Zenurture

Zenurture We are here to help you nurture your mental well-being.

Zenurture is a Bangladeshi mental health startup providing holistic psychological services to help individuals achieve personal and professional goals. Their offerings include individual/group counseling, psychotherapy, skill training, courses, workshops, and seminars on mental health topics. The experienced team ensures a safe and confidential environment for clients to explore issues, learn new skills, and enhance their quality of life. Zenurture addresses challenges like stress, anxiety, depression, trauma, and relationship problems, aiming to restore balance and nurture clients' mental state.

19/09/2025

😔 একই চিন্তা বারবার মাথায় আসা, না চাইলেও একই কাজ বারবার করা, অযৌক্তিক ভয় থেকে মুক্ত হতে না পারা—এগুলো সবই হতে পারে OCD লুপের লক্ষণ।
কিন্তু সুখবর হলো— OCD চিকিৎসাযোগ্য।

👩‍⚕️ Zenurture-এ অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্টরা কগ্নিটিভ বিহ্যাভিয়ার থেরাপি ও সহমর্মিতার মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করছেন—
✔️ অবাঞ্ছিত চিন্তার লুপ ভাঙতে
✔️ অযথা ভয় ও উদ্বেগ কমাতে
✔️ স্বাভাবিক ও পরিপূর্ণ জীবন ফিরে পেতে

🌿 আপনাকে একা এই লড়াই করতে হবে না। সমাধান একদম কাছেই আছে।
👉 আজই অনলাইন বা অফলাইন সেশন বুক করুন।

📞 WhatsApp: 01976-129232

👶 শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না 👶আপনার কি মনে হয়—👉 সন্তান খুব চুপচাপ হয়ে গেছে?👉 হঠাৎ রাগ করে জিনিসপত্র ভাংচুর...
18/09/2025

👶 শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না 👶

আপনার কি মনে হয়—
👉 সন্তান খুব চুপচাপ হয়ে গেছে?
👉 হঠাৎ রাগ করে জিনিসপত্র ভাংচুর করে?
👉 পড়াশোনায় মনোযোগ কম?
👉 অথবা বন্ধুদের সাথে মিশতে সমস্যা হয়?

এসব লক্ষণকে ছোট করে দেখলে চলবে না। এগুলো অনেক সময় Anxiety, Depression বা Childhood Trauma-এর প্রাথমিক সিগনাল হতে পারে।

👩‍⚕️ Chowdhury Mehtaj Jabeen
Clinical Psychologist | BSc & MSc in Clinical Psychology
⭐ ৪+ বছরের অভিজ্ঞতা | রেটিং: 4.9

🌿 শিশু-কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্য সেবায় তিনি বিশেষভাবে কাজ করেন:
✔️ অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ (Anxiety)
✔️ পড়াশোনায় মনোযোগের সমস্যা
✔️ আঘাতজনিত মানসিক চাপ (Childhood Trauma & PTSD)
✔️ আচরণগত সমস্যা (Behavioral Issues)
✔️ কিশোর বয়সের মানসিক চাপ ও Identity Issues

💬 শিশুরা অনেক সময় তাদের কষ্ট ভাষায় প্রকাশ করতে পারে না। কিন্তু একজন প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানী সঠিক থেরাপি ও কাউন্সেলিংয়ের মাধ্যমে তাদের সমস্যাগুলো বুঝতে এবং সমাধানের পথে এগিয়ে নিতে পারেন।

✨ আপনার সন্তানের ভবিষ্যৎকে সুরক্ষিত করুন আজ থেকেই।

👉 অনলাইন বা অফলাইন সেশন বুক করুন এখনই।

📞 WhatsApp: 01976-129232

🌿 আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় পাশে আছি 🌿আপনি কি কখনো ভেবেছেন—👉 বারবার অযথা চিন্তা (OCD)?👉 হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা (Anxiet...
17/09/2025

🌿 আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় পাশে আছি 🌿

আপনি কি কখনো ভেবেছেন—
👉 বারবার অযথা চিন্তা (OCD)?
👉 হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা (Anxiety)?
👉 মন খারাপের ভারে প্রতিদিন ক্লান্ত হয়ে যাওয়া (Depression)?
👉 সম্পর্কের টানাপোড়েন বা পরিবারের সাথে দ্বন্দ্ব?

এসব সমস্যাকে ছোট করে দেখলে চলবে না। কারণ এগুলো শুধু মানসিক নয়, শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলে। কিন্তু সুখবর হলো— সমাধান আছে।

👨‍⚕️ Md. Nasim Billah
Sr. Consultant Psychologist | MSc in Clinical Psychology
⭐ 6+ বছরের অভিজ্ঞতা | রেটিং: 4.9

📌 তিনি সেবা দিয়ে থাকেন:
✔️ OCD, Anxiety, Depression
✔️ Self-harm & নেতিবাচক চিন্তা
✔️ Relationship & Family Issues
✔️ Trauma & PTSD
✔️ Teen Mental Health |

✨ বৈজ্ঞানিক থেরাপি + সহমর্মিতা = একটি নিরাপদ জার্নি আপনার মানসিক সুস্থতার পথে।

👉 অনলাইন বা অফলাইন— যেভাবেই আপনার জন্য সহজ হয় সেভাবেই সেশন বুক করুন।
আজই আপনার জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনুন।

📞 WhatsApp: 01976-129232

16/09/2025

বাংলাদেশে মানসিক রোগে আক্রান্ত ৯২% মানুষ কোনো চিকিৎসা সেবা নেন না - আপনিও কি তাদের মাঝে একজন?

😔 সারাদিন মন খারাপ, কাজের প্রতি আগ্রহ নেই, প্রিয় মানুষদের থেকেও দূরে সরে যাওয়া — এ সবই হতে পারে ডিপ্রেশনের লক্ষণ।
কিন্তু সুখবর হলো— ডিপ্রেশন চিকিৎসাযোগ্য।

👩‍⚕️ Zenurture-এ অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্টরা কগ্নিটিভ বিহ্যাভিয়ার থেরাপি ও সহমর্মিতার মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করছেন—
✔️ নেতিবাচক চিন্তা কমাতে
✔️ ঘুম ও শক্তি ফিরিয়ে আনতে
✔️ জীবনের প্রতি আবারো আগ্রহ জাগাতে

🌿 আপনাকে একা লড়তে হবে না। সাহায্য একদম কাছেই আছে।
👉 আজই অনলাইন বা অফলাইন সেশন বুক করুন।

📞 WhatsApp: 01976-129232

🌿 মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা – এখন আরও সহজ ও কাছে 🌿প্রতিদিনই আমরা উদ্বেগ, হতাশা বা সম্পর্কের টানাপোড়েনের মতো সমস্যার মুখোম...
16/09/2025

🌿 মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা – এখন আরও সহজ ও কাছে 🌿

প্রতিদিনই আমরা উদ্বেগ, হতাশা বা সম্পর্কের টানাপোড়েনের মতো সমস্যার মুখোমুখি হই। কিন্তু এগুলো উপেক্ষা করলে সমস্যা আরও গভীর হতে পারে। এজন্যই প্রয়োজন একজন অভিজ্ঞ ও প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ।

👩‍⚕️ ডা. আফসানা বিনতে আনোয়ার
MBBS, FCPS | Psychiatrist
⭐ রেটিং: 4.9 | অভিজ্ঞতা: 7+ বছর

🔎 যেসব সমস্যায় সেবা প্রদান করা হয়:
✔️ OCD, Anxiety, Depression
✔️ Self-harm & Suicidal Thoughts
✔️ Relationship & Family Issues
✔️ Trauma & PTSD
✔️ Schizophrenia
✔️ Teen Mental Health

💬 ভাবুন তো— আপনার সমস্যার কথা একজন অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মনোযোগ দিয়ে শুনছেন, এবং বৈজ্ঞানিক চিকিৎসার মাধ্যমে ধাপে ধাপে বের করে দিচ্ছেন সমাধানের পথ।

👉 এখনই বুক করুন আপনার অনলাইন বা অফলাইন সেশন, এবং শুরু করুন আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রা।

📞 WhatsApp: 01976-129232

💚 আপনার কষ্টের কথা আপনি একা বয়ে বেড়াতে বাধ্য নন 💚কখনো কি মনে হয়েছে—রাতে ঘুম আসছে না, মাথার ভেতর চিন্তার পাহাড় জমে আছে, অ...
15/09/2025

💚 আপনার কষ্টের কথা আপনি একা বয়ে বেড়াতে বাধ্য নন 💚

কখনো কি মনে হয়েছে—
রাতে ঘুম আসছে না, মাথার ভেতর চিন্তার পাহাড় জমে আছে, অথচ কাউকে বলা যাচ্ছে না?
🤔 হয়তো বন্ধুকে বলতে ভয় পাচ্ছেন, পরিবারের কাছে বোঝাতে পারছেন না, আবার একা একা লড়াই করেও ক্লান্ত হয়ে গেছেন।

🧠 মনে রাখবেন— মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, যতটা শারীরিক স্বাস্থ্য। আর দেরি করলে সমস্যা আরও জটিল হতে পারে।

