Mr & Mrs Physio

Mr & Mrs Physio "A Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre.”
(253)

🎉 শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ 🎉নতুন বছর, নতুন প্রতিজ্ঞা—ব্যথামুক্ত, স্মার্ট ও সক্রিয় জীবন।ঘাড়, কোমর বা জয়েন্টের ব্যথা আর নয়,এইবার নি...
14/04/2026

🎉 শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ 🎉

নতুন বছর, নতুন প্রতিজ্ঞা—
ব্যথামুক্ত, স্মার্ট ও সক্রিয় জীবন।

ঘাড়, কোমর বা জয়েন্টের ব্যথা আর নয়,
এইবার নিজের শরীরকেই দিন অগ্রাধিকার।

💚 ফিজিওথেরাপির সাথে শুরু হোক
আপনার সুস্থতার নতুন যাত্রা।

✨ Feel Better • Move Better • Live Better

শুভ হোক সবার নববর্ষ 🌿

🌸 শুভ বাংলা নববর্ষ 🌸নতুন বছরের নতুন আলোয় ভরে উঠুক আপনার জীবন—সুখ, শান্তি আর সাফল্যে।পুরোনো সকল দুঃখ-কষ্ট পেছনে ফেলে শুরু...
14/04/2026

🌸 শুভ বাংলা নববর্ষ 🌸

নতুন বছরের নতুন আলোয় ভরে উঠুক আপনার জীবন—সুখ, শান্তি আর সাফল্যে।

পুরোনো সকল দুঃখ-কষ্ট পেছনে ফেলে শুরু হোক এক নতুন অধ্যায়, নতুন স্বপ্ন আর নতুন সম্ভাবনার পথে এগিয়ে চলা।

🌿 পহেলা বৈশাখের এই শুভক্ষণে আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য রইল আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা।

শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ 🌸

🌼 শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ 🌼নতুন বছর, নতুন শুরু…নিজেকে নতুনভাবে গড়ে তোলার একদম সঠিক সময়।পুরনো ব্যথা, ক্লান্তি আর অবহেলাকে পেছনে ফ...
14/04/2026

🌼 শুভ নববর্ষ ১৪৩৩ 🌼

নতুন বছর, নতুন শুরু…
নিজেকে নতুনভাবে গড়ে তোলার একদম সঠিক সময়।

পুরনো ব্যথা, ক্লান্তি আর অবহেলাকে পেছনে ফেলে
এবার হোক নিজের যত্ন নেওয়ার বছর।

✨ এই নববর্ষে প্রতিজ্ঞা হোক—
✔ ব্যথাকে আর অবহেলা নয়
✔ সুস্থতাকে প্রাধান্য
✔ নিয়মিত যত্নে ফিরে পাওয়া প্রাণবন্ত জীবন

🌿 মনে রাখবেন—
সুস্থ শরীরই আত্মবিশ্বাসী জীবনের মূল শক্তি

💫 Mr & Mrs Physio সবসময় আপনার পাশে
আপনার ব্যথামুক্ত, সুস্থ জীবনের পথে

🌸 নতুন বছর হোক সুস্থতা, স্বস্তি আর হাসিতে ভরা
শুভ বাংলা নববর্ষ! 🌸

🌸 আইলো আইলো আইলো রে,রঙে ভরা বৈশাখ আমার আইলোরে! 🌿✨পুরোনো সব ক্লান্তি ঝেড়ে ফেলেনতুন স্বপ্নে রাঙাই জীবন—নতুন বছরের প্রতিটা ...
13/04/2026

🌸 আইলো আইলো আইলো রে,
রঙে ভরা বৈশাখ আমার আইলোরে! 🌿✨

পুরোনো সব ক্লান্তি ঝেড়ে ফেলে
নতুন স্বপ্নে রাঙাই জীবন—
নতুন বছরের প্রতিটা দিন হোক
আনন্দ, আশা আর ভালোবাসায় ভরা। ❤️

