 
                                                                                                    07/07/2025
                                        đ Plantar Fascia āĻšāϞ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻāĻŋāϏā§āϝ⧠āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§ā§āĻžāϞāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻļā§āϰ⧠āĻšā§ā§ āĻĒāĻžā§ā§āϰ āĻāĻā§āĻā§āϞ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻŦāĻŋāϏā§āϤā§āϤāĨ¤ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻžāĻĒ, āĻĻā§āϰā§āĻāĻā§āώāĻŖ āĻĻāĻžāĻā§āĻŋā§ā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻŦāĻž āĻ
āύā§āĻĒāϝā§āĻā§āϤ āĻā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧠āĻāĻ āĻāĻŋāϏā§āϝā§āϤ⧠āĻāύāĻĢā§āϞā§āϝāĻžāĻŽā§āĻļāύ āĻ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰ⧠āĻāĻŋā§āĻžāϰ (āĻāĻŋāĻā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻž) āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
đŠģ āĻāĻŋāϤā§āϰ⧠āϝā§āĻŽāύ āĻĻā§āĻāĻž āϝāĻžāĻā§āĻā§, āĻšāĻŋāϞ āĻŦā§āύ (Calcaneus) āĻāϰ āĻāĻļā§āĻĒāĻžāĻļā§ āĻāĻ āĻĢā§āϝāĻžāϏāĻŋā§āĻžāϰ āĻĢāĻžāĻāϞāĻ āĻšāϞ⧠āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻŽā§āϞ āĻāĻžāϰāĻŖāĨ¤
â ī¸ āϞāĻā§āώāĻŖāϏāĻŽā§āĻš:
âī¸ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻšāĻžāĻāĻāĻžāϰ āĻļā§āϰā§āϤ⧠āϤā§āĻŦā§āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž
âī¸ āĻĻā§āϰā§āĻāĻā§āώāĻŖ āĻĻāĻžāĻā§āĻŋā§ā§ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻŦā§ā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻž
âī¸ āĻā§ā§āĻžāϞāĻŋāϰ āύāĻŋāĻā§ āĻŦāĻž āĻŽāĻžāĻ āĻŦāϰāĻžāĻŦāϰ āĻā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§ā§āĻž āĻ
āύā§āĻāĻŦ
đ āĻā§ āĻāϰāĻŦā§āύ?
â
 āĻĢāĻŋāĻāĻŋāĻāĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āύāĻŋāύ
â
 āĻšāĻŋāϞ āĻā§āĻļāύ āĻŦāĻž āĻāϰāĻ āϏāĻžāĻĒā§āϰā§āĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
â
 āĻŦāϰāĻĢ āϏā§āĻāĻ āĻĻāĻŋāύ
â
 āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āϏā§āĻā§āϰā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻā§āϏāĻžāϰāϏāĻžāĻāĻ āĻāϰā§āύ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻšāĻžāĻāĻāĻžāϰ āϏā§āĻŦāϏā§āϤāĻŋ āĻĢāĻŋāϰāĻŋā§ā§ āĻāύāϤ⧠āĻāĻāĻ āϏāĻā§āϤāύ āĻšā§āύ!
Plantar Fasciitis āĻ
āĻŦāĻšā§āϞāĻžāϰ āĻŦāĻŋāώ⧠āύā§āĨ¤
đ āĻāϰāĻ āϤāĻĨā§āϝ āĻŦāĻž āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ  āĻāύā§āϝ āύāĻŋāĻāĻāϏā§āĻĨ āĻĢāĻŋāĻāĻŋāĻāĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύā§āύāĨ¤                                    
 
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  