Niloy’s Body Massage And Fitness BD

Niloy’s Body Massage And Fitness BD ➤Inbox now to get Nilay's touch.
☞Honesty is Best Policy®

Body Massage এর কোন ক্ষতিকারক দিক নেই বরং এটি আপনাকে সারাদিনের ক্লান্তির থেকে মুক্ত করে। Oil Body Massage যা আপনার শরীরে...
26/05/2023

Body Massage এর কোন ক্ষতিকারক দিক নেই বরং এটি আপনাকে সারাদিনের ক্লান্তির থেকে মুক্ত করে।
Oil Body Massage যা আপনার শরীরের বিভিন্ন স্থানের ব্যাথা দূর করে, অতিরিক্ত মেধ দূর করতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরের মাংশপেশিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করবে। রিলাক্সেশনের জন্য বডি ম্যসেজ অত্যন্ত আরামদায়ক।
✅বিস্তারিত জানতে আমাদের inbox করুন। ধন্যবাদ।

Everyone should know....Massage is one of the earliest known therapeutic practices. Treatments for various disorders wer...
20/05/2023

Everyone should know....

Massage is one of the earliest known therapeutic practices. Treatments for various disorders were based on the belief that massage therapy had curative characteristics shared by many ancient cultures, including the Greeks, Egyptians, Chinese, and Indians.
It is the technique of kneading or manipulating a person's muscles and other soft tissue to promote their health and well-being. As part of this manual treatment, the muscles, tendons, ligaments and tendons, and fascia are gripped, manipulated, and pressured.
A growing number of peope are benefiting from massage. This article will explore the health benefits of massage.

Part-2ফুল বডি ম্যাসেজের উপকারিতা কি?এখানে আপনার শরীরের জন্য ম্যাসেজের আটটি আকর্ষণীয় সুবিধা রয়েছে।5. রক্তচাপ কমানো প্রা...
20/05/2023

Part-2
ফুল বডি ম্যাসেজের উপকারিতা কি?
এখানে আপনার শরীরের জন্য ম্যাসেজের আটটি আকর্ষণীয় সুবিধা রয়েছে।

5. রক্তচাপ কমানো প্রায় 72 মিলিয়ন আমেরিকানদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, যা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বায়োলজিক্যাল রিসার্চ ফর নার্সিং জার্নালে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে অন্তত তিনবার 10-মিনিট ব্যাক ম্যাসাজ করেন তারা তাদের রক্তচাপ কমিয়ে ফেলেন যারা একই পরিমাণ সময় শুধু শিথিল করে কাটিয়েছেন তাদের তুলনায়।

6. নমনীয়তা বৃদ্ধি করা আপনি একজন আগ্রহী ক্রীড়াবিদ যিনি ক্রমাগত আপনার হাঁটুতে চাপ দিচ্ছেন বা একজন মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্ক যিনি আপনার নিতম্বের কিছুটা গতি হারিয়েছেন, নমনীয় থাকাটাই মুখ্য। ম্যাসেজ আপনাকে পেশী, সংযোজক টিস্যু, টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলিকে কাজ করে এবং সংযোগকারী টিস্যু ফাইবারগুলির মধ্যে প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্টের উত্পাদন এবং ধারণকে উদ্দীপিত করে নমনীয়তা এবং গতির পরিসর বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

7. পিঠের ব্যথা ভাঙা যদিও পিঠে ব্যথা মানুষের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল ম্যাসেজ করার জন্য, অনেকেই জানেন না যে এটি কতটা সহায়ক। প্রকৃতপক্ষে, অ্যানালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আকুপাংচার এবং মেরুদণ্ডের পরিবর্তনের মতো অন্যান্য থেরাপির তুলনায় ম্যাসেজ থেরাপি পিঠের ব্যথা উপশম করতে বেশি কার্যকর। এমনকি এটি ব্যথানাশক ওষুধের ব্যবহার 36 শতাংশ কমাতে দেখা গেছে।

