Lifeinnovior

31/12/2025

24/12/2025

𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬

Christmas is a reminder to slow down. To breathe, to feel grateful, and to care a little more - for ourselves and for each other.

May this season bring quiet happiness, gentle hope, and moments that feel warm and real.

Wishing you peace, love, and togetherness.

!

15/12/2025

মহান বিজয় দিবস!

এই দিনটা আমাদের মনে করিয়ে দেয়, স্বাধীনতা হঠাৎ আসে না। এর পেছনে থাকে ত্যাগ, নীরব সাহস আর অগণিত স্বপ্ন। আজ আমরা শুধু উদযাপন করি না-আমরা মনে রাখি।

মনে রাখি সেই মানুষগুলোকে, যাদের কারণে আমরা আজ নিজের মতো করে বাঁচতে পারি।
শহীদদের প্রতি বিনম্র শ্রদ্ধা।

14/12/2025

শহীদ বুদ্ধিজীবী দিবস!

যারা আমাদের আলো হয়ে থাকতেন - তাদেরই হারানোর দিন।
তাদের চিন্তা, পরিশ্রম আর নিঃশব্দ অবদানের প্রতি শ্রদ্ধা।

আমরা আজ শুধু স্মরণ করি না, মনে রাখি তাদের রেখে যাওয়া পথও।
শান্ত হোক সব আত্মা।

#শহীদ_বুদ্ধিজীবী_দিবস #শ্রদ্ধাঞ্জলি

08/12/2025

𝐒𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐬𝐡𝐢𝐟𝐭𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐞𝐫.

Sometimes our mind plays the same thoughts on repeat - “𝐈’𝐦 𝐧𝐨𝐭 𝐞𝐧𝐨𝐮𝐠𝐡,” “𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐨𝐮𝐭”.

𝐂𝐁𝐓 helps you pause that loop, see those thoughts for what they are, and slowly rewrite them.

𝐈𝐧 𝐨𝐧𝐞-𝐭𝐨-𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐲𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐡𝐨𝐰 𝐭𝐨:
•Notice patterns that drain your peace
•Challenge the thoughts that hold you back
•Respond with clarity instead of fear
•Build a mindset that supports who you want to become

It’s not about forcing positivity - it’s about finding balance. And it starts with one honest thought at a time.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗪𝗶𝘁𝗵 𝗨𝘀:
📞 ‪+88 01718-700074‬
📩 info@lifeinnovior.org
🌎 www.lifeinnovior.org

01/12/2025

𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐀𝐈𝐃𝐒 𝐃𝐚𝐲!

Today we think of everyone living with HIV — their strength, their everyday courage, and the lives they continue to build with hope.

This day also reminds us to stay aware, stay kind, and support one another in the ways that truly matter.

30/11/2025

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐞𝐲𝐨𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲.

Recovery doesn’t end when treatment does - it’s a journey that continues with care, structure, and community.

𝐃𝐚𝐲𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐬 are what help people stay on that path - rebuilding life, step by step.

Here’s how ongoing support helps:
•Builds healthy daily routines that prevent relapse
•Offers safe spaces to share and grow
•Keeps motivation strong through guidance and community
•Encourages accountability without judgment

Healing isn’t just about quitting.It’s about learning to live fully again - with support that lasts.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗪𝗶𝘁𝗵 𝗨𝘀
📞 +88 01718-700074
📩 info@lifeinnovior.org
🌎 www.lifeinnovior.org

27/11/2025

𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞𝐬 𝐓𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

Healthy communication is the heartbeat of every strong family. When misunderstandings go unspoken, emotional distance grows.

𝐋𝐢𝐟𝐞𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐢𝐨𝐫 helps families rebuild trust and understanding through evidence-based counselling and compassionate guidance.

How Family Counselling Supports You:
•Strengthens emotional connection between family members.
•Teaches healthy expression instead of reactive responses.
•Builds empathy and problem-solving skills for long-term harmony.
•Encourages open, judgment-free conversations at home.

Family counselling isn’t just about resolving conflicts — it’s about rediscovering the joy of listening, understanding, and growing together.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗪𝗶𝘁𝗵 𝗨𝘀
📞 +88 01718-700074
📩 info@lifeinnovior.org
🌎 www.lifeinnovior.org

24/11/2025

ভূমিকম্প–পরবর্তী Anxiety: বাচ্চা–বড় সবার জন্য জরুরি মানসিক সাপোর্ট টিপস

গত দুই দিনে এদিক ওদিকে বাংলাদেশ ৪টি ভূমিকম্পের সাক্ষী হয়েছে। তবে এই ভূমিকম্প নতুন এক সমস্যা জন্ম দিয়ে গেছে নাগরিক জীবনে। যা হলো ভূমিকম্পের পরে আতংকগ্রস্থ হয়ে পরা বা Anxiety অনুভব করা।

ভূমিকম্পের পর ভয় লাগা খুবই স্বাভাবিক। হালকা কম্পন হলেও বাচ্চা – বড় সবাই কিছু সময় অস্থির, চিন্তিত বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারে। এই অনুভূতিগুলোকে হেলাফেলা না করে একটু যত্ন নিলেই মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যায়।

যা করতে পারেন:

• নিরাপত্তার অনুভূতি দিন
বলুন, “এখন সব ঠিক আছে, তুমি নিরাপদে আছো।”- এই কথাই সবচেয়ে বেশি কাজ করে।

• শ্বাস ধীরে নিন (একসাথে)
ধীরে ৪ সেকেন্ড শ্বাস নিন, ৪ সেকেন্ড ছাড়ুন - Anxiety দ্রুত কমে যায়।

• হঠাৎ করা খবর, ভিডিও বা রিউমার এড়িয়ে চলুন
এগুলো ভয় আরও বাড়ায়।

• শরীরকে শান্ত করুন
হালকা পানি পান, মুখ ধোয়া বা একটু হাঁটা - মস্তিষ্ককে Calm Signal পাঠায়।

• শিশুদের আচরণে পরিবর্তন দেখলে সময় দিন
তারা বারবার ভয় পেতে পারে - এটা স্বাভাবিক।

যদি লক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী হয়:

হঠাৎ কান্না, বারবার দুলুনি লাগা, ঘুমে সমস্যা, অতিরিক্ত ভয় - এসব কয়েকদিন থাকলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

ভূমিকম্পের পর Anxiety কমাতে সবচেয়ে বেশি কাজ করে - নিরাপত্তা, ধৈর্য ও মানসিক সাপোর্ট।

20/11/2025

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐢𝐥𝐝𝐫𝐞𝐧’𝐬 𝐃𝐚𝐲!

Today is a reminder of how much children bring into our lives - their laughter, their honesty, and the way they find joy in the smallest things.
Every child deserves to feel safe, loved, and free to dream.

Let’s take a moment to appreciate their bright little worlds and do our part to make them feel supported as they grow.

14/11/2025

𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐃𝐚𝐲!

Today’s a reminder to slow down and care — for your body, your mind, and yourself.

Living with diabetes takes courage, patience, and consistency every single day.

Let’s take a moment to appreciate the quiet strength of those who keep showing up, choosing balance, and believing in better health.

07/11/2025

𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 𝐌𝐲𝐭𝐡𝐬 - 𝐅𝐚𝐜𝐭 𝐯𝐬 𝐅𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧

Therapy isn’t just for moments of crisis - it’s a path toward clarity, resilience, and self-understanding.

Yet many people still hold back because of myths that create fear and confusion.
It’s time we separate facts from fiction and normalize therapy as a part of a healthy life.

𝐖𝐡𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬:
✔ Helps break stigma and shame around seeking help
✔ Encourages early support before problems escalate
✔ Builds awareness that therapy = growth, not weakness

Each slide in today’s carousel tackles one common myth - and replaces it with the truth.
Let’s learn, reflect, and make healing something we can talk about openly.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗪𝗶𝘁𝗵 𝗨𝘀
📞 +88 01718-700074
📩 info@lifeinnovior.org
🌎 www.lifeinnovior.org