Jibondhara

05/08/2025

ইমার্জেন্সি কন্ট্রাসেপটিভ পিল:

আজ একটা পোস্ট দেখলাম। এক অল্প বয়স্ক আপু তিন বছর যাবৎ মাসে দুই বার করে ইমারজেন্সী পিল খাচ্ছেন। এটাই তার কাছে রেগুলার কন্ট্রাসেপটিভ মেথড হয়ে গেছে। এরপর একবার এবরশন ও করেছেন। কারণ সে ও স্বামী দুইজনই অল্প বয়স্ক, ছাত্র।

তাকে অনেক কিছু লিখতে ইচ্ছা করছিল মেইনলী বকা ঝকাই করতে ইচ্ছা করছিল। পরে ভাবলাম ব্যাপারগুলো সবারই জানা দরকার।

সবচেয়ে প্রথম কথা ইমার্জেন্সী পিল, MR, abortion এগুলো কিন্তু জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি না। এগুলো ইমার্জেন্সী কন্ডিশনের জন্য। ইমার্জেন্সী জীবণে রোজ হয় না। দুই একবার হয়। তাই এসবের ব্যবহার জীবণে দুই একবারেই সীমাবদ্ধ রাখা দরকার।

এখন আসি ইমারজেন্সী পিল কিভাবে কাজ করে সে বিষয়ে। ফেলপিয়ন টিউবের ভিতরে এক রকম কোষ আছে যারা ঝাড়ু দেয়ার মত নড়তে থাকে এদের বলে সিলিয়া। এরা এভাবে ঝাড়ু দিয়ে ডিম্বাণু বা জাইগোটকে জরায়ুর দিকে পাঠায় যেন সেখানে সে শুক্রাণুকর সাথে মিলিত হয়ে বাচ্চা তৈরী করতে পারে। এক সাথে করে। ইমার্জেন্সী পিল ঠিক এই ঝাড়ু দেয়াটা বন্ধ করে দেয়। ফলে ডিম্বাণু যেখানে ছিল সেখানেই থেকে যায়।

কিন্তু শুক্রানু তো নিজেই নিজের লেজ দিয়ে পুরো ফিমেল জেনিটাল ট্রাকট ঘুরে বেড়ায়। এখন যদি ডিম্বাণু ফেলপিয়ান টিউবে থাকা অবস্থায় ইমার্জেন্সী পিল ঝাড়ু দেয়া বন্ধ করে দেয় আর শুক্রাণু তার লেজ নেড়ে ফেলপিয়্ন টিউবে এসে মিলিত হয় তাহলে কী ঘটবে? তাহলেও প্রেগন্যান্সি হবে। কিন্তু ইউটেরাসের মত বড় জায়গায় না হয়ে হবে একটা চিকন স্ট্রর মত নালীতে। এর ফলে কী হবে? যখন ভ্রুণ ঐ ছোট্ট নালীতে বড় হতে চাইবে আপনার ফেলপিয়ান নালী ফেটে যাবে। একবার যখন এমন হবে তখন আপনি চিরকালের জন্য আপনার এক সাইডের ওভারীর ভূমিকা থেকে বঞ্চিত হবেন। মানে আপনার সেই সাইডের ওভারী থেকে ডিম আর কখনও ইউটেরাসে আসবে না। সেই সাথে আপনাকে মেজর একটা সার্জারী করতে হবে। আপনার প্রজনন ক্ষমতা চিরদিনের মত অর্ধেক হয়ে যাবে।

এখন আসি MR বা এবরশনের কথায়। এবরশন কোন ছোটখাট ব্যাপার না। পৃথিবীতে চলে আসা একটা আত্মাকে পৃথিবী থেকে সৃষ্টিকর্তার অনিচ্ছায় ফেরৎ পাঠানো এত সহজ না। প্রায়ই দেখা যায় ভ্রূণের কিছু অংশ বা প্লাসেন্টার কিছু অংশ ঔষধ খাওয়ার পরও জরায়ুতে থেকে যায়। তখন আবার অপারেশন করে সেটা বের করতে হয়। এরপর থেকে শুরু হয় রেগুলার ইনফেকশন। আপনার প্রজনন ক্ষমতা কমতে থাকবে।

একটা সময় বাচ্চা না চাইলেও এক সময় কিন্তু মানুষ চায় তার সন্তান হবে। সাধারণত খুব বেপরোয়া যৌণ জীবণে অভ্যস্থ নারীরাও পয়ত্রিশ থেকে চল্লিশে, পুরুষেরা চল্লিশ থেকে পঞ্চাশে এমন একটা আর্জ ফীল করেন। ততদিনে কিন্তু নারীরা প্রায় মেনপজে পৌছে যান। অর্থাৎ প্রজনন ক্ষমতার শেষের দিকে। সেই সাথে অতীত এবরশনজনিত অক্ষমতা থাকতেই পারে।

এখন পুরুষটি কিন্তু চাইলেই বাবা হতে পারবেন আরেকজন কম বয়সী নারীর মাধ্যমে। কিন্তু নারীটি কিন্তু আর মা হতে পারবেন না।

✅ সচেতন হোন! সঠিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি বেছে নিন:
🔹 রেগুলার পিল
🔹 কনডম
🔹 কপার টি / IUD
🔹 দীর্ঘমেয়াদি বা স্থায়ী পদ্ধতি

জীবনটা আপনার — পছন্দটাও হোক সচেতনভাবে।
Emergency পিল কখনোই নিয়মিত পদ্ধতি না।

#জন্মনিয়ন্ত্রণ #নারীস্বাস্থ্য #সচেতনতা #জীবনেরজন্য_ভালোবাসা

04/08/2025

বাচ্চা পালন সংক্রান্ত গ্রুপগুলোতে প্রায়ই কিছু প্রশ্ন আসে এমন-

-ছয় মাসের বাচ্চাকে কাচকি মাছ কিভাবে খাওয়াবো।

-আপুরা, আপনারা দেড় বছরের বাচ্চাকে কিভাবে কাঁঠাল খাওয়ান?

- বাচ্চা এভোকাডো কিছুতেই মুখে নেয় না ,তাকে কিভাবে খাওয়ানো যায়?

সাথে সাথেই কমেন্টে নেমে যান অন্য অভিভাবকরা নানা রকম টিপস ও টোটকা নিয়ে। মানে অনেকেই এসব পদ্ধতিতে বাচ্চাকে এসব খাওয়ান।

এসব প্রশ্ন যখন দেখি তখন মাথায় একটা কথাই ঘুরপাক খায় ছয় মাসের বাচ্চাকে কাচকি মাছ কেন খাওয়াতেই হবে? কাচকি মাছে এমন কোন পুষ্টিগুণ তো নেই যা অন্য কোন মাছ বা সবজিতে নেই। তাহলে কেন এই কাটাওয়ালা মাছটা ব্লেন্ড করে হলেও খাইয়ে বাচ্চার খাদ্যনালীতে ছোট ছোট ক্ষত তৈরী করে কষ্ট দিতে হবে?

এভোকাডো দক্ষিণ আমেরিকার মেক্সিকোর এমন একটা ফল যেটা আমাদের দেশের মানুষ গত পাঁচ বছর আগে কখনই খাওয়া তো দূরে থাক নামও শোনেনি। তাই বলে কী ম্যাক্সিকানরা আমাদের থেকে খুব এগিয়ে গেছে? আর এভোকাডোর অভাবে কী রবীন্দ্রনাথ, হুমায়ুন আহমেদ, ডক্টর ইউনুসের মত নোবেলজয়ী মানুষের জন্ম হয়নি এ দেশে? তবে কেন এভোকাডো বাচ্চা খেতে চাচ্ছে না তাকে খাওয়াতেই হবে?

যেখানে কাঁঠাল খেতে গিয়ে বড়দেরই গলায় বাঁধে, বদ হজম হয় সেখানে দেড় বছরের একটা বাচ্চাকে ঈএন কাঁঠাল খাওয়াতে হবে? চার পাঁচ বছরে যখন পরবে তখন অবশ্যই তাকে পরিচয় করাতে হবে দেশীয় ফলমূল সবজির সাথে। তখন বাচ্চা আরেকটু পরিণত তাই সে নিজের সমস্যাটুকু অন্তত বোঝাতে পারবে।

একজন মানুষ সব কিছু জানবে তা না কিন্তু কমন সেন্স এপ্লাই করলে কিন্তু অনেক কিছুই বোঝা যায়। যে কাজটা বড়দের জন্যই কঠিন সেটা বাচ্চাদের জন্য নিশ্চয়ই আরো কঠিন কখনও কখনও বিপদজনক। এটুকু বোঝার মত জ্ঞান কিন্তু একজন অভিভাবকের থাকতেই হবে। সরকার "খাদ্য ও পুষ্টি" অধ্যায়টি তৃতীয় শ্রেণী থেকে উচ্চতর মাধ্যমিক পর্যন্ত প্রতিটি শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত করেছে অন্তত বিশ বছর ধরে। এবং শিক্ষিত মা একটি শিক্ষিত জাতি উপহার দিবে এই নিমিত্তে মেয়েদের পড়ালেখা ডিগ্রী লেভেল পর্যন্ত ফ্রী করেছে তাও অন্তত বিশ বছর। তবু কেন সাধারণ জ্ঞানের এত অভাব থাকবে মা দের মধ্যে।

