Healthroot

Home
Bangladesh
Dhaka
Healthroot

নিরাপদ খাদ্য, সুস্থ জীবন।

Healthroot | Safe Food • Awareness • Education • Solutions • Support • Community • Public Welfare 🇧🇩

27/02/2026

ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের উৎস ও উপকারিতা।

জেনে নিন Healthroot এর সাথে

#পুষ্টি

20/02/2026

যে ভাষায় আমরা ভালোবাসি, সে ভাষাতেই ছড়িয়ে দিই স্বাস্থ্য সচেতনতার বার্তা।
২১শে ফেব্রুয়ারির শহিদদের প্রতি জানাই বিনম্র শ্রদ্ধা।
Healthroot

18/02/2026

Ramadan Karim🌙

02/02/2026

Safe food, healthy life! Let’s make food safety a daily habit, not just a slogan.

#

27/01/2026

Our logo has been updated to meet trademark registration standards—our commitment to health remains the same.

26/01/2026

হিমোগ্লোবিন ঠিক থাকলেও আয়রন কম থাকতে পারে!

হিমোগ্লোবিন নরমাল থাকলেই শরীরে আয়রন ঠিক—এটা সবসময় সত্য নয়। অনেক সময় Hb ঠিক থাকলেও শরীরের আয়রন স্টোর কম থাকতে পারে, যা ধীরে ধীরে ক্লান্তি, চুল পড়া, মনোযোগ কমে যাওয়া ও মন খারাপের কারণ হয়। তাই শুধু Hb নয়, Serum Ferritin জানা জরুরি।

জেনে নিন বিস্তারিত ছবিতে।

© Healthroot 2026. All content protected under copyright law.

20/01/2026

“আপনি যা খান, আপনার ত্বক নীরবে সেটার প্রমাণ দেয়।”
ত্বকের উজ্জ্বলতা, মসৃণতা বা বয়সের ছাপ—সবই অনেকাংশে নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপর।
সঠিক খাবার ত্বককে রাখতে পারে উজ্জ্বল, তরুণ ও স্বাস্থ্যবান,
আর ভুল খাদ্যাভ্যাস ধীরে ধীরে ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনে।
তাই ত্বকের যত্ন শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও নেওয়া জরুরি।
বিস্তারিত জেনে নিন:-

© 2026 Healthroot | As long as I live, there are infinite chances.

18/01/2026

বাদাম একটি সুপারফুড, তবে মনে রাখতে হবে, অতিরিক্ত বাদাম খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে:-
🥜 বাদাম একটি সুপারফুড, কারণ এতে প্রচুর উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ভালো ফ্যাট, ভিটামিন E, ম্যাগনেসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে এবং শরীরে দীর্ঘসময় এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

তবে মনে রাখতে হবে, অতিরিক্ত বাদাম খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে। বাদামে ক্যালরি বেশি হওয়ায় বেশি খেলে ওজন বাড়তে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে গ্যাস, পেট ফাঁপা বা অ্যাসিডিটির মতো হজমজনিত সমস্যা দেখা দেয়। যাদের বাদামে অ্যালার্জি আছে, তাদের জন্য এটি মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
এছাড়া ভাজা ও অতিরিক্ত লবণযুক্ত বাদাম শরীরে প্রদাহ বাড়াতে পারে এবং নিয়মিত বেশি খেলে লবণের ক্ষতিকর প্রভাব দেখা দিতে পারে। আবার খারাপভাবে সংরক্ষিত বাদামে অ্যাফ্লাটক্সিন নামক ক্ষতিকর টক্সিন থাকতে পারে, যা লিভারের জন্য ক্ষতিকর।
তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিন ২৫–৩০ গ্রাম বা এক মুঠো বাদাম খাওয়াই যথেষ্ট। সম্ভব হলে লবণ ছাড়া শুকনা ভাজা বাদাম বেছে নিন এবং বাজে গন্ধ বা ছত্রাক দেখা গেলে তা কখনোই খাবেন না।

🧠 মূল কথা: বাদাম তখনই সুপারফুড, যখন তা পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হয়।

📌 HealthRoot | Nutrition for a Better Life

#বাদাম #চিনাবাদাম

17/01/2026

Official Announcement 🎉
We are proud to announce that Healthroot has officially obtained a Trade License 🇧🇩
This milestone strengthens our commitment to providing trusted, legal, and high-quality health & nutrition services for everyone.
Thank you for your continued support and trust.

Address

Dhaka

Telephone

+8801636567952

Website

https://healthroot.com.bd/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthroot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthroot:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dhaka?