02/12/2025
কম্পিউটার ব্যবহার করেন? চোখের ক্লান্তি, ঝাপসা দেখা বা মাথাব্যথা খুব সাধারণ বিষয়। চোখকে আরাম দিতে একটা সহজ নিয়মই যথেষ্ট: ২০–২০–২০।
মানে, প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরে তাকান।
এই ছোট অভ্যাসটাই চোখকে সুস্থ রাখতে বড় ভূমিকা রাখে।
নিজে মানুন, অন্যকেও জানাতে শেয়ার করুন।
📍 গাক চক্ষু হাসপাতাল উত্তরা
📞 ০১৩০২৪৪৯১৩৫
