Nutritionist - Sabiha Sultana

Nutritionist - Sabiha Sultana Nutritionist and Diet Consultant
Ibn Sina Diagnostic & Consultation Centre

19/09/2025

বর্তমানে বাচ্চা থেকে শুরু করে বড়দের মাঝে যে রোগটি মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়েছে তা হচ্ছে "স্ক্যাবিস"।
একধরনের পরজীবির আক্রমণে দেখা দেয় ফুস্কুরির মতো ছোট ছোট ক্ষত, যা থেকে প্রচন্ড চুল্কানির স্রিষ্টি হয়। রাতের বেলা চুলকানি যেনো ভয়ানক ভাবে বেড়ে যায়। গত বছর আমার ছোট্ট উনাইসাহ সহ বাসার সবাই এই স্ক্যাবিসে আক্রান্ত হয়ে ছিলাম। কোন ওষুধ, ক্রিম কোন কিছুতেই যেনো মুক্তি মিলছিলো না। বেশ ভোগান্তির পরে কিভাবে মুক্তি পেলাম সেটার বিস্তারিত শেয়ার করেছি ভিডিওতে। আশা করছি আপনারাও উপকার পাবেন।
ধন্যবাদ।

16/07/2025

health benefits of Velvet Apple.

25/06/2025

Weight loss with aerobics

17/07/2024

যারা আন্দোলনরত ভাই-বোন আছেন আমার লিস্ট এ তাদের কেউ আমাকে নক করতে পারেন। এই ক্রান্তিলগ্নে হয়তো একটু পানি বা বিস্কিট বা খাবার স্যালাইন ও অনেক উপকার দিবে। সুস্থ থাকাটা খুবই জরুরি। আর কিছু না পারি। এতটুকুতে নিজেকে সামিল করার আবদার জানাচ্ছি। আমি অন্তত এটুকু করে যেনো পাশে থাকতে পারি। নইলে সত্যিই নিজেকে মাফ করতে পারবোনা।


















বলেন তো আপনার বাচ্চার এক্সক্লুসিভ ব্রেস্টফিডিং পিরিয়ড শেষ হবার পর কে কোন খাবারটি বেশি দিচ্ছেন?১. খিচুড়ি ২. ডাল + ভাত৩. জ...
06/06/2024

বলেন তো আপনার বাচ্চার এক্সক্লুসিভ ব্রেস্টফিডিং পিরিয়ড শেষ হবার পর কে কোন খাবারটি বেশি দিচ্ছেন?

১. খিচুড়ি
২. ডাল + ভাত
৩. জাউভাত
৪. সাগু বা সেরেলাক
৫. বাসায় বানানো সুজি

11/10/2023

আমাদের সন্তানকে বারবার ফিলি স্তিনের ইতিহাস শুনাবো, তাকে বারবার বলব কেন আমরা ফিলি স্তিনকে ভালোবাসি—

১. ফিলি স্তিন নবীদের পূণ্যভূমি।

২. ইবরাহীম আলাইহিস সালাম সর্বপ্রথম ফিলি স্তিনে হিজরত করেন এবং পরবর্তীতে স্ত্রী সারার সাথে সেখানে বসবাস করেন।

৩. লুত আলাইহিস সালামের কওমের ওপর পতিত গজব থেকে আল্লাহ তাআলা লুত আলাইহিস সালামকে রক্ষা করেন ফিলি স্তিনে।

৪. নবী ইসহাক আলাইহিস সালাম ও ইয়াকুব আলাইহিস সালাম ও ইউসুফ আলাইহিস সালামের জন্ম এই ফিলি স্তিনে।

৫. নবী মুসা আলাইহিস সালাম মিসর থেকে বনী ইসরাইলকে ফিরিয়ে নিয়ে আসেন পবিত্র এই ভূমিতে প্রবেশ করার জন্য। যদিও ইহু দিরা তাদের চিরকালীন কাপুরুষোচিত স্বভাবের কারণে প্রবেশ করতে পারেনি। মুসা আলাইহিস সালাম এই ভূমিকে পবিত্র বলেন।

৬. নবী দাউদ আলাইহিস সালাম অত্যাচারী জালূতের কপালে পাথর ছুঁড়ে তখনকার মুমিনদেরকে ফিলি স্তিন পুনরুদ্ধারে সহযোগিতা করেন।

