First Aid Centre of Sweden

First Aid Centre of Sweden Första hjälpencentrum i Sverige AB (First Aid Centre of Sweden)

01/12/2025

🔥 ভূমিকম্পে জীবন বাঁচাতে প্রথম ১০ সেকেন্ডই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ!

ঢাকায় সাম্প্রতিক কম্পন আমাদের আবার মনে করিয়ে দিল
ভয় নয়, সঠিক সিদ্ধান্তই জীবন বাঁচায়।

👉 কম্পন শুরু হওয়া মাত্র
মাথা ও শরীর রক্ষার জন্য দ্রুত টেবিল বা ডেস্কের নিচে আশ্রয় নিন।
👉 দুই হাতে টেবিল শক্ত করে ধরে অবস্থান বজায় রাখুন, যতক্ষণ না কম্পন পুরোপুরি থামে।

এটাই বিশ্বস্বীকৃত নিয়ম: DROP - COVER - HOLD ON
এটাই জীবন রক্ষার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

সচেতন হোন, নিরাপদ থাকুন।

ভূমিকম্প হলে প্রস্তুতি সম্বন্ধে জানুন আমাদের Fire, Earthquake Preparedness and Disaster Management Trainer Retd. Major A...
23/11/2025

ভূমিকম্প হলে প্রস্তুতি সম্বন্ধে জানুন আমাদের Fire, Earthquake Preparedness and Disaster Management Trainer Retd. Major AKM Shakil Newaz

#বার্তাকক্ষ #ভূমিকম্প #ভূমিকম্প২০২৫ ভূমিকম্প হলে কী করবেন | বার্তাকক্ষ | Shakil Newaz | ...

https://youtu.be/FXP0brVWNTQ?si=67aH3yf8Sk_hgFyNA life-saving message from our Fire, Earthquake & Disaster Management Tr...
22/11/2025

https://youtu.be/FXP0brVWNTQ?si=67aH3yf8Sk_hgFyN

A life-saving message from our Fire, Earthquake & Disaster Management Trainer, Retd. Major AKM Shakil Newaz Sir, during his interview with Prothom Alo today.

#ভূমিকম্প #ভূমিকম্প২০২৫ এত ঘন ঘন ভূমিকম্প কেন হচ্ছে, ছোট ভূমিকম্পগুলো কিসের ইঙ্গিত দিচ্ছে? ....

ভূমিকম্প? দৌড়াবেন না, বাঁচার চেষ্টা করুন!ঢাকার অধিকাংশ আবাসনই ৫-৭ তলার অ্যাপার্টমেন্ট। এ ধরনের ভবনে ভূমিকম্পে বাঁচা বা ম...
22/11/2025

ভূমিকম্প? দৌড়াবেন না, বাঁচার চেষ্টা করুন!
ঢাকার অধিকাংশ আবাসনই ৫-৭ তলার অ্যাপার্টমেন্ট। এ ধরনের ভবনে ভূমিকম্পে বাঁচা বা মারা যাওয়ার সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে-আপনার প্রথম ১০-২০ সেকেন্ডে নেওয়া সিদ্ধান্ত।
ভূমিকম্পের সময় আতঙ্কে দৌড়ে সিঁড়ির দিকে যাওয়াই সবচেয়ে সাধারণ ভুল এবং এটিই সবচেয়ে বেশি মৃত্যুর কারণ।

❌ কম্পন শুরু হলে যে ভুলগুলো প্রাণঘাতী হতে পারে
১. সিঁড়ির দিকে দৌড়ানো
বিশ্বের বিভিন্ন স্ট্রাকচারাল রিসার্চ অনুযায়ী
নিচের তলা ধসে পড়লে ওপরের তলা সরাসরি সিঁড়ির উপর ভেঙে পড়ে।

ধাক্কাধাক্কি, ভিড়, আলো নিভে যাওয়া
৯০% মৃত্যু বা গুরুতর আঘাত সিঁড়িতেই ঘটে।

২. বারান্দায় যাওয়া
বারান্দার রেলিং ভূমিকম্পে একাধিক দিক থেকে চাপ পায়, যা সহজেই ভেঙে নিচে পড়ে যেতে পারে।
৩. লিফট ব্যবহার
কম্পনে লিফট জ্যাম, দড়ি ছিঁড়ে যাওয়া, মাঝপথে আটকে পড়া—সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি তৈরি করে।

