Health Tips by Dr.Sefat

Health Tips by Dr.Sefat এখানে স্বাস্থ্য সম্পর্কে মজার মজার সব তথ্য পাবেন,যা খুব যে উপকারী এবং জরুরী।

12/08/2025

মাত্র ৫০০ টাকায়ই একটা কমন এবং ভয়ঙ্কর কষ্টের রোগ থেকে মুক্তি!!!

আপনার আসে পাশে অনেকের শুনেছেন যে টাইফয়েড রোগ হয়েছে।টেস্ট করানো,ইনজেকশন দেয়া ও হাসপাতালে যায় আসা,কত কষ্ট আর কত টাকা খরচ হয়।

টাইফয়েড রোগ থেকে বাঁচার উপায় জেনে নিন।

- শিশুদের জন্য সরকার আালাদা ভাবে ইপিআই এর মাধ্যমে দিয়ে দিবে সামনের সেপ্টেম্বর মাসে।

-ডা: মো: কাজী সিফাত আকতার।

11/08/2025

হার্ট এটাক থেকে বাঁচার অন্যতম উপায়!!!

ইদানিং ইয়াং ইয়াং মানুষের হার্ট এটাক হচ্ছে ,কেউ কেউ মারাও যাচ্চেন।কারণ অনেক, বাঁচার উপায়ে আছে বটে।আজকে আপনাদের বলবো এর থেকে বাচার অন্যতম একটা উপায়।

বিস্তারিত জানতে মাত্র ২ মিনিট এর ভিডিওটি
দেখুন।

- ডা:মো: কাজী সিফাত আকতার।

11/08/2025

ম্যাজিক্যাল ফুড!!!

বাজারে অনেক দামি দামি ফল,কিন্তু হাতের কাছে আছে সহজ সমাধান।আপনার শিশুর জন্য অনেক উপকারী একটা ফল, বিস্তারিত জেনে নিন।

- ডা: মো: কাজী সিফাত আকতার।

11/08/2025
একটি ভাল খবর।
10/08/2025

একটি ভাল খবর।

07/08/2025

এখন বর্ষাকাল,সাপে কাটা রুগী অনেক বেড়ে গেছে।অনেকেই মারাও যাচ্ছেন।প্রয়োজনীয় কিছু তথ্য জেনে নিন।- ডা: কাজি সিফাত আকতার।

06/08/2025

*******ঘরে ঘরে ঠাণ্ডা,কাশি ও জ্বর, এ থেকে বাঁচার উপায়ে কি!!?******

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।

বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি দেখুন।

-ডা: মো: কাজী সিফাত আকতার।

05/08/2025

শিশুর জ্বর হলে কি করবেন?

খুবই জরুরি কিছু কথা বাবা মা এর জন্য।

- ডা: মো: কাজি সিফাত আকতার

04/08/2025

ডেঙ্গু নিয়ে কিছু গুরুত্বপূণ কথা যা আমরা বুঝতে পারছি না।

-

এটা  #বিশ্বউচ্চ রক্তচাপদিবস!উচ্চ রক্তচাপ কি?উচ্চ রক্তচাপ ঘটে যখন রক্তনালীর চাপ খুব বেশি হয় (140/90 মিমি পারদ বা তার বেশ...
17/05/2025

এটা #বিশ্বউচ্চ রক্তচাপদিবস!

উচ্চ রক্তচাপ কি?

উচ্চ রক্তচাপ ঘটে যখন রক্তনালীর চাপ খুব বেশি হয় (140/90 মিমি পারদ বা তার বেশি)। এটি একটি সাধারণ রোগ কিন্তু চিকিৎসা না করলে বিপজ্জনক হতে পারে।

এটাকে বলা হচ্ছে "সাইলেন্ট কিলার" কারণ #উচ্চ রক্তচাপের মানুষ অসঙ্গতিপূর্ণ বোধ করতে পারে না। আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করা কি না তা জানার একমাত্র উপায়।

একটি চরম উচ্চ রক্তচাপ লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

🔴 প্রচন্ড মাথা ব্যাথা
🔴দৃষ্টি অস্পষ্ট
🔴বুক ব্যথা
শ্বাস নিতে অসুবিধা 🔴
🔴দোখা

উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে যুক্ত ঝুঁকি কারণগুলির মধ্যে হলঃ

🔵বড়রা
🔵 জেনেটিক ফ্যাক্টর
🔵 ওজন বা স্থূলতা বৃদ্ধি করুন
🔵শারিরীক সুস্ততা
🔵 অস্বাস্থ্যকর খাদ্য ( লবণ বা চর্বি বেশি, বা ফল ও সবজি কম, বা উভয়)
🔵তামাক ব্যবহার করুন

উচ্চ রক্তচাপ বিপজ্জনক। উচ্চ রক্তচাপ সংক্রমনের ঝুঁকি বাড়ায় নিম্নরূপ:

🔵 কার্ডিওভাসকুলার রোগ
🔵 কিডনি ব্যর্থতা
🔵অন্ধ
🔵উপলদ্ধি এর দুর্বলতা
🔵স্ট্রোক

অন্যান্য ফ্যাক্টর সহ।

উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করার একমাত্র উপায় হচ্ছে রক্তচাপ মাপার জন্য একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা। যদিও ব্যক্তিরা স্বয়ংক্রিয় ডিভাইস ব্যবহার করে তাদের নিজের রক্তচাপ পরিমাপ করতে পারে, তবে ঝুঁকি এবং সংশ্লিষ্ট অবস্থার মূল্যায়ন করার জন্য একটি স্বাস্থ্য পেশাদার মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ।

ছোট জীবনধারার পরিবর্তন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

💚 স্বাস্থ্যকর কম লবণ খাবার খান বেশি ফল ও সবজি থাকে।
💚ধূমপান বন্ধ করুন।
💚আপনার অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান
💚সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট হেঁটে, দৌড়া বা নাচ করে শারীরিক কার্যকলাপের অনুশীলন করুন, অথবা সপ্তাহে ৭৫ মিনিট শক্তি বৃদ্ধি করার অনুশীলন করুন
💚মানসিক চাপ এবং চাপ পরিচালনা করুন
আপনার নির্দেশ অনুযায়ী আপনার ওষুধ নিন 💚

- WHO

গরমে শিশুর যত্ন ১-এখন এই খুব গরম আবার বৃষ্টি হলে ঠাণ্ডা।তাই আবহাওয়া বুঝে শিশুর পরনের কাপড় এবং ঘরের ফ্যান বাড়াবেন কমাবেন।...
17/05/2025

গরমে শিশুর যত্ন ১-

এখন এই খুব গরম আবার বৃষ্টি হলে ঠাণ্ডা।তাই আবহাওয়া বুঝে শিশুর পরনের কাপড় এবং ঘরের ফ্যান বাড়াবেন কমাবেন। ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের এরকম আবহায়াতে সহজেই ঠাণ্ডা কাশি লেগে যেতে পারে।

স্ক্যাবিস: নীরব কিন্তু আগ্রাসী এক চর্মরোগের প্রাদুর্ভাব! সারা বাংলাদেশে বর্তমানে স্ক্যাবিসের  প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। শ...
30/04/2025

স্ক্যাবিস: নীরব কিন্তু আগ্রাসী এক চর্মরোগের প্রাদুর্ভাব!

সারা বাংলাদেশে বর্তমানে স্ক্যাবিসের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। শহর থেকে গ্রাম, স্কুল থেকে শ্রমজীবী পরিবার, প্রায় প্রতিটি ঘরে কেউ না কেউ আক্রান্ত। যেহেতু এটি একটি সংক্রামক পরজীবীজনিত চর্মরোগ, তাই অবহেলা করলে পরিস্থিতি আরও ভয়াবহ হয়ে উঠতে পারে। এই প্রেক্ষাপটে, রোগটি সম্পর্কে বিস্তারিত জানা, সঠিক চিকিৎসা ও প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি।

স্ক্যাবিস কী এবং কেন হয়?
স্ক্যাবিস (Scabies) হচ্ছে Sarcoptes scabiei নামক একধরনের মাইট বা ক্ষুদ্র পরজীবীর সংক্রমণজনিত চর্মরোগ। এই মাইট মানব ত্বকের উপরের স্তরে সুড়ঙ্গ করে ডিম পাড়ে, যার ফলে তীব্র চুলকানি, ফুসকুড়ি ও প্রদাহ হয়। এটি মানুষ থেকে মানুষে সরাসরি সংস্পর্শে অথবা কাপড়, বিছানা বা তোয়ালে ব্যবহারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।

প্রধান উপসর্গসমূহঃ
রাতের বেলা তীব্র চুলকানি (ঘাম ও গরমে বাড়ে)

ত্বকে লাল গুটি বা ফুসকুড়ি

আঙুলের ফাঁকে, কব্জি, কোমর, নাভি, যৌনাঙ্গ ও স্তনের চারপাশে চুলকানি

শিশুদের ক্ষেত্রে মুখ, মাথার তালু ও হাতের তালুতেও ফুসকুড়ি।

ধরণঃ
১. সাধারণ স্ক্যাবিস: সবচেয়ে প্রচলিত, সংক্রমণের জায়গা সীমিত।

২. ক্রাস্টেড স্ক্যাবিস (Norwegian Scabies): ইমিউনো-কমপ্রোমাইজড বা বার্ধক্যজনিত দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা থাকলে দেখা যায়। ত্বকে পুরু খোসা ও প্রচুর মাইটের উপস্থিতি।

চিকিৎসাঃ
১. প্রাপ্তবয়স্ক ও কিশোরদের জন্য
Permethrin 5% cream: রাতে গলা থেকে নিচের পুরো শরীরে লাগিয়ে ৮–১৪ ঘণ্টা পরে ধুয়ে ফেলতে হয়। এক সপ্তাহ পর পুনরাবৃত্তি জরুরি।

Oral Ivermectin (200 mcg/kg): বিশেষ করে সংক্রমণ ব্যাপক হলে বা ক্রাস্টেড স্ক্যাবিসে। গর্ভবতী নারী ও ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে নিরুৎসাহিত।

২. শিশুদের জন্য (২ মাসের বেশি বয়স)
Permethrin 5% cream: শিশুর মুখ, মাথা ও কানেও লাগানো যেতে পারে (চোখ ও মুখগহ্বর এড়িয়ে)। চিকিৎসা বিশেষভাবে যত্নসহকারে করতে হয়।

সালফার ওষুধ (6%-10%): শিশুদের জন্য নিরাপদ বিকল্প।

Antihistamine: চুলকানি কমাতে (Diphenhydramine, Cetirizine ইত্যাদি)।

৩. বয়স্ক ও দুর্বল রোগীদের জন্য
Permethrin ব্যবহারের পাশাপাশি Ivermectin যুক্ত করা যেতে পারে যদি রোগের বিস্তার বেশি হয়।

বার্ধক্যে ক্রাস্টেড স্ক্যাবিস বেশি দেখা যায়, তাই অধিকতর সতর্কতা ও পরিপূর্ণ চিকিৎসা দরকার।

সহায়ক ওষুধ
এন্টিহিস্টামিন: যেমন Chlorpheniramine, Hydroxyzine — তীব্র চুলকানি ও ঘুমের অসুবিধা দূর করে।

অ্যান্টিসেপটিক/অ্যান্টিবায়োটিক: চুলকানির কারণে ঘা হলে প্রয়োজন হতে পারে। শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শে।

প্রতিরোধ পরামর্শঃ
(মনে রাখবেন, স্ক্যাবিসে ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য পরামর্শ চিকিৎসার অংশ)

১. আক্রান্ত ব্যক্তির সঙ্গে ঘনিষ্ঠ শারীরিক সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।

২. বিছানা, বালিশ, তোয়ালে ও কাপড় প্রতিদিন গরম পানি দিয়ে ধুয়ে রোদে শুকান।

৩. চুলকানি কমে গেলেও চিকিৎসা সম্পূর্ণ করুন।

৪. রোগ সবার হোক আর না হোক, পরিবারের সবাইকে একসঙ্গে চিকিৎসা করুন—even if asymptomatic.

বিশেষ সতর্কতাঃ
রোগ নিরাময়ের পরেও চুলকানি ২–৪ সপ্তাহ থাকতে পারে, যা post-scabietic pruritus নামে পরিচিত। এতে ভয়ের কিছু নেই, তবে সহায়ক ওষুধ ব্যবহার করতে হবে।

আত্মীয়স্বজন বা প্রতিবেশীকে আক্রান্ত অবস্থায় অবহেলা না করে চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে উৎসাহিত করুন।

- Collected

Address

Dhaka

Opening Hours

Monday 12:00 - 21:00
Tuesday 12:00 - 22:00
Wednesday 12:00 - 22:00
Thursday 12:00 - 22:00
Friday 14:00 - 20:00
Saturday 12:00 - 21:00
Sunday 12:00 - 21:00

Telephone

+8801816183133

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Tips by Dr.Sefat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Tips by Dr.Sefat:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram