Elitecare Physiotherapy Centre———এলিটকেয়ার ফিজিওথরেপি সেন্টার

  • Home
  • Bangladesh
  • Tangail
  • Elitecare Physiotherapy Centre———এলিটকেয়ার ফিজিওথরেপি সেন্টার

Elitecare Physiotherapy Centre———এলিটকেয়ার ফিজিওথরেপি সেন্টার সুস্থ দেহ সুস্থ মন
ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন

Live Life
Pain Free
Trusted Elitecare
Say Goodbye To Pain

হাঁটু ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এর অনেক কারণ থাকতে পারে। আসুন জেনে নেই কিছু প্রধান কারণ:🦵 আঘাত: খেলাধুলা করতে গিয়...
19/04/2025

হাঁটু ব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এর অনেক কারণ থাকতে পারে। আসুন জেনে নেই কিছু প্রধান কারণ:

🦵 আঘাত: খেলাধুলা করতে গিয়ে বা অন্য কোনো কারণে হাঁটুতে সরাসরি আঘাত লাগলে ব্যথা হতে পারে। যেমন: মচকানো, ছিঁড়ে যাওয়া লিগামেন্ট বা মেনিস্কাস (Meniscus) ইনজুরি।

🦴 অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis): এটি হাঁটু ব্যথার একটি অন্যতম প্রধান কারণ, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। সময়ের সাথে সাথে হাঁটুতে থাকা কার্টিলেজ (cartilage) ক্ষয় হয়ে গেলে এই সমস্যা হয়।

Inflammation রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid Arthritis): এটি একটি অটোইমিউন রোগ, যেখানে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে হাঁটু সহ অন্যান্য জয়েন্টের টিস্যুকে আক্রমণ করে, ফলে প্রদাহ এবং ব্যথা হয়।

🦠 ইনফেকশন (Infection): হাঁটুতে কোনো জীবাণু সংক্রমণ হলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং লালচে ভাব দেখা দিতে পারে। একে সেপটিক আর্থ্রাইটিস (Septic Arthritis) বলা হয়।

🏋️ অতিরিক্ত ব্যবহার (Overuse): অতিরিক্ত দৌড়ানো, লাফানো বা হাঁটুতে বেশি চাপ পড়ে এমন কাজ করলে টেন্ডন (tendon) বা বার্সাতে (bursa) প্রদাহ হতে পারে, যা হাঁটু ব্যথার কারণ।

⚖️ শরীরের অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন হাঁটুতে বেশি চাপ সৃষ্টি করে, যা সময়ের সাথে সাথে ব্যথার কারণ হতে পারে।

সবাই নিজেদের হাঁটু ও শরীরের যত্ন নিন! সুস্থ থাকুন। 😊

17/04/2025

🏆ফ্রোজেন শোল্ডার হলে কী করবেন? জেনে নিন সহজ সমাধান✅ফ্রোজেন শোল্ডার, যাকে চিকিৎসার ভাষায় Adhesive Capsulitis বলা হয়, এটি একটি সাধারণ কিন্তু যন্ত্রণাদায়ক কাঁধের সমস্যা। এতে কাঁধে শক্তভাব আসে, নড়াচড়া কমে যায় এবং ব্যথা বাড়তে থাকে। সাধারণত ৪০ বছরের পর এই সমস্যা বেশি দেখা যায়, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে।👉ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণসমূহ:✅১. ব্যথা: প্রথমে হালকা ব্যথা দিয়ে শুরু হয়, ধীরে ধীরে তা তীব্র হয়।✅২. আঁটসাঁট ভাব: কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়, হাত উঠানো বা পিছনে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। ✅৩. নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতা: ধীরে ধীরে কাঁধ নাড়ানো প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে।🔥ফ্রোজেন শোল্ডার কেন হয়?ডায়াবেটিস ও হাইপোথাইরয়েডিজমদীর্ঘদিন কাঁধ নাড়াচাড়া না করা (যেমনঃ অস্ত্রোপচারের পর)ইনজুরি বা ট্রমাস্ট্রোক বা স্নায়ু সমস্যা🔷ফ্রোজেন শোল্ডারের জন্য যা করবেন:✅ ১. হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন:যেমন Pendulum Exercise, Finger Walk, Cross-body Stretch ইত্যাদি। প্রতিদিন নিয়ম করে করলে কাঁধ ধীরে ধীরে নরম হবে।✅ ২. হট প্যাক বা আইস প্যাক ব্যবহার করুন:ব্যথা কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সহায়ক।✅ ৩. ব্যথা হলে ওভার-দ্য-কাউন্টার পেইন রিলিভার খেতে পারেন:তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী।✅ ৪. ফিজিওথেরাপি নিন:একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার জন্য উপযুক্ত থেরাপি ও ব্যায়াম ঠিক করে দেবেন। এটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।✅ ৫. অতিরিক্ত বিশ্রাম এড়িয়ে চলুন:সম্পূর্ণ বিশ্রাম করলে কাঁধ আরও শক্ত হয়ে যেতে পারে। হালকা নড়াচড়া চালিয়ে যেতে হবে।👉কখন ডাক্তার দেখাবেন?ব্যথা যদি কয়েক সপ্তাহেও না কমেহাত একদম নাড়াতে না পারেনঘুমাতে সমস্যা হয় কাঁধের কারণে🌠🧎‍♀শেষ কথাফ্রোজেন শোল্ডার ধৈর্য ধরে চিকিৎসা করতে হয়। সঠিক ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে ৯০% ক্ষেত্রে সারিয়ে তোলা সম্ভব। নিজে সচেতন থাকুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

27/03/2025

Physio and Trainer have played a crucial role in the field.---Cardiologist (Evercare Hospital).

26/03/2025

দেশসেরা ক্রিকেটার তামিম ইকবাল খানের ত্রি ডিসি শক এর পরফিজিওথেরাপির গুরুত্ব ও ছিলো অপরিসীম ❤️Proud To Be A Future Physiotherapist ❤️

13/01/2025

ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নেওয়ার পরে হাঁটছেন বেগম খালেদা জিয়া

06/01/2025

Correct with a pillow helps maintain correct spinal alignment by providing support to the natual curve of your neck and spine

World Osteoporosis Day 20th October 2024
20/10/2024

World Osteoporosis Day
20th October 2024

ফিজিওথেরাপি বিভিন্ন কারণেই প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যখন শারীরিক সমস্যা বা আঘাতের কারণে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় অসুবিধা...
07/10/2024

ফিজিওথেরাপি বিভিন্ন কারণেই প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যখন শারীরিক সমস্যা বা আঘাতের কারণে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় অসুবিধা দেখা দেয়। নিচে কেন ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন তা তুলে ধরা হলো:
১. আঘাত বা দুর্ঘটনার পর পুনর্বাসন:
শারীরিক আঘাত বা দুর্ঘটনার পর দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য ফিজিওথেরাপি অপরিহার্য। এটি পেশি এবং জয়েন্টের কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
২. ব্যথা কমাতে:
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, যেমন কোমর, ঘাড় বা জয়েন্টের ব্যথা কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপি কার্যকর। এটি ব্যথার কারণ নির্ণয় করে এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক অনুশীলন প্রদান করে।
৩. মাংসপেশি ও জয়েন্টের দুর্বলতা:
মাংসপেশি ও জয়েন্টের দুর্বলতা বা কর্মক্ষমতা হ্রাস পেলে ফিজিওথেরাপি তা উন্নত করে। এটি দুর্বল অংশগুলোকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
৪. নিউরোলজিক্যাল সমস্যায়:
স্ট্রোক, সেরিব্রাল পালসি বা প্যারালাইসিসের মতো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি নার্ভ এবং পেশির কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে সহায়ক। এটি রোগীদের চলাচল এবং দৈনন্দিন কাজের ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৫. শল্য চিকিৎসার পর পুনরুদ্ধার:
কোনো সার্জারির পর ফিজিওথেরাপি প্রয়োজন হয় শারীরিক কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারের জন্য। এটি জয়েন্ট বা পেশির কার্যক্ষমতা দ্রুত পুনরায় ফিরিয়ে আনে এবং সার্জারির পরে রোগীর চলাচল সহজ করে।
৬. অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও অন্যান্য জয়েন্ট সমস্যায়:
আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য জয়েন্টের সমস্যা যেমন হাঁটু বা কোমরের ব্যথা কমাতে ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত কার্যকর। এটি জয়েন্টের মুভমেন্ট এবং ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
৭. বয়সজনিত সমস্যায়:
বয়সের সাথে সাথে শরীরের পেশি এবং জয়েন্ট দুর্বল হয়ে যায়। ফিজিওথেরাপি বয়স্কদের এই দুর্বলতা দূর করতে এবং শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
৮. খেলাধুলায় আঘাত:
ক্রীড়াজীবীরা খেলাধুলায় আঘাত পেলে বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে শরীরের কোনো অংশের উপর চাপ পড়লে ফিজিওথেরাপি দ্রুত আরোগ্যের জন্য প্রয়োজন।
৯. শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা:
অ্যাজমা বা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) এর মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ফিজিওথেরাপির সহায়ক ব্যায়াম কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
১০. পোস্টার বা অঙ্গবিন্যাস সমস্যা:
দৈনন্দিন জীবনে ভুল অঙ্গবিন্যাসের কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি হতে পারে। ফিজিওথেরাপি সঠিক অঙ্গবিন্যাস শেখানোর মাধ্যমে এ ধরনের সমস্যা দূর করে।
ফিজিওথেরাপি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে সুস্থ করতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সহায়ক, তাই এটি শারীরিক সমস্যার বিভিন্ন ধরণের ক্ষেত্রে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

10/04/2024

ঈদ মোবারক 🌙
সবাইকে ঈদ-উল- ফিতরের শুভেচ্ছা!

03/03/2024

Kegel Exercise or bridging Exercise 😵‍💫
(Collected)

Address

Tangail

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elitecare Physiotherapy Centre———এলিটকেয়ার ফিজিওথরেপি সেন্টার posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share