24/08/2025

বায়ুতে থাকা সাধারণ এলার্জেন যেমন ধুলা, পরাগকণা, পশুর লোম এবং ছত্রাকের স্পোর ফুসফুসে জ্বালা বা শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করতে পারে। এই এলার্জেন চিহ্নিত করতে হলে শ্বাসকষ্ট, কাশি ও চোখ লাল হওয়ার মতো লক্ষণগুলো খেয়াল করুন। এই সমস্যা এড়াতে মাস্ক ব্যবহার, ঘর নিয়মিত পরিষ্কার ও বায়ুচলাচল ভালো রাখা, জানালা খোলা সময় নিয়ন্ত্রণ এবং এলার্জেন মুক্ত বালিশ-চাদর ব্যবহার করতে হবে। সঠিক নজরদারি ফুসফুসকে সুস্থ রাখে।

18/08/2025

ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম ফুসফুসের নালী এবং আলভিওলাইকে শক্তিশালী করে ও অক্সিজেন গ্রহণের ক্ষমতা বাড়ায়। এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করে, স্ট্রেস কমায় এবং মুড ভালো রাখে। এছাড়া শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রিত ব্যায়াম হৃদয় ও ফুসফুসের স্বাস্থ্য উন্নত করে, শ্বাসকষ্ট ও ক্লান্তি কমায়। প্রতিদিন কয়েক মিনিট অভ্যাস করলে দীর্ঘমেয়াদে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ফুসফুস ও শ্বাসনালীকে সুস্থ রাখে। বাইরে শুদ্ধ অক্সিজেন গ্রহণে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে শ্বাসপ্রশ...
16/08/2025

নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ফুসফুস ও শ্বাসনালীকে সুস্থ রাখে। বাইরে শুদ্ধ অক্সিজেন গ্রহণে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে শ্বাসপ্রশ্বাস গভীর হয় এবং শ্বাসতন্ত্র শক্তিশালী হয়। নিয়মিত হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো ফুসফুসের কফ সরিয়ে দেয় এবং শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায়। এছাড়াও ব্যায়াম শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শ্বাসকষ্ট ও অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে। ফলে শ্বাসকষ্ট মুক্ত ও সুস্থ জীবন নিশ্চিত হয়।

Address

Court De La ACME 1/4, Kallayanpur, Mirpur Road Dhaka
Dhaka
1207

Telephone

+8801787690114

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Breath, Healthy Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram