10/04/2025
ব্যথার রোগীদের হজযাত্রায় করণীয়
হজ ইসলামের একটি মৌলিক ইবাদত, যেখানে শারীরিক সাক্ষমতা জরুরী। কেননা হজ ফরজ হওয়ার পাঁচটি শর্তের মধ্যে শারীরিক সক্ষমতা অন্যতম। হজের পুরো সময়েই প্রত্যেক হজ যাত্রীকে বিভিন্ন রকমের শারীরিক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এই সময় প্রচুর হাঁটাচলা করতে হয় (কাবা শরীফ তাওয়াফ, সাঈ, মিনা, জামারায় পাথর মারা, মিনা থেকে মক্কায় গিয়ে হজের তাওয়াফ করা) এবং আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের আশায় হাজীগণ সার্বক্ষণিক নামাজ ও ইবাদতের মধ্যে মশগুল থাকেন।
আমাদের দেশ থেকে যেসব হজযাত্রী গন হজ করতে যান তাদের বেশিরভাগই বয়স্ক মানুষ, যারা বিভিন্ন রকমের বার্ধক্যজনিত ব্যথা বেদনার রুগী। তাই হজ করতে যাবার আগে শারীরিক সক্ষমতা এবং ইবাদততে মানসিক প্রশান্তি অর্জনে ব্যথা বেদনা থেকে মুক্ত হওয়া জরুরী। বিশেষ করে কোমর ব্যথা, পায়ের গোড়ালি ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, এবং কাঁধের ব্যথা রোগীদের হজের আগে বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন।
১। ব্যথার রোগীরা ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে খুব দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, একজন গ্র্যাজুয়েট ফিজিওথেরাপিস্ট এর মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিয়ে হজযাত্রার আগেই ব্যথা মুক্ত হতে পারেন পারেন।
২। ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞর দেখানো ব্যায়ামগুলো নিয়মিত করতে থাকুন এবং হযরত অবস্থাতেও এই ব্যায়ামগুলো চালু রাখুন।
৩। ব্যথার রোগীরা চাইলে সাথে একটা হট ওয়াটার ব্যাগ রাখতে পারেন, যার ব্যাবহার আপনাকে ব্যথা থেকে সাময়িক মুক্তি দেবে।
৪। বর্তমানে অনেক ধরনের পকেট ইলেক্ট্রোথেরাপি মেশিন (টেন্স, মাসাজ গান) বাজারে পাওয়া জায়, সাময়িক ব্যথা কমাতে এ ধরনের মেশিন ব্যবহার করতে পারেন।
৫। তীব্র ব্যথার রোগীরা কোমর ব্যথার জন্য কোমরের বেল্ট, হাঁটুর ব্যথার জন্য নি-ক্যাপ, এবং পায়ের গোড়ালির ব্যথা রোগীরা হিল কুশন ও মেডিকেল সু সাথে নিতে পারেন এবং প্রয়োজনে ব্যবহার করতে পারেন।
৬। কাঁধের বাথার রুগীদের লাগেজ টানা, উঠান এবং নামানোর ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।
দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার রোগীদের ব্যথা কমাতে ফিজিওথেরাপি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ব্যথার কারণ নির্ণয় করে, সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা আপনার ইবাদতে এনে দিবে প্রশান্তি সাথে সাথে মহান আল্লাহ তালার দেওয়া হুকুম পালনে হবেন সামর্থ্যবান। তাই যারা এই ধরনের শারীরিক অসুবিধায় ভুগছেন তারা নিকটস্থ বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিন ও তাঁর নির্দেশিত ব্যায়াম গুলি করুন।
ড. সোহেল আহমেদ
বিপিটি, এমপিটি, এমডিএমআর
স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট, বুয়েট মেডিকেল সেন্টার
কনসালটেন্ট, আহমেদ ফিজিওথেরাপি এন্ড রিসার্চ সেন্টার