Dr. Tanzina Nowrin
MBBS

03/08/2025

শিশুদের কৃমি সংক্রমণ: একটি গুরুত্বপূর্ণ সচেতনতা

বাংলাদেশী শিশুদের অপুষ্টি, রক্তশূন্যতার একটি প্রধান কারণ কৃমি । আসুন জেনে নেই কৃমি থেকে শিশুকে রক্ষা করতে কি কি বিষয় খেয়াল রাখা প্রয়োজন ।

বাথরুম হাইজিন:

কৃমি হওয়ার প্রকৃত কারণগুলো হলো:

• অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে বসবাস,
• সঠিকভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস না থাকা,
• অপরিষ্কার স্থানে তৈরি খাবার খাওয়া,
• খালি পায়ে এমন স্থানে হাঁটা, যেখানে বর্জ্য থাকতে পারে।

সাধারণত আমরা বলি, “বাথরুম শেষে তো হাত ধুই, সমস্যা কোথায়?”
আসলে শুধুমাত্র হাত ধোয়াই যথেষ্ট নয়। সঠিক হাইজিন রক্ষা করতে হলে আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করতে হয়।

চলুন কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন নিজের কাছে রাখি:
• আমাদের বাথরুম কি সবসময় শুকনো ও পরিচ্ছন্ন থাকে?
• বাথরুমে কী স্যান্ডেল পরে প্রবেশ করি?
• সেই বাথরুমের স্যান্ডেল পরেই কি সারা ঘর হাঁটি?

• বাচ্চা বা বড় কেউ বাথরুম ব্যবহারের পর নিয়ম করে হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধোয়?
• লো কমোড ব্যবহারের পর কি পা ধুয়ে নেওয়া হয়?
• হ্যান্ডশাওয়ার বা ফ্লাশ বাটন ধরার পর কি হাত ধোয়া হয়?
• বাথরুমের দেয়াল বা অন্যান্য জায়গা স্পর্শ করার পর কি হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করা হয়?
• পরিবারের সবাই গৃহকর্মী সহ একসঙ্গে একই দিনে বছরে দুইবার কৃমির ওষুধ খায়?
• বাসার সহায়ক কর্মীদেরও কি ওষুধ খাওয়ানো হয়?
• তাদের বাথরুম ব্যবহারের পর হাত-পা ধোয়ার অভ্যাস নিশ্চিত করা হয়?
• ঘর ঝাড়ু বা মোছার সময় খাওয়ার জিনিস স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকা হয়?
• সপ্তাহে এক দিন বাসার ও বাথরুমের ফ্লোর lysol দিয়ে পরিষ্কার করা হয়?
• সব বাথরুমে হ্যান্ডওয়াশ সহজলভ্যভাবে রাখা হয়?
• শিশুর গামছা বা কাপড় যত্রতত্র ফেলে রাখা হয় না তো?
• ডায়পার পরিবর্তনের পর কি সঠিকভাবে হাত ধোয়া হয়?
• শিশুর নখ নিয়মিত কাটা হয় ও গোসলের সময় পরিষ্কার করা হয়?
• পা বা পশ্চাৎদেশ চুলকালে হাত ধোয়ার অভ্যাস আছে? এবং এই অভ্যাস শিশুকেও শেখানো হচ্ছে?
• মুখ ও পা মোছার জন্য কি আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করা হয়?

• বাসায় নতুন কেউ কাজ শুরু করলে প্রথমেই বাথরুম হাইজিন, হাত ধোয়ার নিয়ম, ও কৃমি প্রতিরোধ নিয়ে সচেতন করুন ।


এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো আপনাকে কৃমির যন্ত্রণা থেকে মুক্ত রাখতে পারে—শুধু নিয়মটা মেনে চলার দরকার।

23/07/2025

আপনার স্বান্তনা যেন না হয় আরেক যন্ত্রণা

ট্রমায় যাদের পাশে আছেন তাদের কে আশ্বস্ত করার সময় কিছু জরুরি Do & Don’t:

করবেন-

“আমি এখানে আছি, আপনি একা না” বলা

চোখে চোখ রেখে কথা বলো, সময় দাওয়া

জোর করবেন না কিছু বলাতে

করবেন না-

“সব ঠিক হয়ে যাবে” বলবেন না..