৭. নবী সুলাইমান আলাইহিস সালাম ফিলি স্তিনে বসেই জিন ইনসানসহ পৃথিবীবাসির ওপর রাজত্ব করেন।

৮. সুলাইমান আলাইহিস সালাম ও পিঁপড়ের যে বিখ্যাত কাহিনী কুরআনে বর্ণিত আছে তা এই শহরেই ঘটেছিল। বর্তমান city of ashkelon এ অবস্থিত আন্ট ভ্যালি আছে واد النمل নামে।

৭. নবী জাকারিয়া আলাইহিস সালাম ফিলি স্তিনেই বাস করতেন এবং তার মিহরাব এই ফিলি স্তিনেই ছিল।

৮. এই বায়তুল মাকদিসেই মারইয়াম আলাইহাস সালাম বসবাস করতেন এবং অলৌকিক খাদ্যভাণ্ডার প্রাপ্ত হতেন।

৯. এই ফিলি স্তিনেই মারইয়াম আলাইহিস সালাম কোনো পুরুষ ব্যতীত একটি শিশু গর্ভে ধারণ করার মতো আশ্চর্যজনক ঘটনার জন্ম দেন।

১০. নবী ঈসা ও ইয়াহইয়া আলাইহিস সালামের এই ফিলি স্তিনে জন্মগ্রহণ করেন এবং বেড়ে উঠেন।

১১. এই ফিলি স্তিনেই ঈসা আলাইহিস সালামকে হ ত্যার ষড়যন্ত্র হলে আল্লাহ তাআলা ঈসা আলাইহিস সালামকে আকাশে উঠিয়ে নেন।

১২. আমাদের প্রিয়নবী মুহাম্মদ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম মিরাজের রাতে আকাশের জগতে রওয়ানা হওয়ার আগে আল্লাহ তাআলা তাকে ফিলি স্তিনের বায়তুল মাকদিসে মেহমান করেন।

১৩. বায়তুল মাকদিসের দক্ষিণদিকে কোথাও আল্লাহর রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম অন্য জগতের বাহন তাঁর বোরাককে বেঁধে রাখেন।

১৪. ফিলি স্তিনের বায়তুল মাকদিসেই আমাদের রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সকল নবী রাসূলগণের নামাজের ইমামতি করেন।

১৫. মিরাজের রাতে নামাজ ফরজ হওয়ার পর মসজিদুল আকসাই ছিল মুসলমানদের প্রথম কিবলা। মুসলমানরা বায়তুল মাকদিসের দিকে মুখ করে নামাজ পড়তেন। পরবর্তীতে আল্লাহর আদেশে কিবলা পরিবর্তন করে আল্লাহর সবশ্রেষ্ঠ ঘর কাবার দিকে ফেরানো হয়।

১৬. কেয়ামতের আগে ঈসা আলাইহিস সালাম ফিলি স্তিনের পবিত্র শহরেই আসমান থেকে নেমে আসবেন।

১৭. ঈসা আলাইহিস সালাম দাজ্জালকে ফিলি স্তিন শহরেই শহরের বাবে লুদের কাছে হ ত্যা করবেন।

১৮. রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, ‘বায়তুল মাকদিস হলো হাশরের ময়দান। পুনরুত্থানের জায়গা। তোমরা তাতে গিয়ে সালাত আদায় করো। কেননা, তাতে এক ওয়াক্ত সালাত আদায় করা অন্যান্য মসজিদে এক হাজার সালাত আদায়ের সওয়ার পাওয়া যায়।’

১৯. দুনিয়াতে নির্মিত দ্বিতীয় মসজিদ পবিত্র শহর ফিলিস্তিনে অবস্থিত। মসজিদটি হলো মসজিদুল আকসা। বলা হয়ে থাকে আদম আলাইহিস সালামই মসজদটি নির্মাণ করেছেন। আবু জর গিফারি রাদিয়াল্লাহু তায়ালা আনহু একদিন নবীজিকে বলেন, হে আল্লাহর রাসুল! দুনিয়াতে প্রথম কোন মসজিদটি নির্মিত হয়েছে? তিনি বলেন, মসজিদুল হারাম। তিনি পুনরায় জিজ্ঞেস করেন, তারপর কোনটি? প্রতিউত্তরে তিনি বললেন, তারপর হলো মসজিদুল আকসা। এরপর তিনি জানতে চাইলেন যে, উভয়ের মধ্যে ব্যবধান কত বছরের? তিনি বললেন চল্লিশ বছরের ব্যবধান। [সহিহ বুখারি]

