ডঃ জাহা'ঙ্গীর কবির

31/07/2025

আমাদের লিভার, ফুসফুস ও কিডনি প্রতিনিয়ত শরীরের ভেতরের টক্সিন, দূষণ ও অপ্রয়োজনীয় উপাদান পরিষ্কার করতে কাজ করে যাচ্ছে। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনে অনিয়ম হলেই এই অঙ্গগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। আজকে এমন ৩টি সহজ ও প্রাকৃতিক উপাদান নিয়ে আলোচনা করব যা একসাথে লিভার, ফুসফুস ও কিডনির জন্য কার্যকরী ডিটক্স হিসেবে কাজ করে।

✅ উপকারিতা:
লেবু: ভিটামিন C সমৃদ্ধ, লিভার পরিষ্কারে ও ইমিউন সিস্টেম বাড়াতে সহায়তা করে।

আদা: ফুসফুস থেকে কফ দূর করে ও প্রদাহ কমায়।

রসুন: অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদানে ভরপুর, কিডনি পরিষ্কারে সাহায্য করে।

এই তিনটি উপাদান মিলে:

শরীরের ভেতরের বিষাক্ত পদার্থ (toxins) দূর করে।

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

শরীরকে করে চাঙা, হালকা ও সুস্থ।

⚠️ সতর্কতা:
গ্যাস্ট্রিক বা অতিরিক্ত অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে খালি পেটে না খাওয়াই ভালো।

রসুন বা আদায় অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন।

চিকিৎসাধীন অবস্থায় থাকলে নিয়মিত খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

🧃 প্রস্তুতপ্রণালী:
আধা গ্লাস হালকা গরম পানি নিন।

১ চা চামচ আদা কুচি, ১ কোয়া রসুন থেঁতো করে ও ১ চা চামচ লেবুর রস মেশান।

চাইলে ১ চিমটি মধু যোগ করা যায় স্বাদ ও উপকারিতা বৃদ্ধির জন্য।

🧴 ব্যবহারবিধি:
সকালে খালি পেটে পান করুন।

সপ্তাহে ৪–৫ দিন পান করলেই ভালো ফল পাওয়া যায়।

প্রতিদিন বানিয়ে ফ্রেশ খাওয়াটাই সবচেয়ে ভালো।

🌿 শরীরের ভিতরের যত্ন নিন—বাহিরটা এমনিতেই জ্বলজ্বল করবে!
(এই উপকারী তথ্যটি শেয়ার করুন, সবাই হোক সুস্থ ও সচেতন 🌼)
(সংগৃহীত)

© প্রাণীবিদ্যা বিভাগ

09/07/2025

সহবাসের মাঝখানে লিঙ্গ নরম হয়ে গেলে যা করতে পারেন

(চেক কমেন্ট)

09/07/2025

এই ছবিটি একটি কলার মাধ্যমে হাস্যরসাত্মক ও কার্যকরভাবে বোঝায় যে কীভাবে চিকিৎসা ইমেজিং কৌশল—এক্স-রে, সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই—অভ্যন্তরীণ কাঠামো দৃশ্যমান করার ক্ষেত্রে ভিন্ন।

এক্স-রে একটি মৌলিক বাহ্যিক রূপরেখা দেখায়, যা হাড় এবং ঘন উপাদান ধরার ক্ষমতাকে প্রতিফলিত করে।

সিটি স্ক্যান আরও স্তরযুক্ত অভ্যন্তরীণ কাঠামো প্রকাশ করে, যা টিস্যুর সূক্ষ্ম পার্থক্য বা রক্তক্ষরণ শনাক্ত করার মতো।

এমআরআই সবচেয়ে বিস্তারিত চিত্র দেয়, অভ্যন্তরীণ তন্তু এবং টেক্সচার দেখায়, যা পেশি এবং অঙ্গের মতো নরম টিস্যু ইমেজিংয়ে এর শ্রেষ্ঠত্ব তুলে ধরে।

কলার এই উপমাটি বিজ্ঞান যোগাযোগে জনপ্রিয় হয়েছে, কারণ এটি জটিল রেডিওলজিকাল ধারণাকে সহজে বোঝানোর জন্য দৃশ্যমান উপস্থাপনা করে।

এটি ক্লিনিকাল ছবি না দেখালেও ধারণাগতভাবে ডায়াগনস্টিক পার্থক্যের প্রতিফলন ঘটায়, যা শিক্ষামূলক এবং আকর্ষণীয়।

03/07/2025

🧬 প্রোটিনের ঘাটতিতে কি গায়ের রঙের উজ্জ্বলতা কমে??