শুভ নববর্ষ! 🌼

🌿 সায়াটিকার যন্ত্রণার গল্প 🌿কোমর থেকে শুরু হয়ে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে যাওয়া তীব্র ব্যথা—এটাই সায়াটিকা।অনেক সময় এই ব্যথা এতটাই ...
13/04/2026

🌿 সায়াটিকার যন্ত্রণার গল্প 🌿

কোমর থেকে শুরু হয়ে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে যাওয়া তীব্র ব্যথা—এটাই সায়াটিকা।
অনেক সময় এই ব্যথা এতটাই কষ্টদায়ক হয় যে বসা, দাঁড়ানো বা হাঁটা—সবকিছুই কঠিন হয়ে পড়ে।

রাতে ঘুম ভেঙে যায় ব্যথায়, আর দিনের সাধারণ কাজগুলোও হয়ে ওঠে অসহনীয়।

এই ব্যথা শুধু শরীরকে নয়, মানসিক শান্তিকেও ভেঙে দেয়। 😔

💡 তবে সঠিক যত্ন, লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে এই কষ্ট অনেকটাই কমানো সম্ভব।

🧠 ব্যথাকে উপেক্ষা করবেন না—সমাধানের দিকে এগিয়ে যান।

এপয়ন্টমেন্ট নিতে কল করুন 01711-040231

✨ Mr & Mrs Physio — Where Care Meets Expertiseফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমানোর জন্য না…এটা আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়া...
13/04/2026

✨ Mr & Mrs Physio — Where Care Meets Expertise

ফিজিওথেরাপি শুধু ব্যথা কমানোর জন্য না…
এটা আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার একটি যাত্রা 💙

👉 মি এন্ড মিসেস ফিজিও-তে আমরা বিশ্বাস করি—
Right Diagnosis + Right Treatment = Lasting Recovery

💎 Why Choose Us?
✔ Male & Female Expert Team — আপনার কমফোর্ট আমাদের প্রথম priority
✔ 8+ Years Experienced Physiotherapist Team
✔ All Therapists are BSc Completed in Physiotherapy
✔ Personalized Treatment Plan — No copy-paste, only what you need
✔ Hands-on Therapy + Advanced Technology
✔ Modern & Advanced Equipment (সর্বাধুনিক যন্ত্রপাতি)
✔ Neat, Clean & Hygienic Environment
✔ Fresh Bed Tissue for Every Patient
✔ Fully Air-Conditioned (AC) Comfortable Setup
✔ Complete Rehab Care — Pain Relief → Recovery → Prevention

🎯 Our Promise:
We don’t just treat pain,
we restore your movement, confidence & quality of life.

আজই নিজের যত্ন নিন…
কারণ সুস্থ থাকা কোনো অপশন না, এটা আপনার অধিকার ❤️

📞 Appointment: 01711-040231

নরমাল শোল্ডার vs ফ্রোজেন শোল্ডার – পার্থক্য ও ফিজিওথেরাপির ভূমিকা🟢 নরমাল শোল্ডার (Normal Shoulder)1) একটি স্বাভাবিক কাঁধ...
13/04/2026

নরমাল শোল্ডার vs ফ্রোজেন শোল্ডার – পার্থক্য ও ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

🟢 নরমাল শোল্ডার (Normal Shoulder)

1) একটি স্বাভাবিক কাঁধের জয়েন্টে—
2) হাত সবদিকে সহজে নড়াচড়া করতে পারে
3) ব্যথা থাকে না
4) জয়েন্টের ক্যাপসুল নরম ও ফ্লেক্সিবল থাকে
5) দৈনন্দিন কাজ (চুল আঁচড়ানো, জামা পরা) সহজে করা যায়

🔴 ফ্রোজেন শোল্ডার (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis)

এখানে কাঁধের জয়েন্টের ক্যাপসুল শক্ত ও সংকুচিত হয়ে যায়।

প্রধান লক্ষণ:

A) ধীরে ধীরে কাঁধে ব্যথা বাড়ে
B) হাত তুলতে বা ঘোরাতে কষ্ট হয়
C) রাতে ব্যথা বেশি হয়
D) কাপড় পরা, চুল আঁচড়ানো কঠিন হয়ে যায়
E) ধীরে ধীরে কাঁধ “জ্যাম” হয়ে যায়

🧑‍⚕️ ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

ফ্রোজেন শোল্ডারে ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ধীরে ধীরে নড়াচড়া ফিরিয়ে আনে।

✔️ ফিজিওথেরাপিতে যা করা হয়:

1) mobilization (জয়েন্ট মুভমেন্ট করা)
2) Stretching exercises (কাঁধের টান কমানো)
3) Range of motion exercise (নড়াচড়া বাড়ানো)
4) Pain relief modalities

Home exercise program (ঘরে করার ব্যায়াম শেখানো)

🎯 ফলাফল:

১) ব্যথা ধীরে ধীরে কমে
২) কাঁধের নড়াচড়া বাড়ে
৩) দৈনন্দিন কাজ আবার স্বাভাবিক হয়
৪) অপারেশন ছাড়াই অনেক ক্ষেত্রে উন্নতি সম্ভব

👉 সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে ফ্রোজেন শোল্ডার দ্রুত ভালো হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

Call us for appointment 01711-040231

😣 কোমরের ব্যথা বা সায়াটিকার কষ্ট—যারা ভোগেন, তারাই বোঝেন…সকালটা শুরু হয় ব্যথা নিয়ে…রাতটা শেষ হয় সেই একই যন্ত্রণায়।কোমরের...
12/04/2026

😣 কোমরের ব্যথা বা সায়াটিকার কষ্ট—যারা ভোগেন, তারাই বোঝেন…

সকালটা শুরু হয় ব্যথা নিয়ে…
রাতটা শেষ হয় সেই একই যন্ত্রণায়।

কোমরের নিচে টান, তারপর ধীরে ধীরে পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়া জ্বালাপোড়া—
এই অনুভূতিটা যারা পেয়েছেন, তারা জানেন এটা কতটা অসহ্য।

👉 অনেকেই ভাবেন, “সাধারণ ব্যথা”—
কিন্তু এটা হতে পারে Sciatica, যেখানে কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যথা ছড়িয়ে যায়।

💔 দৈনন্দিন জীবনের কষ্ট

১) একটু বসলে উঠতে কষ্ট
২) হাঁটতে গেলে পা অবশ হয়ে আসে
৩) ঘুমাতে গেলেও আরাম নেই
৪)প্রিয় মানুষদের সময় দিতে গেলেও বাধা

এটা শুধু ব্যথা না…
এটা ধীরে ধীরে আপনার স্বাভাবিক জীবনটা কেড়ে নেয়।

⚠️ কিন্তু সমাধান আছে

ভয়ের কিছু নেই।
সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিলে এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।

✔ Physiotherapy
✔ Targeted exercise
✔ Posture correction

এই তিনটিই পারে আপনাকে আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনতে

🌿 শেষ কথা

কোমরের ব্যথা বা সায়াটিকা আপনাকে থামাতে পারে।
কিন্তু আপনি চাইলে, সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে আবার দাঁড়াতে পারবেন আগের মতোই শক্তভাবে।

📌 ব্যথাকে অবহেলা নয়, গুরুত্ব দিন।
কারণ আজকের ছোট ব্যথাই, আগামী দিনের বড় সমস্যার কারণ হতে পারে।

চিকিৎসা শুরু করার আগে ফিজিওথেরাপি কনসালটেশন—কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?ব্যথা হলেই অনেকেই নিজে নিজে চিকিৎসা শুরু করেন। কিন্তু সঠ...
12/04/2026

চিকিৎসা শুরু করার আগে ফিজিওথেরাপি কনসালটেশন—কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

ব্যথা হলেই অনেকেই নিজে নিজে চিকিৎসা শুরু করেন। কিন্তু সঠিক কনসালটেশন ছাড়া এই সিদ্ধান্তটাই আপনার সুস্থতা দেরি করাতে পারে।

🔍 সঠিক কারণ নির্ণয়
ব্যথার ধরন এক হলেও কারণ ভিন্ন হতে পারে—আর চিকিৎসাও তাই ভিন্ন হয়।

🎯 শুরু থেকেই সঠিক চিকিৎসা
অপ্রয়োজনীয় বা ভুল চিকিৎসা এড়িয়ে সরাসরি কার্যকর পদ্ধতিতে যাওয়া যায়।

⏳ দ্রুত ও নিরাপদ সুস্থতা
সঠিক গাইডলাইন থাকলে রিকভারি হয় দ্রুত, ঝুঁকিও কমে।

🚫 জটিলতা এড়ানো যায়
অবহেলায় ছোট সমস্যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথায় রূপ নিতে পারে।

💡 পার্সোনালাইজড নির্দেশনা
আপনার শরীর, সমস্যা ও লাইফস্টাইল অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিকল্পনা।

অনুমান করে নয়—
সঠিক কনসালটেশন নিয়েই শুরু হোক আপনার সুস্থতার পথ।

😣 Jaw pain, মুখ খোলার সময় click sound, বা খেতে গেলে সমস্যা?হতে পারে এটা TM Joint Dysfunction (TMJ problem)।অনেকেই ভাবেন ...
12/04/2026

😣 Jaw pain, মুখ খোলার সময় click sound, বা খেতে গেলে সমস্যা?
হতে পারে এটা TM Joint Dysfunction (TMJ problem)।

অনেকেই ভাবেন এটা ছোটখাটো সমস্যা… কিন্তু সময়মতো ঠিক না করলে এটা daily life-কে খুবই uncomfortable করে তুলতে পারে।

💡 কেন Physiotherapy নেবেন?

✔️ Pain কমায়—jaw, ear, এমনকি headache পর্যন্ত
✔️ Mouth opening & closing smooth করে
✔️ Clicking & locking কমাতে সাহায্য করে
✔️ Tight muscle relax করে
✔️ Neck posture ঠিক করে root cause treat করে

🚫 শুধু painkiller খেয়ে সাময়িক relief পাওয়া যায়
✅ কিন্তু Physiotherapy problem-এর মূল কারণ ঠিক করে long-term solution দেয়

🎯 Early treatment = Faster recovery

আপনার jaw pain বা TMJ problem অবহেলা না করে আজই সঠিক চিকিৎসা শুরু করুন।

📍 Mr & Mrs Physio
📞 01711-040231

🧠 Trigeminal Neuralgia কি?Trigeminal Neuralgia হলো মুখের একপাশে হঠাৎ তীব্র, শক-এর মতো ব্যথা অনুভূত হওয়া একটি স্নায়বিক সম...
12/04/2026

🧠 Trigeminal Neuralgia কি?

Trigeminal Neuralgia হলো মুখের একপাশে হঠাৎ তীব্র, শক-এর মতো ব্যথা অনুভূত হওয়া একটি স্নায়বিক সমস্যা।
এটি trigeminal nerve (মুখের প্রধান সংবেদনশীল স্নায়ু) আক্রান্ত হলে হয়।

👉 ব্যথা সাধারণত হয়:

গাল
চোয়াল
দাঁত/মাড়ি
চোখের চারপাশ

⛔ অনেক সময় কথা বলা, খাওয়া, এমনকি মুখে হালকা স্পর্শেও ব্যথা ট্রিগার হতে পারে।

❓ কেন হয়?

🔹 ১. Nerve Compression (সবচেয়ে common)
কোনো রক্তনালী trigeminal nerve-কে চাপ দেয়
🔹 ২. Age-related changes
বয়স বাড়ার সাথে nerve sensitivity বাড়ে
🔹 ৩. Neurological disease
যেমন Multiple Sclerosis
🔹 ৪. Tumor বা অন্যান্য lesion (rare)

⚡ লক্ষণ

হঠাৎ তীব্র “electric shock” টাইপ ব্যথা
কয়েক সেকেন্ড থেকে মিনিট পর্যন্ত থাকে
একপাশে বেশি হয়
বারবার recur করে

🏥 ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

👉 Trigeminal Neuralgia-তে প্রধান চিকিৎসা ওষুধ/medical management হলেও,
ফিজিওথেরাপি supportive হিসেবে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

🔹 ১. Pain Management

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) → ব্যথা কমাতে সাহায্য করে

Gentle soft tissue technique

🔹 ২. Relaxation Therapy

Facial muscle relaxation
Stress management techniques

👉 কারণ stress pain trigger করতে পারে

🔹 ৩. Posture Correction

Neck & upper back posture ঠিক করা
👉 অনেক সময় cervical tension nerve irritation বাড়ায়

🔹 ৪. Education & Lifestyle Advice

Trigger (ঠান্ডা বাতাস, শক্ত খাবার) এড়িয়ে চলা

Facial protection (mask/scarf)

Proper oral habits

🔹 ৫. Adjunct Therapy

Heat therapy (carefully, case অনুযায়ী)

Manual therapy (neck region)

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ কথা

এটি একটি sensitive condition → ভুল therapy দিলে ব্যথা বাড়তে পারে

তাই experienced physiotherapist-এর গাইডলাইন খুব জরুরি

💡 সংক্ষেপে

👉 Trigeminal Neuralgia-তে ফিজিওথেরাপি
✔ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
✔ trigger কমায়
✔ রোগীর comfort ও daily function improve করে

Call for appointment 01711-040231

12/04/2026

পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি (Peripheral Neuropathy) কী?

পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হলো শরীরের Peripheral nerves (মস্তিষ্ক ও স্পাইনাল কর্ডের বাইরে থাকা স্নায়ু) ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া।
এতে সাধারণত হাত-পা অবশ হওয়া, ঝিনঝিনি, জ্বালা-পোড়া বা দুর্বলতা অনুভূত হয়।

কেন হয়?

🔹 ডায়াবেটিস (সবচেয়ে সাধারণ কারণ)
🔹 ভিটামিনের অভাব (বিশেষ করে B12)
🔹 দীর্ঘদিন অ্যালকোহল সেবন
🔹 ইনফেকশন বা অটোইমিউন রোগ
🔹 স্নায়ুতে চাপ বা ইনজুরি
🔹 কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

লক্ষণগুলো কী?

✔️ ঝিনঝিনি বা সুই ফোটার মতো অনুভূতি
✔️ অবশ ভাব (Numbness)
✔️ জ্বালা বা বার্নিং পেইন
✔️ মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া
✔️ ভারসাম্য রাখতে সমস্যা

ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

💡 ফিজিওথেরাপি নিউরোপ্যাথির ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ সাপোর্ট দেয়—
🔹 Pain management – ব্যথা ও জ্বালা কমাতে
🔹 Nerve stimulation & exercises – স্নায়ুর কার্যক্ষমতা উন্নত করতে
🔹 Balance training – পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে
🔹 Muscle strengthening – দুর্বলতা কমাতে
🔹 Gait training – স্বাভাবিক হাঁটা ফিরিয়ে আনতে

👉 মনে রাখবেন: পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি পুরোপুরি সারানো সবসময় সম্ভব না হলেও, সঠিক ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে লক্ষণ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং জীবনযাত্রা স্বাভাবিক রাখা সম্ভব।

Address

Ta-135/1, Gulshan-Badda Link Road
Dhaka
DHAKA-1212

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+8801827372033

Website

http://www.mrmrsphysio.com/, http://www.mrmrsphysio.com/, https://www.youtube.com/@MrandMrs

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr & Mrs Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mr & Mrs Physio:

Shortcuts

Share

Category