২০. বুখারী শরিফে আছে পৃথিবীতে মাত্র তিনটি মসজিদ ব্যতীত অন্য সকল মসজিদে ইবাদতের উদ্দেশ্য ভ্রমণ করা নিষিদ্ধ। এক.মসজিদুল হারাম। দুই. মসজিদে নববী তিন.মসজিদুল আকসা।

২১. সুরা বনি ইসরাইলে আল্লাহ তাআলা মসজিদুল আকসার পরিবেশকে বরকতময় বলেছেন।

২২. সুরা আম্বিয়ায় আল্লাহ তায়ালা এই ভূখন্ডের ব্যাপারে বলেন, ‘আর আমি তাকে ও লুতকে উদ্ধার করে নিয়ে গেলাম সেই ভূখণ্ডে, যেখানে আমি কল্যাণ রেখেছি বিশ্ববাসীর জন্য।’

২৩. সুরা আরাফে আল্লাহ তাআলা ফিলি স্তিনকে কল্যাণপ্রাপ্ত রাজ্য বলেছেন।

২৪. সূরা আম্বিয়ার আরেকটি আয়াতেও সুলাইমানের আলাইহিস সালামের ঘটনায় আল্লাহ তাআলা ফিলি স্তিনে কল্যাণ রেখেছেন বলে ঘোষণা দেন।

২৫. ফিলি স্তিনের এই ইতিহাস হলো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হেডলাইন। ফিলি স্তিনের আছে আরও অসংখ্য বিস্তারিত ইতিহাস, সাহাবাদের আমলের, তাবেয়ীদের আমলের, সালাফদের আমলের ইতিহাস, সালাহউদ্দীন আইয়ুবীর ইতিহাস। এই ভূমির কল্যাণের ব্যাপারে আছে হাদিসও। এখানকার মানুষের ব্যাপারেও আছে হাদিস। এতসব কিছু ছাড়া ফিলি স্তিনের যে অধ্যায়টি আমাদের হৃদয়ের সাথে সংযুক্ত, সেটা হলো ফিলি স্তিন হচ্ছে— শ হী দদের ভূমি। এখানে নিয়মিত সেই অমূল্য নেয়ামত লাভে ধন্য হচ্ছে মানুষ, যে নেয়ামত পেলে জীন্দেগী অতিবাহিত করা স্বার্থক। সেই নেয়ামতের কল্যাণে যারা সেখানে বাস করে তারা মুহূর্তেই পৌঁছে যায় জান্নাতের দোরগোড়ায়। ফিলি স্তিন ও ফিলি স্তিনের মানুষকে ভালো না বেসে কি পারা যায়!

সবগুলো কারণেই আমরা ফিলি স্তিনকে ভালোবাসি। তবে বিশেষভাবে ফিলি স্তিনকে ভালোবাসার যদি একটা কারণ জিজ্ঞেস করা হয়— কোন বিশেষ কারণটির কথা বলবেন?

© Majida

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, যাদের রক্তের গ্লুকোজ লেভেল খাওয়ার আগে
25/05/2023

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, যাদের রক্তের গ্লুকোজ লেভেল খাওয়ার আগে

পছন্দের ফল বলেই অতিরিক্ত পরিমানে যখন তখন নিজে লিচু খাওয়া যাবেনা ও বাচ্চাকেও দেয়া যাবেনা।
অতিরিক্ত লিচু খেলে রক্তে শর্করার পরিমান কমে হাইপোগ্লাইসেমিক হয়ে যেতে পারেন। শিশুকে খালিপেটে এবং অতিরিক্ত লিচু দেয়া থেকে বিরত থাকুন। এর পরিণাম ভয়াবহ হতে পারে, এমনকি বিষ ক্রিয়া হয়ে শিশু মারাও যেতে পারে। খাবারের পর , ভরা পেটে সারাদিনে বড়রা ৭-৮ টি সর্বোচ্চ ১০ টি, এবং ছোটরা সর্বোচ্চ ৪-৫ টি লিচু গ্রহণ করুন।