নিজের গল্প বলবেন না

Trauma minimize করবেন না (“তোমার চেয়ে খারাপ অবস্থায়ও অনেকে আছে”, "হাত গেছে তাতে কি, পা আছে", বাচ্চা মারা গেলে বলা- গাছ থাকলে আবার ফল হবে ইত্যাদি)

22/07/2025

কাউন্সেলিং একটা science । আমরা না বুঝেই, আপনজনদের ভালো চেয়েই অনেক সময় এমন সব কথা বলি যা তাদের মনটা আরও বেশি ভেঙ্গে দেয় । প্লিজ প্রফেশনাল কাউন্সেলর এর সাহায্য নিন ।

02/07/2025

28/06/2025

কাজ করতে গিয়ে বাচ্চাকে সময় দিতে পারেন না? তাই বাচ্চাকে মোবাইল/ টিভি/ ট্যাব দিয়ে বসিয়ে আপনি কাজ করেন? দুজন এক সাথেই কেন কাজ করছেন না? শুনুন কিভাবে কাজটা সহজে করা যায় ।

26/06/2025

🦟 ছোট বাচ্চাদের রুমে মশা তাড়াতে কী ব্যবহার করবেন? সতর্ক হোন ডেঙ্গুর মৌসুমে ! 🛑

ছোট শিশুদের রুমে মশার কয়েল, বিভিন্ন ধরনের স্প্রে, অথবা ইলেকট্রিক মশা তাড়ানোর ডিফিউজার ব্যবহার অনেক সময় অভিভাবকরা করে থাকেন। কিন্তু এসব পণ্য শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। 😷

🔴 ক্ষতির সম্ভাবনা:
• 🫁 কয়েলের ধোঁয়া বা স্প্রের গ্যাস শিশুর শ্বাসনালিতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
• 🤧 দীর্ঘমেয়াদে অ্যালার্জি, হাঁপানি এমনকি নিউমোনিয়ার ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
• 🧠 কিছু কেমিক্যাল ডিফিউজারে থাকা উপাদান শিশুদের স্নায়ুবিক ক্ষতি করতে পারে।

✅ তাই শিশুর রুমে সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হলো:
👉 মশারি ব্যবহার করা।
এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও কোনো কেমিক্যাল ছাড়াই শিশুকে সুরক্ষা দেয়।

🟡 বিকল্প উপায় ও বাড়তি সতর্কতা:
• 🟢 Mosquito Patch ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সরাসরি ত্বকে নয়, শিশুর জামার উপরে লাগানো ভালো।
• 🍋 লেবুর টুকরোতে লবঙ্গ গেঁথে ঘরের কোণায় রাখা যেতে পারে। এটি প্রাকৃতিক মশা তাড়ানোর উপায় হিসেবে কার্যকর।

👶 আপনার শিশুর নিরাপত্তা আপনার সচেতনতায়। প্রাকৃতিক ও নিরাপদ উপায় বেছে নিন, শিশুকে দিন নিঃশ্বাসের স্বাধীনতা।

#মশা #শিশুর_সুরক্ষা #মশারিব্যবহার #প্রাকৃতিক_উপায়

25/06/2025

এত সুন্দর হাতের লেখার একটা বাচ্চা যখন বাসা ছেড়ে চলে যায়, নিজের জমানো টাকা নিয়ে তখন বলতে বাধ্য হই দোষটা বাবা মার । হয়তো তারাও পরিস্থিতির শিকার । কিন্তু সকল দুর্যোগময় পরিস্থিতি থেকে সন্তানকে রক্ষা করাই তো বাবা মার কাজ ।

প্লিজ , সন্তানের কথা ভেবে তার বাবা মা একে অন্যকে ভালোবাসুন । পৃথিবীতে প্রলোভন অনেক থাকবে কিন্তু এই ছোট্ট মানুষগুলোর জন্য সংসার টাকে ভালোবাসার আশ্রয় করে তুলুন।

10/01/2025

মাস্ক, স্যানিটাইজার ও ঘন ঘন সাবান দিয়ে হাত ধোয়া শুরু করে দিন। প্রকট আকার ধারণ করার আগেই ব্যবস্থা নিন।
Prevention is better than cure.

12/11/2024

হাঃ হাঃ