👩‍⚕️ Mushfika Noori
Clinical Psychologist | ৪+ বছরের অভিজ্ঞতা | ⭐ রেটিং 4.9

🌿 তিনি যেসব ক্ষেত্রে কাজ করেন:
✔️ উদ্বেগ (Anxiety) ও হতাশা (Depression)
✔️ পারিবারিক ও সম্পর্কজনিত সমস্যা
✔️ আঘাতজনিত মানসিক চাপ (PTSD)
✔️ কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য
✔️ Self-harm & নেতিবাচক চিন্তা

💬 ভাবুন তো— আপনার সমস্যার কথা একজন প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ মনোযোগ দিয়ে শুনছেন, আপনাকে বিচার করছেন না, বরং সমাধানের পথ দেখাচ্ছেন। কেমন লাগবে তখন?

✨ আপনার স্বস্তি ও মানসিক শান্তির যাত্রা এখান থেকেই শুরু হতে পারে।

👉 অনলাইন বা অফলাইন—যেভাবে আপনার স্বস্তি হয় সেভাবেই সেবা নিন।
আজই সেশন বুক করুন এবং আপনার জীবনে হালকা পরিবর্তনের শুরু করুন।

📞 WhatsApp: 01976-129232

🌸 Zenurture পরিবারে স্বাগতম: চৌধুরী মেহতাজ জাবীন 🌸আমরা গর্বের সাথে স্বাগত জানাচ্ছি চৌধুরী মেহতাজ জাবীন-কে, আমাদের নতুন C...
13/09/2025

🌸 Zenurture পরিবারে স্বাগতম: চৌধুরী মেহতাজ জাবীন 🌸

আমরা গর্বের সাথে স্বাগত জানাচ্ছি চৌধুরী মেহতাজ জাবীন-কে, আমাদের নতুন Clinical Psychologist হিসেবে Zenurture টিমে।

✨ তিনি বাংলাদেশের প্রথম ক্লিনিকাল সাইকোলজি-তে BSc ও MSc সম্পন্নকারী।
✨ প্রশিক্ষণ নিয়েছেন পাবনা মেন্টাল হাসপাতাল ও রাজশাহী মেডিকেল কলেজ থেকে।
✨ বর্তমানে Al Safa Hospital, Pabna-তে কর্মরত।
✨ ৫ বছরের অভিজ্ঞতায় শত শত সেশন পরিচালনা করেছেন।
✨ বিশেষ দক্ষতা: ডিপ্রেশন, অ্যানজাইটি, OCD, এবং শিশু ও কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্য।

Zenurture-এ তিনি Child Specialist Clinical Psychologist হিসেবে আমাদের টিমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবেন। তাঁর অভিজ্ঞতা ও বিশেষায়ন আমাদের সার্ভিসকে আরও সমৃদ্ধ করবে।

👉 গোপনীয় অনলাইন সেশনের জন্য যোগাযোগ করুন:
📱 01976129232 (Call/WhatsApp)

Zenurture-এ যোগ দিলেন একজন বিশেষজ্ঞ, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নতুন ভরসা।আমরা গর্বের সাথে স্বাগত জানাচ্ছি মোঃ নাসিম বিল্ল...
11/09/2025

Zenurture-এ যোগ দিলেন একজন বিশেষজ্ঞ, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নতুন ভরসা।

আমরা গর্বের সাথে স্বাগত জানাচ্ছি মোঃ নাসিম বিল্লাহ-কে, আমাদের নতুন Senior Consultant Psychologist ও Psychologist Team Lead হিসেবে।

তিনি ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স সম্পন্ন করেছেন এবং CBT, DBT ও Psychodrama-তে উচ্চতর প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত।
গত ৬ বছরে শত শত সেশনের অভিজ্ঞতা নিয়ে তিনি OCD, Anxiety ও Relationship Counseling-এ অসংখ্য মানুষকে পথ দেখিয়েছেন।

Zenurture-এ তাঁর নেতৃত্বে আমাদের সাইকোলজি টিম আরও শক্তিশালী হবে—
যেখানে প্রতিটি সেশন হবে গোপনীয়, evidence-based এবং আপনার জীবনে বাস্তব পরিবর্তন আনতে সক্ষম।

👉 আপনার confidential supportive সেশন বুক করুন এখনই
📱 01976129232 (Call/WhatsApp)

🌿 Zenurture পরিবারে স্বাগতম: মুশফিকা নূরী 🌿আমরা গর্বের সাথে জানাচ্ছি যে, মুশফিকা নূরী এখন থেকে Zenurture টিমের একজন চিকি...
11/09/2025

