02/02/2026
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হলো একটি কার্যকরী পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা, যার প্রধান লক্ষণ পেটের অস্বস্তি ও মলত্যাগের অনিয়ম। এর সঠিক কারণ এখনো পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে উপসর্গগুলো প্রায়ই খাদ্যজনিত উদ্দীপক, জীবনযাপনের চাপ এবং অন্ত্রের জীবাণুসমূহের ভারসাম্যহীনতার সঙ্গে সম্পর্কিত। ব্যক্তিভেদে উপসর্গের কারণগুলো শনাক্ত করা এবং লক্ষ্যভিত্তিক কৌশলের মাধ্যমে পরিপাকতন্ত্রকে সহায়তা করলে আরও নিয়মিত ও স্বস্তিদায়ক হজম প্রক্রিয়া বজায় রাখা সম্ভব।
✔️ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হলো একটি সাধারণ অন্ত্রজনিত সমস্যা, যা তীব্র পরিপাকজনিত অস্বস্তি, বারবার পেটব্যথা, মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন, অতিরিক্ত গ্যাস ও পেট ফাঁপার সঙ্গে সম্পর্কিত।
✔️ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো পুরোপুরি জানা না গেলেও, নির্দিষ্ট কিছু খাবার, মানসিক চাপ, হরমোনজনিত পরিবর্তন এবং অন্ত্রের জীবাণুর বৈচিত্র্যে পরিবর্তনের কারণে উপসর্গগুলো প্রায়ই বেড়ে যায়।
✔️ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের সাধারণ কারণগুলো সম্পর্কে জানুন এবং কীভাবে উপকারী খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে ব্যথা কমানো ও উপসর্গের উন্নতি করা যায়, তা আবিষ্কার করুন।
What is IBS (irritable bowel syndrome)?
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) একটি কার্যকরী (functional) ব্যাধি, অর্থাৎ এটি পরিপাকতন্ত্রের গঠনগত ক্ষতি বা টিস্যুর পরিবর্তনের কারণে নয়, বরং অন্ত্রের কাজের ধরণে পরিবর্তনের ফলে সৃষ্টি হয়।
IBS ছোট অন্ত্র ও বৃহদান্ত্র (কোলন) কীভাবে নড়াচড়া করে এবং খাবার প্রক্রিয়াজাত করে, তা প্রভাবিত করে—যার ফলে প্রায়ই পরিপাকজনিত অস্বস্তি ও অনিয়মিত মলত্যাগ দেখা যায়।
এটি একটি খুবই সাধারণ অন্ত্রজনিত সমস্যা। ধারণা করা হয়, মোট জনসংখ্যার প্রায় ১০–১৫ শতাংশ মানুষ IBS-সংক্রান্ত পরিপাকতন্ত্রের উপসর্গে ভোগেন।
IBS-এর উপসর্গ ব্যক্তি ভেদে অনেকটাই ভিন্ন হতে পারে, তবে মলত্যাগের ধরণ অনুযায়ী একে সাধারণত চারটি ভাগে ভাগ করা হয়।
IBS-এর চারটি প্রধান ধরন হলো:
1. কোষ্ঠকাঠিন্য-প্রধান IBS (IBS-C)
2. ডায়রিয়া-প্রধান IBS (IBS-D)
3. মিশ্র ধরনের IBS (IBS-M)
4. অনির্দিষ্ট IBS (IBS-U)
যেহেতু IBS টিস্যুর ক্ষতি বা গঠনগত পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত নয়, তাই প্রচলিত পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নির্ণয় করা অনেক সময় কঠিন হয়। সাধারণত উপসর্গের ধরন বিশ্লেষণ করে এবং অন্যান্য রোগ排除 (rule out) করার মাধ্যমেই IBS শনাক্ত করা হয়।
এর ফলে অনেক মানুষ সঠিক রোগনির্ণয় বা কার্যকর চিকিৎসা পরিকল্পনা পেতে দেরি হওয়ায় হতাশ বোধ করেন বা নিজেদের অবহেলিত মনে করেন, যদিও তারা দীর্ঘদিন ধরে অন্ত্রজনিত সমস্যায় ভুগছেন।
What causes irritable bowel syndrome?
ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ (NCCIH) প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে, উপসর্গগুলোর অস্পষ্টতা ও বারবার পরিবর্তনশীল প্রকৃতি এবং নির্দিষ্ট রোগনির্ণয় পরীক্ষার অভাবের কারণে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) নিয়ে গবেষণা করা কঠিন।¹
যদিও IBS-এর বিকাশের পেছনে নির্দিষ্ট কোনো একক মূল কারণ চিহ্নিত করা সাধারণত কঠিন, তবুও কিছু অন্তর্নিহিত ভারসাম্যহীনতা ও ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান শনাক্ত করা হয়েছে, যেগুলো এই অবস্থার সঙ্গে জড়িত।
নিচে IBS-এর সাধারণ ট্রিগার ও ঝুঁকির কারণগুলো তুলে ধরা হলো।
IBS triggers
যেহেতু IBS-এ দৃশ্যমান টিস্যু ক্ষতি বা উল্লেখযোগ্য প্রদাহ দেখা যায় না, তাই ধারণা করা হয় যে অন্ত্রের আস্তরণে অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা—যাকে ভিসেরাল হাইপারসেনসিটিভিটি (visceral hypersensitivity) বলা হয়—এই রোগের বিকাশের সঙ্গে জড়িত থাকতে পারে।
ডা. বার্গ বলেন, “অন্ত্রের জীবাণুর গঠনে পরিবর্তন হলে অন্ত্রের আস্তরণের স্বাভাবিক গঠন ও কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে স্মল ইনটেস্টাইনাল ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোথ (SIBO) এবং অন্ত্রের ডিসবায়োসিসের মতো অবস্থা IBS-এর উপসর্গে ভূমিকা রাখতে পারে।”
এছাড়াও, অন্ত্রের ভাইরাসজনিত বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হঠাৎ পরিপাক সমস্যার সূচনা করতে পারে এবং IBS-এর উপসর্গকে আরও তীব্র করে তুলতে পারে।
গ্লুটেন, সয়া বা দুগ্ধজাত উপাদানযুক্ত কিছু খাবার, পাশাপাশি যেসব খাবারে ফারমেন্টেবল অলিগোস্যাকারাইড, ডাইস্যাকারাইড, মনোস্যাকারাইড ও পলিওল (FODMAPs) বেশি থাকে, সেগুলোকেও IBS-এর উপসর্গের ট্রিগার হিসেবে শনাক্ত করা হয়েছে।
আরও উল্লেখযোগ্যভাবে, World Journal of Gastroenterology-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা ও অন্যান্য মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে IBS-এর হার উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে অন্ত্রের কার্যকারিতার একটি সম্ভাব্য সম্পর্কের ইঙ্গিত দেয়।
IBS risk factors
IBS-এর ঝুঁকির কারণগুলো বুঝে নেওয়া ও সেগুলো শনাক্ত করতে পারলে কারা এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হতে পারেন তা চিহ্নিত করা সহজ হয় এবং আগেভাগেই প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনা শুরু করা সম্ভব হয়।
যেসব ব্যক্তিদের মধ্যে IBS হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাদের মধ্যে রয়েছেন—
পরিবারের কারও IBS থাকার ইতিহাস থাকলে
পূর্ব থেকে বিদ্যমান পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা থাকলে
সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত হলে
ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোমে ভুগলে
দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে
ঘুমের মান খারাপ হলে বা অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাস থাকলে
এছাড়াও, নারীদের মধ্যে IBS হওয়ার ঝুঁকি পুরুষদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ বেশি এবং তারা প্রায়ই আরও তীব্র উপসর্গের কথা জানান। এটি ইঙ্গিত করে যে IBS-এর বিকাশে হরমোনজনিত প্রভাব একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
Symptoms of irritable bowel syndrome
IBS-এর উপসর্গ ব্যক্তি ভেদে অনেকটাই ভিন্ন হতে পারে, তবে সাধারণত এতে বারবার পরিপাকজনিত অস্বস্তি ও মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন দেখা যায়। এসব উপসর্গ প্রায়ই মানসিক চাপ, নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে তীব্র হয়।
IBS-এর সাধারণ উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে—
পেটব্যথা বা পেটে খিঁচুনি, যা অনেক সময় মলত্যাগের পর কমে যায়
কোষ্ঠকাঠিন্য, ঘন ঘন ডায়রিয়া, অথবা দুটোরই উপস্থিতি
পেট ফাঁপা ও অতিরিক্ত গ্যাস
মলত্যাগের পরও সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়ার অনুভূতি
বমিভাব
ব্রেন ফগ বা মনোযোগের ঘাটতি
ক্লান্তি বা শক্তির অভাব
যদিও তুলনামূলকভাবে কম দেখা যায়, তীব্র ক্ষেত্রে কিছু মানুষের রাতের বেলায়ও উপসর্গ দেখা দিতে পারে—যেমন অবিরাম পেটব্যথা বা হঠাৎ মলত্যাগের তীব্র তাগিদ, যা ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়।
এছাড়াও, অনেকেই জানান যে মানসিক চাপ, আবেগজনিত আঘাত বা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবের সময় IBS-এর উপসর্গ আরও খারাপ হয়ে যায়।
