We Create Health

15/01/2026

New guided meditation has been released on controlling anger!

এই মেডিটেশনটি শুনলে রাগ নিজেই কমে যাবে | Anger Management Meditation Bangla ...

15/01/2026

15/01/2026

Our body follows the mind!

15/01/2026

Are you getting quality carbohydrates?

Carbohydrates should come primarily from
🌾 whole grains
🥕 vegetables
🍌 fruits
🫘 pulses

15/01/2026

I am becoming selfaware!

Bangla short meditation

15/01/2026

প্রতিদিনের খাবারে সবুজ শাক-সবজি রাখলে শরীর থাকে শক্তিশালী ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। পালং শাক, লাল শাক, কলমি শাক, পুঁই শাক—এই সাধারণ শাকগুলোতেই আছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ।

✅ রক্তস্বল্পতা কমাতে সাহায্য করে
✅ হজম শক্তিশালী করে
✅ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
✅ ওজন ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
✅ ত্বক ও চোখের জন্য উপকারী

আজ থেকেই প্রতিদিনের প্লেটে অন্তত একবাটি সবুজ শাক যোগ করুন। সুস্থ থাকুন, সতেজ থাকুন, প্রাকৃতিক খাবারের শক্তিতে এগিয়ে চলুন। 🌱

#সবুজশাক #সুস্থজীবন #পুষ্টিকরখাবার

15/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

What worked was committing to the smallest goal possible — doing something that was only a hair better than doing nothing. Here’s why that surprising strategy did the trick, says author…

14/01/2026

14/01/2026

মার্ক জাকারবার্গ যখন ফেসবুক শুরু করেছিলেন, তাঁর কাছে কোনো বিজনেস প্ল্যান ছিল না, ছিল না ১০ বছরের রোডম্যাপ। ছিল শুধু একটা প্যাশন মানুষকে কানেক্ট করার। বাকিটা এমনিতেই এসেছে। এটাই প্যাশনের ম্যাজিক যখন আপনি যা ভালোবাসেন তাতে ডুবে যান, পথ নিজে থেকেই তৈরি হয়।

সবচেয়ে দুঃখজনক ব্যাপার হলো আমরা "নিখুঁত প্ল্যান" খুঁজতে খুঁজতে শুরুই করি না। "সব ঠিকঠাক হলে করব", "পারফেক্ট আইডিয়া পেলে শুরু করব", "ভবিষ্যৎ নিশ্চিত হলে নামব"। কিন্তু ততক্ষণে বছর চলে যায়, স্বপ্ন মরে যায়।

জাকারবার্গ বলছেন প্ল্যানিং-এ আটকে থাকবেন না। যা পছন্দ করেন, তাতে ডুবে যান, বাকিটা এমনিতেই সাজা হয়ে যাবে। প্যাশন যদি থাকে, তাহলে পথ খুঁজে বের হয়ই। তাই অপেক্ষা থামান, আজই শুরু করুন পারফেক্ট প্ল্যান দরকার নেই, দরকার শুধু একটা সাহসী পদক্ষেপ।