What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

Lifeinnovior, House/774, Road/11, Avenue/02, Mirpur DOHS, Dhaka (2025)

25/12/2024

Wish You a"𝙈𝙀𝙍𝙍𝙔 𝘾𝙃𝙍𝙄𝙎𝙏𝙈𝘼𝙎"

Let this Christmas be a reminder of the beauty of giving, the comfort of love, and the joy of being together

16/12/2024

"বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা"

১৬ই ডিসেম্বর- আমাদের গৌরব এবং অহংকারের প্রতীক।
১৯৭১ সালের ১৬ই ডিসেম্বরের সেই অবিস্মরণীয় দিনে আমরা পেয়েছিলাম আমাদের স্বাধীনতার লাল সূর্য। আজকের দিনটি আমাদের মুক্তিযোদ্ধাদের আত্মত্যাগ, সাহস এবং ভালোবাসার মাধ্যমে অর্জিত স্বাধীনতার মুকুট।

চলুন, আমরা সকলে মিলে প্রতিজ্ঞা করি—আমাদের অর্জিত স্বাধীনতাকে আরও সুন্দর ও সমৃদ্ধশালী করার জন্য একসাথে কাজ করব।

#বিজয়_দিবস #স্বাধীনতা #বাংলাদেশ #গৌরব

14/12/2024

"শহীদ বুদ্ধিজীবী দিবস"

তাঁদের আত্মত্যাগে আমরা অনুপ্রাণিত।
জাতির শ্রেষ্ঠ সন্তানদের প্রতি গভীর শ্রদ্ধা। তাঁদের স্বপ্নই আমাদের প্রেরণা।

12/12/2024

"𝙐𝙣𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙖𝙡 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 𝘾𝙤𝙫𝙚𝙧𝙖𝙜𝙚 𝘿𝙖𝙮"

We reaffirm our commitment to ensuring equitable access to quality healthcare for everyone, everywhere. 🏥💙

Achieving universal health coverage is essential for building resilient societies and fostering global well-being. Let’s work together to make healthcare a fundamental right, not a privilege.

10/12/2024

𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗥𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 𝗗𝗮𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟰

Our Rights, Our Future, Right Now!

Today, we celebrate the power of human dignity and the strength of equality. Every voice deserves to be heard, every right deserves to be protected, and every future deserves to shine brighter.

✅ Stand for equality.
✅ Speak for justice.
✅ Shape the future.

09/12/2024

𝗧𝗵𝗲 𝗖𝗿𝗼𝘄𝗻 𝗶𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗶𝗿𝘀!

A thrilling journey, an unforgettable victory—salute to the U-19 Asia Cup 2024 champions!

26/11/2024

𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗱𝗿𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗲𝗲𝗻𝘀

At Lifeinnovior, we recognize the critical importance of addressing mental health in children and adolescents. Early intervention not only nurtures emotional well-being but also lays the foundation for a resilient and successful future.

𝗪𝗵𝘆 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗠𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀:
🔹 Encourages emotional regulation and resilience
🔹 Enhances academic and social development
🔹 Reduces the risk of long-term mental health challenges
🔹 Strengthens relationships and communication skills

𝗢𝘂𝗿 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗼𝗮𝗰𝗵:
𝗪𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗶𝗹𝗼𝗿𝗲𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴:

𝗖𝗼𝘂𝗻𝘀𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲𝘀 – Confidential support in a safe and nurturing environment
𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀 –Creative therapies like art and play for effective emotional expression
𝗥𝗲𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗖𝗮𝗿𝗲𝗴𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀 – Guidance for parents and educators to foster healthy mindsets

Lifeinnovior is dedicated to supporting the next generation by prioritizing mental health and well-being. Let’s work together to create a future where every young mind is empowered to thrive.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

20/11/2024

বার্ধক্যজনিত মানসিক সমস্যা

ববার্ধক্যজনিত মানসিক সমস্যা শারীরিক দুর্বলতা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, অর্থনৈতিক সংকট এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগের ফলে হয়ে থাকে।

⏺︎ বার্ধক্যজনিত মানসিক সমস্যার কারণসমূহ:

অবসাদ ও একাকিত্ব: পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কম সময় কাটানোর ফলে একাকিত্ব বাড়ে।

স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, যেমন আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস ইত্যাদি মানসিক চাপ বাড়ায়।

অর্থনৈতিক চাপ: পেনশন বা আয় কমে যাওয়ায় আর্থিক চাপ তৈরি হয়।

স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা: বার্ধক্যের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে, যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।

পরিবার থেকে দূরে থাকা: সন্তানদের দূরে থাকা বা যোগাযোগ কম হওয়ার ফলে মনের মধ্যে হতাশা বৃদ্ধি পায়।

⏺︎ বার্ধক্যজনিত মানসিক সমস্যা সমাধানের উপায়:

পরিবারের সাথে সময় কাটানো: নিয়মিত পরিবার ও বন্ধুদের সাথে কথা বলুন ও সময় কাটান।

শারীরিক অনুশীলন: হালকা ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি বা ইয়োগা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

নতুন শখ তৈরি করুন: বই পড়া, বাগান করা বা নতুন কোনো শখ গ্রহণ করলে মন ভালো থাকে।

সুস্থ খাদ্যাভ্যাস: স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করলে শারীরিক ও মানসিকভাবে ভালো থাকা যায়।

চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ: মানসিক সমস্যা বাড়লে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

#বার্ধক্যজনিতকাউন্সেলিং #প্রবীণসহায়তা #বয়স্কদেরসেবা #শান্তিপূর্ণবার্ধক্য #একাকীত্বদূরীকরণ #স্বাস্থ্যকরবার্ধক্য #প্রবীণদেরজন্যকাউন্সেলিং #দুশ্চিন্তামুক্তবার্ধক্য #মানসিকসহায়তা #প্রবীণদেরস্বাস্থ্য #বার্ধক্যজনিতমানসিকস্বাস্থ্য #স্বাস্থ্যকরজীবনধারা

14/11/2024

𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲

Self-confidence is the foundation of growth, empowering us to take risks, pursue goals, and face challenges with resilience.

𝗞𝗲𝘆 𝗙𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲
𝟭. 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗕𝗲𝗹𝗶𝗲𝗳 – Trusting your abilities and judgments.
𝟮. 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗜𝗺𝗮𝗴𝗲 – Appreciating your unique strengths.
𝟯. 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 – Bouncing back from setbacks.
𝟰. 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗺 – Focusing on possibilities over limitations.

𝗪𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗼 𝗕𝘂𝗶𝗹𝗱 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲
𝟭. 𝗦𝗲𝘁 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗚𝗼𝗮𝗹𝘀 – Achieve and celebrate each win.
𝟮. 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗗𝗼𝘂𝗯𝘁 – Replace negative thoughts with affirmations.
𝟯. 𝗘𝗺𝗯𝗿𝗮𝗰𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵𝘀 – Focus on what you do well.
𝟰. 𝗧𝗮𝗸𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗳 𝗬𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 – Prioritize health and well-being.
𝟱. 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝗢𝘂𝘁 𝗼𝗳 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗖𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗭𝗼𝗻𝗲 – Grow a little every day.

Confidence is a journey—take small steps, trust yourself, and keep moving forward!

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

04/11/2024

"পরীক্ষাভীতি"

অধ্যয়ন এবং পরীক্ষার সময় অনেকের মধ্যেই উদ্বেগ এবং ভয় তৈরি হয়। এটি স্বাভাবিক, কিন্তু যখন এই উদ্বেগ অতিরিক্ত হয়ে যায়, তখন এটি পরীক্ষাভীতি হিসাবে পরিচিত।

• পরীক্ষাভীতির কারণ:
১. অতিরিক্ত প্রত্যাশা: অনেক শিক্ষার্থী পরিবারের এবং শিক্ষকদের কাছ থেকে উচ্চ প্রত্যাশা অনুভব করেন। "তুমি তো ভালো করবে, তাই না?" এই ধরনের প্রশ্নের চাপ তাদের মানসিক চাপ বাড়ায়।

২. প্রস্তুতির অভাব: পরীক্ষার জন্য যথেষ্ট সময় বা প্রস্তুতি না নিলে শিক্ষার্থীরা উদ্বেগ অনুভব করেন এবং ভয়ের অনুভূতি বাড়ে।

৩. ফলাফলের ভয়: অনেক শিক্ষার্থী পরীক্ষার খারাপ ফলাফলের কারণে তাদের ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বিগ্ন হন। তারা মনে করেন যে একটি পরীক্ষার ফলাফল তাদের জীবন পরিবর্তন করতে পারে, যা চাপের অনুভূতি সৃষ্টি করে।

৪. তুলনা: শিক্ষার্থীরা প্রায়ই নিজেদের সহপাঠীদের সঙ্গে তুলনা করেন। যখন অন্যরা ভালো ফল করে, তখন তারা নিজেদের অক্ষম মনে করেন।

৫. ভুল ধারণা: পরীক্ষার ফলাফলকে অনেকেই নিজেদের সাফল্য বা ব্যর্থতার একমাত্র সূচক হিসেবে নেন। যদি তারা খারাপ ফল করেন, তাহলে তারা নিজেদের মূল্যহীন মনে করতে শুরু করেন, যা উদ্বেগ বাড়ায়।

৬. শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি: অতিরিক্ত অধ্যয়ন: দীর্ঘ সময় ধরে অধ্যয়ন করলে শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি তৈরি হয়। ক্লান্তি থেকে মনোযোগের অভাব ঘটে, এবং এই ক্লান্তি উদ্বেগ বাড়ায়।

৭. সামাজিক চাপ: সামাজিক মিডিয়া: সামাজিক মিডিয়ার প্রভাব শিক্ষার্থীদের উপর চাপ সৃষ্টি করে। অন্যদের সাফল্য দেখে তারা নিজেদের কম মনে করেন।

৮. পরীক্ষার পরিবেশ: পরীক্ষার সেটিং: পরীক্ষার পরিবেশ যেমন- শূন্যতা, সময়সীমা এবং পরীক্ষার কাগজের চাপ অনেকের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে।

৯. অতীতের ফলাফল: যদি কোনও শিক্ষার্থী পূর্বে পরীক্ষায় খারাপ ফল করে থাকে, তবে তারা পরবর্তীতে পরীক্ষার সময় উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন।

১০.মানসিক স্বাস্থ্য: কিছু শিক্ষার্থী ইতিমধ্যে উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তার সমস্যায় ভুগছেন। তাদের জন্য পরীক্ষার চাপ আরও বৃদ্ধি পায়।

• মোকাবিলার জন্য কিছু কৌশল:

• পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি: পড়াশোনার জন্য একটি সঠিক সময়সূচি তৈরি করুন। সেটি দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পড়া ও বিশ্রামের সময় অন্তর্ভুক্ত করুন।

• আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন: নিজেকে প্রেরণা দিন। "আমি পারব" বলুন এবং ইতিবাচক চিন্তা করুন। এটি আপনার মনকে শক্তিশালী করে।

• শারীরিক যত্ন: নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন। আপনার শরীর ভালো থাকলে মনও ভালো থাকবে।

• শ্বাসের ব্যায়াম ও মেডিটেশন: পরীক্ষার আগে বা পরে শ্বাসের ব্যায়াম করুন। এটি আপনার মনের চাপ কমাতে সাহায্য করবে এবং মনকে সজাগ রাখবে।

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

#পরীক্ষাভীতি #ভয়কে_জয়_করুন #সাফল্য #পরীক্ষার_ভয় #আত্মবিশ্বাস_বাড়ান #মনের_শক্তি

02/11/2024

𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗖𝗮𝗿𝗲 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗮 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝘂

In our busy lives, it’s easy to overlook the importance of self-care. However, self-care goes beyond occasional indulgences. It’s about making deliberate choices to nurture your mental, physical, and emotional health.

𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗸𝗲𝘆 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲𝘀 :

• 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Daily meditation can reduce stress and clear your mind. Apps like Headspace or Calm can guide beginners.

• 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲: Exercise boosts mood and energy. Whether it’s a walk, yoga, or a workout, movement matters.

• 𝗘𝗮𝘁 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆: A balanced diet with fruits, veggies, and whole grains nourishes both body and mind. Don’t forget to hydrate!

• 𝗚𝗲𝘁 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗦𝗹𝗲𝗲𝗽: Aim for 7-9 hours of restful sleep. Establish a bedtime routine to wind down.

• 𝗠𝗮𝗶𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀: Strong relationships help reduce loneliness. Stay connected with friends and family.

• 𝗘𝗻𝗷𝗼𝘆 𝗛𝗼𝗯𝗯𝗶𝗲𝘀: Doing what you love can help you relax and recharge.

• 𝗦𝗲𝘁 𝗕𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗲𝘀: Learn to say no and protect your time to avoid burnout.

At LifeInnovior, we understand the importance of mental and emotional well-being.

𝗛𝗲𝗿𝗲’𝘀 𝗵𝗼𝘄 𝘄𝗲 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁 𝘆𝗼𝘂:

• 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗲𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁: Get tailored guidance to build self-care habits that work for your unique needs.

• 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀: Learn stress management techniques that help you stay centered.

• 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗹𝘆 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸-𝗜𝗻𝘀: Our experts help keep you accountable to your self-care goals and adjust them as needed.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

30/10/2024

𝑺𝒕𝒐𝒑 𝒃𝒖𝒍𝒍𝒚𝒊𝒏𝒈

Bullying is insulting, harassing or harassing someone on a regular basis. It can occur physically, emotionally or socially and can damage the sufferer's self-esteem and mental health.

𝗧𝘆𝗽𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴:

𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹: Beating, pushing or destroying property.
𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮𝗹: Humiliation, abuse, threats or isolation.
𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹: Rumor spreading, exclusion from groups.
𝗖𝘆𝗯𝗲𝗿𝗯𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴: Threatening online, spreading false information.

𝗘𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝘀: Depression, suicidal thoughts, loneliness, lack of focus in studies, and physical illness.

𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻:

𝗔𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀: Discussing the Harmful Effects of Bullying.
𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻: Opportunities for victims of bullying to speak out in a safe environment.
𝗣𝗼𝗹𝗶𝗰𝘆: Bullying policy formulation and strict action.
𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: Raising awareness about bullying.
𝗙𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁: Building friendly relationships.
𝗥𝗼𝗹𝗲 𝗼𝗳 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀: Listening to children regularly.
𝗠𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴: Opportunities to report bullying covertly.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

27/10/2024

ক্ষুধামন্দার প্রভাব ও করণীয়

আপনি কি জানেন, ক্ষুধামন্দা (Anorexia) শুধু একটি শারীরিক সমস্যা নয়, বরং এটি একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা?এটি সাধারণত মানুষের মধ্যে খাবারের প্রতি ভীতি, শরীরের ওজন নিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি করে এবং খাওয়ার স্বাভাবিক অভ্যাসে ব্যাঘাত ঘটায়।

✅ক্ষুধামন্দার লক্ষণ:

খাবার খাওয়ার প্রতি অরুচি
খাদ্যাভাসে পরিবর্তন
অতিরিক্ত ব্যায়াম করা
শরীরের ওজনের প্রতি অস্বাস্থ্যকর মনোভাব

✅ক্ষুধামন্দার কারণগুলো:

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ: উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপ ও উদ্বেগ অনেক সময় ক্ষুধামন্দার কারণ হয়।

বিষণ্ণতা: ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা অনেক সময় ক্ষুধা কমিয়ে দেয়।

শারীরিক অসুস্থতা: কিছু শারীরিক অসুস্থতা যেমন হজমের সমস্যা বা ভাইরাসজনিত রোগ ক্ষুধা কমাতে পারে।

ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ক্ষুধামন্দা সৃষ্টি করতে পারে।

✅ক্ষুধামন্দা নিয়ন্ত্রণের উপায়:

নিয়মিত খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা: প্রতিদিন একই সময়ে খাবার গ্রহণ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

সুস্থ জীবনযাপন: শারীরিক ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন: মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানোর জন্য পেশাদার সাহায্য নিন।

পর্যাপ্ত জলপান: দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলপান করুন যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

#ক্ষুধামন্দা #স্বাস্থ্য #খাদ্যসুরক্ষা #স্বাস্থ্যকরজীবন #অবসাদ

21/10/2024

𝗪𝗵𝘆 𝗱𝗼𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁 𝗵𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻

What we mean by family conflict literally is the deterioration of good relations between the people of a family. It is very common for every family member to have disagreements. But these small mistakes and disagreements escalate when they remain unresolved or escalate and as a result of family conflicts or helpless children are victims.

𝗥𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻:

1. Lack of communication
2. Money
3. If any of the family members is addicted to drugs.
4. If there is conflict between brothers and sisters.
5. If there is conflict and disagreement between family members
6. Work pressure
7. Mental pressure

𝗦𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻:

1. Counseling
2. Control over anger
3. Giving importance to other opinions
4. Be aware of your own wants and needs
5. Travel with family

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

17/10/2024

Stress is nothing but a reaction, when we feel pressured or threatened by something the reaction we give is called stress.
we experience stress every day the way we respond to that particular situation defines our stress management ability

𝗟𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗿𝗺 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:
1. Exercise daily
2. Deep Breathing
3. Healthy food
4. Find a Hobby
5. Express and talk to other
6. Sleep
7. Follow some Relaxation Techniques

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

13/10/2024

শুভ বিজয়া

বিজয়ার এই দিনে সবাইকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা

10/10/2024

𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗗𝗮𝘆!

Remember, “Your mental health is a priority.”
Let’s check in on each other and break the stigma. It’s okay to not be okay.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

01/10/2024

Depression is a most common mental depressive disorder also known as (major depression, or clinical depression).
This affects human life, so people's practical behavior changes. Depression will affect both mental and physical health

𝗠𝗼𝘀𝘁 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗼𝗻 𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝘀 𝗼𝗳 𝗛𝗮𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗻 𝗠𝗲𝗻 & 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻:

𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮𝗹:
1. Low Mood
2. Guilt
3. Anger
4. Anxiety
5. Mood swings
6. Irritability

𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹:
1. Sleep disorder
2. Weight loss
3. Tiredness
4. Headache & migraine
5. Substance
6. Fatigue

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝘂𝘀
📞 +88 01718700074
📧 info@lifeinnovior.org
🌐 www.lifeinnovior.org

Lifeinnovior

25/12/2024

16/12/2024

14/12/2024

12/12/2024

10/12/2024

09/12/2024

26/11/2024

20/11/2024

14/11/2024

04/11/2024

02/11/2024

30/10/2024

27/10/2024

21/10/2024

17/10/2024

13/10/2024

10/10/2024

01/10/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00