Home Care & Health Service

Home Care & Health Service "M S Nursing Home Service" is a home nursing service that provides professional nursing care in the comfort of your own home.

" Home Care & Health Service"
🏡 নিশ্চিত করুন বাসায় বাবা-মায়ের সঠিক স্বাস্থ্য সেবা,ডক্টর এবং নার্সিং সেবা
🎯 স্বল্প খরচে বাসায় গর্ভবতী মায়েদের প্রাথমিক
স্বাস্থ্য সেবা
🏠 ঘরে বসে সকল সেবা ও সহায়তা পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।
☎️ 01806437740
☎️ 01743111503 We understand that some patients may prefer to receive medical care in their own homes rather than in a hospital setting. Therefore, we provide hig

h-quality nursing care to patients who require skilled nursing care, rehabilitation, and other medical services. Our team of experienced and highly qualified nurses and caregivers are available 24/7 to provide personalized care that meets the unique needs of each patient. Our services include wound care, medication management, IV therapy, post-surgical care, and chronic disease management. We also provide physical, occupational, and speech therapy services to help patients recover from injuries and surgeries. At "M S Nursing Home Service", we are committed to providing compassionate care and improving the quality of life for our patients. We work closely with patients and their families to ensure that they receive the support and care they need to achieve optimal health and wellness. We take pride in our ability to provide comprehensive home nursing services that are designed to meet the specific needs of each patient. Our team of healthcare professionals are dedicated to providing the highest level of care possible and ensuring that patients receive the attention and support they need to maintain their independence and improve their quality of life. If you or a loved one is in need of skilled nursing care at home, please contact us to learn more about our services and how we can help.

19/07/2025

🍼 সোনামণির জন্য সেরাটা❓ প্রথম ৬ মাস শুধু বুকের দুধ❗ 👶

আমরা অনেকেই ভাবি, বাচ্চাকে ৬ মাসের আগেই হয়তো অন্য খাবার দরকার। কিন্তু WHO এবং UNICEF কিন্তু স্পষ্ট: প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধই নবজাতকের জন্য সেরা, এমনকি পানিও নয়‼️ 💧
কেন?❓ ৬ মাসের আগে অন্য খাবার দিলেই বিপদ❗

দুর্বল হজম: 😖 গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়রিয়া হতে পারে।
পুষ্টির অভাব: ⚖️ শিশুর সঠিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয়।
রোগ প্রতিরোধে বাধা: 🛡️ রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
অ্যালার্জি: 🤧 অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
অতিরিক্ত ওজন: 📈 ওজন বাড়ার ঝুঁকি।
দুধ কমে যাওয়া: 📉 মায়ের দুধ শুকিয়ে যেতে পারে।
সংক্রমণ: 🦠 জীবাণু সংক্রমণের ভয়।
মৃত্যুঝুঁকি: 💔 গবেষণায় গুরুতর ঝুঁকির প্রমাণ।

করণীয়❓
আপনার শিশুর সুস্থতা ও শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য প্রথম ৬ মাস শুধু বুকের দুধ দিন! এরপর ডাক্তারের পরামর্শে ধীরে ধীরে পরিপূরক খাবার শুরু করুন।
আপনার বাচ্চার সুস্থ ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করতে আজই সচেতন হন❗ ❤️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস
#বুকেরদুধসেরা #নবজাতকেরযত্ন #শিশুরস্বাস্থ্য #প্রথম৬মাস #মাবাবা #সুস্থশিশু #ব্রেস্টফিডিং #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস

19/07/2025

আপনার ছোট্ট সোনামণির নাক বন্ধ❓ 🤧 চিন্তিত হওয়ার আগে এই লক্ষণগুলো জেনে নিন❗ 👇

👶 বাচ্চার নাক বন্ধ বুঝবেন যেভাবে:

▪️ শ্বাস-প্রশ্বাসে শব্দ: ঘড়ঘড় বা শিস❗
▪️ খাবারে অসুবিধা: দুধ টানতে বা খেতে কষ্ট।
▪️ অশান্ত ঘুম: ঘন ঘন জেগে ওঠা।
▪️ বিরক্তি: অতিরিক্ত কান্নাকাটি, অস্থিরতা।
▪️ শ্বাস: মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া।
▪️ সর্দি: নাক থেকে শ্লেষ্মা।

করণীয়:

✔️ লবণ-পানির ড্রপ: ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করুন। 💧
✔️ নাক পরিষ্কারক: আলতো করে শ্লেষ্মা বের করুন।
✔️ উষ্ণ আর্দ্রতা: গরম জলের ভাপ/হিউমিডিফায়ার। 💨
✔️ মাথা উঁচু: ঘুমানোর সময়।
✔️ পর্যাপ্ত তরল: বাচ্চাকে পানি পান করান।

⚠️ জরুরী: যদি শ্বাস নিতে খুব কষ্ট হয়, জ্বর থাকে বা অন্য গুরুতর লক্ষণ দেখেন, দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান! আপনার সন্তানের সুস্থতা সবার আগে‼️ ❤️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#শিশুরস্বাস্থ্য #বাচ্চারযত্ন #নাকবন্ধ #সুস্থশিশু #মাবাবা #স্বাস্থ্যটিপস

19/07/2025

🤰 গর্ভবতী মায়ের ঠান্ডা লাগলে কি বাচ্চার নিউমোনিয়া হয়❓ 🤔

এই প্রশ্নটি অনেক মায়ের মনেই আসে। চলুন, এই ভুল ধারণাটা দূর করি❗ 💡

সরাসরি উত্তর: ❌ না❗
মায়ের সাধারণ ঠান্ডা লাগলে শিশুর নিউমোনিয়া নিয়ে জন্ম হয় না। ঠান্ডা লাগা মূলত ভাইরাসজনিত, যা মায়ের শ্বাসতন্ত্রকে আক্রান্ত করে, সরাসরি গর্ভের শিশুর ক্ষতি করে না।

তবে, কিছু বিষয় জেনে রাখা ভালো:

মায়ের গুরুতর অসুস্থতা: যদি মায়ের ঠান্ডা লেগে মারাত্মক নিউমোনিয়া হয় (যেমন: তীব্র জ্বর, শ্বাসকষ্ট), তাহলে খুব বিরল ক্ষেত্রে সময়ের আগে প্রসব বা কম ওজনের শিশুর জন্ম হতে পারে। কিন্তু এটি শিশুর নিউমোনিয়া নিয়ে জন্ম নেওয়ার কারণ নয়।

জন্মের পর সংক্রমণ: নবজাতকদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। তাই জন্মের পর যদি পরিবার থেকে শিশু কোনো ভাইরাসে আক্রান্ত হয়, তাহলে নিউমোনিয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি গর্ভে মায়ের ঠান্ডার জন্য হয় না, বরং জন্মের পরের পরিস্থিতির কারণে হয়। 👨‍👩‍👧‍👦

🤰 ঠান্ডা লাগলে গর্ভবতী মায়ের করণীয়:

যদি আপনার ঠান্ডা লাগে, চিন্তা না করে এই বিষয়গুলো মেনে চলুন:

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। 😴

প্রচুর তরল পান করুন। 💧

পুষ্টিকর খাবার খান। 🍎🥦

নিয়মিত হাত ধোন। 👋🧼

বেশি জ্বর, শ্বাসকষ্ট বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 👩‍⚕️💊

মনে রাখবেন, গর্ভবতী অবস্থায় যেকোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া খুবই জরুরি। আপনার সুস্থতাই আপনার শিশুর সুস্থতার চাবিকাঠি‼️ ❤️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#গর্ভবতী #গর্ভাবস্থা #ঠান্ডালাগা #নিউমোনিয়া #শিশুরস্বাস্থ্য #মাতৃত্ব #স্বাস্থ্যটিপস

18/07/2025

🤰 গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত গরম লাগছে❓ কারণ ও করণীয়❗ 🥵

গর্ভাবস্থায় মায়েদের গরম লাগা খুবই স্বাভাবিক! এর পেছনের কারণগুলো হলো:

হরমোনের খেলা: ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন বেড়ে যাওয়ায় হট ফ্ল্যাশ হয়। 🔥

রক্তের আনাগোনা: ৫০% বেশি রক্ত চলাচল করে, যা তাপ উৎপন্ন করে। 🩸

বেড়ে যাওয়া বিপাক: শিশুর জন্য শক্তি উৎপাদনে মেটাবলিজম বাড়ে, তাপও বাড়ে। ✨

ওজন বৃদ্ধি: বাড়তি ওজন বহনে শরীরকে বেশি কাজ করতে হয়। ⬆️

পানিশূন্যতা: পর্যাপ্ত পানি না পান করলে শরীর নিজেকে ঠান্ডা রাখতে পারে না। 💧

অতিরিক্ত পরিশ্রম: মা ও শিশুর জন্য শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ বেশি কাজ করে। 💪

🤔 কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন❓

সাধারণত এটি স্বাভাবিক। তবে, যদি তীব্র মাথাব্যথা, বমি, মাথা ঘোরা, পেটে ব্যথা, কম প্রস্রাব, র‍্যাশ বা জ্বর থাকে, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই লক্ষণগুলো ডিহাইড্রেশন বা অন্য কোনো জটিলতার ইঙ্গিত হতে পারে, যা মা ও শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ‼️ 👩‍⚕️🩺

আপনার সুস্থ গর্ভাবস্থার যাত্রায় এই তথ্যগুলো সহায়ক হোক। ❤️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস
#গর্ভাবস্থা #মাতৃত্ব #স্বাস্থ্যটিপস াগা #প্রেগন্যান্সি #সুস্থজীবন #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস

18/07/2025

রোটাভাইরাস: বাচ্চাদের ডায়রিয়া 👶💧

মারাত্মক ভাইরাস‼️ 🤕 ৬ মাস - ২ বছর বয়সী শিশুরা বেশি ঝুঁকিতে। বয়স্ক ও দুর্বলদেরও হতে পারে।

ছড়ায়: 🦠 মল-মুখ, নোংরা হাত/জিনিস, দূষিত খাবার/জল, হাঁচি-কাশি।

লক্ষণ: 🤒🤢🤮 জলীয় ডায়রিয়া, বমি, জ্বর, পেটে ব্যথা, পানিশূন্যতা 💧 (কম প্রস্রাব, শুকনো মুখ/চোখ, দুর্বলতা)।

ঝুঁকি: 👶👵 শিশুরা খুব ঝুঁকিপূর্ণ!

প্রতিরোধ: 💪🛡️ টিকা নিন! 💉🧼 নিয়মিত হাত ধোন, পরিষ্কার থাকুন, ভালো খাবার খান, আক্রান্তের কাছে যাবেন না।

চিকিৎসা: 💊💧 পানিশূন্যতা কমানো জরুরি! ORS খান, জল/তরল বেশি পান করুন, সহজপাচ্য খাবার। খারাপ হলে হাসপাতালে ভর্তি লাগতে পারে।
বাচ্চাদের রোটাভাইরাস টিকা দিন! 👨‍⚕️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#হেল্থ

" Home Care & Health Service"
🏡 নিশ্চিত করুন বাসায় বাবা-মায়ের সঠিক স্বাস্থ্য সেবা,ডক্টর এবং নার্সিং সেবা
🎯 স্বল্প খরচে বাসায় গর্ভবতী মায়েদের প্রাথমিক
স্বাস্থ্য সেবা
🏠 ঘরে বসে সকল সেবা ও সহায়তা পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।
☎️ 01806437740
☎️ 01743111503

17/07/2025

ভাত, রুটি নাকি মুড়ি: কোনটি আপনার জন্য সেরা❓ 🤔

বাঙালির দৈনন্দিন খাবারে ভাত, রুটি ও মুড়ি অপরিহার্য। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী কোনটি উপকারী, জেনে নিন❗

🍚 ভাত:

সাদা ভাত: দ্রুত শক্তি দেয়, হজম সহজ। তবে রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে।
লাল চালের ভাত: ফাইবার বেশি, ডায়াবেটিস ও ওজন কমাতে ভালো।

🍞 রুটি:

লাল আটার রুটি: ফাইবার ও প্রোটিনে ভরপুর, হজমে সাহায্য করে, দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, দীর্ঘস্থায়ী শক্তির উৎস।
সাদা আটার রুটি: পুষ্টিগুণ কম।

🍿 মুড়ি:

হালকা, সহজপাচ্য, গ্যাস কমায়।
কম ক্যালরি, ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

✨ আপনার জন্য সেরা অপশন:

ওজন নিয়ন্ত্রণ ও দীর্ঘস্থায়ী শক্তি: লাল আটার রুটি 🥇

দ্রুত শক্তি: ভাত (লাল চালের ভাত বেশি উপকারী) ⚡

হালকা স্ন্যাকস ও হজম: মুড়ি 🌬️

সবচেয়ে ভালো ফল পেতে ভারসাম্যপূর্ণভাবে এই তিনটি খাদ্য আপনার তালিকায় রাখুন। প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

আপনার খাদ্যাভ্যাস নিয়ে আর কিছু জানতে চান❓ কমেন্টে জানান‼️ 👇

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#ভাত #রুটি #মুড়ি #স্বাস্থ্যকরখাবার #পুষ্টিগুণ #খাদ্যাভ্যাস #সুস্বাস্থ্য #হেলথটিপস #বাংলাদেশ #ডায়েট

17/07/2025

🤰 গর্ভবতী মায়েদের ইউরিন ইনফেকশন: কারণ ও সতর্কতা‼️

গর্ভাবস্থায় ইউরিন ইনফেকশন (UTI) মা ও শিশুর জন্য ঝুঁকি বাড়ায়। জেনে নিন এর প্রধান কারণগুলো:

⚠️ ইউটিআই-এর কারণ:

🌸 হরমোনের পরিবর্তন: প্রোজেস্টেরন মূত্রনালী শিথিল করে, ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়।

🤰 জরায়ুর চাপ: বড় জরায়ু মূত্রাশয়ে চাপ দেওয়ায় প্রস্রাব জমে, যা ব্যাকটেরিয়াকে সুযোগ দেয়।

🦠 মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশ: মলদ্বার থেকে সহজে ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে ঢোকে।

🛡️ দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা: গর্ভাবস্থায় মায়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়।

💧 পানিশূন্যতা: পর্যাপ্ত পানি না খেলে ব্যাকটেরিয়া শরীর থেকে বের হতে পারে না।

গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থায় নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, পর্যাপ্ত পানি পান ও ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা জরুরি। UTI-এর লক্ষণ দেখলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস #সচেতনতা
#গর্ভবতীমা #ইউরিনইনফেকশন #গর্ভাবস্থা #স্বাস্থ্য #মাতৃস্বাস্থ্য #সচেতনতা #গর্ভবতী #প্রসূতিসেবা #হেলথটিপস #বাংলাদেশ

17/07/2025

💧 অতিরিক্ত পানি পান: বিপদ আপনার অজান্তেই❗

পানি পান করা ভালো, কিন্তু প্রয়োজনের বেশি পান করলে তা "ওয়াটার ইনটক্সিকেশন" বা "ওভারহাইড্রেশন" ঘটাতে পারে, যা প্রাণঘাতীও হতে পারে।

⚠️ অতিরিক্ত পানি পানের বিপদ:

💧 হাইপোন্যাট্রেমিয়া: রক্তে সোডিয়াম কমে যায়, মস্তিষ্কের কোষ ফুলে ওঠে, যা বিপজ্জনক।

🧠 মস্তিষ্কের ক্ষতি: মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, ক্লান্তি, এমনকি খিঁচুনি বা কোমা হতে পারে।

কিডনির উপর চাপ: কিডনি অতিরিক্ত পানি বের করতে পারে না, শরীরে তরল জমে।

⚡ ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা: পেশী দুর্বলতা বা খিঁচুনি হতে পারে।

🤢 বমি ভাব: পেটে অস্বস্তি বা বমি হতে পারে।

শারীরিক ফোলাভাব: শরীর পানি ধরে রাখায় হাত-পা ফুলে যেতে পারে।

🚽 ঘন ঘন প্রস্রাব: প্রস্রাব খুব পরিষ্কার হলে এটি একটি লক্ষণ।

🧐 কখন বুঝবেন আপনি বেশি পানি পান করছেন❓

* 🥤 তৃষ্ণা না পেলেও পানি পান করলে।
* ⚪ প্রস্রাবের রঙ খুব বেশি পরিষ্কার হলে।
* ⏳ ঘন ঘন প্রস্রাব হলে।
* 🤕 মাথাব্যথা, বমি ভাব, ক্লান্তি বা পেশী দুর্বলতা অনুভব করলে।
সুস্থ থাকতে পরিমিত পানি পান করুন। আপনার প্রস্রাবের রঙ হালকা হলুদ হলে বুঝবেন আপনি হাইড্রেটেড আছেন। কোনো লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস #পানি #স্বাস্থ্য #সুস্বাস্থ্য #টিপস #সাবধানতা #অতিরিক্তপানি #ওয়াটারইনটক্সিকেশন #ওভারহাইড্রেশন #হাইপোন্যাট্রেমিয়া #কিডনিস্বাস্থ্য #পানিপান #সচেতনতা #স্বাস্থ্যঝুঁকি #জানুন

🧵🚫 সিজারিয়ান সেলাইয়ে অবহেলা❓ বিপদ কিন্তু ঘড়ির কাঁটায়‼️ ⏰সিজারিয়ানের পর সেলাইয়ের যত্ন না নিলে মারাত্মক জটিলতা হতে পারে❗ 😱...
17/07/2025

🧵🚫 সিজারিয়ান সেলাইয়ে অবহেলা❓ বিপদ কিন্তু ঘড়ির কাঁটায়‼️ ⏰

সিজারিয়ানের পর সেলাইয়ের যত্ন না নিলে মারাত্মক জটিলতা হতে পারে❗ 😱

🔥 সংক্রমণ: লালচে ভাব, ফোলা, ব্যথা, পুঁজ, জ্বর - বিপদ সংকেত! 🚨

💥 সেলাই খোলা: ভেতরের অঙ্গ বেরিয়ে আসতে পারে, যা খুবই জরুরি অবস্থা! 🚑

🤕 দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: সহজে মুক্তি মেলে না! 😖

দাগ: কেলোয়েড বা উঁচু দাগ, যা দেখতে খারাপ লাগতে পারে। 😒

🦠 অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ: জরায়ু ও পেলভিক অঙ্গে ছড়িয়ে যেতে পারে! 😥

🔪 পুনরায় অস্ত্রোপচার: জটিলতা বাড়লে লাগতে পারে! 🏥

⏳ দীর্ঘ হাসপাতালে: মা ও শিশুর জন্য কষ্টকর! 😔

💀 সেপসিস: মারাত্মক, জীবন কেড়ে নিতে পারে! 😨

কেন যত্ন নেবেন❓ 🤔

✅ সংক্রমণ কমাতে।
✨ তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে।
😊 কম ব্যথায় থাকতে।
👍 ভালো দাগের জন্য।
🛡️ ভবিষ্যৎ জটিলতা এড়াতে।
তাই, সেলাইয়ের যত্ন নিন! 💖 ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন! 👩‍⚕️

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

16/07/2025

☕✨ ব্ল্যাক কফি vs দুধ-চিনি কফি: আপনার জন্য কোনটা সেরা❓ ✨☕

কফি লাভাররা প্রায়শই দ্বিধায় পড়েন – ব্ল্যাক নাকি দুধ-চিনি কফি❓ দুটোরই আছে নিজস্ব কিছু দিক। জেনে নিন কোনটা আপনার জন্য ভালো:

🖤 ব্ল্যাক কফির উপকারিতা:

🔥 ওজন কমায়: ক্যালোরি কম, মেটাবলিজম বাড়িয়ে চর্বি পোড়ায়।

⚡ শক্তি ও ফোকাস: ক্যাফেইন আপনাকে চাঙ্গা রাখে, মনোযোগ বাড়ায়।

🛡️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: কোষের ক্ষতি থেকে বাঁচায়।

👍 স্বাস্থ্যবান্ধব: ডায়াবেটিস ও লিভারের ঝুঁকি কমায়।

🥛 দুধ-চিনি কফির সুবিধা:

➕ পুষ্টি: দুধ ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন যোগ করে।

😌 পেটে আরাম: কফির অ্যাসিডিটি কমায়।

😋 স্বাদ: ব্ল্যাক কফির তেতো স্বাদ অপছন্দ হলে এটি উপভোগ্য।

⚠️ কিছু বিষয় মনে রাখুন:

📈 ক্যালোরি বৃদ্ধি: দুধ ও চিনি যোগ করলে ক্যালোরি বাড়ে।

🍬 চিনির ক্ষতিকর প্রভাব: অতিরিক্ত চিনি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

🥛 ল্যাক্টোজ সমস্যা: ল্যাক্টোজ ইনটলারেন্স থাকলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

সিদ্ধান্ত আপনার‼️

স্বাস্থ্য সচেতন হলে ব্ল্যাক কফি বেছে নিন। তবে ব্যক্তিগত পছন্দ আর শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে সিদ্ধান্ত নিন। সবকিছুর মতো কফিও পরিমিত পরিমাণে পান করুন‼️ ☕

আপনার পছন্দের কফি কোনটি❓ কমেন্ট করে জানান❗ 👇
শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#কফি #ব্ল্যাককফি #স্বাস্থ্য #ক্যাফেইন

16/07/2025

🌬️ গলার খুসখুস❓ হালকা চাপেই আরাম❓ 🤏

গলার ভেতরের খুসখুসে ভাব যা হাকারি বা হালকা চাপে চলে যায়, তার প্রধান কারণ হলো গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লির অস্বস্তি বা অতিরিক্ত শ্লেষ্মা জমা।

💡 কারণগুলো কী কী❓

💧 পোস্ট-নাসাল ড্রিপ: নাক বা সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা গলায় পড়া (ঠাণ্ডা, অ্যালার্জি)।

🏜️ শুষ্কতা: পর্যাপ্ত জল না পান বা শুষ্ক আবহাওয়ায় গলার আর্দ্রতা কমে যাওয়া।

🤧 অ্যালার্জি: ধুলো, পরাগ বা লোম থেকে জ্বালাপোড়া।

🔥 এসিড রিফ্লাক্স (GERD): পাকস্থলীর অ্যাসিড গলায় উঠে আসা।

🗣️ পেশীর টান: অতিরিক্ত কথা বলা বা চিৎকার।

💨 পরিবেশ দূষণ: ধোঁয়া বা রাসায়নিকের সংস্পর্শ।

🚨 কখন ডাক্তার দেখাবেন❓

সাধারণত, এটা তেমন গুরুতর নয়। তবে, যদি এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, সাথে তীব্র ব্যথা, গিলতে বা শ্বাস নিতে অসুবিধা, জ্বর বা কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন হয়, অথবা অস্বাভাবিক ওজন কমে যায়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

সহজ সমাধান: পর্যাপ্ত জল পান করুন, শুষ্ক আবহাওয়া এবং অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#গলাব্যথা #গলারখুসখুস #স্বাস্থ্যটিপস #সুস্থথাকুন #ঘরোয়াপ্রতিকার #অ্যালার্জি #ঠান্ডা #ডিহাইড্রেশন #এসিডরিফ্লাক্স #সর্দি

15/07/2025

🥚 শিশুদের কখন ডিম খাওয়াবেন❓ 👶

বাচ্চাদের ৬ মাস বয়স থেকে সলিড খাবার শুরুর সাথে সাথে ডিম দেওয়া যায়। তবে, ডিম যেহেতু হাই অ্যালার্জিক, কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।

⚠️ ডিম খাওয়ানোর সময় সতর্কতা:

অ্যালার্জির লক্ষণ: চুলকানি, র‍্যাশ, বমি, বা শ্বাসকষ্ট হলে ডিম খাওয়ানো বন্ধ করে ডাক্তার দেখান।

* শুরুর নিয়ম:

🥚 ডিম ভালোভাবে সেদ্ধ করে (কুসুম-সহ) দিন।
🤏 খুব অল্প পরিমাণে শুরু করুন।
🗓️ ডিম খাওয়ানোর পর ২-৩ দিন নতুন কোনো খাবার দেবেন না।

খাওয়ানোর কৌশল:

🥣 সরাসরি না খেতে চাইলে খিচুড়ি, স্যুপ বা পুডিংয়ের মতো অন্য খাবারে মিশিয়ে দিন।
* Patience ধৈর্য ধরুন; জোর করবেন না।
মনে রাখবেন, পুষ্টির পাশাপাশি শিশুর নিরাপত্তাও গুরুত্বপূর্ণ।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস

Address

Dhaka

Telephone

+8801743111503

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Home Care & Health Service posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Home Care & Health Service:

Shortcuts

Share

Category