Dr. Raisul Tasneem

01/09/2023

https://youtu.be/LRK-xT9zsek?si=BsRk4mBnI0RDaxsD

Title : হাঁটুর জয়েন্ট ক্ষয় এবং চিকিৎসা | Knee joint erosion and treatment | Dr. Md. Raisul TasneemDr. Raisul TasneemConsultan - Orthopedic Surgeon BRB HOSPIT...

03/07/2023

Visit my website www.spinebd.com for more information.thank you all

spine bd

22/04/2023

সুস্থতা ও আনন্দ থাকুক জীবনের প্রতিটি ক্ষণে।

08/04/2023

সাধারণত বয়স বাড়লে হাঁটুর ব্যথা বেশি হবার প্রবণতা দেখা যায় এবং অনেক লোকের কম বয়সেই এ সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত, তিনটি কারণে ব্যথা হয় - আঘাতজনিত, ক্ষয়জনিত এবং বাতজনিত। আঘাতজনিত ব্যথা হয় খেলাধুলার ইনজুরি বা কোনো দুর্ঘটনায় লিগামেন্টের আঘাত থেকে হাঁটু বা জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হাঁটু ব্যথা হলে নিয়মিত ব্যথার ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এতে আরও নানা শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বাংলাদেশে হাঁটু এবং জয়েন্টের ব্যথা হলে এটি খুবই প্রচলিত একটি সমস্যা। তাই, হাঁটুর ব্যথা হলে কি করণীয় আজকের আয়োজনে সেটাই উল্লেখ করা হয়েছে।

25/03/2023

মহান স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা এবং অভিনন্দন।

22/03/2023

হে ঈমানদারগণ! তোমাদের উপর রোজা ফরয করা হয়েছে, যেরূপ ফরজ করা হয়েছিল তোমাদের পূর্ববর্তী লোকদের উপর, যেন তোমরা তাকওয়া অর্জন করতে পারো।

- সূরা আল বাকারা; আয়াত ১৮৩।

20/03/2023

আপনি কি জানেন?

প্রতি বছর মোট জনসংখ্যার প্রায় ২৫ শতাংশ মানুষ হাঁটু ব্যথায় ভোগেন। হাঁটু ব্যথার প্রাদুর্ভাব বিগত ২০ বছরে প্রায় ৬৫ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।
তাই, একটু সচেতনতাই পারে আপনার হাঁটুগুলোকে সুস্থ রাখতে।

বিস্তারিত জানতে ও এপয়েন্টমেন্ট নিতে যোগাযোগ করুন: ০১৩২১৭৪৯০৮৮ ও ১০৬৪৭ নম্বরে।
ঠিকানা: বি আর বি হসপিটালস লিমিটেড, ৭৭/এ পান্থপথ, ঢাকা ১২১৫।

17/03/2023

একটি নিরাপদ পৃথিবী প্রতিটি শিশুর অধিকার। জাতীয় শিশু দিবসে সকল শিশুর প্রতি রইলো অকৃত্রিম ভালোবাসা।

14/03/2023

সর্বাধুনিক এন্ডোস্কোপিক প্রযুক্তির ব্যবহারে অর্থোপেডিক সার্জারির অগ্রগতি।

বিস্তারিত জানতে ও এপয়েন্টমেন্ট নিতে যোগাযোগ করুন: ০১৩২১৭৪৯০৮৮ ও ১০৬৪৭ নম্বরে।

ঠিকানা: বি আর বি হসপিটালস লিমিটেড, ৭৭/এ পান্থপথ, ঢাকা ১২১৫।

13/03/2023

আপনি জানেন কি প্রতিবছর মোট জনসংখ্যার ১-৫% শতাংশ প্রচন্ড কোমর ব্যাথার শিকার হোন। শুধু মাত্র সচেতনতা ও চিকিৎসার অভাবে অনেকেই হয়ে যান স্থায়ী ভাবে প্যারালাইজড । সায়াটিকা পেইনের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হচ্ছে মেরুদণ্ডের ডিস্কের তার নির্দিষ্ট অবস্থান থেকে সরে যাওয়া যাকে আমরা ডিস্ক প্রলেপ্স বা পিএলআইডি (PLID) নামে চিহ্নিত করে থাকি। মূলত, বয়স যত বাড়তে থাকে ডিস্ক প্রলেপ্সের ঝুঁকি তত বেড়ে যায়। যদিও, বিশ বছর বয়স থেকেই এটি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এটি আঘাতজনিত কারণে অথবা ডিস্কগুলোর বয়সজনিত পরিবর্তনের ফলে হতে পারে। যারা সামনের দিকে ঝুঁকে বেশি কাজ করেন, নীচে বসে কাজ বেশি করেন এবং ভারী জিনিস তোলেন তাদের যে কোন মুহূর্তে PLID হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

10/03/2023

খেয়াল রাখবেন, ফ্যাশন প্রবণতা আপনার শরীরে যেন কোন প্রভাব না ফেলে। আরামদায়ক পোশাক পরলে শরীর দীর্ঘদিন স্বাচ্ছন্দে থাকে। স্বাস্থ্যবান্ধব জুতা পরলে পায়ের অভ্যন্তরীণ সঞ্চালণ ঠিক থাকে। আপনার পায়ের সঠিক মাপ অনুযায়ী ভালো মানের অ্যাথলেটিক জুতা পরিধান করুন।

09/03/2023

আপনার কিডনির প্রতি যত্নশীল হওয়ার প্রতিজ্ঞা শুরু হোক আজ থেকেই।

08/03/2023

ব্যায়ামের বিভিন্ন রকম উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার জয়েন্টগুলোতে ঘন লুব্রিকেটিং ফ্লুইড (সাইনোভিয়াল ফ্লুইড) এর সঞ্চালন বাড়ে, যার ফলে আপনার তরুণাস্থিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অক্সিজেনের স্বাস্থ্যকর সরবরাহ অব্যাহত থাকে। এতে জয়েন্টগুলো থাকে নমনীয় এবং শক্তিশালী।

07/03/2023

আপনার দেহের জয়েন্টগুলোর প্রতি যত্নশীল হওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা। অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার, লাল মাংস, অতিরিক্ত চিনি, পরিশোধিত শর্করা ইত্যাদি প্রদাহ সৃষ্টিকারি খাবার এড়িয়ে চললে আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

বরং, নিম্নোক্ত খাবারগুলো খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন:
👉 শস্যদানা জাতীয় খাদ্য।
👉 রঙিন ফলমূল।
👉 ক্রুসিফেরাস প্রজাতির সবজি। যেমন: ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি ইত্যাদি।
👉 রসুন ও মূল জাতীয় শাকসবজি।
👉 ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাদ্য। যেমন: ডিম, অ্যাভোকাডো, আখরোট, স্যামন মাছ, টুনা মাছ ইত্যাদি।

06/03/2023

আপনি নিজের শরীরকে যখন বেশি কষ্ট দেন তখন ব্যথা আপনাকে এক ধরনের শারীরিক বার্তা দেয়। শরীরের জয়েন্টগুলোর উপর অতিরিক্ত ধকল গেলে ব্যথা অনুভূত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কাজের ফাঁকে নিয়মিত বিরতি নিতে শিখুন। ব্যথা অনুভূত হবার সাথে সাথে থামুন, বিশ্রাম নিন; দীর্ঘ বিশ্রামের পরেও যদি ব্যথা চলতে থাকে, তবে একজন অর্থোপেডিক চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

05/03/2023

জীবনের স্বর্ণালী সময়ে আপনার হাড়ের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে চাইলে এই মুহূর্তে ধূমপান ত্যাগ করুন বা ধূমপানের পরিকল্পনা বাদ দিন।
ধূমপানের কারণে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হবার সম্ভাবনা দেখা দেয়, যার ফলে জয়েন্টের আবরণ আক্রান্ত হয়ে ফুলে যায় এবং শেষপর্যন্ত হাড়গুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

04/03/2023

আপনার জয়েন্টগুলো তরুণাস্থি বা কার্টিলেজ নামক একধরনের নমনীয় সংযোগকারী টিস্যুর আবরণী দিয়ে আবৃত থাকে, যার প্রায় ৮০ শতাংশই পানি। যদি আপনার দেহ পর্যাপ্ত পানি না পায়, তাহলে আপনার শরীর কার্টিলেজ থেকে পানি শোষণ করে নেয় যা আপনার জয়েন্টের জন্য ক্ষতিকারক। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষের জন্য দৈনিক ৩.৭ লিটার ও নারীর জন্য দৈনিক ২.৭ লিটার পানি পান করা উচিত।

03/03/2023

আপনি কি জানেন ?
দেহের ওজন প্রতি ১০ পাউন্ড বৃদ্ধিতে হাঁটুর জয়েন্ট এবং দেহের অন্যান্য ওজন বহনকারী জয়েন্টগুলোতে ৫০ পাউন্ড অতিরিক্ত চাপ যোগ হয়!
যার ফলে আপনার অস্টিওআর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি ৩৬ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। সুতরাং, ভবিষ্যতে যেকোনো অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পূর্বে নিজের হাড়ের সুস্থতার কথা ভাবুন।