🟤 প্রোটিন ঘাটতি ও গায়ের রঙ:

প্রোটিন শরীরের কোষ পুনর্গঠন, ত্বকের কোলাজেন তৈরি ও ক্ষত মেরামতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন প্রোটিনের ঘাটতি হয়, তখন ত্বক হারাতে থাকে তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, বিবর্ণ ও মলিন, গায়ের রঙ দেখে মনে হয় “গাঢ়” হয়ে গেছে।

-----------------------------

1. Collagen ও Elastin কমে যায়:

প্রোটিন হলো কোলাজেন ও ইলাস্টিনের মূল উপাদান, যা ত্বককে টানটান ও প্রাণবন্ত রাখে। ঘাটতি হলে ত্বক হয় নিস্তেজ।

2. Skin Regeneration ধীর হয়ে যায়:

প্রোটিন কম থাকলে নতুন ত্বক কোষ তৈরি কমে যায়, ফলে পুরনো, মৃত কোষ জমে ত্বকে মলিনভাব আসে।

3. Hyperpigmentation সম্ভাবনা বাড়ে:

প্রোটিন ঘাটতির ফলে ত্বকে মেলানিনের অনিয়ন্ত্রিত তৈরি হতে পারে, যা ত্বককে কালচে দেখাতে পারে।

(Reference: Clinical Dermatology, 2010)

4. Kwashiorkor রোগীদের Skin Symptom:

দীর্ঘমেয়াদী প্রোটিন ঘাটতির রোগ Kwashiorkor এ দেখা যায় ত্বকে discoloration, dullness ও flaky skin — যা প্রমাণ করে প্রোটিনের প্রভাব ত্বকের উজ্জ্বলতায় সরাসরি পড়ে। (Source: WHO, Malnutrition guidelines)

-----------------------------

📌 সারকথা:

প্রোটিন শুধু পেশী গঠনের জন্য নয়, আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ও স্বাস্থ্য ধরে রাখতেও অপরিহার্য। তাই কখনো যদি খেয়াল করেন যে আপনার উজ্জ্বল ত্বক হঠাৎ গাড় হচ্ছে, তখন প্রতিদিনের খাদ্যে চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত ও গুনগত মান সম্পন্ন প্রোটিন নিচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করুন।

🟢

30/06/2025

যে ১০ টি ঔষধ সবাই বাসায় রাখবেনঃ-
১. Sergel (Esomeprazole)
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে সকালে ও রাতে খালি পেটে খাবেন।
২. Algin (Tiemonium Methylsulfate)
যে কোন পেট ব্যথ্যা বা মহিলাদের পিরিয়ডের সময় ব্যথ্যা হলে ভরা পেটে খাবেন।
৩. Napa(Paracetamol)
জ্বর বা ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৪. Ecosprin (Aspirin)
বুকে চাপ চাপ ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৫. Flazyl (Metronidazole)
পাতলা পায়খানা বা আমাশয় হলে খাবেন।
৬. Tufnil (Tolfenamic acid)
প্রচন্ড মাথা ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৭. Etorix (Etoricoxibe)
দাঁত ব্যথ্যা হলে খাবেন।
৮. Rupa(Rupatadine)
স্বদি ঠান্ডা, কাশি বা এলার্জি হলে খাবেন।
৯. Emistat (Ondansetron)
বমি হলে খাবেন।
১০. Tenoloc (Atenolol)
হঠাৎ প্রেশার বেড়ে গেলে খাবেন।
প্রাথমিক চিকিৎসা হিসাবে ঔষধগুলো হাতের কাছে রেখে দিবেন। (প্রয়োজনে ডাক্তারের স্মরণাপন্ন হবেন।)
উল্লেখ্য ব্যথার ঔষধ সব সময় ভরা পেটে খাবেন এবং খাবারের আগে গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ খেয়ে নেবেন।

29/06/2025

🪳⚠️ সতর্কবার্তা সব বাবা-মায়ের জন্য ⚠️🪳
(Please read carefully – it can happen to any of our kids!)
গতকাল সন্ধ্যায় আমাদের ছোট ছেলেটির মাথায় একটা কীট ধরা পড়ে — যা পরে বুঝলাম একটা tick বা পরজীবী পোকা! এটা সাধারণত ঘাস, গাছ বা পার্কের ঝোপঝাড়ে লুকিয়ে থাকে এবং শরীরের সঙ্গে লেগে গেলে রক্ত খেতে থাকে।
আমরা সৌভাগ্যক্রমে সেটা দেখতে পেয়েছিলাম। না দেখলে এই পোকাটি চামড়ার ভেতরে ঢুকে যেতে পারত — এবং সেটা হতে পারত অনেক বিপজ্জনক, বিশেষ করে এত ছোট শিশুর জন্য যে নিজে থেকে বলতে পারে না কোথায় ব্যথা লাগছে বা অস্বস্তি হচ্ছে।
📍গতরাতেই আমরা পোকাটি সরাই।
📍আজ সকালে দেখলাম জায়গাটা আর তেমন লাল নয় – মনে হচ্ছে সে ভালো আছে।
📍তবু আমরা ওকে পর্যবেক্ষণে রাখছি।
🙏 অনুরোধ করছি –যারা সন্তানদের নিয়ে পার্ক, বনে, ঘাসে বা গাছের নিচে খেলতে নিয়ে যান – ফিরে এসে ভালোভাবে মাথা, ঘাড়, কানের পেছনে এবং শরীরের ভাঁজগুলো পরীক্ষা করে নিন।
একটা ছোট টিকও বড় বিপদের কারণ হতে পারে।
👶 আসুন আমরা আরো সতর্ক হই।
©

06/12/2024