21/10/2025
পোস্ট অপারেটিভ এসিএল (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট) রিকভারি সময় ফিজিও বল এক্সারসাইজ অনেক কার্যকরী হতে পারে। এই ধরনের এক্সারসাইজ সাধারণত পেশী শক্তি বৃদ্ধি, ভারসাম্য উন্নয়ন এবং পুনর্বাসনের জন্য সহায়ক। ফিজিও বল ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরনের এক্সারসাইজ যেমন স্কোয়াট, ব্যালেন্সিং এবং কোর স্টেবিলিটি এক্সারসাইজ করা যায়। এগুলো পেশী সমন্বয় এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সহায়ক। তবে, এই ধরনের এক্সারসাইজ শুরু করার আগে অবশ্যই একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ প্রতিটি রোগীর পুনর্বাসনের প্রক্রিয়া আলাদা হতে পারে এবং সঠিক নির্দেশনা গুরুত্বপূর্ণ।
#এসিএলইঞ্জুরিরিকভারি
অহবিলা ফিজিওথেরাপি এন্ড স্পোর্টস ইনজুরি রিহ্যাব জোন, ৮ নং লারমিনি স্ট্রিট ,ওয়ারী, ঢাকা ( ওয়ারি নুর মসজিদের দক্ষিণ পাসে )
বিস্তারিত জানতে কল করুন
📞+880 1765920745