✔️ বাঁচার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়: Drop - Cover - Hold On
১. বেডরুমে থাকলে
খাটের নিচে ঢুকে মাথা, ঘাড় ঢেকে রাখুন। খাট ভেঙে পড়লেও ভেতরে “লাইফ ট্রায়াঙ্গেল” তৈরি হয়, যা নিরাপদ।
২. ড্রয়িং/ডাইনিং
মজবুত টেবিলের নিচে আশ্রয় নিন।
কাঁচ, জানালা, বড় ফ্রেম, শোকেস থেকে দূরে থাকুন।
৩. কিছুই না পেলে
দেয়ালের কোণে বসে মাথা ও ঘাড় ঢেকে রাখুন।
একে বলা হয় “সেফ কর্নার পজিশন”।
ভবন ধসে পড়লেও সাধারণত কোণার অংশ সম্পূর্ণ চাপে ভাঙে না।
৪. বাথরুম
অনেক সময় সবচেয়ে শক্ত অংশ। বালতি/হেলমেট মাথায় দিলে আঘাত কমে।
৫. মাথা রক্ষার ব্যবস্থা
হেলমেট, বালতি, ঝুড়ি, ব্যাগ যা পাবেন তাই মাথার ওপর চেপে ধরুন।
ভূমিকম্পে যেকোনো ভাঙা বস্তু মাথা লক্ষ্য করে পড়ে।

🏠 ১ম বা ২য় তলায় থাকলে আপনি সবচেয়ে ভাগ্যবান
এই দুই তলায় থাকা মানুষদেরই নিরাপদে বের হয়ে যাওয়ার সুযোগ থাকে।
✔️ কম্পন শুরু হওয়ার সাথে সাথেই দরজা খুলে রাখুন, জ্যাম হয়ে গেলে বের হতে পারবেন না।
✔️ প্রথম ১৫-২০ সেকেন্ডে দ্রুত সিঁড়ি দিয়ে নিচে নামুন।
✔️ বাইরে এসে ভবন থেকে অন্তত ১০০ ফুট দূরে দাঁড়ান।
✔️ বিদ্যুতের খুঁটি, তার, গাছের নিচে দাঁড়ানো ❌
✔️ সম্ভব হলে খোলা মাঠে অবস্থান নিন।

ধ্বংসস্তূপে আটকে গেলে কী করবেন? (ইন্টারন্যাশনাল রেসকিউ প্রোটোকল)
✔️ চিৎকার করবেন না → ধুলো ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসনালী বন্ধ করে দিতে পারে
✔️ হুইসেল থাকলে বাজান → দূর থেকে সহজে শোনা যায়
✔️ না থাকলে, দেয়াল বা পাইপে ৩ বার করে টোকা দিন → এটি আন্তর্জাতিক প্র্যাক্টিস।

21/11/2025

🔥 Fire doesn’t wait and neither should you. ⚡

When flames rise or the ground shakes, every second counts.
At First Aid Centre of Sweden Bangladesh, we empower individuals and organizations to act fast, stay calm, and save lives through our Fire & Earthquake Rescue Preparedness Training.

Learn how to respond like a pro before professional help arrives.
Because in an emergency you are the first line of defense.

📞 Call: 01885-995594 / 01885-995585
📧 Email: naihan@fhcentrum.se
📍1/9, Block # D, Lalmatia, Dhaka-1207

14/11/2025

What an incredible 3 days at Dhaka Flow Fest 2025!
From meeting amazing people to showcasing our First Aid, CPR & BLS demonstrations, every moment at our stall was full of energy, learning, and meaningful conversations.

Thank you to everyone who visited, asked questions, tried hands-on demos, and showed interest in becoming lifesavers.
Together, we are building a more prepared and safer Bangladesh.

🩺 Learn Today, Save Lives Tomorrow! ❤️Another session is coming up!First Aid, CPR & BLS Training on Saturday, 22 Novembe...
13/11/2025

🩺 Learn Today, Save Lives Tomorrow! ❤️

Another session is coming up!
First Aid, CPR & BLS Training on Saturday, 22 November 2025 🗓️
Get hands-on experience with European-standard training, responsive manikins, and certified instructors from First Aid Centre of Sweden, Bangladesh 🇧🇩🇸🇪

📍 Location: 1/9, Block # D, Lalmatia, Dhaka-1207
📞 Call/WhatsApp: 01885-995594 | 01885-995585

Don’t wait for an emergency, be prepared to save a life! 💪

🩺 Learn Today, Save Lives Tomorrow! Another session is coming up.First Aid, CPR & BLS Training on Saturday, 22 November ...
13/11/2025

🩺 Learn Today, Save Lives Tomorrow!

Another session is coming up.
First Aid, CPR & BLS Training on Saturday, 22 November 2025 🗓️
Get hands-on experience with European-standard training, responsive manikins, and certified instructors from First Aid Centre of Sweden, Bangladesh 🇧🇩🇸🇪

📍 Location: 1/9, Block # D, Lalmatia, Dhaka-1207
📞 Call/WhatsApp: 01885-995594 | 01885-995585

Don’t wait for an emergency, be prepared to save a life! 💪


Address

1/9, Block-D, Lalmatia
Dhaka
1207

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when First Aid Centre of Sweden posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram