লজ্জা নয় জানতে হবে স্বাস্থ্য টিপস

Home
Bangladesh
Dhaka
লজ্জা নয় জানতে হবে স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য বিষয়ক যে কোনো সমস্যার সমাধ?

24/04/2026

বেশি বেশি শেয়ার করে অন্যকে দেখার সুযোগ করে দিন ।

23/04/2026

প্রধানমন্ত্রী হিসেবে তারেক রহমানকে ১০০ তে কত দিবেন? 🤷‍♂️

22/04/2026

আলহামদুলিল্লাহ ।

20/04/2026

খুঁজে পেতে সবার সাহায্য চাইছে। বাবার সাথে বাইকে করে ঢাকার রাস্তায় ঘুরে ঘুরে এরকম গ'লায় ঝু/লিয়ে ছবি দেখিয়ে মানুষকে জিজ্ঞেস করে। বিষয়টি আশ্চর্য লেগেছে। শেয়ার করুন এবং মেয়েটিকে খুঁজে পেতে আমাদের সাথে অংশীদার হন।

(সংগ্রহীত তথ্য)......

19/04/2026

নায়ক/নায়িকাদের ছবি দিলে ভাইরাল হয়, 😥

কিন্তু, কোরআনের পাখিদের এমন ছবি ভাইরাল হয় না । 😭

18/04/2026

মহানবী (সাঃ) কে নিয়ে কটুক্তি করলে মৃত্যুদ/ণ্ডের আইন চাইলেন সাঈদ উদ্দিন হানজালা ।

এই প্রস্তাবে আপনি কি একমত আছেন? 💯🤝💞

17/04/2026

🚫 মোবাইলে বা'জে ভিডিও বা বিজ্ঞাপন চিরতরে বন্ধ করার উপায় 🚫

১. 🧭 ব্রাউজার সেটিংস (ক্রোম)

· ⚙️ ক্রোম সেটিংস → 🖱️ সাইট সেটিংস → 📢 বিজ্ঞাপন → 🚫 বন্ধ করুন
· 🚪 একই মেনুতে → 🔄 পপ-আপ ও রিডাইরেক্ট → ❌ ব্লক করুন
· 🦊 ব্রেভ বা ফায়ারফক্স + 🛡️ uBlock Origin ব্যবহার করুন (বিজ্ঞাপনমুক্ত অভিজ্ঞতা)

২. 🤖 অ্যান্ড্রয়েড সেটিংস

· 📱 সেটিংস → 🔍 গুগল → 🎯 বিজ্ঞাপন → 🔄 বিজ্ঞাপন আইডি রিসেট + ✅ "ব্যক্তিগতকৃত বিজ্ঞাপন অপ্ট আউট" চালু
· ⚠️ সেটিংস → 🔍 গুগল → 🛡️ বিপ জ্জনক সাইট থেকে সুরক্ষা → ✅ চালু রাখুন

৩. 🛠️ থার্ড-পার্টি অ্যাপ ও DNS

· 🧩 অ্যাডগার্ড / ব্লকডা ইনস্টল করুন
· 🌐 প্রাইভেট DNS সেট করুন:
🔏 dns . adguard . com
(কোথায়? সেটিংস → 🔗 আরও সংযোগ → 🔒 প্রাইভেট DNS)

৪. 🎥 অ্যাপভিত্তিক সমাধান

· 🟥 ইউটিউবের বদলে → 🟢 নিউপাইপ / রিভ্যান্সড
· 📘 ফেসবুক/ইন্সটা → ⚙️ সেটিংস → 📢 অ্যাড প্রেফারেন্স → 🗑️ বিষয়বস্তু মুছুন + 🚫 ব্লক করুন

৫. 🧠 সতর্কতা ও অভ্যাস

· 🚫 কখনো খারা'প ভিডিও বা বিজ্ঞাপনে ❌ ক্লিক করবেন না (নইলে আরও আসবে!)
· 🧐 "কেন এই বিজ্ঞাপন দেখছি?" → 📢 রিপোর্ট + 🚫 ব্লক করুন

14/04/2026

"সত্য বলা থেকে আমাকে কেউ বিরত রাখতে পারবে না ।”

