03/07/2025
🧬 প্রোটিনের ঘাটতিতে কি গায়ের রঙের উজ্জ্বলতা কমে??
🟤 প্রোটিন ঘাটতি ও গায়ের রঙ:
প্রোটিন শরীরের কোষ পুনর্গঠন, ত্বকের কোলাজেন তৈরি ও ক্ষত মেরামতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন প্রোটিনের ঘাটতি হয়, তখন ত্বক হারাতে থাকে তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, বিবর্ণ ও মলিন, গায়ের রঙ দেখে মনে হয় “গাঢ়” হয়ে গেছে।
-----------------------------
1. Collagen ও Elastin কমে যায়:
প্রোটিন হলো কোলাজেন ও ইলাস্টিনের মূল উপাদান, যা ত্বককে টানটান ও প্রাণবন্ত রাখে। ঘাটতি হলে ত্বক হয় নিস্তেজ।
2. Skin Regeneration ধীর হয়ে যায়:
প্রোটিন কম থাকলে নতুন ত্বক কোষ তৈরি কমে যায়, ফলে পুরনো, মৃত কোষ জমে ত্বকে মলিনভাব আসে।
3. Hyperpigmentation সম্ভাবনা বাড়ে:
প্রোটিন ঘাটতির ফলে ত্বকে মেলানিনের অনিয়ন্ত্রিত তৈরি হতে পারে, যা ত্বককে কালচে দেখাতে পারে।
(Reference: Clinical Dermatology, 2010)
4. Kwashiorkor রোগীদের Skin Symptom:
দীর্ঘমেয়াদী প্রোটিন ঘাটতির রোগ Kwashiorkor এ দেখা যায় ত্বকে discoloration, dullness ও flaky skin — যা প্রমাণ করে প্রোটিনের প্রভাব ত্বকের উজ্জ্বলতায় সরাসরি পড়ে। (Source: WHO, Malnutrition guidelines)
-----------------------------
📌 সারকথা:
প্রোটিন শুধু পেশী গঠনের জন্য নয়, আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা ও স্বাস্থ্য ধরে রাখতেও অপরিহার্য। তাই কখনো যদি খেয়াল করেন যে আপনার উজ্জ্বল ত্বক হঠাৎ গাড় হচ্ছে, তখন প্রতিদিনের খাদ্যে চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত ও গুনগত মান সম্পন্ন প্রোটিন নিচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করুন।
🟢
