Home Care & Health Service

Home Care & Health Service "M S Nursing Home Service" is a home nursing service that provides professional nursing care in the comfort of your own home.

" Home Care & Health Service"
🏡 নিশ্চিত করুন বাসায় বাবা-মায়ের সঠিক স্বাস্থ্য সেবা,ডক্টর এবং নার্সিং সেবা
🎯 স্বল্প খরচে বাসায় গর্ভবতী মায়েদের প্রাথমিক
স্বাস্থ্য সেবা
🏠 ঘরে বসে সকল সেবা ও সহায়তা পেতে আমাদের সাথেই থাকুন।
☎️ 01806437740
☎️ 01743111503 We understand that some patients may prefer to receive medical care in their own homes rather than in a hospital setting. Therefore, we provide high-quality nursing care to patients who require skilled nursing care, rehabilitation, and other medical services. Our team of experienced and highly qualified nurses and caregivers are available 24/7 to provide personalized care that meets the unique needs of each patient. Our services include wound care, medication management, IV therapy, post-surgical care, and chronic disease management. We also provide physical, occupational, and speech therapy services to help patients recover from injuries and surgeries. At "M S Nursing Home Service", we are committed to providing compassionate care and improving the quality of life for our patients. We work closely with patients and their families to ensure that they receive the support and care they need to achieve optimal health and wellness. We take pride in our ability to provide comprehensive home nursing services that are designed to meet the specific needs of each patient. Our team of healthcare professionals are dedicated to providing the highest level of care possible and ensuring that patients receive the attention and support they need to maintain their independence and improve their quality of life. If you or a loved one is in need of skilled nursing care at home, please contact us to learn more about our services and how we can help.

09/10/2025

🧠⚡️ খিঁচুনি হলে শরীরে কী ক্ষতি হতে পারে?

(তাৎক্ষণিক ও দীর্ঘমেয়াদী) 🤕

খিঁচুনি শুধু একটা শারীরিক ঝাঁকুনি নয়, এর কিছু গুরুতর প্রভাবও থাকতে পারে। জেনে নিন প্রধান ক্ষতিগুলো:

১. তাৎক্ষণিক বিপদ (Accident Risk)
* #আঘাত_ও_জখম: 💥 পড়ে গিয়ে মাথায় বা শরীরে আঘাত লাগা, হাড় ভাঙা।
* #জিহ্বায়_কামড়: 👅 পেশীর অনৈচ্ছিক সংকোচনে জিহ্বা বা গালের ভেতর কেটে যাওয়া।
* ্ধ_হওয়া: 😵 বমি শ্বাসনালীতে ঢুকে গেলে বা পেশী সংকুচিত হলে সাময়িক শ্বাসকষ্ট হওয়া।
* #দুর্ঘটনা_ঝুঁকি: 🔥 রান্না, সাঁতার বা গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনা ঘটা।

২. মারাত্মক ও দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা
* #স্ট্যাটাস_এপিলেপ্টিকাস (Status Epilepticus): 🚨 ৫ মিনিটের বেশি খিঁচুনি চলতে থাকলে এটি মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। এটি একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি।
* #মস্তিষ্কের_পরিবর্তন: 📉 বারবার খিঁচুনিতে স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ ও শেখার ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে।
* #মানসিক_চাপ: 😥 উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সামাজিক কার্যক্রমে সীমাবদ্ধতা আসতে পারে।
* (বিরল): 💔 মৃগীরোগীদের ক্ষেত্রে অপ্রত্যাশিতভাবে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে মৃত্যু হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ কথা: খিঁচুনি শুরু হলে ভয় না পেয়ে রোগীকে নিরাপদে রাখুন। এটি বারবার হলে অবশ্যই একজন নিউরোলজিস্টের পরামর্শ নিন এবং নিয়মিত ওষুধ সেবন করুন।

আপনার বা আপনার প্রিয়জনের খিঁচুনি শুরু হলে আপনি কী করেন? 👇

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#খিঁচুনি #মৃগীরোগ #নিউরোলজি #স্বাস্থ্যসচেতনতা

09/10/2025

🌙😴 রাতবিরেতে বাচ্চার বমি? জানুন কারণ ও করণীয়! 😟

আপনার ছোট্ট সোনামণি ঘুমিয়ে আছে, হঠাৎ বমি করে দিলো? ভয় না পেয়ে, এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন:

⚠️ বমি হওয়ার সাধারণ কারণ:

পেটের সংক্রমণ/স্টমাক ফ্লু: 🦠 সবচেয়ে প্রচলিত কারণ, যা রাতে বাড়তে পারে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD): 😖 রাতে শুয়ে থাকলে অ্যাসিড উপরে উঠে আসে। (ঘুমানোর ২-৩ ঘণ্টা আগে খাবার দিন!)

তীব্র কাশি: 🤧 শ্লেষ্মা বা কফ গিলে ফেললে কাশির চাপে বমি হতে পারে।

বদহজম/অতিরিক্ত খাওয়া: 🍕 রাতে বেশি বা গুরুপাক খাবার খেলে হজমে চাপ পড়ে।

✨ প্রাথমিক করণীয় (অবশ্যই মনে রাখবেন):

কাত করে শোয়ান: প্রথমে বাচ্চাকে সাবধানে একপাশে কাত করে দিন যাতে বমি শ্বাসনালীতে না যায়।

স্যালাইন দিন: বমি বন্ধ হলে খাবার স্যালাইন (ORS) 💧 অল্প অল্প করে বারবার দিন, যাতে পানিশূন্যতা না হয়।

পেটকে বিশ্রাম দিন: কিছুক্ষণ খাবার দেওয়া বন্ধ রাখুন।

🚨 কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন❓
যদি দেখেন:
▪️ পানিশূন্যতার লক্ষণ: মুখ শুকিয়ে যাওয়া, ৮ ঘণ্টার বেশি প্রস্রাব না হওয়া।
▪️ বমিতে রক্ত বা সবুজ-হলুদ পিত্তরস দেখা গেলে।
▪️ তীব্র পেট ব্যথা বা খিঁচুনি হলে।
▪️ বাচ্চাকে ঘুম থেকে জাগানো কঠিন হলে।

গুরুত্বপূর্ণ কথা: এটি শুধুমাত্র তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্য নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, দেরি না করে অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন! 🩺

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#শিশুরস্বাস্থ্য #বাচ্চারবমি #হেলথটিপস

08/10/2025

জ্বর হলে দ্রুত সুস্থ হতে এই খাবারগুলো দারুণ উপকারী!

💪 দ্রুত সেরে ওঠার জন্য প্রধান ৩টি বিষয়ে নজর দিন:
জ্বর হলে দ্রুত সুস্থ হওয়ার উপায়

১. হাইড্রেটেড থাকুন! 💧

জ্বরে শরীর পানিশূন্য হয়ে যায়, তাই প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
👉 পানি ও ওরস্যালাইন (ORS): শরীরকে সতেজ রাখার মূল মন্ত্র।
👉 ডাবের পানি: প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট দ্রুত ঘাটতি মেটায়।
👉 ভিটামিন C যুক্ত ফলের রস: কমলা, মাল্টা, বেদানা, বা আপেলের মতো ফলের তাজা রস খান (চিনি ছাড়া)।
👉 আদা বা হারবাল চা: অ্যান্টিভাইরাল গুণ আছে, যা দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।

২. নরম ও পুষ্টিকর খাবার খান! 🍲
হজমে চাপ পড়ে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।

👉 চিকেন স্যুপ বা পাতলা ঝোল: প্রোটিন ও ক্যালরির ভালো উৎস, গলা ব্যথাও কমায়।
👉 জাউভাত/নরম খিচুড়ি: সহজপাচ্য, শরীরকে শক্তি যোগায়।
👉 সেদ্ধ ডিম ও সবজি: সহজে হজম হওয়া পুষ্টিকর খাবার।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ: জ্বর খুব বেশি হলে বা দীর্ঘস্থায়ী হলে দেরি না করে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিজের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন! 😊

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#জ্বর #সুস্থথাকারউপায়

08/10/2025

কাঁচা (ভিজিয়ে) ছোলা নাকি সেদ্ধ ছোলা? 🤔 আপনার জন্য কোনটি সেরা? 💪

ছোলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ, কিন্তু কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার? আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বেছে নিন:

১. যদি বেশি শক্তি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট চান (এবং আপনার হজম ক্ষমতা ভালো):

👉 খান ভিজিয়ে রাখা কাঁচা ছোলা!
✨ এতে ফাইবার, প্রোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বেশি
থাকে। এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ও দীর্ঘমেয়াদী শক্তি
যোগাতে সেরা।

২. যদি সহজে হজম ও পেটের শান্তি চান:

👉 খান সেদ্ধ ছোলা!
✨ সেদ্ধ ছোলা সহজপাচ্য। যাদের গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা দুর্বল হজমশক্তি আছে, তাদের জন্য এটি আদর্শ। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক।

সঠিক উপায়: ছোলা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন (কমপক্ষে ৬-৮ ঘণ্টা)। সেদ্ধ ছোলা সবজি ও সামান্য তেল দিয়ে সালাদ হিসেবে খান। তেলে-মশলায় ভুনা করা এড়িয়ে চলুন! 🥗
সুস্থ থাকতে দুটোই ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খান! 😊

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#ছোলা #স্বাস্থ্যকর_খাবার #পুষ্টি #হেলদি_লাইফস্টাইল #চটজলদি_টিপস

07/10/2025

জ্বর কি শুধুই রোগ? 🤔 না! জ্বর হলো আমাদের শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা! 🛡️

​যখন শরীর ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার মতো জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হয়, তখন আমাদের ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় হয়ে তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এই উচ্চ তাপমাত্রা জীবাণুদের দুর্বল করে দেয়, যাতে শরীর দ্রুত সংক্রমণ মোকাবিলা করতে পারে।

​জ্বরে শরীর ব্যথা হয় কেন❓
​জ্বরের সময় শরীর ব্যথার আসল কারণগুলো হলো:

​১. সাইটোকাইনসের কেরামতি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় হলে শরীর থেকে সাইটোকাইনস নামে কিছু রাসায়নিক নির্গত হয়। এরাই পেশীতে প্রদাহ ও ব্যথা (Myalgia) সৃষ্টি করে। 🤕

২. ভাইরাসের সরাসরি আক্রমণ: ডেঙ্গু বা চিকুনগুনিয়ার মতো কিছু ভাইরাস সরাসরি পেশী ও অস্থিসন্ধিতে আক্রমণ করে, যার ফলে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়—যেমন ডেঙ্গুর 'হাড়ভাঙা ব্যথা'। 🦴💥

৩. পানিশূন্যতা: জ্বরের সময় শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়, যা পেশীতে টান বা ব্যথা বাড়াতে পারে। 💧

​মনে রাখবেন, জ্বর এবং শরীর ব্যথা সাধারণত কোনো সংক্রমণেরই লক্ষণ। যদি জ্বর বা ব্যথা খুব তীব্র হয় বা দীর্ঘদিন থাকে, তবে অবশ্যই দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন! 🩺

​সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন!

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
​ #জ্বর #শরীরব্যথা #সুস্থতা #চিকিৎসা

06/10/2025

✨ আপনার সোনামণির আত্মবিশ্বাস বাড়াতে ৬টি ম্যাজিক টিপস! ✨

আপনার বাচ্চার ভেতরের সেরাটা বের করে আনতে চান?

আত্মবিশ্বাস (Self-Confidence) হলো তার প্রথম ধাপ!

বাবা-মা হিসেবে এই বিষয়গুলো মেনে চলুন:

১. প্রশংসা করুন প্রক্রিয়াকে, ফলাফলকে নয়! 🎉
➡️ শুধু 'ভালো' নয়, বলুন: "তোমার চেষ্টাটা দারুণ ছিল, তুমি ঠিকই পারবে!" এতে সে আরও অনুপ্রাণিত হবে।

২. ছোট সিদ্ধান্ত নিতে দিন:
➡️ তাকে নিজের পোশাক বা খেলার জিনিস বেছে নিতে দিন। এর ফলে সে নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করবে।

৩. ভুল করা স্বাভাবিক, শিখতে সাহায্য করুন: 💡
➡️ ভুল হলে বকা নয়, বলুন, "চলো, একসাথে দেখি, ঠিক করতে কী করা যায়?"

৪. শর্তহীন ভালোবাসা দিন: ❤️
➡️ সে সফল হোক বা ব্যর্থ, আপনার ভালোবাসা অপরিবর্তিত—এই বার্তাটি জরুরি। প্রতিদিন কোয়ালিটি সময় দিন।

৫. নতুন চ্যালেঞ্জ নিতে উৎসাহ দিন: 🚀
➡️ তুলনা না করে তাকে নিজস্ব ভয় জয় করতে সাহায্য করুন।

৬. তার শখকে গুরুত্ব দিন: 🎨
➡️ খেলাধুলা বা আর্ট—যে কোনো শখ তার নিজস্ব পরিচয় গঠনে সাহায্য করে।

এই টিপসগুলো মেনে চলুন আর দেখুন আপনার বাচ্চা কিভাবে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠছে! 😊

আপনার কোন টিপসটি সবচেয়ে ভালো লাগলো? কমেন্টে জানান! 👇

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/
#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#বাচ্চা #প্যারেন্টিংটিপস #আত্মবিশ্বাস #শিশুশিক্ষা

06/10/2025

🍍 আনারস কি সত্যিই জ্বর কমায় আর কৃমি মারে? 🤔

আমাদের দাদি-নানীদের এই বিশ্বাসের পেছনে কিছুটা হলেও যৌক্তিক ভিত্তি আছে!

✅ কৃমি নিরাময়ে: আনারসে আছে ব্রোমেলিন নামক এনজাইম, যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং ঐতিহ্যগতভাবে একে কৃমিনাশক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। সকালে খালি পেটে খেলে এটি কৃমি দূর করতে সাহায্য করতে পারে!

✅ জ্বর কমাতে: আনারস হলো ভিটামিন সি-এর ভান্ডার!

🍊 এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ সাহায্য করে। এতে থাকা প্রদাহ-বিরোধী গুণ জ্বর ও ঠাণ্ডা-কাশির উপসর্গ যেমন শরীর ব্যথা কমাতেও সহায়ক। তবে, এটি সরাসরি জ্বরের ওষুধ নয়, কেবল সহায়ক খাদ্য।

⚠️ সতর্কতা! আনারস একটি টক ফল। তাই যাদের গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তাদের খালি পেটে আনারস খেলে পেটে ব্যথা বা বুক জ্বালা হতে পারে।

💡 গুরুত্বপূর্ণ কথা: আনারস একটি দারুণ পুষ্টিকর ফল, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু গুরুতর অসুস্থতা বা কৃমির জন্য সব সময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার আনারস প্রীতি জানাতে রিয়েক্ট দিন! 👇

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#আনারস #স্বাস্থ্যকথা #কৃমিনাশক #ভিটামিনসি #ঐতিহ্যগতবিশ্বাস #ফল

05/10/2025

🍿 পপকর্ন: সুপার স্ন্যাক নাকি জাঙ্ক ফুড? আসল সত্যটা জানুন!💡

পপকর্ন কিন্তু আসলে একটি হোল গ্রেইন (Whole Grain)! একে স্বাস্থ্যকর বানাতে শুধু দরকার সঠিক পদ্ধতি। 🌽

✅ প্লেইন পপকর্নের ৩টি দারুণ উপকারিতা:

১. উচ্চ ফাইবার! 💪: প্রচুর আঁশ থাকায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট অনেকক্ষণ ভরা রাখে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকর।

২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: এতে থাকা পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

৩. কম ক্যালোরি: এয়ার-পপড পপকর্ন (তেল ছাড়া তৈরি) হলো সবচেয়ে কম ক্যালোরির স্ন্যাকস! (৩ কাপে প্রায় ১০০ ক্যালোরি)।

❌ কখন পপকর্ন ক্ষতিকর?
যখন এতে অতিরিক্ত মাখন, তেল, লবণ বা চিনি (ক্যারামেল) যোগ করা হয়। এই সংযোজনগুলো পপকর্নকে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর করে তোলে। 🚫

👉 স্মার্ট টিপস:
তেল-মাখন ছাড়া এয়ার-পপড পদ্ধতিতে পপকর্ন তৈরি করুন এবং স্বাদের জন্য সামান্য গোলমরিচ বা ভেষজ মসলা ব্যবহার করুন। ✨

আপনি কি পপকর্ন খেতে ভালোবাসেন? কমেন্টে জানান!
👇

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস িয়ন্ত্রণ #স্বাস্থ্যকর_খাবার

03/10/2025

👣 পায়ের আঙুলের ফাঁকে চামড়া ফাটা❓ 😫 কেন হয় আর কী করবেন‼️

পায়ের আঙুলের জোড়ায় চামড়া ফাটা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, যা মূলত ছত্রাক সংক্রমণ (Athlete's Foot) বা অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে হয়।

⚠️ কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন❓

➡️ যদি ফাটা স্থানটি গভীর, লাল, ফোলা, পুঁজযুক্ত হয়, অথবা আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তবে দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

১. ছত্রাক সংক্রমণ (ফাঙ্গাস) হলে চিকিৎসা: 🦠
🧴 ক্রিম ব্যবহার: ডাক্তারের পরামর্শে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ক্রিম/মলম (যেমন টেরবিনাফাইন) দিনে ১-২ বার ব্যবহার করুন।
💨 শুকনো রাখুন: প্রতিবার পা ধোওয়ার পর আঙুলের ফাঁকা জায়গাগুলি খুব ভালো করে মুছে শুকনো করুন।
✨ পাউডার ব্যবহার: অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন, যা পা শুকনো রাখতে সাহায্য করবে।
🧦 মোজা পরিবর্তন: প্রতিদিন পরিষ্কার সুতির মোজা পরুন এবং ঘামলে ঘন ঘন তা পাল্টে ফেলুন।

২. শুষ্কতার কারণে ফাটা হলে করণীয়: 💧
🌙 ময়েশ্চারাইজার: রাতে ঘুমানোর আগে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ফাটা স্থানে পুরু করে লাগিয়ে নিন।
👣 কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন: মাঝে মাঝে কুসুম গরম লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে নরম করুন।

৩. সাধারণ সতর্কতা: 🛡️
🧼 পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখুন।
👟 জুতা: বাতাস চলাচল করে এমন জুতা পরুন। আঁটসাঁট জুতা এড়িয়ে চলুন।
🚫 স্ক্র্যাচ নয়: চুলকানি হলেও নখ দিয়ে আঁচড়াবেন না, এতে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।

মনে রাখবেন, যদি ২ সপ্তাহের মধ্যে সমস্যা না কমে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#চামড়াফাটা #স্বাস্থ্যটিপস #ত্বকেরযত্ন #পায়েরযত্ন

03/10/2025

🤰 গর্ভাবস্থায় মাইগ্রেন: কখন সতর্ক হবেন❓ ⚠️

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন, ঘুমের অভাব বা ডিহাইড্রেশনের কারণে মাইগ্রেন হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক এবং সাধারণত তা ক্ষতিকারক নয়। কিন্তু গর্ভাবস্থার ২০ সপ্তাহ বা তার পরে মাইগ্রেন বা তীব্র মাথাব্যথা কিছু গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে, যেমন-

প্রি-এক্লাম্পসিয়া। 🚨
🚨 এই লক্ষণগুলো দেখলে জরুরিভাবে ডাক্তারের কাছে যান:

⚡ তীব্র মাথাব্যথা: হঠাৎ শুরু হওয়া এবং যা আপনার জীবনের সবচেয়ে খারাপ ব্যথা বলে মনে হচ্ছে।

🩸 উচ্চ রক্তচাপ: মাথাব্যথার সাথে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া।

👀 দৃষ্টি সমস্যা: ঝাপসা দেখা, বা চোখের সামনে আলোর ঝলকানি দেখা।

🤮 বমি: অতিরিক্ত বমি হওয়া (মর্নিং সিকনেস-এর বাইরে)।

🦶 হঠাৎ ফোলা: মুখ, হাত, বা পায়ে অতিরিক্ত ও হঠাৎ ফোলা।

🤕 স্নায়বিক লক্ষণ: কথা জড়িয়ে যাওয়া বা বিভ্রান্তি।

💔 পেটে ব্যথা: পাঁজরের নিচে বা পেটের উপরের ডান দিকে তীব্র ব্যথা।

🌿 সাধারণ মাইগ্রেন হলে করণীয়:

😴 পর্যাপ্ত বিশ্রাম: ঘুম নিশ্চিত করুন।
💧 হাইড্রেটেড থাকুন: প্রচুর পানি পান করুন।
🍎 অল্প অল্প করে খান: রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখুন।
❌ ট্রিগার এড়িয়ে চলুন: যে খাবার বা পরিস্থিতি মাইগ্রেন বাড়ায়, তা এড়িয়ে চলুন।

💊 ডাক্তারের পরামর্শ: ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া কোনো ব্যথার ওষুধ খাবেন না।
আপনার এবং আপনার সন্তানের সুরক্ষার জন্য, যেকোনো গুরুতর বা নতুন লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#গর্ভাবস্থা #মাইগ্রেন #গর্ভবতীমা #মাতৃস্বাস্থ্য

02/10/2025

💔 হার্ট অ্যাটাকের নীরব সংকেত! ভুলেও উপেক্ষা করবেন না এই লক্ষণগুলো! 🚨

হার্টের সমস্যা মানেই শুধু বুকে তীব্র ব্যথা নয়। অনেক সময় সূক্ষ্ম কিছু লক্ষণও বড় বিপদের পূর্বাভাস দেয়। সময়মতো সতর্ক হোন এবং নিজের জীবন বাঁচান! 👇

সতর্কতা লক্ষণগুলো কী কী❓

◼️ বুকের অস্বস্তি (Angina): চাপ, ভারী লাগা বা জ্বালা অনুভব করা যা হাত, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ছড়াতে পারে।
◼️ শ্বাসকষ্ট: 🏃‍♂️ অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে যাওয়া বা রাতে শুয়ে থাকলে হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
◼️ অস্বাভাবিক ক্লান্তি: 😴 পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরও অতিরিক্ত ক্লান্ত লাগা (বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি অন্যতম প্রধান লক্ষণ)।
◼️ হাত-পা ফোলা: 🦵 পা, গোড়ালি বা পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া।
◼️ অন্যান্য লক্ষণ: 🤢 বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা, অকারণে ঠান্ডা ঘাম বা বুক ধড়ফড় করা।

👉 মনে রাখবেন: যদি এই লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনোটি হঠাৎ বা বারবার দেখা যায়, তবে দেরি না করে তাড়াতাড়ি ডাক্তারের পরামর্শ নিন বা জরুরি স্বাস্থ্যসেবার জন্য যোগাযোগ করুন! সামান্য সন্দেহ হলেও সাবধান হোন।

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
#হার্টঅ্যাটাক #হৃদরোগ #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডায়েট #স্বাস্থ্য

02/10/2025

👶 বারবার কৃমির ওষুধেও কাজ হচ্ছে না? 😩 সমাধান কী?

​বাচ্চাকে নিয়মিত কৃমির ওষুধ খাওয়ানোর পরও সমস্যা না কমলে কিছু জরুরি বিষয় জানতে হবে! কারণ, কৃমি বারবার ফিরে আসার প্রধান কারণ হলো পুনরায় সংক্রমণ।

​১. মূল সমস্যা: বারবার সংক্রমণ (Re-infection)! ❌

​কৃমির ওষুধ শুধু কৃমি মারে, ডিম বা লার্ভা নয়। অপরিষ্কার হাত, নখ, বা খাবারের মাধ্যমে কৃমির ডিম শিশুর শরীরে আবার প্রবেশ করে।

​২. কার্যকর সমাধান:

​পরিবারকে এক সাথে চিকিৎসা দিন: 👨‍👩‍👧‍👦 যেহেতু কৃমি সহজে ছড়ায়, তাই পরিবারের সকল সদস্যকে (১ বছরের বেশি বয়সী) একই দিনে কৃমির ওষুধ খাওয়াতে হবে। নাহলে বারবার সংক্রমণ হতেই থাকবে।

​স্বাস্থ্যবিধিতে জোর দিন:

​খাওয়ার আগে ও টয়লেটের পর সাবান দিয়ে হাত ধোয়া অভ্যাস করান।

​শিশুর নখ ছোট রাখুন।

​বিশুদ্ধ জল পান করান।

​ফলমূল ও সবজি ভালোভাবে ধুয়ে খাওয়ান।

​ডাক্তার ও পরীক্ষা:

​বারবার এমন হলে অবশ্যই শিশু বিশেষজ্ঞের (Paediatrician) পরামর্শ নিন।

​প্রয়োজনে মল পরীক্ষা (Stool Examination) করান। এতে কৃমির ধরণ নিশ্চিত হওয়া যায় এবং ডাক্তার সঠিক ওষুধ দিতে পারেন। 💊

​মনে রাখবেন: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কৃমি দূর করার জন্য ওষুধের মতোই গুরুত্বপূর্ণ! 💪

শারীরিক অসুস্থতায় যেকোনো প্রয়োজনে যোগাযোগ করতে পারেন। ✅

01806437740
01743111503
01806408473

আমাদের পেজ কিংবা গ্রুপ ভিজিট করতে 👇

https://www.facebook.com/share/1B9LVuD5mG/

https://www.facebook.com/share/g/1EXCus9r7v/

#স্বাস্থ্যসেবা #স্বাস্থ্যেটিপস #হোম_কেয়ার_এন্ড_হেলথ_সার্ভিস
​ #শিশুরস্বাস্থ্য #কৃমিরসমাধান #বাচ্চাদেরযত্ন #স্বাস্থ্যকথা

Address

113/2/A West Shewrapara, Mirpur
Dhaka
1216

Telephone

+8801743111503

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Home Care & Health Service posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Home Care & Health Service:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category