বিস্তারিতঃ

https://fitbay.com.bd/লিচু-খাওয়ার-উপকারিতা-ও-অপ/

কিছু মানুষের সুখ আর খুশি দেখলে নিজেরও শান্তি লাগে। আর সেই সুখ বা খুশিতে যদি মহান আল্লাহ রব্বুল আলামীন আমাকে উসিলা করে এত...
13/03/2023

কিছু মানুষের সুখ আর খুশি দেখলে নিজেরও শান্তি লাগে। আর সেই সুখ বা খুশিতে যদি মহান আল্লাহ রব্বুল আলামীন আমাকে উসিলা করে এতটুকুও অংশীদার করেন তাহলে?

এই বোনটি বলেছিলেন, আপু আমি মা হতে চাই।
আমার ওজন কমানো দরকার, আমার জন্য কিছু করুন। আমি ০৯ অক্টোবর ২০২২ থেকে উনাকে নিজের মত গাইড করি, বলি আল্লাহর কাছে চান।
বাকি সব উনি করেছেন।
আলহামদুলিল্লাহ, একটু আগে উনি জানিয়েছেন উনার খুশির সংবাদ।
সবাই দোয়া করবেন আল্লাহ যেন সুস্থ স্বাভাবিক ও নেক সন্তান দান করুন এই বোনকে।

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে সকল ভাষা-শহীদদের প্রতি জানাই বিনম্র শ্রদ্ধা।
21/02/2023

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসে সকল ভাষা-শহীদদের প্রতি জানাই বিনম্র শ্রদ্ধা।

ডায়াবেটিক রোগীরা রোযা রাখতে পারবেন। আর মাত্র ৩৫ দিন পরই রোযা, তাই আপনি বা আপনার বাসায় যদি ডায়াবেটিক রোগী থাকেন তবে এখন থ...
16/02/2023

ডায়াবেটিক রোগীরা রোযা রাখতে পারবেন।

আর মাত্র ৩৫ দিন পরই রোযা, তাই আপনি বা আপনার বাসায় যদি ডায়াবেটিক রোগী থাকেন তবে এখন থেকেই প্রস্তুতি গ্রহণ করতে হবে।
খুব দ্রুত আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিবেন, কোন ওষুধ কোন বেলায়, কোন ওষুধের পরিবর্তন, ইন্সুলিন ব্যবহারের সঠিক নিয়ম বা কোন পরিবর্তন, ইন্সুলিনের মাত্রা, ইন্সুলিন ব্যবহারের সময় সবকিছু ভালো করে জেনে ও বুঝে নিন। সেই সাথে একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করে রোযার আগের এই কয়দিন এবং রোযা চলাকালীন সময়ের খাদ্য-তালিকা ঠিক করে নিন।

মনে রাখবেন, নিয়ম মেনে না চলে রোযা রাখলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একজন ডায়াবেটিক রোগী হাইপোগ্লাইসেমিক হয়ে যেতে পারেন, আবার কোন ক্ষেত্রে হাইপারগ্লাইসেমিক ও হতে পারেন। তাই আগে থেকেই সতর্কতার সাথে নিজেকে গাইড করুন।
রোযা আমাদের সকল মুসলিমদের জন্য ফরজ ইবাদত, তাই একটু নিয়ম-শৃঙ্খলা মেনে সুস্থ থাকুন এবং এই ফরজ ইবাদত কায়েম করুন।

16/02/2023

আসসালামু আলাইকুম।
আমার ফুফুর অপারেশনের জন্য AB+ রক্ত লাগবে, আগামী শনিবার। (ক্যান্সার রোগী)
মিরপুর ডেল্টা হাস্পাতাল।
প্লিজ কারো পক্ষে সম্ভব হলে এগিয়ে আসবেন।
আমাকে ইনবক্স করলেই হবে।

গুঁড়া দুধকে না বলি, মায়ের দুধে শিশুর জীবনের ভিত গড়ি।
15/02/2023

গুঁড়া দুধকে না বলি, মায়ের দুধে শিশুর জীবনের ভিত গড়ি।

Address

H-42, Lake Drive Road, Sector-7, Uttara
Dhaka
1230

Telephone

+8801307870580

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist - Sabiha Sultana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist - Sabiha Sultana:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram