28/08/2023
লবঙ্গের উপকারিতা💪💪💪
দাঁতের ব্যথা কমায়😊😊
দাঁতের ব্যথা দূর করতে এবং মাড়ি ক্ষয় থেকে নিরাময় দিতে লবঙ্গের ভূমিকা অপরিসীম। লবঙ্গতে উপস্থিত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (anti-inflammatory) উপাদান, যা সেবন করার কিছুক্ষণের মধ্যেই দাঁতের যন্ত্রণা থেকে নিরাময় দিতে সক্ষম। পাসাপাশি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বিশেষ ভুমিকা পালন করে এই লবঙ্গ। এছাড়াও লবঙ্গ টুথপেস্ট তৈরীর কাজে ব্যাবহার হয়ে থাকে। লবঙ্গ দাঁত এবং দাঁতের মাড়ির জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান।
হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি –😊
হজম ক্ষমতা বৃদ্ধিতে লবঙ্গ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। কারণ লবঙ্গতে উপস্থিত রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, যা হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি ছাড়াও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, ডিসপেপসিয়া, এরাফ্লাটুলেন্স, এবং নসিয়ার মতো সমস্যা হাত থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম লবঙ্গ।
হাড়ের স্বাস্থ্য –😊
হাড় শক্ত এবং মজবুত করতে লবঙ্গের ভূমিকা অপরিসীম। লবঙ্গতে উপস্থিত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ইউজিনল ডেরিভাটিভস এবং ফেনোলিক কম্পাউন্ড-ইউজিনল উপাদান, যা দেহে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ম্যাঙ্গানিজের প্রধান উৎস হল লবঙ্গ। তাই হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় ক্যালসিয়ামের মত ভুমিকা পালন করে এটি। হাড়ের সমস্যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বয়স্ক এবং নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে প্রতিনিয়ত নিয়ম করে লবঙ্গ সেবন করলে হাড়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
মাথা ব্যথা ও মাথা যন্ত্রণা-😊
মাথা ব্যথা কমাতে কার্যকরী ভুমিকা পালন করে লবঙ্গ। অনেকেই আছেন যাদের রোদ্দুরে অথবা ঠান্ডার জন্য মাথা ব্যথা করে থাকে। তবে এই মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিয়ম করে প্রতিনিয়ত ২ টি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খান। এটি কয়েক দিন খেলেই এর উপকার লক্ষ করতে পারবেন।
স্ট্রেস কমাতে-😊
ক্লান্তি ভাব বা স্ট্রেস কমাতে লবঙ্গ খুবই উপকারী একটি উপাদান। প্রতিনিয়ত নিয়ম করে ১ টি অথবা ২ টি করে লবঙ্গ যদি মুখে দিয়ে সেটি চুষে খান, তাহলে স্ট্রেস অথবা ক্লান্তি ভাব থেকে মুক্তি পাবেন।
বমি বমি ভাব দূর করে-😊
অনেকেই আছেন যাদের যানবাহনে চড়লেই বমি বমি ভাব হয়। তবে এই বমি ভাব থেকে নিরাময় পেতে হলে গাড়িতে ওঠার আগে ১ থেকে ২ টি লবঙ্গ মুখে দিয়ে রাখুন। লবঙ্গের ঝাঁঝালো সুন্দর গন্ধ গাবমি বমি ভাব থেকে দূর করতে সাহায্য করে।
খাবারে রুচি বৃদ্ধি করে-😊
হজম শক্তি ও খাবারের রুচি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে লবঙ্গ। বিভিন্ন রোগ, যেমন বিশেষ করে জ্বর, সর্দি-কাশি এবং পেটের বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দেওয়ার ফলে খাবারে রুচি কমে যায়। খাবারের প্রতি অরুচি ভাব দূর করতে প্রতিনিয়ত নিয়ম করে হালকা আঁচে লবঙ্গ ভেজে চূর্ণ (গুঁড়ো) করে যদি সকালে অথবা রাত্রে খাওয়ার পরে ওই লবঙ্গ গুঁড়ো খাওয়া হয়, তাহলে খাবারের প্রতি রুচি বৃদ্ধি পাবে এবং শরীর সুস্থ সবল হয়ে উঠবে।
রক্ত পরিশোধনে –😊
রক্তে উপস্থিত থাকা ক্ষতিকর উপাদান গুলি বাইরে বের করে দিতে সক্ষম লবঙ্গ। কারণ লবঙ্গতে উপস্থিত রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি ব্যাক্টিরিয়াল উপাদান। তাই রক্ত পরিশোধন করতে লবঙ্গের ভূমিকা অপরিসীম।
ক্যান্সার প্রতিরোধে –😊
বহুবছর ধরে ক্যান্সারের ঔষধ হিসেবে লবঙ্গের ব্যবহার হয়ে আসছে। কারণ লবঙ্গ হলো অ্যান্টি অক্সিডেন্টের আধার, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় জানা গিয়েছে, নিয়মিত লবঙ্গ সেবন করলে শরীরে কোনো রকম টিউমার থাকলে সেটির বৃদ্ধিতে বাধা প্রাপ্ত করে এবং ক্যান্সারের কোষগুলিকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এই লবঙ্গ। লবঙ্গ ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান। তবে ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীরা লবঙ্গ খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