🌿 Zenurture পরিবারে স্বাগতম: মুশফিকা নূরী 🌿

আমরা গর্বের সাথে জানাচ্ছি যে, মুশফিকা নূরী এখন থেকে Zenurture টিমের একজন চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানী।

তিনি বাংলাদেশের প্রথম চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানী, যিনি এই বিষয়ে অনার্স ও মাস্টার্স সম্পন্ন করেছেন।
ডিপ্রেশন, অ্যানজাইটি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ও সম্পর্কজনিত সমস্যায় তাঁর বিশেষ দক্ষতা রয়েছে।

Zenurture-এ আমরা বিশ্বাস করি, মানসিক স্বাস্থ্য সবার মৌলিক অধিকার। আর আমাদের বিশেষজ্ঞ টিম সেই যাত্রাকে করবে সহজ ও গোপনীয়।

👉 গোপনীয় অনলাইন সেশনের জন্য আজই ইনবক্স করুন অথবা WhatsApp করুন: ০১৯৭৬১২৯২৩২

স্বাগতম ডাঃ আফসানা বিন্তে আনোয়ার। সাইকিয়াট্রিস্ট, জেনার্চার। আমরা আপনাকে আমাদের প্রফেশনাল টিম এ পেয়ে আনন্দিত। বাংলাদেশের...
10/09/2025

স্বাগতম ডাঃ আফসানা বিন্তে আনোয়ার। সাইকিয়াট্রিস্ট, জেনার্চার। আমরা আপনাকে আমাদের প্রফেশনাল টিম এ পেয়ে আনন্দিত। বাংলাদেশের মানুষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নিশ্চিত করণের পথে আরো একধাপ এগিয়ে গেলো জেনার্চার।

ডাঃ আফসানা এম বি বি এস শেষ করে, জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট ও হাসপাতাল থেকে দীর্ঘ পাচ বছর এফ সি পি এস ট্রেনিং নিয়েছেন। ওনার এই ট্রেনিং পিরিয়ডে মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত হাজারো রোগিকে সুস্থ করেছেন। ওনার ইমপ্যথেটিক সেশন যেকোনো মানসিক সমস্যা সমাধানে এগিয়ে রাখবে আমাদের।

আমরা আশা করছি, ডাঃ আফসানা বিন্তে আনোয়ার আমাদের ডাইনামিক টিম এর সাথে কাজ করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নিশ্চিত করনে জেনার্চার কে আরো এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যাবে। মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নিয়ে অবহেলা নয়। সঠিক সময়ে সুচিকিৎসা পেলে যেকোনো জটিল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে উত্তরণ করা যায়।

#

29/08/2025

ও সি ডি, বাংলায় যাকে বলে শুচিবায়ু। সবচেয়ে কমন মানসিক রোগের মধ্যে একটি। এই শুচিবায়ু বা ও সি ডি হলে আমরা সবাই একটা কমন ভুল করি।

চিন্তা আটকানোর চেষ্টা করি। মনে করি চিন্তা আসছে এটাই বোধহয় সমস্যা। কিনতু চিন্তা আসাটা কখনোই সমস্যা নয়। জীবিত যেহেতু আছি ও মাথা যেহেতু আছে চিন্তা আসবেই। তাহলে সমস্যা কোথায়?

সমস্যা হলো চিন্তা আসার পর যে খারাপ লাগা সৃষ্টি হয়। যে উদ্বেগ তৈরি হয় মনের ভিতরে। যে উদ্বেগ কমানোর জন্য আমরা নানা আচরণ করে সামায়িক শান্তি লাভ করি।

কিন্তু কিছুক্ষণ পরে যেই সেই। শান্তি আবার দূর হয়ে যায় যখন নতুন কোনো চিন্তা আবার মাথায় চলে আসে, আবার উদ্বেগ এর তৈরি হয়।

তাই ও সি ডি হলে প্রথম করণীয় হচ্ছে চিন্তা আটকানোর চেষ্টা করা যাবে না, বরং চিন্তা আসলে যে উদ্বেগ তৈরি হচ্ছে সেই উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করতে হবে।

উদ্বেগ কমানোর জন্য ব্রিদিং রিলাক্সেশন দারুন কাজে দেয়। আপনি কিভাবে আপনার উদ্বেগ কমান?

28/08/2025

শেষ কবে স্রষ্টার প্রতি কৃতজ্ঞতা জানিয়েছেন অন্তরের অন্ত:স্থল থেকে?

Address

J. R. Casero Tower, Road No. 1
Dhaka
1212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zenurture posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram