সুসেবা - Shuseba

18/09/2024

-গলা বা বুক জ্বালাপোড়া করা
-টক ঢেকুর উঠা
-খাবার গিলতে কষ্ট হওয়া
-গলা বা বুক জ্বালাপোড়ার কারণে রাতে ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া
-ঢেকুরের সাথে মুখে খাবার উঠে আসা
-খাদ্যনালীতে খাবার আটকে থাকার অনুভূতি হওয়া
এগুলো GORD নামক রোগের লক্ষণ !

এ ধরনের যেকোনো লক্ষণ দেখা দিলে আপনাকে নিজের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে সতর্ক হতে হবে এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

#গ্যাস্ট্রিক

15/09/2024

গর্ভকালীন সময়ে এসিডিটির কারনে

বুক জ্বালাপোড়া দূর করার উপায়-

খাবার সম্পূর্ণ চিবিয়ে ও ধীরে ধীরে খাবেন

ঢিলেঢালা ও আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন

পরিমানে কম করে বারবার খাবার খাবেন

ভাজাপোড়া, ঝাল ও চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন

খাবার পর সম্ভব হলে ২ ঘন্টা ঘুমান এবং ঘুমানোর সময় মাথা উঁচু করে রাখুন

অপ্রয়োজনীয় ওষুধ সেবন থেকে দূরে থাকুন; যে কোন প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

15/09/2024

পারকিনসন্স রোগঃ একটি স্নায়ুরোগ যা ব্রেইনে ডোপামিন নামক রসের ঘাটতির ফলে স্নায়ুবার্তা আদান-প্রদানে ব্যাঘাত ঘটিয়ে মানুষের স্বাভাবিক চলাচলের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়

লক্ষণসমুহ-
মাংসপেশী শক্ত হয়ে যাওয়া
শরীরের ভারসাম্যহীনতা
হাত বা পায়ের অনিচ্ছাকৃত কাঁপুনি
হাটা চলার ধীরগতি

কারণ-
বয়সজনিত
বংশগত
স্ট্রোক/ মাথায় আঘাতজনিত
কীটনাশক/ বিষাক্ত পদার্থজনিত

করণীয়-
পারকিনসন্স রোগ একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য স্নায়ুরোগ, রোগের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
নিয়মিত ওষুধ সেবন করুন, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ বন্ধ করবেন না।
সুষম খাবার গ্রহণ করুন ও নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

24/08/2024

টিএসসিতে গাড়ির লাইন লেগে গেছে। প্রত্যেকটা গাড়ি ভর্তি ব্যক্তিগত উদ্যোগে সংগ্রহ করা ত্রাণ।
এতো মানুষ ত্রাণ দিতে এসেছে যে ভলান্টিয়াররা রীতিমতো হিমশিম খাচ্ছে ত্রাণ নিতে। এই প্রথমবার জীবনে অতিরিক্ত ভীড়ে কারো হিমশিম খাওয়া দেখে বিরক্ত না লেগে শান্তি লাগল।
Copied

24/08/2024

শিশুখাদ্যের প্রচুর সংকট। শিশুরা চিড়ামুড়ি খেতে পারে না। আমরা শিশুখাদ্য পঠাবো আজ রাতে। কেউ চাইলে কন্ট্রিবিউট করতে পারেন।

Bkash: 01672357830

Bank Account Number: 1781500114947
Account Name: KHONDKAR ABDULLAH MAHMUD
Bank Name: The City Bank
Branch Name: Mirpur Branch

DBBL: 1151030553925
AC Name: KHONDKAR ABDULLAH MAHMUD
Branch: Mirpur

23/08/2024

বন্যার পানি বিশুদ্ধকরণ সহজ উপায়:

বিশুদ্ধ পানি সংকট দেখা দিয়েছে বন্যা কবলিত এলাকায়!
এই সময়ে পানি বিশুদ্ধকরণের জন্য ক্লোরিন ট্যাবলেট বা ফিটকিরি ব্যবহার করা যেতে পারে।

(উল্লেখ্য যে, কারওয়ান বাজারে ফিটকিরি ৬০ টাকা/কেজি হিসাবে পাইকারি বিক্রি করে। )

-সামান্য পরিমাণ ফিটকিরি পানিতে মিশিয়ে ছয় ঘণ্টা অপেক্ষা করে তা থেকে বিশুদ্ধ পানি পাওয়া সম্ভব।

-৬ ঘন্টা পর পাত্রের উপর থেকে পানি সংগ্রহ করতে হবে ও তলানি ফেলে দিতে হবে।

-সাধারণত আদর্শ মিশ্রণে প্রতি লিটার পানিতে ২ গ্রাম পটাশ মিশ্রণ করা‌ হয়।

-সাধারণত প্রতি তিন লিটার পানিতে একটি ট্যাবলেট যথেষ্ট।

- পানি বিশুদ্ধকরণের জন্য বন্যার পানি নামার পর টিউবওয়েল এ ক্লোরিন ট্যাবলেট/ ফিটকিরি দিয়ে বিশুদ্ধ করা যাবে।

-এ ক্ষেত্রেও ৬ঘন্টা পর টিউবওয়েল চেপে পানি ফেলে পরবর্তী পানি ব্যবহার করা যাবে।

বিশুদ্ধ পানির তীব্র সংকটের ফলে বন্যা পরবর্তী সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ হিসেবে পেটের বিভিন্ন অসুখ হওয়ার উপক্রম হয়।

বন্যা কবলিত এলাকায় সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতনতার দিকে নজর দিতে হবে।

ইনশাআল্লাহ! শীঘ্রই এই দুর্যোগ থেকে বের হতে পারবো।

Credit-Afroza Akbar

23/08/2024

অনুগ্রহ করে যত বেশি পারেন শে'য়া'র করেন

আশ্রয়কেন্দ্র আপটেড
বন্যা, নোয়াখালী

আশ্রয়কেন্দ্র ১
একলাশপুর মাদরাসা, একলাশপুর উচ্চ বিদ্যালয়
01812355103

আশ্রয়কেন্দ্র ২
এম এ রশিদ উচ্চ বিদ্যালয়,মাইজদি
01616-537086
01609884684

আশ্রয়কেন্দ্র ৩
নোয়াখালী সরকারি কলেজের নতুন ভবন
01875418577

আশ্রয়কেন্দ্র ৪
লক্ষীনারায়ণপুর ,মাইজদি
আদর্শ উচ্চ বিদ্যালয়,
আল ফারুক জামে মসজিদ।
01680943899

আশ্রয়কেন্দ্র ৫
নোয়ান্নই ইউনিয়ন উচ্চ বিদ্যালয়
প্রধান শিক্ষক(মোজাম্মেল স্যার):- 01831873324
সহকারী প্রধান শিক্ষক(জসীম স্যার):- 01813053711

আশ্রয়কেন্দ্র ৬
সেনবাগ
মোহাম্মদপুর রামেন্দ্র মডেল উচ্চ বিদ্যালয়
01956852538
চাঁদপুর আদর্শ উচ্চ বিদ্যালয়, সেনবাগ।
01713941594

আশ্রয়কেন্দ্র ৭
নুরিয়া সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে
ব্রাদার আঁন্দ্রে উচ্চ বিদ্যালয় হয়েছে
জাফর স্যার : 01788404424

আশ্রয়কেন্দ্র ৮
চৌমুহনী সরকারী এস এ কলেজ -চৌমুহনী।

আশ্রয়কেন্দ্র ৯
সোনাপুর ডিগ্রি কলেজ, বিজ্ঞান ভবন ১
নুরুল ইসলাম উচ্চ বিদ্যালয়,শরীফপুর।
01820926840,
01881065039

আশ্রয়কেন্দ্র ১০
জমিদারহাট বিএন উচ্চ বিদ্যালয়-রসুলপুর।
আবদুর রশিদ চেয়ারম্যান
01812988990

আশ্রয়কেন্দ্র ১১
বেগমগঞ্জ পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়
01816780490

আশ্রয়কেন্দ্র ১২
পশ্চিম চরউরিয়া সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের (খলিল মিয়ার দরজা) ভবন।
৬ নং নোয়াখালী ইউনিয়নের ৪ নং ওয়ার্ড
01712327653 (মজিব স্যার)

আশ্রয়কেন্দ্র ১২
সোনাইমুড়ি মডেল উচ্চ বিদ্যালয়
যোগাযোগ:
01778711108
01835011434
01902680292
01754497533

আশ্রয়কেন্দ্র ১৩
মফিজ উল্যাহ মেমোরিয়াল একাডেমী। মিরওয়ারিশপুর, নরোত্তমপুর

আশ্রয়কেন্দ্র ১৪
নোয়াখালী স্কুল।
হরিনায়ণপুর স্কুলের পাশে

আশ্রয়কেন্দ্র ১৫
ব্রাইট ফিউচার মডেল হাই স্কুল
রাজাপুর সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়,দূর্গাপুর।

আশ্রয়কেন্দ্র ১৬
পৌর কল্যাণ উচ্চ বিদ্যালয়

আশ্রয়কেন্দ্র ১৭
উত্তরলক্ষীপুর সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়

প্রয়োজনে:
বাংলাদেশ সেনাবাহিনী বন্যা নিয়ন্ত্রণ টিম:
01769331519
01769331520
AC(Land):
01307249392
PIO:
01614259627
ফায়ার সার্ভিসের হটলাইন :
102
কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণ কক্ষ
02223355555

সকলে সাবধান থাকুন, আবহাওয়া খুবই খারাপ। জলাবদ্ধতা বেশি হলে আশ্রয়কেন্দ্রে উপস্থিত হোন। বাড়িতে অবস্থান করতে পারলে, প্রয়োজনীয় শুকনা খাবার, পানি, স্যালাইন,মোম মজুত রাখুন। পারলে পাশের আশ্রয় কেন্দ্রে ও প্রতিবেশীদের শুকনা খাবার দিন।
Copied

04/07/2024

সচেতন হউন Thalassemia নিয়ে ....

03/12/2023

অত্যন্ত আনন্দের সাথে জানাচ্ছি যে, আমরা আবার নতুন করে সকল সার্ভিস শুরু করবো । শীঘ্রই।

13/04/2023

মোবাইল-কম্পিউটার ব্যবহারে ২০-২০-২০ নিয়ম অনুসরণ করুন।

– প্রতি ২০ মিনিটে চোখকে একবার বিশ্রাম দিন।

– বিশ্রামের সময় অন্তত ২০ মিটার দূরে এমন কোন বস্তুর দিকে তাকিয়ে থাকুন।

– অন্তত ২০ সেকেন্ড বস্তুটির দিকে তাকিয়ে থাকুন।

এ ছাড়া ও ব্লু-লাইট ফিল্টার গ্লাস ব্যবহার করতে পারেন।

31/10/2022