Safe Parenting

Safe Parenting মহিলাদের যে কোন শারীরিক সমস্যা এবং গর্ভকালীন সময়ে মা এবং বাচ্চার বিভিন্ন বিষয়ে তথ্য জানুন।
(1)

প্রেগন্যান্সিতে মার জন্যে কিভাবে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা যায়.....   #গাইনী    #গর্ভধারন      #প্রেগন্যান্সি
09/08/2025

প্রেগন্যান্সিতে মার জন্যে কিভাবে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা যায়.....
#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল করা কেন জরুরী......        #গাইনী  #গর্ভধারন      #প্রেগন্যান্সি
07/08/2025

প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল করা কেন জরুরী......

#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

প্রেগন্যান্সিতে ক্লান্তি থেকে প্রতিকার......      #গাইনী    #গর্ভধারন    #প্রেগন্যান্সি
31/07/2025

প্রেগন্যান্সিতে ক্লান্তি থেকে প্রতিকার......

#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার আগে প্রস্তুতি...      #গাইনী    #গর্ভধারন    #প্রেগন্যান্সি
30/07/2025

দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার আগে প্রস্তুতি...
#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

29/07/2025

প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন,প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া বিষয়ক বিস্তারিত থাকছে এই ভিডিও তে.....

#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার আগে লক্ষনীয় বিষয়......    #গাইনী    #গর্ভধারন      #প্রেগন্যান্সি
29/07/2025

দ্বিতীয় সন্তান নেয়ার আগে লক্ষনীয় বিষয়......
#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

28/07/2025

✅✅✅ সুস্থ মা ও সুস্থ স্বাভাবিক শিশুর জন্য গর্ভকালে মায়ের সঠিক ওজন বৃদ্ধি অত্যন্ত প্রয়োজন। সময় অনুযায়ী মায়ের ওজন বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করে গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশ সম্পর্কে একটা ধারণা পাওয়া যায়। আদর্শ ওজন বৃদ্ধির জন্য নিচের বিষয়গুলো মেনে চলতে হবে—

📌সন্তান ধারণের আগে বিএমআই অনুযায়ী আদর্শ ওজন ধরে রাখতে হবে।

📌গর্ভাবস্থায় সুষম পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করতে হবে।

📌প্রচুর আঁশজাতীয় খাবার, যেমন লাল আটার রুটি, গম, ওটস খান।

📌প্রোটিন–জাতীয় খাবার, যেমন মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, বাদাম, সয়া বেশি খান।

📌পর্যাপ্ত পরিমাণ সবুজ শাকসবজি, ফলমূল খেতে হবে।

📌প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।

📌বাইরের জাঙ্ক ফুড বা অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত খাবার এড়িয়ে পুষ্টিকর, ভিটামিন ও মিনারেলযুক্ত খাবার থেকে হবে।

📌অতিরিক্ত তেল ও চর্বিজাতীয় খাবার খাবেন না।

📌একবারে বেশি করে না খেয়ে অল্প অল্প করে বারবার খান।

📌নিয়মতি হাঁটাহাঁটি, হালকা ব্যায়াম করুন।

📌প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন।

প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল করা কেন জরুরী.....        #গাইনী    #গর্ভধারন      #প্রেগন্যান্সি
28/07/2025

প্রেগন্যান্সিতে বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল করা কেন জরুরী.....
#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

27/07/2025

নরমাল ডেলিভারির সময় নিচের দিকে সাইড কাঁটা কি, কেন করতে হয় বিস্তারিত..
#গাইনী #গর্ভধারন #প্রেগন্যান্সি

প্রেগন্যান্সিতে মার জন্য কীভাবে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা যায়?   #গাইনী          #গর্ভধারন
27/07/2025

প্রেগন্যান্সিতে মার জন্য কীভাবে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা যায়?

#গাইনী #গর্ভধারন

গর্ভাবস্থায় পানির প্রয়োজনীয়তা কি......   #গাইনী
26/07/2025

গর্ভাবস্থায় পানির প্রয়োজনীয়তা কি......
#গাইনী

প্রেগন্যান্সিতে ৫ টি বিপদ চিহ্ন.....    #গাইনী    #গর্ভধারন
24/07/2025

প্রেগন্যান্সিতে ৫ টি বিপদ চিহ্ন.....

#গাইনী #গর্ভধারন

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Safe Parenting posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category