Modern Healthy Food

09/12/2025

27/11/2025

27/11/2025

প্রাচীনকাল থেকেই চুলের যত্নে জবা ফুলের নির্যাস ও তেলের ব্যবহার হয়ে আসছে। 🌺🌺🌺

চুল পড়া রোধ করতে, খুশকি দূর করতে, চুলকে ঘন ও লম্বা করতে এবং অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।

জবা ফুলে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড চুলের জন্য প্রয়োজনীয় কেরাটিন প্রোটিনের উৎপাদন বাড়াতে এবং ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম চুলের গোড়া শক্ত করতে সাহায্য করে।
মডার্ন হারবাল নিয়ে এসেছে জবা ফুলের নির্যাস থেকে তৈরি'' জবা কুসুম হেয়ার অয়েল''। 🌺🏵️🪷

চুলের জন্য উপকারিতা:
চুল বৃদ্ধি করে ,:-জবা ফুলের🌺 তেলে থাকা আ্যমোনিয়া এসিড কেরাটিন প্রোটিনের উৎপাদন বাড়ায়ে চুলের ঘন এবং লম্বা করতে সাহায্য করে।

চুল পড়া কমায় :- নিয়মিত ব্যবহার এটি চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে এবং চুলকে গোড়া থেকে মজবুত করে।

অকালে পেকে যাওয়া রোধ করে:-জবা ফুলের নির্যাস অকালে চুল পেকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।

24/11/2025

শীত এসে গেছে পরিবারের বয়স্ক মা বাবার বাড়তি যত্নের জন্য খুবই কার্যকারী একটি পণ্য আজীব অয়েল।
শীতে পরিবারের বয়স্ক সদস্যদের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। বয়স্ক মানুষের শীতকালীন সময় শরীরের বাত ব্যথা বেড়ে যায়।
আপনার পরিবারে যদি বয়স্ক মা বাবা থাকে ''আজীব অয়েল'' হতে পারে আপনার ও আপনার বৃদ্ধ মা বাবার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটা তেল।☘️
"আজীব ওয়েল" ব্যবহার করুন
ব্যথা মুক্ত থাকুন।।

22/11/2025

"পথের ধারে অবহেলিত গাছও হতে পারে আপনার জীবনের আশীর্বাদ। সেই প্রাকৃতিক গাছপালা ও লতাপাতা থেকে আমাদের গবেষণায় তৈরি হয়েছে আয়ুর্বেদিক ফর্মুলায় ব্যথানাশক “আজীব অয়েল।”
শরীরের যেকোনো ব্যথা থেকে দ্রুত আরাম পেতে আজই ব্যবহার করুন “আজীব অয়েল”। প্রকৃতির উপহার, আপনার সুস্থ জীবনের নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।"

🌿 আজীব অয়েল – ব্যথার প্রাকৃতিক ও কার্যকর সমাধান 🌿
আজীব অয়েল – প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ব্যথা নিরাময় তেল।

✅ হাঁটুর ব্যথা
✅ কোমর ও পিঠ ব্যথা
✅ হাড়ক্ষয় ও ভাঙ্গা মচকা
✅ স্নায়ুবিক ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ব্যথা
✅ পক্ষাঘাতজনিত ব্যথা
✅ এবং আরও নানা রকম ব্যথায় কার্যকর।

📞 অর্ডার করতে কল করুন: 01553-931049

🛑 পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন | 💯 কার্যকর | 🌱 সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক

14/11/2025

🌱প্রকৃতির শক্তি এখন আপনার হাতের নাগালে! 🌱
𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹 - এর প্রতিটি প্রোডাক্ট তৈরি করা হয়েছে শতভাগ প্রাকৃতিক উপাদানে, যা আপনার ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যকে রাখবে নিরাপদ ও সুস্থ।
কোনো কেমিক্যালের ঝুঁকি নেই, শুধুই হারবাল যত্ন।

আজই চেষ্টা করুন এবং অনুভব করুন প্রকৃতির কোলে থাকা সুস্থতা ও উজ্জ্বলতা। ✨
📞 অর্ডার করুন এখনই: 𝟬𝟭𝟱𝟱𝟯-𝟵𝟯𝟭𝟬𝟰𝟵


"

12/11/2025

হার্টের রোগীদের দুপুরের খাবারে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো — কম তেল, কম লবণ, কম চর্বি (Low Fat & Low Sodium) এবং উচ্চ ফাইবার ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। ❤️
নিচে হার্টের জন্য নিরাপদ ও হেলদি দুপুরের খাবারের তালিকা দেওয়া হলো 👇

🥗 হার্টের রোগীদের জন্য হেলদি দুপুরের খাবারের প্ল্যান

১. প্রধান খাবার:

লাল চাল বা ব্রাউন চালের ভাত (½–1 কাপ)
👉 সাদা ভাতের চেয়ে এতে ফাইবার বেশি, রক্তে সুগার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ডাল বা ছোলা স্যুপ (১ বাটি) — মুগ ডাল/মসুর ডাল সবচেয়ে ভালো।

মাছ (ভাপে বা গ্রিলড) — ইলিশ, রুই, কাতলা, টুনা, স্যামন ইত্যাদি।
👉 ভাজা নয়, ভাপে বা গ্রিল করা উত্তম।

২. সবজি:

প্রতিদিন ২–৩ ধরনের সবজি খাওয়া জরুরি
যেমন — লাউ, পুঁইশাক, ঝিঙা, করলা, টমেটো, বেগুন, শিম, ফুলকপি, গাজর ইত্যাদি।
👉 কম তেলে সিদ্ধ বা ভাপে রান্না করুন।

৩. সালাদ:

শসা + গাজর + টমেটো + লেবু
👉 অলিভ অয়েল সামান্য ছিটিয়ে দিলে ভালো ফ্যাট পাওয়া যায়।

৪. প্রোটিনের বিকল্প (যদি মাছ না খান):

সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ (১–২টি)

টোফু বা সয়াবিন

গ্রিলড চিকেন (চামড়া ছাড়া, অল্প তেলে)

৫. ডেজার্ট বা শেষের খাবার:

চিনি ছাড়া দই (½ কাপ)

ফল — পেঁপে, আপেল, পেয়ারা, কলা বা কমলা

⚠️ যা এড়িয়ে চলতে হবে:

গরু/খাসির মাংস, ডিমের কুসুম (বেশি নয়)

ঘি, মাখন, ডালডা, বেশি তেল বা ফাস্টফুড

লবণযুক্ত খাবার (আচার, প্যাকেট স্যুপ, প্রক্রিয়াজাত মাংস)

কোমল পানীয় ও অতিরিক্ত চিনি

💧 অতিরিক্ত টিপস:

রান্নায় অলিভ অয়েল বা সরিষার তেল ব্যবহার করুন (অল্প পরিমাণে)।

খাওয়ার পর ১০–১৫ মিনিট হাঁটুন।

প্রতিদিন অন্তত ৫ গ্লাস পানি পান করুন (যদি কিডনিতে সমস্যা না থাকে) ।

11/11/2025

বয়স ৫০ বৎসর হয়ে গেলে খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া উচিত :- সকালের হেলদি খাবার (Healthy Breakfast) শরীর ও মস্তিষ্ককে সারাদিন সক্রিয় রাখে। বিশেষ করে ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য পুষ্টি, শক্তি ও হজমের ভারসাম্য জরুরি। নিচে কিছু উদাহরণ দিলাম 👇

🥣 ১. আদর্শ সকালের খাবারের উপাদান

একটা হেলদি ব্রেকফাস্টে থাকা উচিত —

প্রোটিন: ডিম, দুধ, ডাল, দই, বাদাম

কার্বোহাইড্রেট (ভালো শর্করা): ওটস, লাল আটা রুটি, চিঁড়া, ব্রাউন ব্রেড

ফাইবার: ফল, শাকসবজি, ওটস, চিয়া সিড

ভিটামিন ও মিনারেল: তাজা ফল, সবজি, বাদাম

ভালো ফ্যাট: অলিভ অয়েল, বাদাম, ফ্ল্যাক্স সিড

🍽️ ২. কিছু হেলদি সকালের খাবারের উদাহরণ

✅ বিকল্প–১:

১টা সেদ্ধ ডিম

২ টুকরা ব্রাউন ব্রেড

১ কাপ দুধ বা দই

১টা আপেল বা কলা

✅ বিকল্প–২:

১ বাটি ওটস পোরিজ (দুধ ও কলা দিয়ে)

৪–৫টা বাদাম বা আখরোট

১ কাপ গ্রীন টি

✅ বিকল্প–৩:

২টা লাল আটা রুটি

১ বাটি সবজি (ঝোল বা ভাজি)

১ কাপ লেবু পানি

✅ বিকল্প–৪:

১ কাপ চিঁড়া-মুড়ি-মুগডালের মিশ্রণ

১টা সিদ্ধ ডিম বা ১ গ্লাস দুধ

১টা ফল (যেমন কমলা বা পেঁপে)

⚠️ ৩. যেগুলো এড়িয়ে চলবেন

ভাজা-পোড়া খাবার (পুরি, সিঙ্গারা, চপ)

অতিরিক্ত চিনি বা চা

সফট ড্রিংক বা প্রক্রিয়াজাত জুস

বেশি লবণ বা ঘি খাবেন না।