NutriCare

NutriCare || Nutrition &.

Diet Consultant ||

đŸŸĸ Online appointment - inbox this page

đŸĒĒ Chamber - Nutrilearnbd

Nutritionist Fahmida -
🕙 Sun,Mon&Tuesday: 10 am - 1 pm

Nutritionist Ruksana -
🕙 Sun,Mon&Tuesday: 5 pm - 7pm

☎ī¸ Call for appointments: 01339652056

18/07/2025

💙 60 Days Weight Loss Challenge

📆 āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ•āĻžāĻ˛: ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨
āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹: ā§Ŧ – ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ
āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–: ā§¨ā§Ģ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻļā§āĻ°ā§: ā§§ āĻ†āĻ—āĻ¸ā§āĻŸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ
āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĢāĻŋ: ā§Ēā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž (ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻĢāĻŋ āĻ¨ā§‡āĻ‡)āĨ¤ ( āĻāĻ‡ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° ā§¨ā§Ļ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤)

✔ī¸ āĻ•ā§€ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡?
✅ ā§¨āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ (ā§Šā§Ļ+ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨)
✅ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻ“ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸ āĻŦā§‡āĻ‡āĻ¸āĻĄ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸āĻŋāĻ¸
✅ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ—

NutriCare āĻ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ - ' āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ 'āĨ¤ āĻ•ā§€ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° ❓➡ī¸ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°ā§‡ ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ ā§Ēā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻžāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĨ¤āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° ...
16/07/2025

NutriCare āĻ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ - ' āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ 'āĨ¤

āĻ•ā§€ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° ❓
➡ī¸ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°ā§‡ ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ ā§Ēā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻžāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° 60 days weight loss challenge āĻšāĻ˛āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻāĻ‡ ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻ›ā§‡ ā§Ēā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻžā§ŸāĨ¤
🔴 āĻšāĻ˛āĻŦā§‡ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§§ā§­ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§¨ā§Ļ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ– āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĨ¤

✅ āĻāĻ‡ ā§Ē āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§‡āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻĒā§‹ā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻŦā§āĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ†āĻ“āĻ¤āĻžāĻ­ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
✅ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻ•āĻŽ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ•āĻŽ āĻ°āĻžāĻ–āĻŋāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻ…āĻĢāĻžāĻ°āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤
✅ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ¨āĻ—āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻŽā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŽāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒā§‡āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸ āĻĄāĻŋāĻŸā§‡āĻ‡āĻ˛āĻ¸ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§‡āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ˛āĻžāĻ¸ā§āĻŸ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻŸ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻ¨āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
✅ āĻ¯ā§‡āĻšā§‡āĻ¤ā§ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻšāĻ˛āĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻĒā§‹ā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ°āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻŦ ā§§ āĻ†āĻ—āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤






16/07/2025

✅ Join our 60 days weight loss Clean Eating Challenge
✅ target 6-8 kg weight loss

For details - Inbox us! 📩

15/07/2025

āĻŦāĻžāĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¸āĻĢāĻ˛ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž?
āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻļā§‡āĻ–ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž! āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ°āĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšā§Ÿ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ 👉 NutriCare 60 Days Challenge, target 6-8kg weight lossāĨ¤

āĻ–ā§āĻŦ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻļā§‡āĻˇ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ âŖī¸āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻž...
15/07/2025

āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ âŖī¸

āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤





💙 60 Days Weight Loss Challenge📆 āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ•āĻžāĻ˛: ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹: ā§Ŧ – ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋāĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–: ā§¨ā§Ģ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ āĻšā§āĻ¯...
08/07/2025

💙 60 Days Weight Loss Challenge

📆 āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ•āĻžāĻ˛: ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨
āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹: ā§Ŧ – ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ
āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļā§‡āĻˇ āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ–: ā§¨ā§Ģ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻļā§āĻ°ā§: ā§§ āĻ†āĻ—āĻ¸ā§āĻŸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ
āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĢāĻŋ: ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž (ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻĢāĻŋ āĻ¨ā§‡āĻ‡)āĨ¤

✔ī¸ āĻ•ā§€ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡?
✅ ā§¨āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ (ā§Šā§Ļ+ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨)
✅ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻ“ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸ āĻŦā§‡āĻ‡āĻ¸āĻĄ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸āĻŋāĻ¸
✅ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ—

💙 60 Days Weight loss challenge with NutriCare āĻŽā§‹āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ: ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ āĨ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ : ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨...
08/07/2025

💙 60 Days Weight loss challenge with NutriCare

āĻŽā§‹āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ: ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ āĨ¤
āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ : ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤
āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛āĻžāĻ¸ā§āĻŸ āĻĄā§‡āĻŸ: ā§¨ā§Ģ āĻœā§āĻ˛āĻžāĻ‡ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻļā§āĻ°ā§ : ā§§ āĻ†āĻ—āĻ¸ā§āĻŸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ģ

✅ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻ•āĻžāĻļ āĻ•ā§āĻ¸ā§āĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻĒā§āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻž,āĻ¯āĻž āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋā§ˇ āĻ¯ā§‡ āĻ¯āĻ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ/ āĻšāĻžāĻŸāĻžāĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽā§‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĒā§‚āĻ°āĻ¨ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž,āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¤ā§‹ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻ•āĻŽ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ“ āĻšāĻ¤āĻžāĻļ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž,āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻœāĨ¤

✅ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻžāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸ āĻŦā§‡āĻ‡āĻ¸āĻĄ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ ā§¨āĻŸāĻž ( ā§Šā§Ļ+ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ ) āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĻāĻŋāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻāĻ¨āĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤

✅ āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻž, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨- āĻĒāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ“āĻāĻ¸, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°, āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻŽāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸, āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°ā§€āĻ“ āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻŽāĻžāĻĻāĻžāĻ° (āĻĻā§āĻ—ā§āĻ§āĻĻāĻžāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŽāĻž) āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻ¨ā§ˇ

✅ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŦāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāĻ˛āĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻžāĻ°āĨ¤

✅ āĻ“āĻˇā§āĻ§ / āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻŸāĻžāĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤, āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ˛ā§‡āĻ–āĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻĄā§‡āĻĢāĻŋāĻ¸āĻŋā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ‡āĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ“ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤

✅ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤

✅ ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸā§āĻŸ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—āĻŋāĻĢāĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤

✅ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻĢāĻ˛ā§‹āĻ†āĻĒ āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻŸāĻžāĻ¨āĻž ā§§ā§Ļ-ā§§ā§¨āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ—āĻŋāĻĢāĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ

āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻĨāĻž -
✔ī¸âœ”ī¸ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻœ āĻĢāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŽāĨ¤ āĻ•āĻŽ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ° āĻ–āĻŦāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻāĻŸāĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ…āĻĒāĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻœ āĻĢāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž āĻ¨ā§Ÿ, āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦāĻŦā§‹āĻ§āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻ“ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ¯ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ¨āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

➡ī¸ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĢāĻŋ: ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž ( ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻĢāĻŋ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤)

☑ī¸āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

07/07/2025

āĻˆāĻĻ āĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§‡āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨?
āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡ āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

💙 60 Days Weight loss challenge with NutriCare āĻŽā§‹āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ: ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ āĨ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ āĻˆāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻ°...
30/06/2025

💙 60 Days Weight loss challenge with NutriCare

āĻŽā§‹āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ: ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ āĨ¤
āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤

āĻˆāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ–ā§āĻœāĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡āĻ‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§āĻļā§āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻāĻŸāĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§œ āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ—āĨ¤

✅ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻ•āĻžāĻļ āĻ•ā§āĻ¸ā§āĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻĒā§āĻ¨ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ‡ āĻ¨āĻž,āĻ¯āĻž āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋā§ˇ āĻ¯ā§‡ āĻ¯āĻ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ/ āĻšāĻžāĻŸāĻžāĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽā§‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĒā§‚āĻ°āĻ¨ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž,āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¤ā§‹ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĨ¤
āĻ†āĻ° āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻ•āĻŽ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ“ āĻšāĻ¤āĻžāĻļ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž,āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻšāĻžāĻ˛āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻāĻŸāĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻœāĨ¤

✅ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻžāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ ā§¨āĻŸāĻž ( ā§Šā§Ļ+ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ ) āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĻāĻŋāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ— āĻāĻ¨āĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸ āĻŦā§‡āĻ‡āĻ¸āĻĄ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋāĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻŽāĻĄāĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ

✅ āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?
☑ī¸ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻž, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨- āĻĒāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ“āĻāĻ¸,āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°, āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻŽāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸, āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸, āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°-āĻ•āĻŋāĻļā§‹āĻ°ā§€āĻ“ āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻŽāĻžāĻĻāĻžāĻ° (āĻĻā§āĻ—ā§āĻ§āĻĻāĻžāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŽāĻž) āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻ¨ā§ˇ

✅ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¨ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻŋ āĻŦāĻžāĻ¸āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻŸāĻž āĻšā§‡āĻ˛āĻĻāĻŋ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻĢāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¯āĻž āĻŦāĻžāĻ•ā§€ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ˜āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻšā§ŸāĨ¤

✅ āĻ“āĻˇā§āĻ§ / āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšā§Ÿ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž āĻāĻŸāĻžāĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽāĻ¤, āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ˛ā§‡āĻ–āĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨ā§ŸāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻĄā§‡āĻĢāĻŋāĻ¸āĻŋā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ‡āĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻĢāĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ“ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĄā§‡āĻĢāĻŋāĻ¸āĻŋā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻšā§Ÿ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ°, āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ

✅ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻšā§‹ā§ŸāĻžāĻŸāĻ¸āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤

✅ ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸā§āĻŸ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—āĻŋāĻĢāĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤

✅ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻĢāĻ˛ā§‹āĻ†āĻĒ āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻŸāĻžāĻ¨āĻž ā§§ā§Ļ-ā§§ā§¨āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ•ā§‡āĻ“ āĻ—āĻŋāĻĢāĻŸ āĻĻā§‡ā§ŸāĻž āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ

āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻĨāĻž -

✔ī¸âœ”ī¸ ā§Ēā§ĢāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āĻŦāĻžāĻ° āĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻžāĻ° ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšā§ŸāĨ¤ ā§Ēā§Ģ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›ā§‡ ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻ†āĻ¸āĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤
ā§§ā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻ˛āĻ˛ā§‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻ†āĻ¸āĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻŦāĻœāĻžā§Ÿ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĨ¤
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ°ā§‹āĻ—āĻ•ā§‡ āĻĄā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¨ā§‡ā§ˇ āĻ†āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĒā§āĻˇā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡āĨ¤

✔ī¸âœ”ī¸ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻœ āĻĢāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŽāĨ¤ āĻ•āĻŽ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ° āĻ–āĻŦāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻāĻŸāĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ…āĻĒāĻšā§ŸāĨ¤
āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻŦāĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĨ¤ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡āĻœ āĻĢāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž āĻ¨ā§Ÿ, āĻāĻŸāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦāĻŦā§‹āĻ§āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻ“ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ¯ā§‡āĻ¨ā§‹ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ¨āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ ā§¨ āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‡āĻœāĻžāĻ˛ā§āĻŸ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻšā§‡āĻ˛āĻĻāĻŋ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻĢāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛, āĻšā§‡āĻ˛āĻĻāĻŋ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤, āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻžāĻ¸ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻ‡ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž, āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻāĻ†āĻĒāĻĻ āĻ†āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻāĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ•āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻŦā§‡āĻšāĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻŦāĨ¤

➡ī¸ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĢāĻŋ: ā§Ŧā§Ļā§Ļ āĻŸāĻžāĻ•āĻž ( ā§Ŧā§Ļ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ˛āĻŋāĻ‚ āĻĢāĻŋ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤)

☑ī¸āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡ āĻŽā§‡āĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻ•ā§‹āĻ°ā§āĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻžā§Ÿ:
Nutritionist Fahmida Tarannum.
-BSc, MS (Food & Nutrition), BHEC, DU
-Advanced Diet & Meal planning (Nutrilearn)
- Medical Nutrition Therapy (MNT) - India

Nutritionist Ruksana Tonu.
-BSc, MS (Food & Nutrition), BHEC, DU
-Advanced Diet & Meal planning (Nutrilearn)
- Medical Nutrition Therapy (MNT) - India.





7 Days No Sugar Challenge : (āĻļāĻ¨āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡) āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§­ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤ đŸŽ¯ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛:✔ī¸ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡âœ”ī¸ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻŦā§‡ ✔ī¸ āĻ‡āĻ¨...
25/06/2025

7 Days No Sugar Challenge : (āĻļāĻ¨āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡)
āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§­ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ‡āĨ¤

đŸŽ¯ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛:
✔ī¸ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡
✔ī¸ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻŦā§‡
✔ī¸ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡
✔ī¸ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡
✔ī¸ āĻ—ā§āĻĄ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻŋāĻŸ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻŦā§‡
✔ī¸ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ›āĻžā§œāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ›āĻžā§œāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤

✅ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŸāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ›āĻžā§œāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ•ā§‡ āĻŽā§‡āĻ¨āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŸāĻŋ āĻ¨ā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤

✅ āĻ¯ā§‡āĻšā§‡āĻ¤ā§ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ āĻļāĻ¨āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ‡ āĻ•ā§ŸāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ ā§­ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤

āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§‹āĻ• āĻāĻ–āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡āĨ¤





25/06/2025

āĻ‡āĻ°āĻ°ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋā§ŸāĻĄ, āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž PCOS - āĻāĻ¸āĻŦāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° ā§­-ā§§ā§Ļ% āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸āĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻļ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻšā§‹āĻ–ā§‡ āĻĒāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšā§ˇ

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ‡ ā§Ŧā§ĻāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ ā§Ŧ-ā§Ž āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤
āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ ā§¨ āĻŽāĻžāĻ¸ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻ‡āĻœ āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§ā§ŸāĻžā§Ÿā§€ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻŽāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻĄāĻŋāĻœāĻŋāĻ¸ āĻŦā§‡āĻ‡āĻ¸āĻĄ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋāĨ¤

Message us - NutriCare


Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriCare posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category