- হাসনাত আব্দুল্লাহ

___ পোষ্ট কালেক্টেড

13/04/2026

গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগ ও রোগীর খাদ্যঃ জেনে নিন সঠিক নিয়ম ।
গ্যাস্ট্রিক আমাদের দেশের একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। আসলে এটি কোনো রোগ নয়, বরং কিছু বদভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। কিছু নিয়ম মেনে চললে সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আসুন, দেখে নিই নিয়মগুলোঃ
১। নিয়মিত খাবার গ্রহণঃ প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে দিনের ৩ বেলার খাবার গ্রহণ করুন।
২। তৈলাক্ত খাবার বর্জনঃ তৈলাক্ত খাবার যথাসম্ভব বর্জন করুন।
৩। রাতের খাবার হালকাঃ রাতের খাবারটি যেন হয় হালকা টাইপের।
৪। ঠান্ডা পানি পানঃ খুব বেশি ঠান্ডা পানি নয়, তবে ঠান্ডা পানি পান করুন।
৫। খাবারের আগে পানিঃ ভাত খাওয়ার আগে এক বা দু গ্লাস পানি খেয়ে নিন।
৬। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারঃ প্রতিদিন খাবারের মেনুতে অন্তত একটি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।
৭। চিনি কম খাওয়াঃ সরাসরি চিনি যথাসম্ভব কম খান।
৮। বাজারের জুস বর্জনঃ দেশে তৈরি সমস্ত জুস যথাসম্ভব বর্জন করুন।
৯। আইস্ক্রীম বাদ দেওয়াঃ আইস্ক্রীম বাদ দেওয়াটাই মঙ্গল।
১০। খাওয়ার পরপরই শোয়া বর্জনঃ অন্তত ৩০ মিনিট পর শুতে যান।
নিয়মগুলো মানার চেষ্টা করুন। আশা করি কিছুদিনের মধ্যেই আপনার এসিডিটির সমস্যা দূর হয়ে যাবে। ইনশা-আল্লাহ। জনস্বার্থে শেয়ার করুন৷

বিঃদ্রঃ আমাদের পোষ্ট গুলো যদি আপনার একটুও উপকারে আসে, তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। আপনার যদি লিখতে কষ্ট হয়, তাহলে সংক্ষেপে কমেন্ট করুন:
T = (Thanks)
G = (Good)
E = (Excellent)
আপনাদের একটি ছোট্ট কমেন্ট আমাদের আরও ভালো ভালো পরামর্শ দিতে সাহস জোগায়। ধন্যবাদ!

13/04/2026

গো'পন দু'র্বলতায় ভুগছেন? প্রতিদিনের এই ৩টি বদভ্যাস আপনার যৌ'বন শেষ করছে না তো!
অনেক ভাইরাই আমাদের ইনবক্সে মেসেজ করেন যে, বিয়ের পর স্ত্রীকে আগের মতো খুশি করতে পারছেন না। খুব দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়েন। এই সমস্যার জন্য কিন্তু সবসময় বড় কোনো রোগ দায়ী নয়, বরং আমাদের প্রতিদিনের কিছু ছোট ছোট বদভ্যাসই এর মূল কারণ।

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে একটু মিলিয়ে দেখুন তো, এই ভুলগুলো আপনিও করছেন কিনা?
১. অতিরিক্ত রাত জাগাঃ আপনি কি জানেন? একটানা রাত জাগলে শরীরের টেস্টোস্টেরন (পুরুষ হরমোন) মারাত্মকভাবে কমে যায়। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীর পর্যাপ্ত এনার্জি রিকভার করতে পারে না। ফলে আপনার ভেতরে ধীরে ধীরে দু'র্বলতা বাসা বাঁধে।
২. অতিরিক্ত হ'স্তমৈ'থুন বা প'র্ন দেখাঃ অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না। এসবের কারণে আপনার ব্রেন স্বাভাবিক উ'ত্তেজ'নায় আর রেসপন্স করতে চায় না। যার ফলে আসল সময়ে গিয়ে আপনি নার্ভাস হয়ে পড়েন এবং দ্রুত বী'র্যপা'ত হয়ে যায়।
৩. ভাজাপোড়া ও বাইরের খাবারঃ অতিরিক্ত ফাস্টফুড আর ভাজাপোড়া খেলে পেটে গ্যাস হয়, চর্বি জমে। আর পেটে অতিরিক্ত চর্বি জমলে শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে না, যা আপনার গো'পন শক্তির সবচেয়ে বড় শত্রু।
সমাধান কী? আজ থেকেই রাত জাগা কমান, প্রচুর পানি পান করুন, এবং প্রতিদিনের খাবারে ডিম, দুধ বা কলা রাখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, সুস্থ শরীরেই থাকে আসল সুখ!
জনস্বার্থে পোস্টটি শেয়ার করে সবাইকে সচেতন করুন৷
বিঃদ্রঃ আমাদের পোষ্ট গুলো যদি আপনার একটুও উপকারে আসে, তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। আপনার যদি লিখতে কষ্ট হয়, তাহলে সংক্ষেপে কমেন্ট করুনঃ
T = (Thanks)
G = (Good)
E = (Excellent)
আপনাদের একটি ছোট্ট কমেন্ট আমাদের আরও ভালো ভালো পরামর্শ দিতে সাহস জোগায়। ধন্যবাদ!

Address

Dhaka
1200

Telephone

+8801672318975

Website

https://drfarhanaakter.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when লজ্জা নয় জানতে হবে স্বাস্থ্য টিপস posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.