8. কারপাল টানেল কার্পল টানেল একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যেখানে মধ্যস্থ নার্ভ যা কব্জিতে চিমটি হয়ে যায়, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডারস এবং স্ট্রোক অনুসারে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে তালু, বুড়ো আঙুল এবং মধ্যমা আঙ্গুলে জ্বালাপোড়া, ঝাঁঝালো বা অসাড়তা। এটি একটি মুষ্টি গঠন বা ছোট বস্তু আঁকড়ে ধরতে অসুবিধা হতে পারে। চিকিত্সা সাধারণত ওষুধ, কব্জি বন্ধনী এবং অস্ত্রোপচার নিয়ে গঠিত। কিন্তু জার্নাল অফ বডিওয়ার্ক অ্যান্ড মুভমেন্টের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিয়মিত ম্যাসেজ করা কারপাল টানেল রোগীদের কম ব্যথা, উপসর্গ হ্রাস এবং গ্রিপ শক্তির উন্নতি হয়েছে।


#ম্যাসেজ

Part-1ফুল বডি ম্যাসেজের উপকারিতা কি?এখানে আপনার শরীরের জন্য ম্যাসেজের আটটি আকর্ষণীয় সুবিধা রয়েছে।1. ফাইব্রোমায়ালজিয়া...
20/05/2023

Part-1
ফুল বডি ম্যাসেজের উপকারিতা কি?
এখানে আপনার শরীরের জন্য ম্যাসেজের আটটি আকর্ষণীয় সুবিধা রয়েছে।

1. ফাইব্রোমায়ালজিয়ার উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা আমেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি অনুসারে ফাইব্রোমায়ালজিয়া হল একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা পেশী ব্যথা, ক্লান্তি এবং কোমলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্ট্রেস এবং ঘুমের অভাবের কারণে উপসর্গগুলি আনা বা আরও বেড়ে যেতে পারে। ঘন ঘন ফাইব্রোমায়ালজিয়া ম্যাসাজগুলি স্ট্রেস উপশম করার পাশাপাশি ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের পেশী ব্যথা, অস্বস্তি এবং খিঁচুনি উপশম করতে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, ন্যাশনাল ফাইব্রোমায়ালজিয়া অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে এটি সবচেয়ে কার্যকর পরিপূরক চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি, যা রিপোর্ট করে যে প্রায় 40 শতাংশ রোগী তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে এটি ব্যবহার করেছেন।

2. অস্ত্রোপচারের প্রভাব সহজ করা যেকোন পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি হল পোস্ট সার্জিকাল পুনর্বাসন। এবং ম্যাসেজ রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি, পেশী শিথিল করে এবং জয়েন্ট নড়াচড়া এবং নমনীয়তা উন্নত করে আপনার পায়ে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে। অ্যাসোসিয়েটেড বডিওয়ার্ক এবং ম্যাসেজ পেশাদারদের মতে, এটি টিস্যু পুনর্জন্মকে উন্নীত করতে এবং অস্ত্রোপচারের পরে আঠালো এবং ফোলা কমাতেও পাওয়া গেছে।

3. মেজাজের উন্নতি এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ম্যাসেজ আপনাকে শিথিল করতে পারে এবং আপনাকে মানসিকভাবে ভালো বোধ করতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি এমনকি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে? ইউনিভার্সিটি অফ মিয়ামি স্কুল অফ মেডিসিনের টাচ রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, ম্যাসেজ শরীরের কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সক্ষম, একটি স্ট্রেস হরমোন, 53 শতাংশের মতো। ম্যাসেজ সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের অনুভূতি-ভাল হরমোন বাড়ায় বলেও মনে হয়।

4. মাথাব্যথা উপশম ন্যাশনাল হেডেক ফাউন্ডেশন অনুসারে প্রায় 28 মিলিয়ন আমেরিকান মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় ভুগছেন। প্রায়শই, মানসিক চাপ এবং খারাপ ঘুমের কারণে মাইগ্রেন শুরু হয় বা বেড়ে যায়। অ্যানালস অফ বিহেভিওরাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায়, গবেষকরা দেখেছেন যে অংশগ্রহণকারীদের যারা ম্যাসেজ করেছেন তাদের ভাল মানের ঘুম এবং কম মাইগ্রেন হয়েছে অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় যারা করেননি। থেরাপি শেষ হওয়ার পরেও প্রভাব তিন সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ম্যাসেজ থেরাপি মাথাব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি সেগুলি ভোগ করেন।

