Ahobila Physiotherapy & Sports Injury Rehab Zone

29/04/2026

জিমে হেভি ওয়েট লিফটিং করার সময় খুব জরুরী বিষয় হচ্ছে মুভমেন্টের সাথে বডি এক্সিস ঠিক রাখা।অন্যথা ইঞ্জুরির রিস্ক থাকে।






অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

28/04/2026

Postoperative Rehab is the Only Choice
Don’t Make it Last Option






অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

27/04/2026

#কনুইব্যথা





অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

25/04/2026

আপনি যদি শক্তিশালী মাসেল নিয়ে অপারেশন করেন অনেক ক্ষেত্রে অপারেশন পরবর্তী কম্পলিকেশন এর ঝুঁকি কম হয় যেমন - ওজন বেশি হওয়ার পরও প্রিহ্যাব এবং রিহ্যাব ফলে তথা মাসেল স্ট্রেংথ ভাল থাকার কারনে রিকভারি ভালো হয়েছে ।







অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

24/04/2026

অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

23/04/2026

এই ভিডিওটি একজন এসিএল পোস্ট অপারেটিভ প্লেয়ার এর তিনি আড়াই মাস কোন ভাজ করার চেষ্টা করেন নি ভয়ে ২মাস ১৫ দিন পর এসেছেন অহবিলাতে -

সময়ে সাথে রেইঞ্জ অফ মোশন ক্লিয়ার করুন
না খুব দ্রুত না অনেক দেরি করে
না ওভার লোড না জিরো লোড
অপ্টিমাম প্রেসার
অপ্টিমাম লোড



#মিনিস্কাসরিহ্যাব




অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

23/04/2026

অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

22/04/2026

জিমে ওয়েট লিফটিং এ যদি ইঞ্জুরি হয় সেটা সমাধান না করে আবার একই এরিয়া বা একই জয়েন্ট ইনভলভ হয় এমন ওয়েট লিফটিং করা উচিত নয় ।







অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

21/04/2026

একজন ফিজিও হিসেবে আমার সবচেয়ে ভালো লাগে যখন এসিএল ইঞ্জুরিপ্লেয়ার প্লায়োমেট্রিক ট্রেনিং করার উপযোগী হয় কারণ এর আছে অনেক কাজ করতে হয় পেইন , উইকনেস, লাক্সিটি, হাটুর আওয়াজ আরো অনেক কিছু কন্ট্রোল করার পর সে এই ট্রেনিং এর কনফিডেন্স পায় যার জন্য ফিজিওকে অনেক Effort দিতে হয় তবে সবচেয়ে মেইন বিষয় হল প্লায়োমেট্রিক ট্রেনিং করা মানে হলো একজন প্লেয়ার স্পোর্টস এর জন্য রেডি হচ্ছে এটা তার কাছে যেমন ভালো লাগে তেমনি তার আসে পাসে তার সাথে যারা রিহ্যাব সেশন করছে তাদেরও কনফিডেন্স লেভেল হাই হয় এটা একটা বড় কারণ আমরা কয়েকজনকে একসাথে রিহ্যাব করার


#মিনিস্কাসরিহ্যাব
#এসিএলরিহ্যাব


অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

20/04/2026

20/04/2026

ব্যালেন্স স্টাবিলিটি !!


#এসিএলরিহ্যাব



অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745

19/04/2026

#মিনিস্কাসরিহ্যাব





অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745