The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre

The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre Take care of your mental health.

30/03/2026

রমাদ্বনে করা আমলের ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে কোন কাজটি বা অভ্যাসটি উপকারী মনে হচ্ছে?

29/03/2026

সবার ঈদ কেমন কাটলো আপুরা?

تقبل الله منا و منكم،عيد مبارك علينا و عليكم 🌼
20/03/2026

تقبل الله منا و منكم،
عيد مبارك علينا و عليكم 🌼

19/03/2026

অনর্থক ও অপ্রয়োজনীয় কাজে ব্যস্ত হয়ে যাওয়া বান্দার উপর আল্লাহ তা‘আলার অসন্তুষ্টির নিদর্শন।
বিশিষ্ট তাবেঈ হাসান আল বাসরি রহিমাহুল্লহ বলেন,
‘‘বান্দা থেকে আল্লাহ তা‘আলার মুখ ফিরিয়ে নেওয়ার অন্যতম নিদর্শন হলো, তাকে অনর্থক ও অপ্রয়োজনীয় কাজে ব্যস্ত করে দেওয়া।’’

[ ইবনু রজব হাম্বলি, জামিউল উলুমি ওয়াল হিকাম: ১/১৯৪]

12/03/2026

আমেরিকা প্রবাসী এক ভাই আমার।
সুপার শপ, রেস্টুরেন্ট কয়েকটা ব্যবসা ওনার।
উমরায় আসবেন আসবেন করে তিন চার বছর যাবত এক সপ্তাহ সময় বের করতে পারছেন না।
সেদিন হঠাৎ করে ফোন দিয়ে বললেন, আমি উমরায় আসতেছি এবং এই রমাদানেই।
আমি একটু অবাক হইলাম, হঠাৎ ডাইরেক্ট একশন?
বললো,
“ভাই,
আমাকে পুলিশ ধরে নিয়ে গেছিলো। কয়েকদিন পর ছেড়েছে।
আমি দেখলাম, আমার ব্যবসার জন্য আমি আল্লাহর ঘরে যাওয়ার সময় বের করতে পারিনা, অথচ কাস্টডিতে তিনদিন কাটিয়ে আসলাম। আমাকে ছাড়া সবই চললো।
তাই ভিতরে বসেই নিয়্যত করছি বের হয়ে সবার আগে উমরাটা করতে যাব।”
যিনি সময়ের মালিক, তাকে আমরা ব্যস্ততা দেখাই।
সপ্তাহখানেক আগে ক্যারিয়ার নিয়ে খুব সিরিয়াস এক ভাইয়ের ঘটনা পড়লাম ওনার ফ্রেন্ডের পোস্টে।
বিসিএস এক্সামের আগে হঠাৎ অসুস্থ হলো।
বন্ধুরা হাসপাতালে তাকে দেখতে গেলে সে বললো, এক্সাম কয়টা দিন পেছালেই দিতে পারবো।
এই কথা বলার একদিন পরেই ওনি মারা যান। (রহিমাহুল্ল-হ্)
প্রিপারেশন ছিল দুনিয়ার পরীক্ষার, কিন্তু আগে পরীক্ষা দিতে হল আখেরাতের। মুনকার নাকীরের কাছে। পরীক্ষা কেন্দ্র কবর।
আমার এলাকার এক ভাই। বয়স ২৮ হবে।
বাইরে ছিলো, ওনার ওয়াইফ ফোন দিয়ে বলে, বাবু ঘুমাচ্ছেনা। দ্রুত বাসায় আসো।
মোটরসাইকেলে দ্রুত আসতে গিয়ে ট্রাককে ওভারটেক করতে গিয়ে ট্রাকের চাকার নীচে চলে যান। আর বাসায় যাননি।
এরকম ঘরে ফেরার তাড়ায় থাকা অনেক মানুষ না ফেরার দেশে যায় প্রতিদিন।
এইযে আমাদের ব্যস্ততা দৌড়াদৌড়ি, এগুলোর আসলে শেষ নাই। এগুলোর শেষ হবে মৃত্যু দিয়ে।
বলছি, ইতিকাফের কথা।
এই রমাদানে কি আপনার দশটা দিন সময় হবে?
আমি মনে করি, আমি দশদিনের জন্য মসজিদে বসে গেলে এটার কি হবে, ওটার কি হবে।
আসলে আমি কিছুই না।
আমার থাকা না থাকা ম্যাটার করেনা।
যেদিন মারা যাবো, আমার এলাকার ছোট্ট বাজারটা পর্যন্ত স্বাভাবিক চলবে। বাসার পাশের চায়ের দোকানটাও চলবে।
জীবনে বিশ, ত্রিশটা রমাদান কাটিয়ে ফেলেছেন দশটা দিন ইতিকাফ করেননি।
এত ব্যস্ত আপনি?
এতদিইইইইন মসজিদে কিভাবে বন্দী থাকব?
আল্লাহ্ চাইলে, আপনাকে এই দশদিন হসপিটালের বেডে ফেলে রাখতে পারেন। অথবা আপনাকে কোনো পেরেশানি দিয়ে অস্থির করে তুলতে পারেন।
নবিজী সল্লাল্ল-হু আলাইহি ওয়া সাল্লাম জীবনের কোনো বছর ইতিকাফ ছাড়েননি। আর আপনি করেননি।
বিশেষ করে যুবকরা, কলেজ ইউনিভার্সিটির। চাকরী, হয়ে গেলে, পরিবার বড় হয়ে গেছে ব্যস্ততা অনেক বেড়ে যাবে।
তখন মুরুব্বি দাদা হওয়া পর্যন্ত সুযোগ হবেনা। আর দাদা হওয়ার আশায় থাইকেন না, অনেকে দাদা দূরের কথা, বাবা হওয়ার আগেই মারা গেছে।
একটু দেখুন ইতিকাফে বসা যায় কিনা।
ব্যস্ততা ফরজ পর্যায়ের না হইলে স্কিপ করেন,
রমাদানের দশটা দিন। আল্লাহকে দিয়ে দিবেন, আল্লাহর ঘরে থেকে খেয়ে ইবাদত করে কাটাবেন। এর চেয়ে সুন্দর আর কি আছে!
হাদীসে কুদসী-
রাসূলুল্লাহ্ সল্লাল্ল-হু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন,
আল্লাহ্ বলেন,