#বডি_ম্যাসেজ

#ম্যাসেজ
#বডি

মুখের ম্যাসেজ লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বৃদ্ধি করে, মুখের ম্যাসেজ আপনার ত্বকের টোন এবং গঠন উন্নত করতে পারে, ফোলাভাব কমাতে পারে...
20/05/2023

মুখের ম্যাসেজ লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বৃদ্ধি করে, মুখের ম্যাসেজ আপনার ত্বকের টোন এবং গঠন উন্নত করতে পারে, ফোলাভাব কমাতে পারে এবং ত্বকে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে পারে। মুখের ম্যাসেজ কোলাজেন উৎপাদনকেও উদ্দীপিত করে, প্রোটিন যা আপনার ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী।

#বডি_ম্যাসেজ
#বডি #ম্যাসেজ

পৃথিবীর আদিম একটা চিকিৎসা পদ্ধতির নাম ম্যাসেজ। উন্নত বিশ্বে সব দেশে নারী পুরুষদের সমান ভাবে এই চিকিৎসা নিতে দেখা যায়। আম...
20/05/2023

পৃথিবীর আদিম একটা চিকিৎসা পদ্ধতির নাম ম্যাসেজ। উন্নত বিশ্বে সব দেশে নারী পুরুষদের সমান ভাবে এই চিকিৎসা নিতে দেখা যায়। আমাদের দেশে পুরুষরা বেশি এই সেবা নিয়ে থাকেন। নারীদের সাস্থ সচেতনতা কিছুটা কম।তবে সময় বদলে যাচ্চে। নারীরাও এখন সচেতন হচ্চেন। তাই আমাদের এই উদ্যোগ এ যে সেবা গুলো পাবেনঃ
১.সুইডিশ ম্যাসেজ
২.থাই ম্যাসেজ
৩.ফুট ম্যাসেজ
৪.ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ
৫.সিয়াটসু ম্যাসেজ
৬.ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ
৭.রিফ্লেক্সোলজি
৮.হেড ম্যাসেজ
৯.ফুল বডি ম্যাসেজ

★★বিস্তারিত জানতে চাইলে ইনবক্সে যোগাযোগ করুন

অতিরিক্ত চুল পড়া কমাতে ও হেয়ার গ্রোথ বাড়াতে কখনো স্ক্যাল্প ম্যাসাজ ট্রাই করেছেন কি? স্ক্যাল্প ম্যাসাজের জন্য স্পেসিফিক ক...
20/05/2023

অতিরিক্ত চুল পড়া কমাতে ও হেয়ার গ্রোথ বাড়াতে কখনো স্ক্যাল্প ম্যাসাজ ট্রাই করেছেন কি? স্ক্যাল্প ম্যাসাজের জন্য স্পেসিফিক কিছু প্রেশার পয়েন্ট আছে যা হেয়ারফল কমিয়ে নতুন চুল গজাতে খুবই কার্যকরী।



নিম চাঃশুকনো নিম পাতা গুঁড়ো অথবা তাজা নিমের ৬/৭ টি পাতা গরম পানিতে ছেড়ে ২/৩ মিনিট জ্বাল দিয়ে মধু মিশিয়েই বানিয়ে ফেলা যায়...
20/05/2023

নিম চাঃ

শুকনো নিম পাতা গুঁড়ো অথবা তাজা নিমের ৬/৭ টি পাতা গরম পানিতে ছেড়ে ২/৩ মিনিট জ্বাল দিয়ে মধু মিশিয়েই বানিয়ে ফেলা যায় সুমিষ্ট নিম চা , তবে নতুনদের জন্য সময়সীমা ১ মিনিট। যত বেশি জ্বাল দিবেন তত তিতা হবে।

আপনারা চাইলে একই ভাবে তুলসি পাতা দিয়েও চা বানাতে পারেন। মজার ব্যাপার হলো তুলসি পাতা অল্প সেদ্ধ করলে রঙ থাকবে সবুজ, বেশি সেদ্ধ করলে চায়ের রঙ হয়ে যাবে। যাদের সত্যিকারের সবুজ চা খাওয়ার ইচ্ছে তারা চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আমি নিজেই ব্যক্তিগত ভাবে অনেককে এই স্পেশাল গ্রিন টি খাইয়েছি।

ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য রক্ষার্থে নিম পাতার ব্যবহার১. নিম পাতা ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া বিরোধী। তাই ত্বকের সুরক্ষায় এর জুড়ি ন...
20/05/2023

ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য রক্ষার্থে নিম পাতার ব্যবহার
১. নিম পাতা ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া বিরোধী। তাই ত্বকের সুরক্ষায় এর জুড়ি নেই। ব্রণের সংক্রমণ হলেই নিম পাতা থেঁতো করে লাগালে ভালো ফল নিশ্চিত!

২. মাথার ত্বকে অনেকেরই চুলকানি ভাব হয়। নিম পাতার রস মাথায় নিয়মিত লাগালে এই চুলকানি কমে, চুল শক্ত হয়, চুলের শুষ্কতা কমে যায় এবং নতুন চুল গজায়।

৩. শুধুমাত্র চুলের নয় ত্বকের চুলকানিতেও নিম পাতা বেটে লাগালে উপকার পাওয়া যায়।

৪. নিয়মিত নিম পাতার সাথে কাঁচা হলুদ পেস্ট করে লাগালে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি ও স্কিনটোন ঠিক হয়। তবে হলুদ ব্যবহার করলে রোদ এড়িয়ে চলাই ভালো। নিম পাতার চেয়ে হলুদের পরিমাণ কিন্তু কম হবে!

৫. নিমের তেলে প্রচুর ভিটামিন ই এবং ফ্যাটি এসিড থাকে যা ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী।

৬. নিমের পাতা খেলে আমাদের শরীরের আজেবাজে জিনিস ভালো হয়ে যায় মানে শরীরের পরিপাক তন্ত্রের গতি বাড়ে সেই সাথে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেয় এবং রক্তের শুদ্ধতা বাড়ায়। ফলাফল হিসেবে শরীরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার থাকবে। এ জন্য নিমের পাতা ৩/৪ টি প্রতিদিন চিবিয়ে খেতে হবে। উফফ!! মুখটি কি এখনি তেতো হয়ে গেলো?? আরে সহজ সমাধান দেই! নিমপাতা বেটে ছোট ছোট বড়ি তৈরি করে রোদে শুকাতে দিন। ভালো ভাবে শুকিয়ে গেলে কাঁচের বয়ামে সংরক্ষণ করুন। প্রতিদিন সকালে ২/৩ টি বড়ি পানি দিয়ে পেটে চালান করে দিন!

৭. নিম পাতা সেদ্ধ পানি গোসলের পানির সাথে মিশিয়ে নিন। যাদের স্কিন ইরিটেশন এবং চুলকানি আছে তাদের এতে আরাম হবে আর গায়ে দুর্গন্ধের ব্যাপারটাও কমে যাবে আশা করা যায়।

৮. নিম পাতা সেদ্ধ পানি বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। কোন ফেইস প্যাক পেস্ট করার সময় পানির বদলে এই নিম পানি ব্যবহার করতে পারেন।

৯. নিমের ডাল যে দাঁতের জন্য উপকারী সে কথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। মুখের দুর্গন্ধ ও দাঁতের জীবাণু রোধে এটি বেশ কার্যকরী।

১০. কাটা ছেড়া বা পোড়া স্থানে নিম পাতার রস ভেষজ ওষুধের মতো কাজ করে।

১১. নিম পাতা রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রেখে দিতে পারেন। পরবর্তীতে ফেইস মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করার জন্য।

আসলে তিতা নিমের গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। তাই আজকে আপনাদের একটা নিমের চা এর রেসিপি দিয়ে লেখা শেষ করছি। এমনিতেই ভেষজ চা অনেক উপকারী! নিজেকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে নিম চা এর তুলনা হয় না! যারা ইতোমধ্যে চিরতার রস খেয়ে অভ্যস্থ তাদের কাছে নিম চা দুধভাত মনে হবে। যারা নতুন তারা মধু মিশিয়ে নিতে পারেন!

's_Massage



Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Niloy’s Body Massage And Fitness BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category