ابْنَ آدَمَ تَفْرَّغْ لِعِبَادَتِي أَمْلَأْ صَدْرَكَ غِنًى وَأَسِدَّ فَقْرَكَ وَإِنْ لَا تَفْعَلْ مَلَأْتُ يَدَكَ شُغُلًا وَلَمْ أسُدَّ فقرك

“ও আদম সন্তান!
আমার ইবাদতের জন্য সময় বের কর।
আমি তোমার হৃদয়কে প্রাচুর্যে ভরে দিব এবং তোমার অভাব মিটিয়ে দিব।
আর যদি তা না কর, তবে আমি তোমার হাতকে ব্যস্ততায় ভরে দিব এবং তোমার অভাব মিটাব না।”
যিনি সময়ের মালিক, তাকে ব্যস্ততা দেখাবেন না।
লেখা: মাহদী ফয়সাল

09/03/2026

তুচ্ছ একটি কারনে এক ব্যক্তিকে কবরে শাস্তি দেয়া হচ্ছে। সাহাবীরা কারন জিজ্ঞেস করলে রসূল স্বল্লাল্লহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম জবাব দিলেন, সে তার কথা দিয়ে মানুষকে কষ্ট দিতো।
(সহিহ ইবনে হিব্বান)

১০ বছর আগের কোন কথা আপনাকে মনে করতে বললে কি মনে করতে পারবেন? পারবেন। কেবল সেই কথাগুলো যা আপনাকে প্রচন্ড আনন্দিত করেছিল কিংবা মারাত্মক ভাবে কষ্ট দিয়েছিল। বক্তার হয়তো মনেও নেই, কিন্তু আপনার স্মরন আছে পুরোটুকুই। তার বাচনভঙ্গি, কোথায় কোন পরিবেশে বলা হয়েছিল, কী কী শব্দে গঠিত হয়েছিল সেই বাক্যটি, মনে আছে আপনার তার পুরোটাই।

কাউকে কিছু বলার আগে তাই সাবধান হন। আপনি ধারনাও করতে পারবেন না, আপনার বলা সেই একটি বাক্য কতবার শ্রোতার মুখে নি:শব্দে রিপিট হয়েছে। কতবার সে এটা নিয়ে চোখের পানি ফেলেছে। কতবার সেই বাক্যের কারনে তার রবের কাছে নালিশ গেছে।

আল্লাহর রসূল (ﷺ) বারবার সতর্ক করেছেন- বহু মানুষের জাহান্নামে যাওয়ার কারন হবে এই জিহ্বা।

হাড্ডি নেই যার একটাও, কিন্তু শত হাড্ডি চুর্নবিচুর্ন করে দিতে সক্ষম।

©️ লেখা: রিজুওয়ানুল কবির

07/03/2026

হাসান আল-বসরী রহিমাহুল্লহ বলেছেন, যেই কাজগুলো অন্তরকে কলুষিত করে -

১. পরবর্তীতে তাওবাহ করবো, এই আশা নিয়ে পাপ কাজে লিপ্ত হওয়া।
২. ইলম অর্জন করে, তার অনুসরণ না করা।
৩. ইখলাস ছাড়া আমল করা।
৪. আল্লাহর রিযক্ থেকে খাদ্য গ্রহণ করা, কিন্তু আল্লাহর শুকরিয়া আদায় না করা।
৫. আল্লাহর ইচ্ছার উপরে সন্তুষ্ট না থাকা।
৬. মৃ’ত ব্যক্তিকে ক’বর দেওয়া, কিন্তু তাদের থেকে কোন শিক্ষা গ্রহণ না করা।

[বই : তাক্বওয়া (মুমিনদের পাথেয়), পৃষ্ঠা ৩০]

05/03/2026

বৃহস্পতিবারের মাগরিব থেকে জুমআর দিনের মাগরিব পর্যন্ত প্রতিটি সেকেন্ড নেকি ও সওয়াবের একেকটি ভান্ডার।
অতএব ( পুরো সময়টাতে যত বেশি সম্ভব ) রসূলুল্লহ ﷺ এর প্রতি দুরুদ পাঠ করুন।

- ইমাম ইবনুল কাইয়িম রাহিমাহুল্লাহ

আল্লহুম্মা স্বল্লি ওয়া সাল্লিম আ'লা নাবিয়্যিনা মুহাম্মাদ 🤍

04/03/2026

"শয়তানের কাছে মুমিনের বিষণ্ণতা বা দুঃখের চেয়ে প্রিয় আর কিছুই নেই। অতএব, আপনি আনন্দিত থাকুন, আশাবাদী হোন, ইতিবাচক থাকুন এবং আল্লাহ সম্পর্কে সু-ধারণা পোষণ করুন; যেন আপনি মানসিক প্রশান্তি লাভ করতে পারেন।"

- ইমাম ইবনুল কাইয়্যিম রহিমাহুল্লহ
[ত্বরীকুল হিজরাতাইন, ১/২৭৯]

02/03/2026

তুমি তোমার একাকীত্বের মুহূর্তগুলোতেও আল্লাহকে ভয় করো, নামাজের সময়ের প্রতি যত্নবান হও, এবং তোমার দৃষ্টি সংযত অবনত রাখো। তাহলে তুমি তোমার সকল অবস্থায়ই আল্লাহর কাছে নৈকট্যপ্রাপ্ত হবে।

- ইবনে দীনার আল-জুফী রহিমাহুল্লহ

[সূত্র: হিলয়াতুল আউলিয়া, ১২/১৬২]

01/03/2026

অস্থির, দিশেহারা মুহূর্তে কোন কাজটি, কোন কথাটি আপনার মনকে শান্ত করে?

28/02/2026

এই রমাদ্বনে অহেতুক কথা এবং কাজ থেকে আমরা বিরত থাকতে চেষ্টা করছি তো?

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Nafs Psychological & Spiritual Wellness Centre:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram